Как же правильно чистить зубы, чтобы сохранить их здоровье. Последовательность чистки зубов


Как правильно чистить зубы? Пошаговая инструкция

Пошаговая инструкция о том, как чистить зубы правильно, а также необходимый набор инструментов для гигиены ротовой полости и советы.

Мы предоставим нужную информацию для выбора средств по уходу за зубами – она базируется на многочисленных отзывах людей, использующих длительное время те или иные методики.

Имейте в виду, что хоть все перечисленные ниже советы, рекомендации и предостережения обладают высокой степенью универсальности, только опытный врач сможет подобрать лучшую методику и средства для чистки зубов.

Что нам нужно?

Для эффективного ухода за зубами требуется использовать правильные средства и делать это надо комплексно.

Чем чистить зубную поверхность?

  • щетки – самый популярный предмет по уходу, они бывают электрическими и классическими. Не обязательно покупать дорогое приспособление, в надежде, что она сама сделает за вас всю работу, так как классические щетки могут справиться со своими задачами не хуже дорогих электрических, но нужно знать нюансы выбора. Щетка должна подходить вам по жесткости: для проблемных зубов и десен подойдут мягкие, для обычных – средней жесткости, а при наличии протезов рекомендуют использовать жесткие. Состав щетины не должен вызывать аллергических реакций, внимательно изучайте информацию на упаковке.Если вы все же выбрали электрическую щетку, то это значительно упростит вам процедуру очистки зубов. Алгоритмы движений головки заложены в соответствии с рекомендациями стоматологов и наилучшим образом очищают зубы от налета. Насадки надо менять не реже чем раз в полгода;

Статья по теме – как выбрать электрическую или обычную зубную щетку?

  • зубные нити (флоссы) – бывают разных типов, для начинающих подойдут плоские вощеные, которые уменьшают риск повреждения десен. Для более эффективного ухода за межзубным пространством нити могут быть обработаны специальными антибактериальными растворами. Подбирать их следует скрупулезно, обращая внимание на возможное наличие аллергенов в составе;

Актуальная информация: как пользоваться зубной нитью правильно?

  • пасты – при выборе требуется особое внимание обратить на состав. Фторсодержащие пасты подойдут тем, у кого нет проблем с зубами, а количество фтора в организме не превышает норму во избежание флюороза, не рекомендованы детям в возрасте до 3 лет. Перед покупкой желательно проконсультироваться у стоматолога, он сможет определить, каким рискам подвержены ваши зубы и порекомендует подходящую пасту;
  • ополаскиватели – подходят как для ухода за всей ротовой полостью, так и для профилактики зубных заболеваний. После очистки зубов щеткой и флоссом, нужно промыть рот ополаскивателем для того, чтобы бактерии не оставались во рту после профилактических процедур.

Не стоит полагаться на хорошую генетику и здоровые зубы, так как даже самые благоприятные факторы, спустя несколько лет без необходимого ухода, исчезнут. Имея очень хорошие зубы, поддерживайте их состояние всеми доступными методами.

Плохие зубы – это не только проблемы с жеванием пищи или употреблением напитков, они приводят к комплексным проблемам с организмом человека, особенно это касается пищеварительной системы. Постоянное наличие бактерий во рту может спровоцировать инфекционные заболевания, значительно ухудшает местный и общий иммунитет.

Видео: здоровые и белые зубы в домашних условиях

Предупреждения

При некорректном использовании средств для профилактики могут возникнуть серьезные проблемы, поэтому мы рекомендуем избегать в процессе чистки зубов следующих моментов:

  • использование старых щеток – со временем они становятся источником заболеваний связанных с жизнедеятельностью микроорганизмов, которые обитают на их поверхности;
  • не храните щетки во влажных местах – это способствует размножению бактерий;
  • отбеливающие пасты и пасты со фтором – перед их использованием проконсультируйтесь со стоматологом. Такие средства могут серьезно навредить ротовой полости при неправильном использовании;
  • осторожно пользуйтесь зубными нитями, старайтесь не ранить десна – некорректное обращение с флоссами может принести больше вреда, чем пользы;
  • используйте только свою зубную щетку – иначе может пострадать не только ротовая полость, но и весь организм;
  • при употреблении кислых продуктов чистите зубы, как минимум, через 30 минут, это уменьшит нагрузку на эмаль;
  • если при чистке вы проглотили значительное количество фторосодержащей пасты или ополаскивателя и чувствуете малейшие недомогания – обратитесь к врачу, а в будущем старайтесь избегать конфузов.

В зависимости от строения зубов и ротовой полости каждого человека, противопоказания или предупреждения могут отличатся. Определить их самостоятельно, без медицинского образования, практически невозможно, нужна будет консультация стоматолога.

Как правильно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы нужно освоить технику этого процесса, недостаточно просто правильно выполнять все действия, следует и понимать зачем это делается.

Как чистить зубы правильно?

I этап

Поскольку большинство использует щетку и пасту, начнем именно с них:

  1. Не стоит наносить большое количество пасты на щетку, особенно это касается паст со фтором. При чрезмерном нанесении возникает много пены, а это мешает нормальному процессу чистки.
  2. Щеткой плавно водите вверх-вниз, такие движения эффективно очищают зубную поверхность от налета. Если вы чувствуете, что чистка доставляет вам дискомфорт, то попробуйте использовать более мягкую щетку. Паста для чувствительных зубов также может уменьшить неприятные ощущения.
  3. Не водите щеткой поперек зубов – это сбивает налет в межзубное пространство. Используйте круговые движения или вверх-вниз.
  4. Начинайте чистить зубы спереди и плавно переходите к задним, сначала очищайте внешнюю сторону, после этого, в той же последовательности, приступайте к внутренней. Уделяйте внимание каждому зубу.
  5. Выделяйте на чистку не менее трех минут – это самый оптимальный отрезок времени.

Стоит уделить особое внимание чистке разных видов зубов и с разных сторон.

  1. Для ухода за зубами с внутренней стороны нужно широко открыть рот и водить щеткой сверху вниз. Из-за невнимательной очистки жевательных поверхностей в труднодоступных местах возникает кариес и другие заболевания. Не забывайте очищать зубы от самой линии десен.
  2. Чистка коренных зубов – двигайте щеткой от конца зубного ряда к началу (очищая при этом только моляры). Одинаково тщательно повторите процедуру для верхних и нижних зубов, а если двигать нижней челюстью от щетки, то это поможет увеличить площадь очистки.

II этап

На заключительном этапе следует сделать следующие процедуры:

  1. Воспользуйтесь зубной нитью – чистите ею зубы внимательно, начинайте с передних и продвигайтесь к концу ротовой полости. Особое внимание обратите на участки межзубного пространства, которые чаще всего подвергаются риску кариозных и других заболеваний (зубная поверхность возле десен и т.д.). Нить – едва ли не единственное средство, способное адекватно очистить пространство между зубами.
  2. Прополощите рот специальными смесями, ополаскивателями – это очистит его от остатков пищи и вредоносных бактерий. Полоскание возможно и обычной чистой водой, но специальные ополаскиватели имеют лечебные свойства.
  3. Не забывайте следить за средствами гигиены – после каждой процедуры щетку промывайте под проточной водой для удаления с ее поверхности остатков пасты, пищи и бактерий, затем оставьте ее подсыхать. Это поможет сохранить ее в чистоте и предотвратит попадание в ротовую полость бактерий при повторной чистке.
  4. Если у вас во рту много бактерий, можно использовать для полоскания такие средства, как соленая вода или вода с лимонным соком. Их стоит принимать не слишком часто, поскольку они могут быть вредны для зубной эмали.

Эффективность чистки зубов напрямую зависит от ее регулярности. Если вы используете самые дорогие и продвинутые средства, но делаете это редко, то не надо рассчитывать на положительные результаты. Не забывайте чистить зубы два раза в сутки и выполнять все указанные выше правила.

Видео: как правильно чистить зубы – советы стоматолога

Рекомендации

Еще несколько рекомендаций, которые помогут вам хорошо чистить зубы:

  • не начинайте чистку раньше, чем через 15 минут после приема пищи, это увеличит эффективность пасты. После приема некоторых видов пищи (например, слишком острой или кислой) чистить зубы рекомендуют не раньше чем через 30 минут;
  • старайтесь чистить зубы после завтрака и перед отходом ко сну – это время стоматологи называют самым благоприятным для профилактических процедур. Чистка перед сном препятствует росту вредоносных микроорганизмов во рту, так как во время сна слюнные железы работают очень слабо;
  • минимальное время чистки должно составлять не менее трех минут, но не переусердствуйте. Слишком длительная чистка зубов, более 10 минут, может привести к проблемам с эмалью, особенно это касается пользователей пасты с высоким содержанием фтора;
  • на протяжении дня не забывайте использовать зубочистки, чтобы вынимать частицы пищи с межзубного пространства, делайте это аккуратно, чтобы не повредить десна и не занести инфекцию в рану;
  • самостоятельно выделяйте проблемные участки и отводите им должное внимание. Для более эффективного ухода за такими зубами рекомендуется проконсультироваться у стоматолога;
  • обращайте внимание на десны, так как иногда положительные действия по отношению к зубам оборачиваются повреждением десен. Кровоточащие десны могут быть признаком гингивита;
  • использование жидкостей для полоскания ротовой полости необязательно, но это поможет комплексно подойти к профилактике. Используйте ополаскиватели в соответствии с другими средствами по уходу;
  • если вы чистите зубы на протяжении длительного отрезка времени, то их состояние может меняться. Возможно, придется уменьшить или увеличить количество фтора в средствах гигиены, отказаться от тех или иных нитей, щеток, ополаскивателей.

Рекомендации являются вспомогательной информацией к перечисленным выше правилам и инструкциям по уходу за зубами и ротовой полостью. В подобных процедурах главными факторами их успешности выступают регулярность, тщательность и последовательность всех действий.

Видео: чистка зубов в программе с Еленой Малышевой

Дополнительные вопросы

► Чем лучше чистить зубы?

Сложно назвать одно конкретное средство. Самыми популярными, конечно, являются щетки с пастами, но для полноценного результата используйте целый комплекс средств: ополаскиватели, нити, зубочистки и т.д. Значение имеет и техника выполнения процедур, ведь если она некорректная, то от количества приспособлений эффект не увеличится.

► До или после завтрака

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака, но не сразу, а спустя 10-15 минут (в случаях со слишком кислой пищей – до 30 минут).

► Сколько нужно чистить зубы по времени?

Если мы говорим о полноценной очистке с применением всех перечисленных средств и рекомендаций, то такая процедура должна длиться минимум 7-8 минуты.

► Сколько раз в день?

Чистить зубы надо два раза в сутки – перед сном и после завтрака. Меньшое количество чисток отрицательно повлияет на зубы, а слишком большое может повредить эмаль, сказаться на состоянии полости рта.

infozuby.ru

Последовательность обучения чистке зубов

КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

Привычка ухаживать за зубами начинает складываться на 3-м году жизни. К 2,5 годам у детей прорезываются 20 молочных зубов. Эти зубы растут плотно друг к другу. В этом же возрасте уменьшается обильное слюноотделение и возникает необходимость в специальном уходе за зубами.

Навык чистки зубов для детей сложен. Прежде научите малыша полоскать рот утром и вечером, когда эта процедура станет привычной, купите ребенку детскую зубную щетку и научите пользоваться ею без пасты. Показывайте свои действия замедленно и обязательно сопровождайте их объяснениями. За один раз малыш не научится правильно чистить зубы. Разбейте эту процедуру на несколько этапов: сначала научите вертикальным движениям зубной щеткой (сверху вниз при чистке верхних зубов и снизу вверх при чистке нижних зубов). Следите за тем, чтобы ребенок не чистил зубы поперек их оси. Затем научите движениям щетки по задним и боковым поверхностям зубов. Перейти на чистку зубов с пастой следует, когда ребенок хорошо усвоит всю последовательность чистки зубов. Купите ему зубную пасту с приятным вкусом и запахом и пода­йте, как очень важную вещь. Пусть этот день ста­ет для малыша событием!

На протяжении всего дошкольного детства будет важен ваш контроль, положительное отношение и пример. Не всегда ребенок будет действовать уверен­но и правильно. Ваша задача — поддержать инте­рес, не погасить желание действовать с зубной щет­кой, воспитать сознательное отношение к гигиене полости рта.

Последовательность обучения чистке зубов

1. Научить полоскать рот утром и вечером.

2. Показать, как вымыть зубную щетку.

3. Научить чистить зубы без пасты.

4. Научить чистить зубы с пастой.

Последовательность чистки зубов

1. Прополоскать рот водой.

2. Вымыть зубную щетку.

3. Нанести зубную пасту.

4. Тщательно почистить зубы.

5. Прополоскать рот.

6. Вымыть с мылом зубную щетку.

7. Поставить щетку в стакан.

Схема последовательной чистки зубов

1 — щечная поверхность боковых зубов;

2 — язычная поверхность боковых зубов;

3 — язычная поверхность передних зубов;

^ — губная поверхность передних зубов;

5 — жевательная поверхность зубов

Чистить зубы нужно 2 раза в день — утром и вечером. Перед завтраком полезно просто хо­рошо прополоскать рот, а после еды почистить зубы. Вечернюю чистку зубов проводят после ужина.

Начинают чистку с больших коренных зубов одной стороны и затем последовательно, за­хватывая по 2—3 зуба, перемещают щетку в сторону передних зубов. Такую же манипуля­цию повторяют на другой стороне обеих челю­стей. Затем последовательно чистят небные, язычные и жевательные поверхности зубов.

Вся процедура должна занимать 2—3 минуты.

Врачи рекомендуют детям пользоваться малень­кой щеткой. Длина ее головки не должна превышать 20—25 мм, а ширина 8—10 мм. Щетина не должна быть жесткой.

Новую щетку перед употреблением надо вымыть горячей водой с мылом. После чистки зубов щетку нужно также тщательно вымыть и хранить в стакане.

Способы хранения зубной щетки

а — вниз головкой;

б — вверх головкой

В специальных футлярах хранить щетку можно только временно, например в поездке. Если щетка перестает быть упругой, ее надо заменить. Это происходит примерно через 2—3 месяца.

Зубные пасты делятся на гигиенические и лечебно-профилактические. Все гигиенические пасты имеют в своем составе отдушки, придающие приятный запах и вкус, что позволяет скорее приучить ребенка к чистке зубов. Эти пасты рекомендуются детям с высокой устойчивостью эмали к кариесу.

Лечебно-профилактические пасты употребляются для профилактики и лечения заболеваний зубов десен. Фторсодержащие пасты повышают прочность эмали и подавляют рост микроорганизмов зубного налета.

Вместо зубной пасты предлагается использовать смесь из мелкой неочищенной соли и растительного масла в равной пропорции. С помощью такой смеси происходит не только очищение зубов, но и массаж десен, что предупреждает их кровоточивость, а так же болезни зубов.

^

  • Дошкольник должен посещать стоматолога не реже 2 раз в год.
  • Привить любовь к твердой пище легче во время роста зубов.
  • Несколько раз в день после еды нуж­но давать ребенку морковь, яблоки, редис.
  • Важно научить ребенка полоскать рот водой пос­ле каждого приема пищи.

^

  • Давать ребенку охлажденную пищу, а затем сра­зу же горячую.
  • Проявлять нетерпение, пока ребенок учится по­лоскать рот и чистить зубы.
  • Учить чистить зубы пастой раньше 3,5 лет.
  • Покупать ребенку зубную щетку с грубой щети­ной.

^

► Какие основные причины кариеса у детей?

Возникновение кариеса зубов связано с нарушением обменных процессов в организме. Молочные зубы быстро разрушаются вследствие кариеса, если:

  • будущая мать не соблюдала режим питания и прогулок;
  • вскармливание грудным молоком продолжа­лось лишь короткое время, и ребенок с пер­вых месяцев жизни получал сладкие молоч­ные смеси;
  • на втором году жизни ребенка не приучили к жесткой пище;
  • на третьем году жизни ребенка не начали обу­чать гигиене полости рта;
  • ребенок имеет привычку быстро проглаты­вать пищу без пережевывания и запивать ее водой;
  • малыш много ест сладких, рафинированных продуктов.

► ^

Укреплению зубов способствуют продукты, содер­жащие фтор (морская рыба) и кальций (творог, сыр, молоко), а также продукты, содержащие витамины В12 , С (проросшие зерна, зеленый лук, зеленые листья капусты, шпинат, морковь).

Стоматологи советуют научить ребенка удержи­вать каждый глоток молока и чая по 1 минуте.

► ^

Да. Преждевременное удаление молочных зубов затрудняет пережевывание пищи, ведет к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта и нару­шает усвоение организмом необходимых пищевых продуктов.

Ранняя потеря молочных зубов влияет на разви­тие челюстных костей и может привести к непра­вильному положению отдельных зубов, к деформа­ции зубных рядов, к формированию неправильного прикуса.

Но разрушенные зубы оставлять опасно. Вос­палительный процесс из области корней молочных зубов может перейти на зачаток постоянных.

medznate.ru

как и когда это делать

Как правильно чистить зубы — этот вопрос волнует многих. Правильная техника обеспечивает хороший уход за зубами. Это снижает вероятность развития заболеваний полости рта. Такие неприятные патологии, как кариес, пародонтит, гингивит, пульпит, периодонтит в большинстве случаев развиваются у людей, которые пренебрегают правилами личной гигиены или осуществляют ее неправильно. Как заботиться о зубах правильно, расскажет статья.

Как же правильно чистить зубы, чтобы сохранить их здоровье

Похожие статьи:

Зубная щетка, паста, ирригатор и нить — надежная профилактика патологий

Зачем чистить зубы? — удивляются некоторые люди. Ведь для того чтобы освежить дыхание достаточно использовать освежители полости рта, жевательную резинку, таблетки. С одной стороны, это утверждение имеет право на существование. Товары личной гигиены дают мгновенные результаты, их легко использовать при необходимости, они создают чувство комфортности и свежести. Однако жвачки, таблетки от запаха, драже не борются с основными источниками неприятных проявлений. Они лишь маскируют их. Для того чтобы полость рта была здоровой, необходимо соблюдать основные правила ухода за зубами. Если после приема пищи, не удалить ее остатки полностью, происходит кальцинирование мягкого налета и образование камней.

Для чистки зубов необходимы следующие виды гигиенических средств:

  • Зубная щетка. Как правильно чистить зубы и выбрать нужное средство гигиены? На современном рынке имеется 3 вариации щетины: мягкая, средняя, жесткая. Мягкая щетка показана для детей в возрасте до 10 −12 лет. Пользуются мягкой щеткой люди страдающие пародонтозом и пародонтитом, лица, имеющие повышенную чувствительность эмали. Мягкая щетина обеспечивает бережное очищение, не травмирует десна. Щетками со средней жесткостью пользуется здоровое население. Как делают чистку зубов при наличии брекетов, должен рассказать стоматолог — ортодонт. В аптеках продаются специальные ершики, которые позволяют удалить остатки пищи из самых труднодоступных мест.

Жесткая щетина показана при быстром образовании твердых межзубных отложений. Прибегая к использованию данной щетки, помните, она оказывает травмирующее действие на эмаль и десна, если во время манипуляции прилагать повышенную силу.

  • Правильная чистка зубов подразумевает под собой использование флосса. Это специальная нить, которая поможет избавиться от остатков пищи в межзубном пространстве и значительно снизит развитие кариеса. Некоторые фирмы производители обрабатывают флосс специальными фтористыми пропитками;
  • Уход за зубами в домашних условиях при помощи ополаскивателей для рта поможет сохранить дыхание свежим, обеспечит здоровье деснам, укрепит эмаль зубов. Не стоит применять ополаскиватели с антисептиками на постоянной основе. Ими достаточно пользоваться в качестве профилактики по назначению врача, определенными курсами. Излишнее применение их приводит к аллергическим реакциям, вызывает дисбактериоз полости рта;
  • Специальные пасты. Некоторые люди задаются вопросом, можно ли чистить зубы без пасты? Ответ на него прост, да, можно. Однако для того чтобы извиться от отложений не достаточно действия одной щетки. Очищающие средства имеют различный состав и направлены на определенный спектр действия. Одни обеспечивают уход за деснами, другие защищают от кариеса. Существует гигиеническая продукция, которая обладает комплексным действием и предназначается для ежедневного использования;
  • Гигиена зубов осуществляется при помощи специального аппарата — ирригатор. Он может быть портативным (дорожным) и стационарным. Каждый из видов имеет достоинства и недостатки. Для семейного пользования идеальным решением является стационарный ирригатор со сменными насадками. Принцип работы прибора прост. Он помогает очистить ротовую полость от скопившихся микроорганизмов при помощи напора воды. Ирригатор просто незаменим для людей, страдающих от хронического пародонтита и гингивита, а также для лиц носящих ортопедические и ортодонтические несъемные конструкции.

Как очистить зубы при помощи устройства?Применение аппарата доступно всем. В зависимости от чувствительности зубов самостоятельно подбирается напор и режим. Водяная струя не только качественно вычищает межзубное пространство и снижает риск развития кариеса, но и оказывает массажное действие на десны, улучшает кровообращение и обмен веществ.

Сколько минут нужно чистить зубы при помощи ирригатора?Продолжительность может составлять от 3 до 10 минут. Этого вполне достаточно, чтобы прибор справился со своими основными задачами. Ирригатор как современный способ чистки зубов помогает безболезненно провести гигиенические процедуры. Он делает их приятными, массирует десна и улучшает в них кровообращение.

Что делать, если гигиеническое средство вызвало аллергию?При выявлении связи между высыпаниями, воспалениями и пастой или ополаскивателем, их немедленно отменяют.

Гигиена рта в течение дня

Правильный уход за зубами обеспечивает надежную защиту от кариеса и заболеваний десен. Чистка зубов в домашних условиях не займет много времени. Ее необходимо выполнять 2 раза в сутки, утром и вечером. Чистка зубов виды и последовательность манипуляций выполняется в зависимости от удобства.

Ответы на популярные вопросы:

Когда же правильно чистить зубы утром? Еще совсем недавно, люди полагали, что осуществлять утреннюю гигиену необходимо до еды, сразу после пробуждения. Однако, это неверно. Процедуру совершают после еды. До завтрака для освежения дыхания, нужно прополоскать рот.Правила чистки зубов дома гласят, гигиенические процедуры проводят не позднее 30 минут после еды! Если этого не сделать, мягкий налет кальцинируется и превращается в твердый. Этот вид отложений невозможно удалить щеткой в домашних условиях самостоятельно.
Как почистить зубы в обед? Процедура затрудняется тем, что человек в это время чаще всего находится на рабочем месте. После перекуса у него нет возможности воспользоваться щеткой. В этом случае, чтобы избавиться от налета, нужно прополоскать рот водой, применить жевательную резинку.
Когда лучше чистить зубы вечером? Манипуляцию осуществляют после ужина. По окончании проведения процедуры, нельзя принимать пищу, можно пить чистую воду. Ночью кушать категорически нежелательно.
Сколько по времени нужно чистить зубы? Полноценная гигиеническая манипуляция укладывается в 3 — 5 минут. Если у человека имеются ортодонтические или ортопедические конструкции, время увеличивается до 7 −8 минут.
Когда чистить зубы после удаления?  В первый день после хирургического вмешательства избегайте травмирования десны в области операционного поля. Для этого воспользуйтесь щеткой с мягкой щетиной.
Нужно ли чистить зубы каждый раз после принятия пищи? Нет, постоянное механическое воздействие щетки и активность зубной пасты, негативно отражается на здоровье эмали и десен. Именно поэтому, если пациент спрашивает у стоматолога, сколько раз в день нужно чистить зубы, он получает разумный ответ — не более 2 −3 раз в сутки.
Как ухаживать за зубами в домашних условиях, если человек страдает заболеванием десен? После проведения профессиональной гигиены в кабинете у стоматолога, доктор назначает пациенту специальные средства: ополаскиватели с травами и антисептиками, лекарственные гели и мази, настои трав.
Как правильно чистить зубы при гингивите и пародонтите, в случае если имеется кровоточивость? Не стоит принимать самостоятельных действий без помощи стоматолога. Патологии десен очень часто встречаются при нарушении или полном игнорировании правил гигиены. Заболевания неприятные и в конечном итоге без лечения приводят к потере зубных единиц.
Можно ли чистить зубы обычными средствами при пародонтозе? Ответ зависит от стадии заболевания. Стоматологи рекомендуют пациентам приобрести для ухода специальные средства: щетки с мягкой щетиной, пасты без абразивных веществ. В магазинах, в аптеках продают пасты, в состав которых входят экстракты ромашки, шалфея, миры, мяты, эвкалипта, эхинацеи. Травы обладают противовоспалительным, антисептическим действием, стимулируют кровообращение в деснах, снижают чувствительность зубных единиц. При очистке запрещено делать нерезкие движения, следует избегать нажима на ручку щетки.
Когда нужно чистить зубы у стоматолога? Делать профессиональную обработку необходимо 1 раз в 6 — 7 месяцев, совместно с профилактическим осмотром. На приеме доктор уберет твердые межзубные отложения, проведет полировку единиц. При необходимости, гигиенист или пародонтолог даст пациенту индивидуальные рекомендации, которые заключаются в применении специальных паст, ополаскивателей, лекарственных препаратов.

Это нужно знать

Методы чистки зубов и последовательность манипуляций может изменяться, в связи с удобством для человека. Общее время чистки не должно составлять менее 3 минут, очищающее воздействие оказывается на каждую из единиц.

Выделяют следующий алгоритм чистки зубов у детей и взрослых:

  1. Очищают единицы с правой верхней наружной, а затем с внутренней стороны. Движения совершают неспешно сверху вниз.
  2. Убирают отложения с левой верхней наружной, а затем с внутренней стороны.
  3. Очищают нижние зубные единицы с внутренней и внешней стороны. В зависимости от удобства убирается налет и отложения справа, а затем слева.
  4. По завершении очищения моляров, приступают к гигиене клыков и резцов.
  5. После окончания манипуляций, приступают к обработке внутренних сторон щек, губ, языка и массажу десен. Это важная процедура осуществляется обязательно. Стоматологи уверяют, слизистые поверхности полости рта содержат большое количество патогенных микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы и кариес.

Забота о зубах является необходимым составляющим здоровья организма. Родители, прививающие детям основы гигиены рта с младенчества, реже встречаются с проблемами кариеса и стоматита у детей в будущем.

Как правильно чистить зубы малышам, с какого возраста необходимо осуществлять манипуляции?

Опытные стоматологи считают, что чем раньше проводятся гигиенические процедуры и приучение к ним, тем лучше. При появлении первых зубных единиц, приобретается специальная паста и щеточка для младенцев. Некоторые фирмы производители выпускают щеточки, которые устанавливают на палец взрослого. Они очень мягкие, не травмируют слизистые, хорошо очищают ротовую полость. Гигиенические средства для крох приобретаются исходя из возраста ребенка. На упаковке товара производители указывают возрастную категорию, которую необходимо учитывать.

Интересный вопрос! Почему надо чистить зубы малышам, находящимся на искусственном вскармливании? Стоматологи утверждают, что молочные смеси в отличие от грудного молока являются отличной питательной средой для размножения патогенных микроорганизмов.

Болезни полости рта — последствия плохой гигиены

Правильная последовательность ухода за ротовой полостью описана выше. Идеально если человек соблюдает эти рекомендации. Однако некоторые люди считают, что если зубные единицы не болят, они не нуждаются в гигиене. Это неправильно!

Почему нужно чистить зубы? Что такое мягкий налет?

Каждый раз после принятия еды, во рту остается достаточно много мельчайших остатков пищи. Они являются благоприятной средой для размножения бактерий. Результат их жизнедеятельности — молочная кислота способна нанести вред эмали. Большое скопление микробов и остатки пищи, быстро кальцинируются и надежно скрепляются со стенками зубных единиц. Бактериальный налет являются очагом инфекции. Постепенно увеличиваясь, отложения приводят к появлению гингивита, позднее — пародонтита. Зубная щетка, паста и усердие человека легко справляются с мягким налетом во рту, предупреждают образование патологий.

На приеме у доктора!

При посещении стоматолога, он проинформирует пациента о том, как правильно ухаживать за зубами. Некоторые кабинеты снабжены макетами, на них доктор покажет манипуляции и схемы наглядно. Сколько чистить зубы по времени, зависит от состояния полости рта, наличия сопутствующих заболеваний и установленных конструкций. Сделанный проекционный рентген снимок поможет судить о картине здоровья зубных единиц.

Фторирование зубов — что это такое? Это способ лечения кариеса на начальных этапах развития патологии. Процедуру проводит стоматолог при необходимости, после выявления заболевания на профилактическом осмотре.

Проверяем качество ухода за полостью рта

Гигиенические средства — путь к здоровью

Как чистить зубы качественно, чтобы не оставалось бактерий?

Для этого необходимо соблюдать основные правила:

  • Используйте мягкую или жесткую щетку только при необходимости, по назначению стоматолога. Если заболевания полости рта отсутствуют, пользуйтесь щетиной средней жесткости.
  • Движения должны быть плавные. Они начинаются от десны и заканчиваются режущим краем единиц.
  • Тщательно очищайте моляры, резцы, клыки. Не оставляйте без внимания задние зубы.
  • Для межзубного пространства используйте зубную нить.
  • При необходимости, воспользуйтесь ополаскивателем и ирригатором.

Отвечая на вопрос, как часто надо чистить зубы, стоит дополнить, что после завершения гигиены единицы должны быть гладкими, дыхание свежим. Шероховатости и неровности на эмали отсутствуют.

Заключение

Правильная гигиена полости рта поможет сохранить здоровую улыбку и избавит от распространенных проблем. Данная статья поможет человеку узнать такие важные вещи, как:

  1. Зачем нужно чистить зубы?
  2. Как надо чистить зубы?
  3. Даны рекомендации, когда же лучше чистить зубы утром или вечером?
  4. Определено количество времени, отведенное на манипуляции;
  5. Описано, каким образом определяют качество очистки.
play

Ежедневный уход за ротовой полостью

play

УХОД за полостью РТА | Отбеливание, кровотечение десен и другое

zubi.pro

Как правильно чистить зубы и десны

Вы умеете чистить зубы и считаете, что делаете это правильно? Покупаете самые дорогие пасты и думаете, что это поможет избежать кариеса и отбелить зубы? Проверьте себя немедленно! Вполне возможно, что вы пользуетесь устаревшими методиками и приобретаете не те гигиенические средства. Подробная информация, о том, как правильно чистить зубы, как выбирать зубную пасту и щетку и на что ориентироваться при покупке дана в нашей статье.

Почему это так важно

Полость рта является одним из самых уязвимых участков тела. После приема пищи остатки еды забиваются в промежутки между зубами и под влиянием бактерий начинают разлагаться. Это приводит к тому, что на зубах появляется налет, выделяющий вещества, разрушающие эмаль. Как следствие, поврежденная эмаль постепенно разрушается еще больше и это приводит к возникновению кариеса. В свою очередь, кариес – это настоящий очаг инфекции, в котором постоянно размножаются бактерии, которые вместе со слюной и пищей попадают внутрь организма. Вредно ли это? Несомненно! По статистике, гастритом и язвой желудка в три раза чаще заболевают люди, имеющие проблемы с зубами и вовремя не обращающиеся к врачу.

Именно поэтому, важно не допустить возникновения кариеса, который не только портит улыбку, но и оказывает негативное влияние на организм в целом. Мнение врача:

Лучшая профилактика кариеса

Белоснежная улыбка, это своего рода показатель здоровья, успеха и благосостояния. Человек, который легко и открыто улыбается, демонстрируя безупречные зубы, внушает гораздо больше симпатии и доверия.

О сохранности зубов и сверкающей улыбке задумывались даже наши далекие предки, которые составляли сложные стоматологические смеси. В одном из папирусов, датированных 1550 годом до Рождества Христова, указывается, что в пасту для чистки зубов входили толченые кораллы, жженые раковины, мед и анис в качестве ароматизаторов. Эта смесь была верхом врачебного искусства и была предназначена для сохранения белизны и здоровья зубов.

Сейчас производители предлагают множество различных средств для ухода за полостью рта и пользоваться ими нужно регулярно. Стоматологи рекомендуют начинать день с чистки зубов, чтобы избавиться от скопившихся за ночь бактерий и неприятного запаха и повторять процедуру вечером, чтобы полностью очистить полость рта от частиц пищи. При этом необходимо помнить, что даже такое нехитрое дело, как чистка зубов, нужно делать правильно.

Инструкция

У каждого именитого и опытного стоматолога есть своя инструкция по чистке зубов. Одни предлагают располагать щетку во рту под углом в 90 градусов и двигать ею строго перпендикулярно зубному ряду, а другие считают, что нужно больше внимания уделить деснам, массируя их во время чистки. Все эти советы нужно объединить и расширить, чтобы получилась полезная инструкция по уходу за полостью рта.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы по схеме, строго выполняя последовательность действий

  1. Процесс чистки зубов должен длиться не менее трех минут. Даже если вы живете в постоянном временном цейтноте и утренние секунды ценятся на вес золота – все равно, чистите зубы не спеша и не менее 3 минут!
  2. Начинают чистку с верхних резцов, затем переходят к клыкам и только потом захватывают коренные зубы. После того, верхний ряд зубов почищен – переходят к нижнему и действуют в том же порядке.
  3. Язык тоже требует внимания! Только снимать налет с языка следует аккуратными движениями чистой щеткой без пасты или специальной щеткой для чистки языка. Не стремитесь забраться как можно глубже – корень языка трогать не нужно, это может вызвать рвотный рефлекс.
  4. Ополаскивать рот желательно специальными средствами. Хотя этот момент не критичен и можно обойтись простой водой.

Таким образом, уделяя всего 3 минуты утром и 3 вечером, вы значительно снизите риск возникновения кариеса, а ваши зубы будут выглядеть просто идеально. Хотя не стоит забывать о правильном выборе щетки и пасты.

Как выбрать зубную щетку

Слишком жесткая щетина может повредить эмаль и расцарапать десна, а слишком мягкая просто не справится с нагрузкой и не вычистит как следует остатки пищи из промежутков зубов. Имеет значение и форма, и длина щетины, и даже материал, из которого она сделана.

При выборе зубной щетки всегда обращайте внимание на размер головки и на жесткость щетины.

Жесткость. Указывается на упаковке изделия и подразделяется на 5 видов: очень жесткая, жесткая, средняя, мягкая и очень мягкая. Как правило, жесткие и очень жесткие щетки используют только по специальному назначению врача, так как здоровые зубы такой предмет гигиены может только повредить. Средняя жесткость показана взрослым и детям старше 12 лет, не имеющим проблем с зубной эмалью и деснами. Мягкие щетки предназначены для чистки зубов малышам, а также взрослым, страдающим от кровоточивости и болезненности десен.

Материал. Несмотря на невероятную популярность всего натурального, щетку нужно выбирать с искусственными щетинками. На поверхности натуральной щетины гораздо быстрее размножаются болезнетворные бактерии, и такая щетка уже через пару недель может превратиться в настоящий рассадник инфекции.

Размер. Головка зубной щетки должна закрывать два зуба. Больших размеров следует избегать – такими щетками будет очень неудобно пользоваться, пострадает качество чистки.

Есть ли преимущества у электрических щеток?

Производители зубных щеток постоянно совершенствуют инструменты для чистки зубов и сейчас без проблем можно приобрести электрический прибор для ухода за полостью рта. Есть ли преимущества в использовании зубной щетки и в чем они выражаются?

  •  Экономия времени. На чистку зубов электрической щеткой можно тратить всего две минуты, тогда как для обычной требуется не менее трех. Это связано с интенсивностью обработки зубного ряда.
  • Более эффективное удаление налета. Благодаря вибрациям и импульсному режиму налет с зубов снимается гораздо лучше и быстрее.
  • Простота и легкость использования. Электрический прибор достаточно плавно перемещать по зубному ряду, и он сам обработает все поверхности. Никаких дополнительных движений делать не нужно.
  • Таймер. В большинство моделей встраивается таймер, позволяющий строго контролировать время, необходимое для чистки зубов.
  • Труднодоступные места. Головка электрической зубной щетки меньше обычной, что позволяет без проблем прочистить те участки, которые при обычной чистке остаются вне зоны досягаемости.

Выбор зубной пасты

Для сохранения здоровья зубов паста имеет огромное значение. Можно сколько угодно долго оттачивать технику чистки и купить лучшую в мире зубную щетку, но если вашим зубам не подходит выбранная паста, то эффект будет нулевым.

Хорошо, если пасту назначит стоматолог, к которому вы постоянно ходите на прием. Только он может дать дельную рекомендацию, основанную на состоянии ваших зубов. Например, при кровоточивости десен, чаще всего назначают пасту с хвойным экстрактом, шалфеем или аптечной ромашкой. Если во рту развивается кариес, то в состав пасты обязательно должен входить фторид натрия, который может остановить процесс и сохранить стенки зуба для последующего восстановления. Поэтому поход в магазин за пастой, должен начинаться от кабинета стоматолога.

Разные пасты, решают разные задачи. Поэтому выбирать их нужно исходя из состояния собственных зубов и рекомендаций стоматолога

Если такой возможности нет, то не жалейте деньги и не экономьте на себе! Выбирайте качественные пасты, на которых указан состав и внимательно читайте информацию на тюбике:

  • Нитрат калия, хлорид стронция и хлорид калия добавляются в пасты для чувствительных зубов. Поэтому если у вас ломит зубы и от холодного, и от горячего, то приобретайте именно такую пасту.
  • Пероксид водорода и пероксид карбамида включаются в состав паст для эффективного отбеливания зубов. В процессе химической реакции во время чистки, происходит окисление налета, который довольно быстро разрушается и снимается, в результате чего улыбка начинает сиять белизной.
  • Хлоргексидин и триклозан — антисептики, призванные безжалостно уничтожать микробов в ротовой полости. Поэтому если есть какой-либо воспалительный процесс, то лучше всего использовать для чистки зубов именно такую пасту.
  • Монофторфосфат, фторид натрия и аминофториды — компоненты для противокариесных препаратов. Они предназначены для эффективной борьбы с врагом зубов №1 и полного его уничтожения. Однако, будьте осторожны – концентрация этих веществ в пасте должна быть минимальной и составлять не более 150 мг вещества на 100 грамм зубной пасты.

Для того, чтобы улыбка засияла белизной, необходим целый комплекс мер. В него входят и правильная чистка зубов, и верный выбор гигиенических средств. Только комплексный подход обеспечит здоровье вашим зубам и навсегда избавит от кариеса.

healthmirror.ru

принципы безопасной гигиены полости рта Свои детки

Правильно чистим зубы: техника и принципы безопасной гигиены полости рта

Пол дела — приучить ребенка к регулярной чистке зубов. Для того, чтобы гигиеническая процедура действительно выполняла свою функцию, нужно разобраться, как правильно чистить зубы детям (да и взрослым тоже). Конечно, природой не задумано, чтобы мы чистили зубы. Об этом даже есть несколько модных статей: мол, ничего с ними не случится, если их не чистить. Но любой стоматолог скажет, что правильная гигиена полости рта с раннего возраста — действительно, залог здоровья.

Принципы чистки зубов

Кариес, пародонтоз и прочие неприятности возникают по большей части от налета, который постепенно накапливается, если пренебрегать элементарными правилами гигиены. Но стоматологические заболевания возникают не только из-за отсутствия гигиены полости рта, но и из-за неправильной чистки. А это, увы, не редкость — и у детей, и у взрослых. Что делать, чтобы усилия не пропадали зря?

Принципы чистки зубов

  1. Чистить зубы нужно не менее двух-трех минут. За это время ребенок успеет пройти щеткой весь рот. Чтобы малышу было не скучно (ведь 2 минуты — целая вечность), предложите во время чистки смотреть на двухминутные песочные часы. Сегодня в аптеке можно найти детские песочные часы в виде веселых фигурок, предназначенные специально для этой цели.
  2. Детская зубная щетка должна быть маленькая, с удобной и красивой ручкой. Ее головка со щетиной должна охватывать 1,5-2 детских зуба.
  3. Покупайте новую щетку через каждые 3-4 месяца, либо по мере того, как щетинки приходят в негодность.
  4. Детская зубная щетка должна быть мягкая, чтобы не травмировать десны и не стирать тонкую эмаль.
  5. Зубную пасту для ребенка выбирайте по возрасту — обычно он указан на тюбике. Цена и производитель не имеют особого значения — чистота зубов зависит именно от соблюдения правил их чистки.
  6. Ребенок должен чистить зубы два раза в день.

Чистка зубов у ребенка должна быть систематической. Как бы вы ни устали, уделите две минуты на необходимую процедуру.

чистим зубы малышу

Техника чистки зубов

  1. Сначала нужно очистить наружные поверхности зубов. Проводите щеткой вертикально — от десны к режущему краю зуба. Следите, чтобы малыш держал щетку под углом 45 градусов к зубам.
  2. Также — от десны к краю — очистите внутренние поверхности.
  3. Теперь переходите на плоские поверхности жевательных зубов. То есть, боковых, самых больших. Очистите их круговыми движениями, держа щетку перпендикулярно к поверхности.
  4. Обязательно почистите язык — там скапливается больше всего бактерий, вызывающих, прежде всего, неприятный запах изо рта.
  5. Помогите ребенку ополоснуть рот после чистки зубов и не забудьте помыть щетку.

Последовательность может быть любой. Главное — уделить внимание каждому зубику.

Техника чистки зубов

Нельзя чистить зубы горизонтально, т.е. двигать щеткой из стороны в сторону. При таком способе грязь остается между зубами и повышается риск травмирования десны. Очень важно совершать именно выметающие движения при чистке зубов, чтобы удалить все остатки пищи из межзубных промежутков.Как научить ребенка правильно чистить зубы? Сначала потренируйтесь на себе, чтобы прочувствовать каждый момент процедуры, а потом своей рукой чистите зубы малышу. Если вы регулярно будете очищать ребенку зубы по правильной технике, то потом он и сам будет делать это также. Вам остается только какое-то время контролировать этот процесс, и к походу в школу ваш ребенок сможет самостоятельно проводить гигиену полости рта и сохранять здоровье зубов.

svoi-detki.ru

Как правильно чистить зубы, когда это лучше делать и какие средства по уходу за ротовой полостью выбрать.

Несмотря на то, большинство людей уверены что знают, как правильно чистить зубы, они ежедневно совершают ряд грубых ошибок, выполняя эту привычную с детства, гигиеническую процедуру. Более того, по поводу некоторых спорных моментов,  даже стоматологи до сих пор не пришли к единому мнению. Предлагаем вам вместе с estet-portal.com разобраться в тонкостях процесса, а также узнать об особенностях ухода за зубами в особых случаях: при наличии протезов или брекетов, научиться выбирать щётку и средства по уходу за ротовой полостью. Надеемся, что наша статья поможет вам распознать те оплошности, которые мы чаще всего допускаем, выполняя чистку зубов.

Правильно ли это вы это делаете

Пожалуй, мы не станем убеждать вас регулярно, дважды в день чистить зубы. Подавляющее большинство взрослых людей вполне осознает необходимость в этой процедуре и испытывает ощутимый дискомфорт при отсутствии возможности почистить зубы.

Известно ли вам, что существует множество различных методик того, как правильно чистить зубы. Так, взяв на вооружение классическую методику чистки зубов, выполняем такую последовательность действий:1. Располагаем щётку наклонно (угол с передней поверхностью зубов должен составлять примерно 45°) и совершаем движения, направленные от десны в сторону режущего края зубов. Стоматологи рекомендуют выполнять не менее 10 движений на каждые два зуба.2. Аналогичные движения выполняем в процессе чистки внутренней поверхности жевательных зубов.3. Для эффективного очищения внутренней стороны передних зубов располагаем щётку перпендикулярно режущему краю и совершаем движения вперёд (как бы выметая налет и частички пищи).4. Для качественного очищения жевательной поверхности выполняем движения, направленные спереди назад.5. Аналогичным образом выполняем чистку зубов нижней челюсти.6. Завершать этот утренний ритуал должен массаж десен, который выполняем при помощи круговых движений зубной щетки.

Разумеется, такой массаж будет полезен только в том случае, если в полости рта не наблюдается воспалительных процессов.

Процесс чистки зубов должен продолжаться не менее 2 — 3 минут.

Как правильно чистить зубы: нюансы ухода для особых случаев

Ухаживать за здоровыми зубами легко и приятно, однако не так уж много людей могут похвастаться полным отсутствием зубных протезов, коронок, пломб и прочих достижений стоматологии. Поэтому, в действительности, практически все мы попадаем в категорию "особых" случаев, и, следовательно, должны знать обо всех тонкостях ухода за ротовой полостью.

Один из самых проблемных случаев — ношение брекетов. В этом случае стоматологи рекомендуют уделять каждому зубу не менее 10 секунд.  Не уверены, что знаете как правильно чистить зубы в таком случае?  Мы расскажем, как это делать. Сначала совершают движения в горизонтальном направлении, как по наружной, так и по внутренней стороне зубов, затем тщательно очищают жевательные поверхности, завершают процедуру чисткой передней поверхности зубов, выполняя движения в вертикальном направлении. При этом необходимо следить за интенсивностью усилий, чтобы не повредить конструкцию.

Кроме того, в этом случае, по рекомендации врача-ортодонта, вы можете прибегнуть к использованию:·    зубной нити;·    межзубных щеток-ершиков;·    ирригаторов.Наличие разного вида зубных протезов также необходимо учитывать в процессе проведения нехитрой гигиенической процедуры.

Стоматологи рекомендуют особое внимание уделить зубам, расположенным по соседству с коронками, а при наличии "мостов" тщательно удалять остатки пищи, которые скапливаются между протезом и десной. Обычно, в таких случаях врач рекомендует использовать ирригатор.

Выбираем правильную зубную щетку

На прилавках магазинов и аптек сейчас можно найти огромное количество самых разнообразных зубных щеток, нам остаётся только выбрать подходящую. Какую зубную щетку предпочесть: жёсткую, средней жёсткости или мягкую? А может быть, лучше приобрести электрическую, оснащенную ультразвуковым режимом работы?

Если вы можете похвастаться отменным здоровьем зубов и десен, лучшим решением будет использование щетки средней жёсткости: она достаточно эффективно справится с налётом и обеспечит прекрасный массаж для мягких тканей.А вот показанием к использованию мягких щеток является повышенная чувствительность зубов и кровоточивость десен.

Такая щетка не будет наносить травмы мягким тканям и минимизирует повреждение зубной эмали, а значит, обеспечит оптимальный уход и в случае возникновения отёчности десен или болезненных ощущений при уходе за ротовой полостью.Кроме того, щетки с пометкой extrаsoft или ultrasoft (очень мягкая) необходимы детям, поскольку их не сформировавшуюся зубную эмаль легко повредить при неправильном уходе.

Ещё один важный момент — длина рабочей части. Более предпочтительны щетки, у которых этот параметр равен ширине двух, расположенных рядом, зубов (и обычно не превышает трёх сантиметров). Такая щётка будет незаменима не только тогда, когда вы стараетесь научиться, как правильно чистить зубы, но и сможет очистить даже поверхности, доступ к которым затруднён.

My default image

Если вы любите экспериментировать с различными достижениями научного прогресса, вам может понравиться использование электрических зубных щеток, которые приводятся в движение миниатюрным моторчиком, и, безусловно, обладают рядом преимуществ:·    они позволяют более эффективно избавляться от зубного налета, особенно при развитии гингивита, пародонтита и пародонтоза;·    такие устройства безопасны, разработчики рекомендуют использовать их для детей и людей с ограниченными возможностями, которым в силу физиологических проблем сложно качественно почистить зубы обычной (мануальной) щеткой;·    применение такого девайса, оснащённого насадкой чашевидной формы, позволяет добиваться высокой эффективности удаления налета при наличии брекет-систем, а также различных видов протезирования, таких как мостовидные протезы, коронки или виниры.

Все мы отлично знаем, что зубную щетку следует менять не реже, чем раз в сезон, то есть каждые три месяца. Однако если вы перенесли заболевание, сопровождавшееся наличием возбудителей инфекции в ротовой полости (например, стоматит или ангину), зубную щетку придется сменить "внепланово", поскольку её щетинки стали потенциальным источником повторного заражения.

Как часто нужно чистить зубы

Стараясь обеспечить максимальный уход за ротовой полостью, нас интересует не только вопрос как правильно чистить зубы, но и как часто нужно проводить данную процедуру. Прежде всего, попробуем разобраться: когда лучше проводить утреннюю чистку зубов, до завтрака или после него? Оба подхода имеют вполне веские аргументы. Так, сторонники проведения процедуры до еды, указывают на опасность попадания в пищеварительную систему огромного числа опасных бактерий, которые вместе с зубным налётом скапливаются за ночь в ротовой полости. Однако, с другой стороны, остатки пищи после завтрака тоже необходимо удалять. А потому, если вы не склонны возвращаться к чистке зубов повторно, лучше всё же сделать это после еды.

Почистить зубы вечером, пред отходом ко сну, также не составляет проблемы. В дневное время после еды рекомендуется прополоскать рот или воспользоваться жевательной резинкой, которая, вызывая обильное слюноотделение, помогает восстановить естественный уровень кислотности в ротовой полости.

Выбор зубной пасты, мы, обязательно, соотносим с нашими потребностями. При наличии "слабой" эмали, больше подойдет паста с кальцием или фтором, при частых воспалительных процессах неплохой эффект дают пасты, содержащие экстракты лекарственных растений или прополиса.

А вот для малышей лучше приобретать специальные детские пасты, которые имеют приятный вкус и низкую абразивность, а значит, безопасны для детских зубов.

Итак, "правильный" утренний ритуал по уходу за ротовой полостью —  одно из важнейших условий, позволяющих сохранить здоровье своих зубов и избежать не слишком приятных и весьма не дёшевых лечебных процедур в кресле стоматолога.

Тем не менее, специалисты настоятельно рекомендуют проходить профилактический осмотр каждые полгода, только так вы сможете быстро и эффективно справиться с развитием кариеса и других заболеваний на самом начальном этапе. Еще больше узнать о том, как правильно чистить зубы, ухаживать за волосами, питаться, заниматься спортом и много-много другого, вы можете на estet-portal.com.

Читайте также: Что вредит зубам: топ-5 самых неочевидных причин

estet-portal.com

Как правильно чистить зубы

Регулярная чистка зубов очень важна в профилактике кариеса и различных заболеваниях десен. Чистка зубов удаляет бактерии, которые являются основными составляющими в зубном налете. Эффективность чистки зубов зависит от того, как мы чистим зубы. Если не правильно чистить зубы, бактериальный налет не только остается на зубах, что увеличивает риск развития кариеса, но также такими действиями можно повредить зубную эмаль.

Чистка зубов — это простая задача, но многие люди чистят зубы неправильно. Как бы хорошо вы ни старались чистить зубы, бактерии всегда останутся в труднодоступных местах. Рост зубного налета снова начинается в тот момент, когда вы перестаете чистить зубы. Попросите стоматолога или гигиениста научить вас правильным методам чистки зубов.

как правильно чистить зубы Поместите свою зубную щетку рядом с зубами, так чтобы она упиралась в десна (точка, где зубы и десны встречаются), образуя угол 45 градусов относительно зубов и десен.
как правильно чистить зубы видео Необходимо начать с внешней стороны зубов, с небольших возвратно-поступательных движений. Движения должны быть плавными, а щетка должна покрывать 2-3 зуба, не больше. Через несколько секунд необходимо сместить щетку и перейти к следующей группе зубов, после того, как вы почистите все поверхности зубов на верхней и нижней челюстях.
как правильно чистить зубы детям Чистить зубы необходимо тем же способом с внутренней (язычной) стороны на обеих челюстях. Если у вас есть проблема с рвотным рефлексом при попытке чистки зубов, попробуйте использовать зубную щетку с меньшей головкой.
как правильно чистить зубы щеткой Поставьте щетку вертикально и начинайте воспроизводить вертикальные движения (вверх-вниз) по внутренней поверхности передних зубов. Обратите внимание, что очистить внутреннюю часть нижних передних зубов необходимо приложить значительно больше усилий, чем верхних. Нижние фронтальные зубы имеют тенденцию накапливать на своих поверхностях зубной камень из-за анатомии вывода протоков слюнных желез.
правильно чистить зубы зубной щеткой Чистить жевательную поверхность зубов необходимо возвратно-поступательными движениями. Особенно важно очистить дистальную поверхность последних моляров.
правильно чистить язык Чистите язык, чтобы удалить бактерии и остатки пищи, вызывающие неприятный запах изо рта.

Наконец, прополощите рот, чтобы удалить остатки зубной пасты и бактерий, которые содержаться в полости рта!

Когда чистить зубы

Стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день: утром после приема пищи и вечером перед сном. Старая теория предполагает, что зубы необходимо чистить сразу же после употребления пищи, особенно если мы едим сладости, но исследования показали, что у нас во рту среда очень кислая в первые минуты после еды и чистка зубов может привести к необратимому повреждению (деминерализации) зубной эмали. Таким образом, безопаснее чистить зубы как минимум через 30 минут после приема пищи.

Недавние исследования показали, что 2 раза в день может быть достаточно, чтобы остановить рост бактериальной бляшки. Большее количество чисток не показывают существенной разницы в уменьшении накопления зубного налета и зубного камня, но повышают риск рецессии десны. Эффективной чисткой зубов можно считать чистку, которая длиться не менее 2 минут. Если вы не знаете сколько примерно времени у вас отнимает эта процедура, тогда рекомендуется установить таймер.

Советы для правильной чистки зубов

  • Очищайте язык удаляя бактерии вызывающие неприятный запах. Используйте специальный скребок для языка, если вы не чувствуете себя комфортно очищать язык с помощью зубной щетки. Если у вас есть проблемы с дыханием, чистка языка может помочь.
  • Когда вы чистите зубы, вы удаляете большую часть бактерий, но некоторые остаются. Эти бактерии могут создавать колонии и повреждать ваши зубы в течение 24 часов — именно поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день, чтобы постоянно прерывать их рост.
  • После окончания чистки зубов, вы можете проверить качество проведенной гигиены с помощью индикаторных таблеток, которые окрашивают зубной налет.
  • Не используйте жесткие зубные щетки и не прилагайте слишком большие усилия при чистке зубов. В обоих случаях вы можете вызвать повреждения зубной эмали или дентина, что может привести к проблемам чувствительности зубов.
  • Правильная чистка зубов должна длиться от 2 до 3 минут.
  • После чистки зубов пользуйтесь зубной нитью, чтобы завершить гигиену полости рта.

Какую зубную щетку лучше выбрать

Используйте хорошую зубную щетку. Выберите зубную щетку с мягкой нейлоновой щетиной. Это должно помочь эффективно удалять зубной налет с ваших зубов, не раздражая десен и не вызывая эрозию зубной эмали. Щетка должна быть удобной для вас и помещаться в руке, головка должна легко добираться до всех зубов, особенно в задней части челюсти. Если вы не можете поместить рабочую часть щетки во рту, значит она вам не подходит!

  • Электрические зубные щетки являются отличным выбором и их рекомендуют фактически все стоматологи! Однако необходимо помнить, что используя электрическую зубную щетку — это не освобождает вас от стандартной схемы чистки зубов!
  • Вы должны определенно избежать зубные щетки с «натуральной» щетиной, из волоса животных, так как они могут содержать бактерии.

Регулярно заменяйте зубную щетку. Щетинки изнашиваются с течением времени, теряя свою гибкость и эффективность. Вы должны покупать новую зубную щетку каждые три-четыре месяца, или как только щетинки начинают теряют форму и эластичность. Визуальный осмотр зубной щетки является более важным моментом, нежели чтение информации, которая указана производителем! Вы также можете купить зубные щетки с индикаторами, которые будут менять цвет и предупреждать вас о том, что ее пора заменить.

  • Исследования показали, что тысячи микробов собираются на поверхностях щетинок — именно по этой причине щетку необходимо часто менять на новую
  • Всегда промывайте щетку после использования и храните ее в вертикальном положении, так чтобы она смогла высохнуть до следующего использования. В противном случае количество бактерий будет расти.

Используйте зубную пасту с фтором. Она не только помогает удалить зубной налет, но и помогает укрепить зубную эмаль. Однако, важно отметить, что фторсодержащие зубные пасты категорически запрещено проглатывать, так как это может иметь серьезные последствия для здоровья. Подобные пасты не можно давать детям младше 3 лет.

  • Зубные пасты с фтором могут назначать стоматологи или гигиенисты для устранения чувствительности, профилактики кариеса и заболеваний десен.

Используйте небольшое количество зубной пасты. Нанесите зубную пасту на щетку размером с горошину. Применяя слишком много зубной пасты вы вызываете пенообразование, которое провоцирует вас плюнуть и закончить чистку зубов слишком рано!

Не забывайте полоскать зубную щетку, для этого необходимо подержать ее под проточной водой в течение нескольких секунд, чтобы удалить бактерии. Если не промыть должным образом зубную щетку, вы можете ввести старые бактерий в полость рта при следующем использовании. Полоскание также удаляет все остатки зубной пасты.

zubodont.ru