Как правильно чистить зубы? Правильно чистить зубы


Как правильно чистить зубы? | StomatologForAll.ru

urwmmciFD2k

Чистота зубов – это первый признак здоровых зубов и предотвращение различных заболеваний. Правильность чистки зубов – это то, что зависит на 100% от нас самих. Для того, чтобы максимально защитить себя от проблем и сохранить здоровые зубы, нужно правильно и качественно владеть навыком чистки зубов. Многих интересует вопрос, как правильно чистить зубы щеткой?Индивидуальным средством для удаления налета и остатков пищи, не только с зубов, но и со щек и языка, является зубная щетка. На сегодняшний день, существует огромный выбор зубных щеток. И как бы далеко не продвигался научно – технический прогресс в этой сфере, зубные щетки не сдают своих позиций и остаются незаменимыми в уходе за зубами.

Какая зубная щетка считается правильной?

i

При выборе, важно обратить внимание на щетину. Стоматологи советуют отдать предпочтение мягкой щетине, которая бережно массируют десна и исключают любые травмы. Продолжительность чистки такой щеткой может увеличиться от 5 до 10 минут.Если прибегнуть к выбору жесткой щетины, то такая чистка приведет к мелким травмам десен, а также может повредиться эмаль. Да и больше двух минут чистки, вы выдержать не сможете. Не стоит доводить ваши десна до кровоточивости. Это не говорит о хорошо вычищенных зубах, а сигнализирует о проблеме. Чем дольше вы используете такую щетку, тем больше проблем накапливается у вас. Жесткая щетина кроме эмали, может повредить и более мягкие структуры зубов. Чувствительность зубов так же увеличивается и это становится огромной проблемой в дальнейшем.Если говорить о натуральных щетинах, то стоматологи не советуют, такой вид щетин. Даже, если вы думаете, что они более экологичны, то это мнение ошибочно. На такой щетине накапливаются различные микробы, если уж и выбирать такую щетку, то лучше из нейлона. Как правильно чистить зубы детям должен знать каждый взрослый.

Важно правильно чистить зубы!

4b0af64a2d53e039b2e775bc3f7143bd

Нужно помнить, что чистить зубы важно от двух до трех раз в день. Лучше проводить чистку после еды, это гарантирует отсутствие налета.Первый шаг – для правильной чистки наклоните щетину под угол 45 градусов. Вы должны как бы выметать и слева и справа на обеих челюстях.Второй шаг – это чистка круговыми движениями по всей длине зубного ряда.Третий шаг – выметающие движения сначала на верхней челюсти с обеих сторон, а после переход на нижнюю челюсть, теми же движениями.Четвертый шаг – уделяем особое внимание коренным зубам, их лучше чистить движениями вперед – назад.В местах, которые считаются труднодоступными нужно чистить специальными приспособлениями, например, такими как ершики. Нужную форму ершика вам сможет подобрать врач. Такой щеткой чистить абсолютно не сложно. Вы проходитесь ним по всем промежуткам между зубами.Так же чистку вам могут провести и в стоматологии. Существуют различные виды стоматологических чисток, всё зависит от наличия проблем на ваших зубах. После такой чистки вы будете чувствовать себя по-новому. Как правильно чистить зубы нитью вы узнаете в других статьях.

escovas-de-dentes-higiene-oral-450x338-ok

Как правильно чистить зубы?

5 (100%) 2 s

С этой статьей, также читают:

stomatologforall.ru

Как правильно чистить зубы. Особенности выбора щетки и пасты. Техника чистки зубов

kak pravilno chistit zubyПравильный уход за зубами позволяет предотвратить развитие кариеса и избежать лечения, которое является не только малоприятным, но ещё и достаточно дорогим. Можно заметить, что одни люди постоянно вынуждены посещать стоматолога, а другим хватает только двух профилактических осмотров в год. В подавляющем большинстве случаев связано это с тем, что кто-то умеет правильно чистить зубы, а кто-то – нет.

В течение дня на зубах формируется бактериальный налет, который, если его не удалять, приводит к постепенному разрушению зубов. Также негативно воздействуют на зубную эмаль и дёсны частички пищи, остающиеся в пространстве между зубами после еды. Они начинают быстро разлагаться, создавая питательную среду для болезнетворных бактерий, которые повреждают зубы и становятся причиной кариеса. Для того чтобы сохранить здоровье своих зубов, следует чётко знать о том, как их чистить. Любые ошибки в этом деле становятся причиной порчи эмали и поражения глубинных тканей зуба.

Какой должна быть правильная зубная щетка

От того, насколько качественная зубная щётка используется при чистке зубов, зависит и конечный результат. Чтобы подобрать идеальную щётку, следует знать, каким требованиям она соответствует и для какого возраста предназначена:

  • особо мягкая щётка применяется для ухода за зубами детей в возрасте до 5 лет;
  • мягкая щётка подходит для чистки зубов у детей в возрасте от 5 до 12 лет, а также у лиц, страдающих от болезней дёсен;
  • щётка средней жесткости – этот инструмент предназначен для ухода за зубами лиц старше 12 лет, не имеющих болезней дёсен;
  • жёсткая щётка может применяться только по рекомендации стоматолога и не должна выбираться человеком самостоятельно, так как в этом случае можно сильно навредить зубной эмали и спровоцировать кариес.

Кроме того, что надо верно подобрать жёсткость зубной щётки, требуется ещё и знать о том, как часто следует её менять. Щётку с мягкой щетиной заменяют новой 1 раз в 30 дней. Тем же, кто пользуется средней и жёсткой щёткой, обновлять их требуется 1 раз в 3 месяца. В том случае, если использовать зубную щётку дольше положенного времени, она перестаёт полноценно справляться со своим предназначением и может даже нанести травму десне или зубной эмали.

Особенности применения зубной пасты

Ассортимент зубной пасты сегодня очень широк, и для того, чтобы подобрать для себя оптимальный вариант, следует уделять внимание её составу.

Утром и вечером надо применять разную пасту, именно при таком подходе удаётся добиться максимального ухода за зубами. Утром чистить зубы нужно пастой, имеющей кремовую текстуру (непрозрачной пастой). Такая паста содержит большое количество кальция, и она очень мощно очищает поверхность зубов. Кроме этого, входящий в её состав кальций способен заполнять крохотные трещинки в зубной эмали и тем самым реставрировать её. Вечером же для очищения поверхности надо использовать гелевые пасты. Они обладают тем или иным лечащим действием и создают на поверхности зуба плёночку, которая в течение длительного времени питает дёсны и зубы.

Многие считают, что лучшим средством для чистки зубов является зубной порошок. Мнение это неправильное, так как при постоянном применении данного средства из-за его грубого абразивного воздействия нарушается зубная эмаль. Она истончается или даже полностью стирается. В результате этого кариес обеспечен. Использовать зубной порошок можно только в крайнем случае, и то не более двух раз в неделю.

Как часто надо чистить зубы

Большинство людей на этот вопрос ответят без колебаний и скажут, что надо проводить эту гигиеническую процедуру утром и вечером. Без сомнения, они будут совершенно правы, но всё же этот ответ на вопрос неполный. Дело в том, что дополнительное очищение зубов требуется также после употребления сладкого, углеводов и очень мягких продуктов. Если же употреблялись жёсткие продукты, то чистить зубы нет необходимости, а достаточно всего лишь прополоскать рот.

Общие правила чистки зубов

Чистить зубы в обязательном порядке следует 2 раза в день – утром и вечером. Процедура должна проходить в определенном порядке, нарушать который не рекомендуется. Последовательность чистки зубов такова:

  • Внешнюю сторону зубов чистят вертикальными движениями, направленными от десны кверху. Такое очищение требуется проводить не менее 90 секунд.
  • Внутреннюю поверхность зубов очищают таким же способом и в течение такого же времени.
  • Жевательную часть зубов очищают, совершая горизонтальные движения вперед-назад. Длительность очистки – не менее 1 минуты.
  • Язык также следует очистить от бактериального налета, который хоть и в меньшей степени в сравнении с зубами, но всё же присутствует на нём. Делают это при помощи специальной рифленой накладки на наружной стороне щётки или мягкой зубной щёткой. Движения должны быть от корня языка к зубам, сильного давления на язык допускать не следует.
  • Пространство между зубами очищают с применением специальной зубной нити. Если этого не делать, то, как бы качественно ни была проведена чистка зубов, полностью избавить органы (каждый зуб является самостоятельным органом) от налёта не удастся. Использовать нить надо с особой осторожностью, так как при сильном нажиме очень легко травмировать десну, что, в свою очередь, спровоцирует воспаление.
  • Массаж дёсен – это последний этап чистки зубов. Его выполняют зубной щёткой круговыми движениями, закрыв рот. Массаж длится не менее 2 минут.

При желании после чистки можно еще и прополоскать рот специальным стоматологическим ополаскивателем. Если применяется такое средство, то в последующие 30 минут не следует пить или есть что-либо, иначе состав будет слишком быстро удалён с зубов и дёсен и не сможет оказать полноценное действие.

Как надо чистить зубы при ношении брекетов

Брекеты в стоматологии устанавливаются достаточно часто для выравнивания зубов и корректировки прикуса. Они затрудняют доступ к поверхности зуба, и потому при их присутствии процедура очистки несколько усложняется. Для чистки зубов требуется применение щётки, щетина у которой имеет V-образную форму, а также специальных ёршиков для очистки зуба в местах, недоступных зубной щётке. При наличии брекетов, помимо общей чистки, придётся производить чистку по отдельности ещё и каждого зуба. Такая гигиеническая процедура по уходу за зубами с брекетами проходит по следующей схеме:

  • чистка зубной щёткой по общим правилам;
  • очищение при помощи ёршика самих брекетов и участков зуба, недоступных для зубной щётки;
  • очищение межзубного пространства при помощи зубной нити;
  • полоскание ротовой полости специальным ополаскивателем или чистой кипячёной водой.

В том случае, если в период ношения брекетов не уделять должного внимания уходу за ротовой полостью, риск того, что зубы будут повреждены и начнёт развиваться кариес, очень велик. Именно по причине ненадлежащего отношения к гигиене ротовой полости при брекетах многие говорят о том, что этот аппарат обязательно портит зубы.

Особенности чистки зубов при наличии частичных протезов, которые не снимаются

Когда присутствуют коронки, мосты или несъёмные протезы, надо знать об особенностях чистки зубов с такими конструкциями. Правильная гигиена полости рта в этом случае несколько отличается от обычной чистки зубов. Именно по этой причине после установки искусственных конструкций в ротовой полости следует изменить процесс чистки зубов. Если этого не сделать, воспаления дёсен обеспечены. Для того чтобы очищать пространства между своими тканями и протезом, следует использовать такое устройство, как ирригатор, которое мощной струёй воды устраняет из мест, недоступных для щётки и нити, остатки пищи и налёт. Также в обязательном порядке надо применять ополаскиватели для зубов и полоскать рот после каждого приёма пищи.

Кроме такой каждодневной обработки ротовой полости, требуется и профессиональная очистка зубов стоматологом, которая проводится 1 раз в 3 месяца.

Особенности использования электрической зубной щётки

Популярным средством для ухода за зубами сегодня является электрическая зубная щётка. Использовать такой аппарат следует с соблюдением определённых правил, так как в противном случае можно навредить зубам и дёснам.

В первую очередь нужно сказать о противопоказаниях к применению такой щётки. Использовать её не следует в тех случаях, когда присутствуют:

  • операции в ротовой полости, вне зависимости от давности проведения;
  • болезни дёсен;
  • подвижность зубов;
  • онкологические заболевания ротовой полости и глотки.

Использовать такую зубную щётку следует по определённой схеме. Вначале её щетину смачивают водой и наносят на неё небольшое количество зубной пасты. Далее проводят очистку наружной поверхности зубов, обрабатывая щеткой каждый зуб по 5 секунд. Следующим этапом является очистка верхней части зубов, и завершается чистка обработкой внутренней поверхности.

Для того чтобы провести массаж дёсен, который желательно осуществлять при каждой чистке зубов, надо заменить насадку на специальную. Использовать в массажных целях чистящую насадку недопустимо.

Важно помнить и о таком правиле гигиены, как использование для каждого члена семьи индивидуальной насадки. Пользоваться одной и той же насадкой категорически запрещено.

При грамотном уходе за своими зубами, их надлежащей чистке и регулярном профилактическом посещении стоматолога можно не опасаться возникновения кариеса и потери зубов. Приучаться правильно чистить зубы следует с раннего детства, и тогда с возрастом не возникнет необходимость в зубных протезах.

Фото:pixabay.com

onwomen.ru

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы утром и вечером стало для всех привычным делом еще с самого детства. Родители учили нас этому, когда мы были совсем маленькими. Поэтому во взрослом возрасте мы и подумать не можем, что чистим зубы неправильно. А большинство людей действительно не умеет это делать верно. Тот же кариес часто возникает благодаря неверным движениям щетки, пусть даже самой лучшей зубной пастой. Сегодня мы подробно расскажем, как правильно чистить зубы.

Как правильно чистить зубы

Техника:

  1. Почистим правильно внутреннюю поверхность зубов. Чтобы почистить нижнюю челюсть, расположите зубную щетку близко к зубам сбоку. А теперь следует поворачивать щетку вверх и вниз, не двигая ее в стороны. Таким же образом необходимо почистить и зубы сверху.
  2. Чтобы почистить передние зубы внутри, следует также двигать зубной щеткой в вертикальном направлении вверх. Производите движения очень аккуратно, чтобы не повредить десна. Советуют установить щетку перпендикулярно передним зубам, так будет гораздо удобнее.
  3. Пришло время почистить верхнюю поверхность зубов. Делать это надо также в вертикальном направлении. После того, как мы приставили щетку к зубам, можете начинать двигать ее головкой вверх и вниз. Закончив чистить один участок зубов, переходите к другому.
  4. Кроме внешней и внутренней сторон зубов есть еще и жевательная их часть (сверху). Чистить зубы в этой области необходимо движениями в стороны вдоль всех зубов. Наверняка, это вы делали всегда правильно.
  5. Под конец процедуры можете сомкнуть зубы и совершить круговые движения щеткой по внешней поверхности зубов.

Как можно было заметить, никаких движений вдоль зубов с внешней и внутренней стороны не должно быть! Многие совершают эту грубейшую ошибку, которая может привести к образованию кариеса и других заболеваний. Дело в том, что при горизонтальных движениях зубной щетки вдоль вашего зубного ряда, она загоняет весь налет в промежутки между зубами, а не убирает его. Чтобы представить, как правильно чистить зубы, смотрите технику на видео и на картинках.

Как правильно чистить зубы

Правила - как чистить зубы

  1. Считается, что правильно чистить зубы нужно 2 раза в день: утром и вечером. Более частая чистка зубов может навредить эмали. Споры о том, когда чистить зубы утром: до завтрака или после, ведутся давно. Не почистив зубы до еды, вы съедите весь противный и вредный налет с бактериями вместе с едой. А почистив их до еды, и не сделав этого после, зубы имеют больший шанс немного покраситься за счет кофе или чая, а также носить остатки еды между зубов в течение всего дня.
  2. Чистить зубы необходимо не менее трех минут.
  3. Замена зубной щетки должна осуществляться раз в 3 месяца.
  4. После чистки зубов тщательно мойте щетку и помещайте ее в стакан щетиной вверх.
  5. Кроме зубной щетки рекомендуют использовать зубные нити, чтобы почистить промежутки между зубов. Но и здесь существуют правила, как правильно чистить зубы нитью. Оторвите нить длиной примерно в 30 см, намотайте ее концы на средние пальцы, а затем аккуратно поместите нить между зубов. Прижимайте нить к боковой поверхности зуба и удаляйте налет в направлении от десны.

Как правильно чистить зубы детям

Спешим развеять миф о том, что чистить зубы детям необязательно. Соблюдать гигиену полости рта нужно уже с первых дней жизни малыша. Когда зубки еще не прорезались, протирайте полость рта ребенка салфеточками или ватными дисками. Двух раз в неделю будет достаточно. После того как прорезались зубки (в 2 года), учите использовать зубную щетку и пасту. Для детей раннего возраста старайтесь покупать пасту без фтора, потому что малыши часто глотают часть пасты. Меняйте зубную щетку через каждые 3 месяца. Головка щетки должна быть маленькой, а щетина - мягкой.

elhow.ru

Как правильно чистить зубы: правила чистки

Уход за ротовой полостью позволяет обеспечить защиту от многих заболеваний, таких, как кариес и пародонтит. Информация, опубликованная Всемирной организацией здравоохранения, заставляет задуматься – только около 5% всех, кто живёт на Земле, знают, как правильно чистить зубы, чтобы они были здоровы. Поговорим на эту важную для многих тему. С чего начать?

Зубная паста – какую выбрать

Выбираем зубную пастуПасты для чистки зубов бывают профилактические, лечебные, отбеливающие. В их состав добавляют вещества, способные выполнять требуемые задачи по уходу, или лечению дёсен и зубов. То, какой ингредиент содержится в зубной пасте, определяет, для чего она конкретно предназначена. Если зубы и дёсны здоровы, то можно пользоваться профилактической или простой пастой. В них есть необходимое количество фтора и кальция, они помогут защитить зубы от многих недугов. 

После лечения дёсен и зубов, врач обязательно даст рекомендации по подбору лечебной зубной пасты. Такую пасту нельзя применять постоянно, поскольку в её составе содержатся лекарственные препараты. Отбеливающие зубные пасты агрессивно влияют на зубную эмаль, то есть, их применение следует ограничить. Вполне достаточно пользоваться ими всего один раз в течение недели. Выбор пасты очень влияет на правильную чистку зубов, к её выбору отнеситесь серьёзно.

Какую зубную щётку выбрать – рекомендации

От того, какая щётка стоит у вас в ванной на полочке, зависит очень многое – зубную щётку нужно не просто покупать, а тщательно выбирать.

  • Щетина щётки может быть натуральной или искусственной. И, хотя мы всегда говорим о пользе натуральных материалов, для чистки зубов правильно отступить от правила, отдав предпочтение искусственной щетине. Это можно объяснить: более длительный срок службы, бережное воздействие на эмаль зубов, более медленное размножение болезнетворных бактерий.
  • Помимо этого, щетина зубных щёток бывает жёсткой, средней жёсткости, или мягкой. Самый лучший выбор – средняя степень жёсткости. Мягкая щетина не позволит хорошо очистить зубную поверхность, а очень жёсткая может нанести травму дёснам. Однако тем, у кого дёсны больные, лучше чистить зубы щёками с мягкой щетиной.
  • Для повышения качества чистки зубов стоматологи рекомендуют выбирать щётки с расположением щетины на разных уровнях, и разной длиной щетинок.
  • Для страдающих заболеванием пародонтит, придуманы специальные зубные щётки, имеющие форму буквы «а». У них также особенная ручка, немного изогнутая.
  • Какую зубную щётку выбрать Сторонники электрических зубных не должны забывать, что такая чистка очень быстро стирает зубную эмаль, хотя, отлично чистит зубы. Подобные щётки используют один раз в неделю, для «генеральной уборки» ротовой полости.
  • Срок службы любой зубной щётки – не более чем три месяца, а затем её следует поменять на новую щётку.
  • После каждой чистки зубов щётку нужно промыть, используя мыльный раствор.
  • Щётка должна стоять в стакане головкой вверх.

Как сохранить здоровье зубов – правила чистки

  • Перед тем, как начать чистить зубы, смочите щетину щётки, и распределите по ней небольшое количество зубной пасты.
  • Щетина на щётке чистит не только зубы, но и дёсны, массируя их. Движения при чистке должны быть аккуратными, не следует излишне нажимать на щётку.
  • Главное правило правильной чистки зубов - движения зубной щётки вертикальные, в направлении от дёсен книзу, к зубным кончикам. Расположение зубной щётки – 45* к зубной поверхности. Только так можно полностью удалить налёт с зубов, исключив его попадание между зубами. Это рекомендация для чистки верхней челюсти. Что касается нижней челюсти, то чистящие движения направлены снизу вверх. Чистят зубы с внешней и внутренней стороны.
  • В первую очередь чистят коренные зубы. При этом щётка расположена параллельно зубам. У коренных зубов важно хорошо очистить ту поверхности зуба, которая используется при пережевывании пищи. При этом движения щётки горизонтальные.
  • Продолжение процедуры – чистка наружной зубной поверхности, от дёсен верхней челюсти к дёснам нижней челюсти. Чистку внутренней зубной поверхности производят вертикальными и круговыми движениями, не забывая про массирование дёсен.
  • Для более качественной и правильной чистки зубов можно применить зубную нить. Её просовывают в щель между зубами, если она есть, и выполняют движения вперёд-назад. Если между зубами щели нет, то откажитесь от использования зубной нити.
  • После того, как зубы почищены, рот нужно прополоскать.
  • Для полного удаления зубного налёта и пищевых остатков, время процедуры чистки должно составлять не менее 3-4 минут. За это время поверхность зубов будет хорошо очищена, а целебные свойства зубной пасты окажут нужное воздействие на зубы и дёсны.

Сколько раз в день следует чистить зубы

Следует чистить зубыОтветить на этот вопрос не просто, мнения медиков различны. Кто-то считает, что хватает одной чистки зубов – по вечерам, для удаления всех остатков пищи, скопившейся за день, и зубного налёта. Есть сторонники двухразового ухода за зубами в течение дня – по утрам и вечерам. 

Идеальный вариант – каждый раз, после приёма пищи. Ошибаются те, кто чистит зубы по утрам, не позавтракав. Не нужно чистить зубы натощак, а только после еды. Днём зубную щётку успешно могут заменить ополаскиватели, зубные нити, жевательная резинка.

Зачем чистить язык

Чистка языка обязательна. Она позволяет сохранить дыхание свежим, устранив неприятный запах, и избавиться от большого количества бактерий, которые есть на языковой поверхности. Некоторые из зубных щёток имеют специальные скребки, чтобы удалять налёт с языка. Если же у вас обычная щётка, то воспользуйтесь чайной ложечкой. Используя её, не спеша, и очень аккуратно, соскоблите имеющийся на языке налёт.

Резюме

Овладев навыками, как правильно чистить зубы, и, самое главное, применяя их на практике, можно быть спокойным за здоровье зубов. Помните также о том, что посещать кабинет стоматолога нужно не тогда, когда зуб заболел, а в профилактических целях. Удачи

damskayalavka.ru


Смотрите также