Почему зубы портятся и как их укреплять. Испорченные зубы


Почему портятся зубы? Видео - Woman's Day

Очень маленький процент людей в наше время может похвастаться совершенно здоровыми от природы зубами. Многочисленные пломбы, коронки и даже зубные протезы стали встречаться все у большего количества людей. Зубы портятся быстро, особенно если процесс этот запущен еще в юном возрасте.

Содержание статьи:

Почему портятся зубы? Видео

Почему портятся зубы?

Фото: Shutterstock

Причины испорченных зубов

Пожалуй, самая важная причина повреждения зубной эмали заключается в том, что люди часто пренебрегают качественной и регулярной чисткой зубов. Если не чистить зубы, бактерии в ротовой полости начинают усиленно размножаться, что способствует разрушению защитного слоя. Особенно чувствительна эмаль молочных зубов ребенка, она не имеет твердости и быстро сдается под натиском бактерий и кислот.

Важно так же знать, как правильно чистить зубы. Сама чистка должна длиться не меньше трех минут. Начать стоит с нижнего ряда, а затем приступить к верхнему, не стоит забывать и про язык. С самого детства приучайте детей использовать двусторонние щетки, которые активно сметают налет с языка и щек.

Щетка при очищении налета должна располагаться под углом в 45 градусов по отношению к зубам

Второй причиной плохих зубов может стать неправильное питание. Особенно вредны для зубов энергетики, кофе, алкоголь, сосательные конфеты, леденцы.

Однако некоторые продукты помогут укрепить зубную эмаль, такие как:

  • морковь
  • огурцы
  • яблоки, то есть свежие твердые овощи и фрукты, также продукты с содержанием фосфора: капуста, сыр, яйца

Употребление ягод, молочных изделий и зелени тоже благоприятно способствует защите зубной эмали. Но помните, что после них все же желательно прополоскать полость рта теплой водой.

Третьей причиной того, что зубы теряют былую крепость, является курение. Из-за курения зубы чернеют, а табак нарушает кровообращение в денте, что приводит к пародонтиту (расшатывание зубов, с возможным их выпадением).

Ни в коем случае нельзя заниматься отбеливанием зубов в домашних условиях, это может привести к серьезным проблемам с эмалью, обострению чувствительности, болезням десен

Нужны ли нам зубы мудрости

Не способствуют укреплению зубов и микротравмы, которые возникают в виде трещин на эмали. Трещина может появится от сильной нагрузки на зуб (удар, слишком твердая пища), а также из-за любви к нехарактерным зубу веществам (к примеру, открывание зубами металлических пробок, перегрызание проволок при ремонтных работах и пр. необдуманные действия).

Еще одной причиной является плохая наследственность. И для того, чтобы предотвратить болезни зубов у ребенка, маме в период беременности и лактации нужно употреблять много кальция, минералов и полезных веществ.

Малоподвижный образ жизни, работа на тяжелом производстве, искривление осанки также могут послужить причиной испорченной зубной эмали.

Укрепление зубов

Укреплять зубы можно разными способами, вот несколько из них:

  • ежедневное пережевывание пчелиного прополиса
  • употребление натуральных молочных продуктов
  • полоскание рта раствором масла чайного дерева или раствором из скорлупы грецкого ореха
  • правильное сбалансированное питание
  • своевременная чистка зубов
  • использование качественной зубной пасты

Раствор для полоскания: залейте 100 г размельченной скорлупы грецкого ореха кипятком, дайте настояться в закрытой таре 4 часа, после чего полоскайте раствором рот не менее минуты

Итак, причин, по которым зубы портятся, множество. Однако если относиться внимательно и осторожно к своему здоровью, соблюдая гигиену ротовой полости, сочетая с правильным питанием и своевременным посещением стоматолога, об этих проблемах можно будет забыть.

Также интересно почитать: применение муравьиного спирта.

Берегите зубы: 10 вещей, которым не место во рту

www.wday.ru

Почему портятся зубы: главные причины разрушения зубов

Содержание статьи:

Почему портятся зубыСегодня женский клуб «Кому за 30» расскажет своим читательницам о том, почему портятся зубы.

К сожалению, очень редкий человек в наше время может похвастать абсолютно здоровыми зубами и отсутствием протезов, коронок или элементарных пломб. Многие обладатели многочисленных стоматологических конструкций с некоторой досадой вспоминают об утраченных собственных зубах, поскольку после их потери и вкус пищи, и сам процесс жевания претерпели значительные изменения,  причём, в худшую сторону.

К сожалению, даже те люди, которые следят за здоровьем и чистотой ротовой полости рискуют стать пациентами стоматолога и протезиста. Всё дело в том, что следить за здоровьем зубов и правильно за ними ухаживать умеют очень немногие.

Как устроен зуб?

Для того, чтобы разобраться, почему могут портиться и разрушаться зубы, нужно понять, как зуб устроен. Основой зуба является дентин, который покрыт зубным цементом в корневой части и эмалью в части коронки. Внутри зуба находится полость, заполненная пульпой. Именно через пульпу зуб получает питание из кровеносных сосудов организма.

Главной защитой зубной кости является эмаль, практически полностью состоящая из минеральных солей. На поверхности зубов живут бактерии, деятельность которых способна эту защитную эмаль разрушать.  Уничтожить эти бактерии полностью нельзя, но можно предупреждать их размножение, если периодически следить за гигиеной ротовой полости.

Элементарные правила гигиены ротовой полости

Одной из основных причин, почему портятся и разрушаются зубы, является неосведомлённость людей об элементарных правилах гигиены. Ещё со школы детям говорят, что зубы нужно чистить не менее двух раз в день, но при этом мало кто уточняет, что пользоваться следует качественной зубной пастой. Например, дешёвые пасты, как правило, изготавливаются на основе мела, а он сильно стирает зубную эмаль.

Кроме того, необходимо чередовать пасты: солевые с отбеливающими, противовоспалительные и противокариесные и т. д. Важное значение имеет также правильная чистка, которая должна длиться не более трёх минут.  Начинать её следует с верхнего ряда зубов, а затем перейти на нижний, сначала очистив внешнюю, а затем внутреннюю стороны с помощью стряхивающих движений.

Для того, чтобы зубы не портились, следует также соблюдать правильный режим питания.

Что нужно есть, чтобы зубы не портились

Ответом на вопрос, почему портятся и выпадают зубы у людей разных возрастов, является то, что они едят. Есть, например, продукты, которые вредят зубной эмали. А есть блюда, которые, наоборот, могут сделать её более крепкой.

Полезными для здоровья зубов являются твёрдые овощи: свекла, морковь, огурец, а также яблоко. Эти продукты богаты полезными витаминами и минералами, а ещё дают зубам соответствующую жевательную нагрузку. К тому же если после еды съесть морковь, то ротовая полость очиститься, как после использования жидкости для полоскания рта. Полезно также употреблять в пищу зелень, ягоды, молочные продукты.

Почему портятся зубы после беременности и кормления грудью

Многие объясняют проблемы с зубами у беременных недостаточным потреблением кальция, но на самом деле причина заключается не только в этом. Ведь многие женщины во время беременности тщательно следят за своим рационом, стараются принимать витамины и минералы, но всё же сталкиваются с проблемами кариеса. Всё дело в том, что бактерии, которые живут в полости рта и способствуют разрушению зубной эмали, особенно интенсивно размножаются в период ослабевания защитных сил организма. А беременность как раз и является таким периодом.

Здоровье зубов и привычки

На вопрос, почему портятся, чернеют и шатаются зубы у курильщиков, ответ очевиден: всё дело во вредной привычке. Сигаретный дым способствует образованию на эмали тёмных пятен, от которых очень трудно избавиться. А содержащийся в сигаретах табак отрицательно влияет на циркуляцию крови в дёснах, из-за чего может развиться пародонтоз.

Наследственность – ещё одна причина болезней зубов

Зачастую люди предполагают о своей будущей болезни зубов, вспоминая, как страдали от неё родители или бабушки с дедушками. На самом деле то, почему у молодых людей портятся зубы, имеет прямое отношение скорее не к генетике, а к ответственности матери, вынашивающей беременность, ибо от того, как она питается и насколько соблюдает правила гигиены, здоровье будущего ребёнка зависит очень сильно.

Беременной женщине обязательно нужно употреблять в пищу достаточное количество продуктов, содержащих кальций, витамин Д3, полезные минералы и соли. Если организм во время вынашивания ребёнка будет испытывать дефицит каких-либо элементов, это обязательно скажется на здоровье малыша, и не только в виде плохих зубов.

Зубы и возраст

Увы, чем старше человек, тем толще у него амбулаторная карточка. Поэтому на вопрос, почему портятся зубы у пожилых людей, ответ очень прост: потому что у них закончился срок службы.  Зубы изнашиваются точно так же, как и остальные органы. Понятное дело, чем бережнее к ним относиться и чем лучше за ними следить, тем дольше они прослужат.

Причин, по которым зубы могут портиться и подвергаться разрушению, немало. Однако, присмотревшись, можно сделать вывод: если относиться к своему здоровью серьёзно, следовать правилам гигиены и советам стоматологов, то о проблемах с зубной болью можно забыть на очень долгое время, а может быть, и до глубокой старости.

Автор – Pelageja,Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Загрузка...

www.komy-za30.ru

Почему портятся зубы и как сохранить их здоровье

f

Почему портятся зубы и как сохранить их здоровье

Почему портятся зубы и как сохранить их здоровье — вопросы, которыми задаются многие.

Как вы считаете,  если у кого-то из ваших знакомых здоровые зубы, то это просто им повезло больше чем вам?

Конечно же от наследственности зависит многое, в том числе и сохранность здоровых зубов.

В целом же, на здоровье зубов сказываются различные заболевания внутренних органов, что и приводит к тому, что они начинают портиться.

Почему портятся зубы — от каких болезней это происходит:

1. По словам ученых, зубы начинают портиться при проблемах в желудочно-кишечном тракте в результате повышенной кислотности.

Нарушение пищеварительного процесса мешает усвоению питательных веществ, которые необходимы для здоровья зубов, что приводит к их ослаблению и развитию кариеса.

2. На состояние зубов также влияет и наличие проблем с гормональным фоном. Процесс обмена фосфора и кальция в организме выполняется с непосредственным участием половых гормонов.

Если происходит нарушение гормонального фона, эмаль зубов и костная ткань зубов лишаются минералов.

Именно поэтому начинают разрушаться и портиться зубы во время подросткового созревания, беременности или в период старения организма — это то время, когда выработка половых гормонов снижается.

3. В период менопаузы часто у женщин изменяется состав слюны, пересыхает в полости рта, что приводит к возможности развития кариеса.

Прием контрацептивов, а также лечение гормональными препаратами приводит к проблемам с зубами.

4. К ухудшению состояния зубов приводит нарушение обмена веществ, проблемы с сердечно-сосудистой системой, сниженный иммунитет и многие другие различные факторы.

Пародонтоз обычно свойственен тем людям, которые страдают от гипертонии.

Ослабленный иммунитет приводит к стремительному размножению во рту живущих в нем бактерий, что и приводит к заболеваниям десен и зубов.

Почему портятся зубы при необходимости приема лекарств?

Кариес приводит к порче зубов.

К сухости во рту может приводить употребление некоторых лекарственных препаратов, в особенности это относится к тем лекарствам, которые используются для снижения артериального давления, к антигистаминным препаратам, мочегонным средствам, противоопухолевым и противосудорожным препаратам, успокоительным средствам, антидепрессантам и препаратам, которые снижают кислотность.

Ph жидкость, имеющуюся во рту, изменяют и жевательные таблетки и сиропы от кашля, в составе которых имеется аспирин, аскорбиновая кислота и сахар.

Здоровью зубов мешают и наши многочисленные слабости:

Определенные продукты питания также могут быть причиной появления проблем с зубами.

Так практически все сладкие продукты способны привести к развитию кариеса и различных болезней десен и зубов.

700-00515098a-232x350

Почему портятся зубы и как сохранить их здоровье

Если вы любите сахар, сладкое, кофе , газированные напитки и крепкий чай темного цвета, то это приведет к выведению из организма кальция.

Так свежевыжатые соки разбавляйте водой и употребляйте в день не более 150 миллилитров.

Также следует и не забывать о полоскании рта после приема такого сока.

Все потому, что натуральные соки в своем составе имеют не только минералы, витамины и клетчатку, но и кислоты с сахаром в большом количестве.

Это и приводит к разрушению зубов.

Почему портятся зубы  

Выведению из организма человека железа, кальция, цинка, магния, калия, витамина А и витаминов группы В способствует и алкоголь.

А в этих веществах помимо зубов остро нуждаются суставы, головной мозг, кровь и сердце.

Десны начинают кровоточить от регулярного употребления алкоголя, так как они становятся рыхлыми.

При этом зубы становятся очень чувствительными, отчего реагируют на холод и тепло.

Слабоалкогольные напитки также наносят вред здоровью зубов из-за содержания в них большого количества красителей и сахара.

Если вы используете ополаскиватели для зубов, то проверяйте при покупке их состав. Если вы обнаружите в нем алкоголь, то такой ополаскиватель большой враг ваших зубов.

По мнению ученых, проблемы с зубами возникают чаще у курильщиков, в отличие от некурящих людей.

Почему портятся зубы — Как сохранить их здоровье:

1. Если вы постоянно болеете, то ваши зубы не могут быть крепкими, так как они неотделимы от организма.

При появлении каких-либо заболеваний их необходимо незамедлительно лечить.

Также необходимо держать себя в физической форме. Много двигайтесь, старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе и не забывайте про тщательный ежедневный уход за своими зубами.

2. Плохо влияет на состояние зубов сахар, пастеризованное молоко, обработанные злаки, выпечка сделанная из белой муки (появлению во рту высокой кислотности способствует мука высшего сорта).

Те продукты, которые промышленным методом проходят обработку, практически все полезные вещества теряют.

А сырые фрукты и овощи помогают в избавлении от налета.

3. Для зубов очень важен кальций, поэтому кушайте регулярно свеклу, миндаль, мед, абрикосы, редис, персики, вишню, фасоль, лук,  смородину, морковь, клубнику, виноград, ботву молодой репы, кожуру от фруктов и всех овощей, отруби, ананасы, апельсины, салат, сливки, цельные зерна пшеницы, сельдерей, бобы, шпинат и землянику.

4. Для здоровья зубов также необходим фосфор. Его содержание в большом количестве имеется в овсе, зеленом горошке, ржи, орехах, грушах, цельных зернах пшеницы, печени трески, сардинах, креветках, сельдерее, рыбе, ячмене, чечевице, лососе, проросшей пшенице, сое, мясе, грибах.

5. Для усвоения полезных минералов необходим витамин Д, поэтому употребляйте в пищу печень и рыбу, сливочное масло и яичный желток и конечно же больше бывайте на солнце.

6. В не кипяченой воде содержится большое количество фтора, поэтому добавляйте ее в свой ежедневный рацион. Включайте в свое меню кисломолочные продукты и исключите из него жирные и сладкие продукты.

Теперь вы знаете почему портятся зубы и как сохранить их здоровье следуя простым рекомендациям. 

Будьте здоровы много много лет!

Подписывайтесь на новости, чтобы быть в курсе модных тенденций!

ladysgarmony.ru

Почему портятся зубы - какие болезни портят зубы?

Почему портятся зубы

Сейчас редко можно найти человека, который не задавался бы вопросом: почему портятся зубы? Ведь, к сожалению, большое количество стоматологических кабинетов, различных методов профилактики и средств для ухода за зубами не увеличивают количество людей со здоровыми и крепкими зубами.

Как вы думаете, здоровые зубы — это результат везения? Неужели во всем «виновато» только везение? Что приводит к болезням зубов?

Естественно, наследственность влияет на сохранность зубов. Однако чаще всего на здоровье зубов влияют заболевания внутренних органов. И те или иные проблемы со здоровьем могут привести к тому, что зубы начинают портиться.

Из-за каких болезней портятся наши зубы?

  1. Ученые утверждают, что причинами, почему портятся зубы, часто являются проблемы желудочно-кишечного тракта при повышенной кислотности. Нарушения пищеварения препятствуют усвоению питательных веществ, необходимых для зубов. Зубы начинают ослабевать, развивается кариес.
  2. Проблемы с гормональным фоном также влияют на состояние зубов. Обмен кальция и фосфора в организме происходит с участием половых гормонов. Когда гормональный фон нарушается, костная ткань, эмаль зубов утрачивают минералы.Вот почему портятся и разрушаются зубы в период подросткового созревания, в период беременности или в процессе старения организма — это время сниженной выработки половых гормонов.
  3. Часто в период менопаузы у женщин меняется состав слюны, во рту пересыхает, что приводит к риску развития кариеса. Курс лечения гормональными препаратами, даже прием контрацептивов влияют на то, что наши зубы портятся.
  4. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушения обмена веществ, сниженный иммунитет — сколько еще факторов способно ухудшить здоровье зубов.

Специалисты отмечают, что те, кто страдают от гипертонии, чаще имеют такую проблему, как пародонтоз. При ослабленном иммунитете бактерии, которые живут во рту, интенсивно размножаются, что провоцирует заболевания десен и зубов.

Почему портятся зубы при приеме лекарств?

Кариес портит зубы

Возвращаемся к сухости во рту. Прием некоторых лекарств может вызывать сухость во рту, это относится к лекарствам, принимаемым для снижения артериального давления, мочегонным средствам, антигистаминным препаратам, противосудорожным и противоопухолевым препаратам, антидепрессантам, успокоительным средствам и препаратам, уменьшающим кислотность. Кстати ph жидкости, находящейся во рту, также изменяют сиропы и жевательные таблетки от кашля, в которых содержатся аскорбиновая кислота, аспирин и сахар.

Наши слабости вредят здоровью зубов

  • Одной из самых распространенных причин, почему портятся зубы, являются те продукты питания, которые мы употребляем. Почти все продукты, с помощью которых мы делаем свою жизнь слаще, способны вызвать развитие кариеса и самых разнообразных болезней зубов и десен.
  • Любите кофе, сахар, крепкий чай и газированные напитки темного цвета? Они способствуют выведению кальция из организма.
  • До недавнего времени о свежевыжатых и фруктовых соках говорили только хорошее, однако, как оказалось, такие соки нужно употреблять, разбавляя водой и не более 150 мл в день... причем, еще и прополаскивать рот водой после употребления такого сока. А вся проблема в том, что натуральные соки содержат не только витамины, клетчатку и минералы, но и сахара, и кислоты, причем, в количестве большем, чем необработанные фрукты. Вот почему эмаль портится и разрушается...

Портятся зубы

  • Алкоголь способствует выведению из организма кальция, железа, магния, цинка, калия, витаминов группы В и витамина А. Во всех этих веществах, кстати, нуждаются не только зубы, но и головной мозг, суставы, сердце, кровь.
  • Если принимать алкоголь с «завидной» регулярностью, десны начинают кровоточить, становятся рыхлыми, зубы начинают реагировать на тепло и холод. Не думайте, что слабоалкогольные напитки безобидны. В них опять же много сахара и красителей.
  • Обратите внимание на свой ополаскиватель для зубов, если вы пользуетесь таковым. Если в его составе вы обнаружите алкоголь, выбрасывайте такой ополаскиватель, не задумываясь. Хотя бытует мнение, что выпитый в течение дня бокал натурального вина не может выступать причиной, почему портятся зубы, а наоборот, способствует укреплению зубов и иммунной системы.
  • Согласно мнению ученых, у курильщиков потери зубов встречаются в 2.5 раза чаще, чем у некурящих. Отказ от курения помогает немного укрепить зубы, однако, все равно это не решает проблему до конца: те, кто курить бросил, расстаются с зубами в полтора раза чаще, чем те, кто не курил вообще. (И зачем люди курят, если столько говорят и пишут о вреде курения? Из духа противоречия, как в том мультфильме: «...а Баба-яга против!»?).

Как сохранить зубы?

  1. Зубы неотделимы от организма, потому если вы постоянно болеете, у вас не могут быть зубы крепкими. При любом проявлении какого-либо заболевания внутренних органов или систем, это заболевание необходимо лечить. Как сохранить зубыТакже важно следить за своей физической формой, много двигаться, дышать свежим воздухом и ежедневно тщательно ухаживать за своими зубами.
  2. Никакой пользы вашему здоровью не принесут пастеризованное молоко, сахар, выпечка из белой муки (мука высшего сорта способствует образованию высокой кислотности во рту, которая также является одной из причин, почему зубы портятся), обработанные злаки. Продукты, подвергшиеся обработке промышленным способом, утрачивают практически все полезные вещества. Зато сырые овощи и фрукты способствуют естественному очищению зубов от налета.
  3. Кальций очень важен для зубов, поэтому добавьте в свой рацион миндаль, свеклу, абрикосы, мед, персики, редис, вишню, лук, фасоль, морковь, смородину, клубнику, одуванчик, ботву молодой репы, виноград, кожицу всех овощей и фруктов, ананасы, отруби, салат, апельсины, цельные зерна пшеницы, сливки, сельдерей, шпинат, бобы, землянику.
  4. Фосфор также важен для зубов, его много в зеленом горошке, овсе, орехах, ржи, цельных зернах пшеницы, грушах, сардинах, печени трески, сельдерее, креветках, ячмене, рыбе, чечевице, проросшей пшенице, сое, лососе, грибах, мясе.
  5. Для усвоения этих минералов нужен витамин Д, бывайте больше на солнце, кушайте рыбу и печень, яичный желток и сливочное масло.
  6. Фтора достаточно много в простой некипяченой воде, потому добавляйте ее в свой рацион. Также обратите внимание на кисломолочные продукты и устраните слишком сладкие и жирные продукты.

Теперь вы знаете, почему портятся зубы, и если вы начнете следовать этим простым рекомендациям, ваши зубы будут здоровыми, и не нужно будет уповать на везение :)

Зубы портятся

Предлагаю вам немного посмеяться над юмористической сценкой о лечении зубов. Как вы знаете, смех никогда не даст зубам нашим портиться, а пойдет только на пользу :)

fitdeal.ru

Почему портятся зубы и что делать? — INNOVASTOM

К сожалению, сейчас достаточно небольшая часть людей может похвастаться красивой белоснежной улыбкой. Ещё меньшая часть не имеет скрытых проблем и заболеваний полости рта. Зубы портятся и подчас достаточно быстро. В чём же может быть причина, а значит и как избежать таких проблем? Попытаемся разобраться с вами вместе.

Почему портятся зубы и что делать?

Первое, что необходимо понять — это как устроен сам зуб. Основой зуба является дентин, который покрыт эмалью в части коронки и в корневой части зубным цементом. Внутри зуба находится полость, заполненная пульпой. Через пульпу из кровеносных сосудов организма зубы получают питание. Основная защита целостности зуба — эмаль. Практически полностью зубная эмаль состоит из минеральных солей, нехватка которых является одной из причин начала разрушения целостности зуба. Вредоносные бактерии, которые попадают в полость рта с пищей, могут оставаться на зубах и размножаться там. Если же между зубами после еды остаются остатки пищи, это идеальные условия для развития вредоносных бактерий. Если в эмали зуба недостаточно минералов или она повреждена механическим воздействием, бактерии начинают воздействовать на дентин. Именно так появлется кариес и прочие заболевания зубов.

Чистите зубы!

Самая распространённая причина поражения зубов и дёсен — это недостаточный уход за полостью рта в течение дня. Проще говоря, необходимо хотя бы несколько раз в сутки чистить зубы, днём и вечером. Если требуется, то делать это чаще. Как минимум полоскать полость рта после приёмов пищи.

Специалисты также рекомендуют правильно выбирать зубные пасты. Довольно часто для изготовления дешёвой пасты используется мел, который «стирает» зубную эмаль. В итоге, даже если соблюдать правила личной гигиены, можно столкнуться с проблемами и даже развить хронические заболевания. Также можно чередовать пасты: солевые с отбеливающими, противокариесные, противовоспалительные. Таким образом вы снизите воздействие на эмаль «жёстких» элементов пасты, одновременно уделяя внимание здоровью дёсен.

Возьмите за правило чистить зубы как минимум 3 минуты. Следите, чтобы вы тщательно очищали в том числе труднодоступные части зубов, включая «зубы мудрости» — именно они начинают разрушаться из-за недостаточной гигиены полости рта чаще всего. Начинать чистку зубов необходимо с верхнего ряда, а затем постепенно переходить на нижний; сначала очищаем внешнюю часть, затем внутреннюю.

hgfhg

Правильное питание — залог здоровья зубов и всего тела!

Ещё одно важное правило — здоровое питание. Не зря говорят: мы то, что мы едим. Как уже было сказано, эмаль зубов состоит из минеральных веществ. И зубам необходимо постоянное пополнение этими веществами. Если в организме есть недостаток минералов и витаминов, у зубов будет недостаток питания для формирования эмали. Таким образом, зубы не могут «защитить себя» от воздействия вредоносных бактерий.

Помимо наличия микроэлементов, зубы нуждаются в «правильной пище». Так полезными для здоровья зубов являются твёрдые овощи: морковь, свекла, огурец, яблоко. При чем необходимо давать челюсти пережёвывать именно сырые свежие овощи и фрукты, а не сваренные и перетёртые блюда. Именно из-за того, что современная цивилизация перешла на рафинированную пищу максимальной обработки, зубы у людей стали портится в достаточно раннем возрасте. Важно, чтобы еда давала жевательную нагрузку на челюсть.

504

Кроме того, сырые овощи и фрукты, которые мы можете предусмотреть в конце приёма пищи, помогут избавиться от остатков пищи в зубах. Очень важно также употреблять в пищу ягоды, зелень, молочные продукты.

Почему портятся зубы после беременности и кормления грудью

Очень часто молодые мамы жалуются на проблемы с зубами во время беременности или в первый год после. Объясняется это довольно просто — организму не хватает кальция. В молоко, которым питается малыш в первое время после рождения, поступает большая часть кальция из организма мамы. Ему оно важно для формирования костей и частей тела.

Но даже если вы будете употреблять больше молочных продуктов, это не гарантирует полное здоровье зубов. Причина в том, что в этот период организм женщины особенно истощён. Во-первых, он долго восстанавливается после родов; во-вторых, пытается сделать молоко максимально насыщенным полезными элементами. В итоге дефицит микроэлементов и витаминов влияет на разрушение зубной эмали, чем пользуются вредоносные микроорганизмы.

Правильным решением может стать консультация со стоматологом, профилактика заболеваний и комплексный приём микроэлементов для поддержки организма на здоровом уровне.

Вредные привычки

Если одной стороной здоровья является недостаточная защита от негативных факторов, то другой — вред собственным образом жизни. Так состояние зубов у курящих людей почти всегда подвергается критике: жёлтые, с пятнами, с проблемными местами, с нездоровыми дёснами. Чем больше человек курит, тем больше у него проблем с зубами. Не говоря уже о неприятном запахе изо рта.

Дело в том, что дым сигарет является причиной образования тёмных пятен на эмали, от которых трудно избавиться. Кроме того, табак отрицательно влияет на циркуляцию крови в дёснах. Это, к слову, может стать причиной развития пародонтоза и других заболеваний дёсен.

Плохая наследственность

Да, наследственность может стать причиной появления тех или иных хронических заболеваний и особенностей развития. Но это не значит, что если у ваших родителей или дедушки были плохие зубы, то у вас они гарантированно будут плохими. Очень многое зависит от ответственности матери во время беременности.

Возвращаемся к вопросу питания и здоровья зубов. Беременной женщине необходимо употреблять в пище достаточное количество кальция, витаминов Д3, соли и минералов. На здоровье зубов малыша обязательно скажется недостаток каких-либо веществ, даже спустя десятки лет в зрелом возрасте.

Портятся зубы с возрастом

К сожалению, можно смело сказать, что с возрастом состояние зубов у человека портится. В прочем, как и начинаются проблемы со всеми органами тела без исключения. Проще говоря, зубы портятся из-за того, что «у них закончился срок службы». Отсюда вывод: чем больше внимания вы уделяли своим зубам в течение жизни, тем лучше их состояние будет в зрелом и пожилом возрасте.

Конечно, даже в зрелом возрасте не поздно заниматься здоровью зубов. Советы абсолютно такие же, как и для молодых людей. Единственная разница — более внимательно подходить к вопросу выбора зубной пасты, профилактики заболеваний полости рта, своему питанию.

innovastom.ru

Продукты и привычки, разрушающие зубы

Кариес зубов – самое распространенное заболевание современного человека, им страдает больше 90 % населения планеты. Кариес является хроническим очагом инфекции, что повышает риск развития гайморита, отита, гастрита, появление неприятного запаха изо рта. Нелеченый кариес переходит в пульпит, при лечении пульпита удаляется нерв, после чего зуб считается мертвым, а мертвый зуб может прослужить не более 7 лет. К кариесу имеется генетическая предрасположенность в строении зуба, но при правильном питании и уходе за зубами можно исправить ситуацию в лучшую сторону.

Чего боится зубная эмаль:

  1. Кислоты.
  2. Сахара.
  3. Трещин эмали.

Вред сахара

При попадании сахара в рот бактерии буквально через пару минут начинают усиленно вырабатывать кислоту, которая губительно действует на зубную эмаль. Если приемы сладкой пищи не частые, то слюна обезвреживает действие бактерий и защищает зубы, ну а если же сладости периодически поступают на протяжении всего дня, то организм не успевает вырабатывать достаточное количество слюны, и это повышает риск развития кариеса.

Вред кислоты

Кислота при контакте с зубом размягчает и разрыхляет его эмаль, что может привести к эрозии. На такой поверхности легче задержаться сахару, бактериям.

Вред перепада температуры и травм

Резкое изменение температуры, травмы зуба приводят к трещинам эмали, и эти места не очищаются даже зубной щеткой, поэтому в трещинах и повышается риск развития кариеса.

Продукты, разрушающие зубы

Ириски прилипают к зубам, а длительный контакт сахара с эмалью ускоряет процессы ее разрушения.

В первую очередь это сладости. Самыми вредными сладостями для зубов признаны жевательные конфеты, твердые конфеты, шоколад. Жевательные конфеты по типу «Мамбы», «Дяди Степы», шоколадных батончиков с тягучей карамелью, ирисок плохи тем, что прилипают к эмали зубов и способны на ней находиться длительное время, что ускоряет процесс разрушения защитного слоя. Твердые конфеты по типу леденцов «Малибу» имеют два негативных фактора: первый – эти конфеты дольше рассасываются, а значит, контакт зубов с сахаром увеличивается, и второй – дети любят грызть леденцы, а твердая пища царапает эмаль, в этих царапинах легче застревают частички сахара и бактерии, что в итоге приведет к кариесу. Шоколад вреден из-за большого количества сахара в составе. Фруктоза в этом смысле бактериям нравится меньше, а ксилит и сорбит вреда зубам не приносят вовсе.

Для зубов будут полезнее такие сладости, как: мармелад, пастила, сладкие фрукты, зефир, мед, горький шоколад.

Следите, чтобы ребенок употреблял сладкого не более 70–100 г/сутки из расчета на содержащийся в них сахар.

Кислые продукты. В первую очередь это цитрусовые фрукты, которые довольно кислые или достаточно сладкие; кислота размягчает, делает эмаль более рыхлой, и сахар из фруктов легче прикрепляется и впитывается в нее. К этой же категории можно отнести и следующие кислые напитки: соки – мультифруктовый, грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый, отвар из шиповника, фруктовые чаи, чай каркаде, морсы и соки из черной смородины, вишни, клюквы. Стоматологи рекомендуют пить кислые напитки через трубочку, чтобы уменьшить контакт с зубами, а чаи из фруктов заменить на травяные или же на зеленый и черный чай слабой концентрации.

Маринованные овощи и уксус. Овощи в банках хранятся за счет кислоты, которая в свою очередь приносит вред зубной эмали. По той же причине вреден для зубов и уксус, который частенько используется для маринадов, заправки салатов. Кстати, не стоит ребенку искусственно подкислять борщ и щи уксусом или лимонной кислотой.

Твердые продукты. Не стоит разрешать детям раскусывать зубами скорлупу орехов; сухари и сушки лучше предварительно немного размочить в чае или молоке; семечки чистить надо руками, а не раскусывать зубами.

Продукты, богатые крахмалом. Это булочки, белая сдоба, печенье, чипсы, завтраки из кукурузных хлопьев, попкорн. Бактерии ротовой полости при появлении крахмала и сахара начинают продуцировать молочную кислоту, которая далее размягчает эмаль. При попадании такой пищи в рот уже через несколько минут уровень кислотности падает почти на половину, а это провоцирует жизнедеятельность бактерий, притом крошки от печенья и чипсов остаются в зубных промежутках до вечера, пока зубы не почистятся зубной щеткой. Вывод: частые перекусы булочками, печеньем и чипсами ускоряют развитие кариеса.

Сухофрукты. Имеются в виду липкие виды и вяленые фрукты, которые прилипают к зубам, – например финики, чернослив, изюм.

Газированные напитки. Фанта, лимонады, кока-кола, самым вредным воздействием на зубную эмаль обладают энергетические и содовые напитки. Они содержат кислоту и другие вредные вещества, которые изменяют кислотно-щелочной баланс в кислую сторону, что негативно действует на зубную эмаль; эти напитки способствуют выходу кальция из зубов и костей. Не стоит разрешать выпивать ребенку более 1 стакана газированного напитка в день. Уже давно все знают, что кока-колой можно отлично отчистить потемневшее серебро, хорошо ее же использовать для очистки сантехники в туалете и ванной комнате – делайте выводы сами, для чего мы об этом написали.

 

Чай и кофе. Эти напитки образуют на зубах пятна из темной пленки, которые не только придают зубам темный тусклый оттенок, но и легко адсорбируют и скапливают на своей поверхности бактерии.

Лекарственные препараты от аллергии, ибупрофен, антидепрессанты вызывают сухость во рту, т. к. уменьшают выделение слюны, что снижает защитные функции ротовой полости. Поэтому детям-аллергикам следует больше внимания уделять профилактике кариеса.

Привычки, разрушающие зубы

  • Температурный контраст. Вне зависимости от того, сладкая или кислая пища, зубная эмаль очень чувствительна к резкому чередованию горячей и холодной температуры, поэтому не допускайте одновременного приема у детей следующих продуктов:
  1. Горячий чай, какао или кофе с мороженым;
  2. Горячий согревающий напиток сразу после улицы, когда за окном мороз;
  3. Горячий суп и стакан холодной воды;
  4. Горячее второе блюдо с маринованными овощами из холодильника, холодным кефиром;
  5. Ну и напитки со льдом отнюдь не для детей.
  • Отучайте детей-сладкоежек от частых перекусов.
  • Отбеливание. Даже профессиональное отбеливание повреждает зубную эмаль, а особенно вредны распространенные в Интернете методы домашнего отбеливания. Запрещено детям использовать для чистки зубов зубные порошки, соду.
  • Привычка грызть. В особенности это касается любителей погрызть свои ногти. От этой некрасивой привычки детей также надо отучать, ведь она приводит к трещинам и инфекциям зубов, способствует занесению бактерий в кишечник, заражению гельминтами. Отучайте детей грызть ручки, карандаши, открывать зубами банки, бутылки, скрипеть зубами, разгрызать незрелые плоды, косточки, отгрызать зубами нить. Если ребенок грызет семечки в большом количестве, это также приводит к стачиванию зубной эмали.
  • Спорт. Занятия спортом уменьшают количество слюны, этого объема не достаточно для полноценной гигиены рта, кислотно-щелочное равновесие сдвигается в щелочную сторону, что способствует размножению бактерий. А также отрицательно на зубы воздействует хлорированная вода в бассейне (по статистике, 60 % спортсменов по водному плаванию имеют проблемы с зубами). В бассейне следует плавать с закрытым ртом, полоскать рот минеральной водой после тренировки. Детям-спортсменам следует больше внимания уделять профилактике кариеса.

Подросткам на заметку! Американские стоматологи из Университета Буффало считают, что пирсинг языка является причиной повреждения зубов. Постепенно человек начинает играть со штангой в языке, перекатывая ее по верхним передним зубам, постепенно это увеличивает зубной промежуток, разрушается защитный слой зуба. Ученые также считают, что данное украшение травмирует не только зубы, но и десны, приводя к их кровоточивости, способствует развитию инфекций полости рта.

Для укрепления зубов нужны продукты, которые содержат:

  1. Кальций. Это молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, творог. Зеленые листовые овощи, рыба (более богатой минералами считается морская рыба), бобы, капуста брокколи.
  2. Витамин D. Витамин D вырабатывается кожей под воздействием солнечных лучей, а также содержится в продуктах животного происхождения – морской рыбе (тунец, сельдь, лосось, макрель, скумбрия), яичных желтках, сырах, сливочном масле.
  3. Клетчатку. Клетчатка сырых овощей и фруктов способствует очищению зубов от налета, увеличивает количество слюны, которая обезвреживает бактерии в полости рта. Для зубов оптимальным вариантом считается морковь, яблоки, груши, сельдерей, айва.

Что делать, если нет возможности почистить зубы

Чтобы предотвратить разрушение зубов, необходимо чистить их с зубной пастой дважды в день и соблюдать ряд несложных рекомендаций по уходу за зубами.

В список вредных продуктов для зубов попали и очень полезные – это фрукты, сухофрукты и т. д. Но не стоит их исключать из рациона ребенка. Нужно просто каждое утро и вечер чистить зубы с зубной пастой и пользоваться простыми советами по уходу за зубами:

  • Сразу же после приема сладкого или кислого можно прополоскать рот водой, а лучше специальными ополаскивателями или раствором хлоргексидина, почистить зубы зубной щеткой с пастой было бы оптимальным через 30 минут.
  • Пользоваться жевательной резинкой без содержания сахара. Она не только очищает поверхность зубов, но и достает частички пищи из труднодоступных мест, увеличивает количество слюны; разрешайте детям жевать жевательные резинки, но максимум 5–7 минут и не чаще 1–2 раз в день. В таком режиме она принесет только пользу.
  • Можно удалять частички пищи зубной нитью, зубочистки не годятся для гигиены рта детей, т. к. неумелое использование способно травмировать не столько зубы, сколько поранить десны.
  • Приучите своего ребенка с раннего детства после еды съедать кусок сырого яблока, моркови, огурца, можно редиса.

У современного человека гораздо больше проблем с зубами из-за того, что употребляемая пища стала слишком мягкой, такую пищу можно глотать практически не жуя. Зубы для современного человека больше являются украшением и инструментом для разговора, нежели необходимым органом для употребления пищи. В последнее время увеличился процент новорожденных детей с неправильным прикусом. Медики из Лондона рекомендуют включать в рацион сырые овощи и фрукты, есть орехи и семечки полезных растений, а также не разваривать сильно каши и мясо, пережевывать каждый пищевой комок, выполняя 40 жевательных движений, и лишь потом глотать.

Процесс более активного жевания пищи способствует утолщению кости, благодаря которой крепче держится зуб, облегчается работа желудка и кишечника.

Еще о продуктах, разрушающих зубы, расскажет программа «О самом главном»:

Маме на заметку:

babyfoodtips.ru

Почему зубы портятся и как их укреплять. - запись пользователя Мария Балашиха-2 (illyusia) в дневнике

Геологи и палеонтологи находят черепа давно умерших людей, у которых зубы не имеют никаких признаков загнивания, а эмаль почти вдвое толще и значительно крепче, чем у современных людей. Человек в древние времена был сыроедом, а значит, его зубы хорошо и много жевали твердую (невареную) пищу. Сегодня наши зубы начинают портиться уже в детстве.

Специалисты утверждают, что почти у каждого шестилетнего ребенка коренные зубы испорчены полностью или частично. Во многих случаях они были испорчены уже при прорезывании.

Несмотря на рост числа зубных врачей, невзирая на разнообразие зубных щеток и, несмотря на усилия зубных врачей, стремящихся помешать росту зубных заболеваний, несмотря на комбинированное лечение всеми методами сразу, болезни зубов и десен прогрессируют, вызывая не только боль, дискомфорт, но и нервные расстройства, нарушения пищеварения, местную инфекцию.

Утверждение, будто чистка зубов спасает их от порчи, - абсурд. По словам доктора Макмиллана, "зубная щетка фактически не попадает в пространство между зубами или в их основание, в "карманы" и в воспаленные места. Места, где прежде всего и начинается загнивание, не затрагиваются щеткой. Все, что делают средства очищения зубов, - это очищение и без того самоочищающихся поверхностей".

Когда происходит формирование здоровых зубов

Месяцы до рождения и дошкольные годы являются истинно "золотым временем" для предотвращения порчи зубов. На мать ложится ответственность за правильное питание в период беременности и грудного вскармливания.

Знаменитый американский доктор Хью пишет: "Дефекты, обнаруживающиеся в зубах ребенка, как правило, являются результатом дефектов питания матери до рождения ребенка и неправильного питания его в младенческом возрасте. Обязанностью медицины все больше становится забота о состоянии зубов беременной женщины. Питание, которое защищает зубы от большинства требований в этот период, и есть то питание, которое обеспечивает нужными элементами кости и зубы новорожденного".

Обычно матери теряют зубы во время беременности и грудного вскармливания. Этого не происходит с животными. Диета цивилизованных женщин не обеспечивает потребность организма матери в дополнительном количестве кальция в этот период.

При неправильной (экспериментальной) диете у молодых животных ученые наблюдали зубной кариес, черепной кариес, челюстной кариес, кариес других костей, деформацию костей, укорочение ребер, деформацию черепа, груди, таза и т.д., рахит, деформированные и неправильно посаженные зубы, деформированный нос и т.д.

Кариес есть разрушение, изъязвление или воспаление кости."Эмаль является самой крепкой и, вероятно, самой стойкой тканью организма, - пишет доктор Хью. - Кости имеют органическую матрицу или структуру, и минеральные соли, которые придают твердость и крепость, содержатся в этом органическом материале. Эмаль имеет подобную структуру, ив ней больше циркулирующей крови, чем мы предполагаем. Когда длительное время организм лишается достаточного количества витамина С, что-то происходит с матрицей и она разрушается. Однако врачи наблюдают, как очень скоро после начала приема апельсинового сока зубная пульпа, хотя и не полностью, все же восстанавливала свои функции и начинала формировать вторичный дентин..."

Далее д-р Хью сообщает: "Когда питательный баланс восстанавливается, разрушительный процесс изнутри можно остановить, и если он не зашел слишком; далеко, он может быть обратимым. Для этого надо употреблять достаточное количество творога, кислого молока, апельсинового сока и зеленых овощей. He употребляйте много белка, излишнее его количество; вредно для организма."

Те, кто употребляет в пищу рафинированные злаки, пастеризованное молоко или сливки, белый хлеб, сахар, мясо и яйца, кофе и сладости с недостаточным; количеством минералов и витаминов, обеспечены не только зубным, но и черепным иди реберным кариесом, кариесом позвонков и других костных тканей. Надо усвоить Закон здоровья: неправильная еда ослабляет нервную систему, снижает сопротивляемость к боли, шоку, стрессу, инфекции. Правильное питание регенерирует кости, ткани и даже вызывает определенную регенерацию зубов.

Каждый зуб - часть костной системы организма, которая получает для себя питание,- как и все другие костные клетки, ткани из крови. Зубы подчиняются тем же законам и требованиям питания, как и все остальные кости. Зубы лишаются своих солей изнутри, пока от них не остается лишь оболочка.

Очищение поверхности не может создать здоровые зубы. Зуб здорового человека самоочищается, и бактерии не могут жить на его поверхности.

Надо понять, что порча зубов есть результат нарушения кальциевого обмена, откуда бы ни исходила причина. Она может (и часто возникает) из-за неправильного питания.Но испорченные зубы часто появляются и вследствие многих других факторов, нарушающих обмен веществ.

Так, быстро разрушаются зубы при хронических желудочно-кишечных заболеваниях. Высокая кислотность в желудке является частой причиной порчи зубов. То, что нарушает пищеварение, может являться и причиной разрушения зубов. Ученые заметили, что периоды болезни у детей, связанные с общими расстройствами пищеварения, при которых питание зубов на время полностью отключается, оставляют свои следы на развитии их зубов.При рахите зубы всегда больные. Это естественно: рахит вызывается нехваткой минералов, а это наносит вред зубам.Искусственное детское питание также вызывает порчу зубов у детей.

Нехватка фтора часто бывает причиной истончения зубов, но это не может служить оправданием. Природа обеспечивает нас обилием фтора в естественных продуктах- питьевой воде, овощах, мясе. По словам английского стоматолога Мелланби, чем больше потребляется злаков, тем хуже формируются зубы.Это относится ко всем злакам и ко всем злаковым продуктам, но особенно - ко всем денатурированным злакам, то есть злакам прошедшим промышленную обработку и отбеливание!Пшеничная мука лишена большинства своих щелочных солей и гораздо более кислотообразующая, чем просто пшеничное, цельное зерно.

Минеральные соли белого хлеба имеют большую кислотность. Именно поэтому в странах, население которых питается преимущественно продуктами из белой муки, зубы портятся чаще, нежели в странах, где потребляют другие, хотя и денатурированные, злаки.

Исследования показали, что у народов, в питание которых не входят злаки, зубы и ротовая полость практически не имеют каких-либо заболеваний, а в странах, где основная еда - злаки и мясо с относительно небольшим количеством фруктов и овощей, население имеет очень плохие зубы.Распад эмали зубов есть результат нехватки кальция и фосфора на протяжении многих лет. При этом не надо забывать, что и кальций и фосфор усваиваются только из овощей и фруктов в их естественном виде.

Продукты, полезные для зубов

Продукты, в которых содержатся и кальций и фосфор одновременно: яблоки, капуста, цветная капуста, сыр, огурцы, яйца (желток сырой, белок вареный), зеленые овощи, салат-латук, натуральное молоко (в кислом виде).

Продукты, богатые кальцием: абрикосы, свекла, морковь, вишня, смородина, виноград, мед, салат, сливки, ботва молодой репы, фасоль, миндаль, лук, апельсины, персики, ананасы, редис, клубника, цельные зерна пшеницы, кожица всех фруктов и овощей, отруби, бобы, шпинат, одуванчик, сельдерей, земляника.

Поскольку кальций, как мы знаем, не усваивается без фосфора мы должны знать источники фосфора.Продукты, богатые фосфором: зелены; горошек, орехи, овес рожь, груши, ячмень, цельные зерна пшеницы, чечевица, сельдерей печень трески, рыба, мясо, грибы, лосось, сардины, креветки, соя, проросшая пшеница.

Витамин D регулирует кальциево - фосфорный обмен.Печень, масло сливочное, печень рыб, сельдь, скумбрия, тунец, макрель, яичный желток богаты витамином D, или кальциеферолом.

Не всегда можно сдержать распад эмали и улучшить состояние зубов, но известны случаи, когда революция в диете приводила к значительному улучшению состояния зубов.Любой избыток кислотообразующих продуктов лишает организм кальция и других основных элементов.

Лучшие продукты для зубов: фрукты, зеленые овощи, орехи, кисломолочные продукты из натурального молока.

Однако существует факт: одни люди на определенной диете поддерживают хорошее состояние зубов, а другие на такой же диете имеют плохие зубы. В чем дело?Хорошее состояние зубов зависит от общего состояния здоровья, а не наоборот. Если хотите сохранить зубы, ни одна причина, вызывающая нарушение здоровья, как бы незначительна она ни казалась вам, не должна игнорироваться.

Нет ни одного способа для сохранения зубов, при котором не учитывалась бы система поддержания общего здоровья.Здоровье зубов поддерживается тем же образом жизни, при котором сохраняется, здоровье всех тканей и структур организма.

Научитесь мыслить масштабами общего здоровья всего организма и перестаньте думать в масштабах здоровья больного органа.

Состояние здоровья полости рта есть всего лишь местный показатель состояния тканей во всем организме. Нет такого понятия, как местное заболевание. Разрушение чего-либо в организме всегда носит системный характер. Известно, что более 75% детей, у которых обнаружен кариес, имеют также другие серьезные болезни.

До тех пор, пока мы рассматриваем зубы как изолированный орган, забыв об их связи с другими системами организма, мы не сможем рассчитывать на их излечение. Здоровье зубов есть часть здоровья всего организма. Любой фактор - физический, пищевой; эмоциональный, нарушение питания - вызывает разрушение зубов. Слабое здоровье, неправильное питание, нарушенный обмен затрагивают все структуры и функции организма в равной степени. Любое усилие сохранить и восстановить здоровье отдельного органа, игнорируя причину: общего нарушения, обязательно потерпит неудачу.

Самоизлечение и восстановление зубов

Возможно ли самоизлечение зубов? Разумеется! Об этом не раз заявляли ученые и исследователи. Зубные врачи отрицают это, и хотя их можно понять, но факты всегда сильнее сомнений.

Зубы - это кости, а кости при благоприятных условиях самоизлечиваются и восстанавливаются. Даже зубная эмаль, оказывается, способна к самовосстановлению. Конечно, надо признать, что существует предел этих способностей. Но это лишь означает, что необходимо как можно раньше создать условия для регенерации. Каждый фактор, улучшающий питание - солнечный свет, физические нагрузки, отдых, положительные эмоции, воздух, вода и т.д., - будет способствовать восстановлению общего состояния организма, и зубов в том числе

...и запах как рукой снимет

Неприятный запах изо рта (галитоз), к сожалению, не всегда можно победить с помощью зубной щетки и освежающей пасты. К тому же эти «инструменты» далеко не каждый раз находятся под рукой. Однако есть некоторое продукты, которые очищают зубы от налета и остатков пищи. Так, например, целесообразно после приема пищи съесть яблоко, морковь, сельдерей либо другие хрусткие овощи или фрукты. Хорошо освежает дыхание мята и петрушка - достаточно в течение минуты пожевать эти травы.

Однако неприятный запах может также развиваться не из-за частичек пищи, застревающих между зубами, а вследствие расстройств органов пищеварения, например, из-за гастрита. Для того, чтобы облегчить этот недуг, врачи советуют питаться часто небольшими порциями, а ложиться спать не раньше, чем через три часа после приема пищи.

Свое видение причин и избавления от галитоза в китайской медицине. Здесь на первое место среди факторов, вызывающих неприятный запах изо рта, ставят так называемый избыточный жар желудка. Для того, чтобы нормализовать состояние организма, необходимо ограничить потребление молока, кофе, сахара, специй, алкоголя, жареных блюд. Именно эти продукты нарушают нормальную микрофлору и уровень кислотности. Один из полезных советов - принимать активированный уголь по 2 таблетки после еды. Уголь впитывает и выводит из организма серосодержащие компоненты, которые и вызывают неприятный запах.

первоисточник: http://www.stom33.ru/content/view/415/38

восстановление эмали зубов

www.babyblog.ru


Смотрите также