Рекомендации как можно укрепить десна и зубы. Укрепить зубы


Как укрепить зубы - что нужно для укрепления зубов

Очень многие люди задаются вопросом: «Как укрепить зубы?». Стирается эмаль, зубы нестабильно держатся в десне и многое другое – все это предшественники очень серьезных болезней, доставляющих массу проблем и забот. Но всего этого можно избежать, если соблюдать несложные правила ухода за зубами.

Что нужно для укрепления зубов? На первом месте среди правил сохранения здоровья зубов стоит правильное сбалансированное питание. Употребляйте больше продуктов, содержащих кальций (творог, сыр, рыба и т. п.).

Употребляйте больше различных микро- и макроэлементов (именно они способствуют росту и укреплению зубов).

Кстати, если вы успели испугаться словосочетания «правильное питание» и представили, что вам придется есть невкусную пищу, то можете спокойно выдохнуть. Из разрешенных и полезных продуктов можно составить очень вкусное и полезное меню.

Что полезно для зубов

Продукты для укрепления зубов

Вот краткий перечень тех продуктов, которые вам рекомендуется есть:

  • Ягоды.
  • Овощи (морковь, огурцы, помидоры, брокколи, капуста, сельдерей).
  • Фрукты (груши, апельсины, дыни, мандарины, грейпфруты, ананасы).
  • Соки из фруктов и овощей (без сахара).
  • Фрукты и овощи в собственном соку (консервы).
  • Мясные продукты (индюшатина, печень, курица).
  • Злаковые продукты (каши, хлеб, печенье, макароны, кукуруза, жаренная без масла).
  • Молочные продукты (молоко, йогурт).
  • Семена и орехи (фундук, семена тыквы и подсолнечника, миндаль).

Как видите, можно продолжать питаться вкусно, только это еще будет и полезно для зубной эмали.

А теперь несколько рекомендаций:

1) Важно так же употреблять меньше соли. Некоторые стоматологи считают, что она вымывает кальций и снижает качество зубной эмали.

2) Откажитесь от горячих напитков. Высокие температуры повреждают эмаль зубов, из-за чего те становятся чувствительнее к холодным продуктам, кислым и соленым.

3) Откажитесь от алкоголя. Нет, вы можете, конечно, изредка выпивать бокал вина за ужином. Это даже полезно для здоровья. Но вот от регулярного, да и не только регулярного, потребления пива, конька и прочего стоит отказаться. Алкоголь разрушает не только вашу печень, но и зубы.

4) Даже если вы будете придерживаться правильного питания, все равно стоит принимать какой-нибудь витаминно – минеральный комплекс для укрепления зубов. Самым популярным витаминным препаратом для укрепления зубов и костей считается Кальций Д-3 Никомед. Но все-таки подбирать витаминные добавки лучше вместе с врачом, исходя из особенностей вашего организма и состояния зубной системы.

5) Соблюдайте гигиену. Чистите зубы каждый день минимум по два раза, полощите водой чуть теплее комнатной температуры. При этом каждая процедура должна длиться 2-3 минуты (можно больше). А после того, как вы съедите мясо, апельсин или подобные волокнистые продукты, обязательно воспользуйтесь флоссом — зубной нитью.

6) Приобретите бытовой ирригатор. Это приспособление, которые используют стоматологи для промывания рта и межзубного пространства. После зубной нити это самый лучший способ добиться исключительной чистоты во рту.

7) Проводите регулярные мероприятия по профилактике заболеваний. Так, стоматологи рекомендуют каждый месяц обрабатывать рот специальным фторированным раствором для укрепления эмали и снимать зубной камень.

Придерживайтесь тех рекомендаций, что приведены выше, и вам будет не страшна никакая зубная болезнь.

Но как быть, если зубы именно сейчас стали очень чувствительны?

Как снизить чувствительность эмали?

Самый простой способ — купить в аптеке специальную зубную пасту для чувствительных зубов, например, Лакалют-Сензитив.

Если поступите более мудро и обратитесь к стоматологу, скорее всего, вы получите рецепт на одно из многих лекарств. Как правило, в составе этих препаратов есть кальций и фтор.

По структуре средства для лечения чувствительных зубов могут быть разными: лаки, гели, пасты. Все они способны в короткий срок снизить чувствительность и восстановить эмаль.

Однако, если вы заметили проблему с эмалью на ранней стадии, и пока особо она вас не беспокоит, то можно побороть ее самостоятельно в домашних условиях.

Укрепление эмали зубов в домашних условиях

  1. Избегайте излишне кислой, сладкой, горячей и холодной пищи.
  2. Избегайте резкого перепада температуры во время приема пищи: например, сразу после холодного мороженого не стоит пить обжигающий чай или кофе.
  3. Начинайте чистить зубы специальной зубной пастой или гелем для чувствительных зубов.
  4. Ежедневно перед завтраком полощите рот. Полоскать можно отварами шалфея, ромашки, коры дуба. Готовятся они примерно одинаково и все на водяной бане. В эмалированную чашку насыпьте большую ложку сухой травы, залейте теплой водой (250 мл). Эту чашку поставьте в кастрюлю с водой, а всю конструкцию поместите на огонь. Кипятите отвар десять минут, после остудите и процедите. Отвар готов и им уже можно полоскать рот. Стоит следить за температурой отвара при полоскании. Она должна совсем немного превышать комнатную. А слишком высокая температура или наоборот слишком низкая, может очень негативно сказаться на уже поврежденных зубах.
  5. Пересмотрите то, что вы употребляете в пищу. На период лечения забудьте о лимоне, сладких продуктах, очень соленых и острых. В общем, от всего, что разъедает и разрушает эмаль.
  6. Отнеситесь внимательнее к чистке зубов. Для чувствительных зубов существуют специальные зубные пасты. Только не выбирайте пасту или порошок, опираясь на рекламу. Проконсультируйтесь с врачом, и только тогда и только он назначит пасту, подходящую именно вам. Зубную щетку лучше купить с мягкой щетиной. Важно, чтобы во время чистки зубов вам не было дискомфортно, и чтобы десны не кровоточили.

Подведем итоги.

Что нужно для укрепления зубов

1. Правильное питание.

2. Прием витаминно-минеральных препаратов, например, кальций для укрепления зубов Д3 Никомед.

3. Зубная нить — флосс.

4. Хорошая зубная щетка, подходящая именно вам. Она может быть разной степени жесткости: мягкая, средняя и жесткая.

5. Правильная зубная паста.

Зубная паста для укрепления зубов обязательно должна содержать кальций и фтор в составе фторида натрия для укрепления структуры эмали зубов, что предупреждает возможность появления кариеса: классическая зубная паста «Жемчуг», семейная зубная паста «Колгейт» со фтором, зубные пасты R.O.C.S. для взрослых.

Паста для укрепления эмали зубов: зубная паста Apadent -содержит медицинский нано-гидроксиапатит, идентичный гидроксиапатиту эмали наших зубов.

Главное помнить, что малейший дискомфорт во рту требует немедленной консультации специалиста. Вы можете не придать этому значения, но потом это обернется очень неприятной и неожиданной болезнью. А она уже потребует дорогостоящего и длительного лечения и будет доставлять значительные неудобства. Так что не затягивайте с решением проблем с зубами.

И помните, что любыми народными средствами вы можете воспользоваться только после консультации с вашим лечащим врачом!

vse-o-zdorovye.ru

Как укрепить зубы

10 декабря 2015

Просмотров: 1692

Оглавление: [скрыть]

  • Почему разрушаются зубы?
  • Как укрепить зубы при помощи стоматологических методов?
    • Народная медицина в помощь
  • В качестве заключения

Зачастую боль в зубах возникает от раздражения в эмали. Чтобы такого избежать, стоит знать, как укрепить зубы. Эмаль считается одним из самых плотных и твердых веществ в человеческом организме, но если на нее оказывают постоянно негативные факторы свое воздействие, то она, соответственно, становится слабой.

Проблема зубной боли

В состав зубной эмали входят различные минеральные вещества, но большая доля составляет кальций (35%) и фтор (17%). В зависимости от возраста, питания и условий окружающей среды, такие значения могут меняться. Конечно, со временем она разрушается, из-за чего ей требуется отдельный уход, ведь в эмали нет живых клеток, вследствие чего она не может самостоятельно регенерировать. Поэтому вопрос укрепления зубов с возрастом становиться очень актуален.

Почему разрушаются зубы?

Разрушение зубов провоцируется деминерализацией, когда идет негативное воздействие на зубы и ротовую полость в целом.

Консультация стоматологаТаким воздействием может быть:

  • нехватка в организме такого вещества, как фтор;
  • проблемы в желудочно-кишечном тракте;
  • некоторые лекарственные препараты могут вызывать деминерализацию: антигистамин и аспирин;
  • постоянные механические воздействия твердыми веществами: жесткой зубной щеткой, твердая еда, попытки раскусить твердые предметы и так далее.;
  • если по каким-либо причинам, нет достаточного количества слюны;
  • образование зубного налета;
  • употребление «неправильной» пищи: кислых, сладких продуктов, а также питье газировки;
  • если человек не ухаживает за своей ротовой полостью;
  • генетическая предрасположенность к зубным болезням, от чего зубы очень слабые будут с самого начала.

Укрепление зубов должно начинаться с устранения этих негативных факторов.

Если эмаль начала процесс разрушения, то у человека начнет наблюдаться повышенная чувствительность к кислому и сладкому (зубы будут ныть или болеть), также цвет эмали приобретает желтоватый оттенок.

Вернуться к оглавлению

Как укрепить зубы при помощи стоматологических методов?

После того, как негативные факторы будут устранены, стоит задумать о процедурах укрепления зубов. Для этой цели необходимо зубную эмаль насытить потерянными микроэлементами. Но если разрушения приняли большие масштабы, то без установки коронок на зубах нее обойтись. Такая процедура поможет сохранить челюсть в функциональном виде.

Фторирование зубовНо в стоматологическом кабинете можно пройти ряд других процедур, которые помогут укрепить эмаль и зубы в целом:

  1. Фторирование. В такой ситуации врач проводит покрытие зубов специальными фторсодержащими составами, которые могут быть представлены в виде гелей, лаков, паст или масок. Такую процедуру можно выполнять и дома, надевая на ночь специальные капы, которые предварительно заполняются фторсодержащей жидкостью. По аналогичной схеме, стоматолог может создать восковой слепок с зубов пациента, и он также будет наполнять его лекарством и надевать на ночь.
  2. Если зуб уже имеет трещину на эмали, то придется воспользоваться методом трансплантации. В этом случае врач подбирает из стоматологических материалов те, которые максимально подходят по своему составу к зубной эмали. Тогда ионы искусственной эмали соединяются с натуральной, и все это происходит на молекулярном уровне. Все полости будут заняты новым материалом.
  3. Реминерализация. Такой метод в современной стоматологии используется достаточно часто, так как помогает эффективно укрепить зубы. На самом деле, одним из веществ, которые помогают поддерживать форму зубам, является слюна. Поэтому все вещества, используемые в данной процедуре, идентичны по своей структуре и составу натуральным, поэтому кроме фтора и кальция, там присутствуют и другие полезные микроэлементы.
  4. Жидкое лекарство. Данный метод был разработан австралийскими стоматологами. Он заключается в том, что на специальную пластину наносят эссенцию, в основе которой есть коровье молоко, ведь оно содержит в себе большое количество кальция. Как и в случае с капами и протезами, такая конструкция надевается на зубы перед сном и с ней спят.

Все эти способы помогут укрепить зубную эмаль. Но кроме такой части зуба, стоит заботиться и обо всей ротовой полости в целом. Поэтому стоит помнить, что все причины негативно влияющие на эмаль, должны быть устранены.

Вернуться к оглавлению

Народная медицина в помощь

Морская соль для полоскания зубовЕсли нет лишних финансов для посещения стоматологического кабинета, то отчаиваться не стоит, ведь всегда есть народные рецепты, которые помогут решить проблему слабых зубов. Но такие методы подходят лишь для тех случаев, когда повреждения незначительны, например эмаль только-только начала трескаться, или если человек заметил, что теперь его зубы реагируют болью на те продукты, которые раньше были «безвредны».

Чтобы справиться с проблемой слабых зубов, стоит обратить внимание на следующие народные рецепты:

  1. Укрепит зубы процедура полоскания. Для таких целей используют обыкновенную морскую или поваренную соль. одну столовую ложку разбавляют в теплой воде (200 миллилитров) и каждый вечер проводят полоскание.
  2. Что касается зубных паст, то лучше их заменить смесью активированного угля (две таблетки) и воды.

Если изначально зубы не имеют особой чувствительности, то их можно чистить лимонной кожурой.

Используется она белой стороной к эмали. Но! Такая процедура проводиться не чаще одного раза в неделю, так как лимонный сок в больших количествах, вместо того чтобы отбелить зубы, только их разъест.

Лимон для укрепления зубовКогда есть проблемы с неприятным запахом изо рта и при этом зубы шатаются, стоит использовать настойку из сухих листьев полыни. Чайную ложку заливают кипятком (один стакан) и дают настояться двадцать минут. Такое средство необходимо использовать после каждого раза, как поели.

Когда на зубной щетке появляется кровь, значит помощь нужна деснам, ведь если ими не заняться, то зубы могут просто начать выпадать. Массажными движениями в мягкие ткани втирается сухое молоко. Особенно такая процедура полезна при пародонтозе и пародонтите, ведь в данном веществе есть антиоксиданты и вяжущие компоненты, которые препятствуют появлению кровоточивости. Кроме этого, сухое молоко помогает отбелить эмаль.

От шатающихся зубов хорошо помогает хмельная настойка. Для этих целей понадобится столовая ложка растения, которая заливается горячей водой (200 миллилитров). Туда добавляют чайную ложку цветочного меда, предварительно разогретого на паровой бане, и накрывается полиэтиленом. Средство должно настояться тридцать минут. Процедуру полоскания проводят утром и вечером, а сам курс должен продлится три месяца. Если эффект не достигнут в должной степени, то лечение повторяют, но только после месячного перерыва.

Проблема с зубами очень часто сопровождает беременность. Но так как в этот период женщины особо чувствительны к разного рода лекарствам, то рецепты из народной медицины подойдут, как ни как, кстати. В этом случае стоит проводить полоскание шалфеем или корой дуба. Столовая ложка растения (любого) заливается стаканом кипятка и настаивается двадцать-тридцать минут, после чего процедуру выполняют трижды в день.

Вернуться к оглавлению

В качестве заключения

Чтобы зубы всегда были здоровыми и крепкими, стоит заботиться о них постоянно. А для этого стоит помнить о следующих моментах:

  • для укрепления волос и зубов необходимо принимать витаминные комплексы и БАДы;
  • стараться употреблять только свежую пищу, а оканчивать трапезу нужно одним зеленным яблоком;
  • утром и вечером проводить полоскание ромашковым или солевым раствором.

Только при выполнении этих условий, можно будет забыть о проблемах с зубами. Ну и, конечно же, не стоит пренебрегать визитами к стоматологу, так как только специалист сможет вовремя заметить начинающийся прогресс любого зубного заболевания. Ведь вовремя замеченная проблема — залог успешного лечения.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

1pozubam.ru

Укрепление зубов и десен народными средствами — секреты нетрадиционной медицины

Если вы не хотите ходить все время по дантистам, займитесь укреплением с помощью народных средств уже сейчас. Это и время сэкономит, и семейный бюджет. Знания и бесценный опыт, накопленные веками, дают возможность не только проводить профилактику с помощью лекарственных трав, но и укреплять зубы, тем самым оздоравливать их и радоваться жизни без боли.

Лечение рецептами народной медицины требует терпения и основательного подхода к этому вопросу. И порой не обязательно ждать боли, нужно проводить процедуры не дожидаясь ее.

Содержание статьи:

Укрепляем зубы без химии

С помощью трав, которые щедро предоставлены человеку самой Природой, можно значительно улучшить состояние ротовой полости. Благодаря им, мы сможем и подлечить и укрепить свои зубы. Это хорошо скажется не только на общем состоянии здоровья, но и улучшит качество нашей жизни. Медики признаются, что и сами часто пользуются травами, полностью доверяя народным средствам.

Лечебная жвачка, соль и прополис

  1. Лечебную жвачку можно изготовить самостоятельно.Перемешать на водяной бане в стеклянной емкости воск (пчелиный) с маслом (мятным), соком лимона и медом. Массу остудить и нарезать. Если жевать такую жвачку в течение дня, то зубы укрепятся, и свежесть ротовой полости будет обеспечена.
  2. Наши предки решали проблему укрепления эмали и профилактики заболеваний полости рта с помощью соли. После трапезы они обмакивали палец в соль и чистили зубы, массируя при этом десны. До старости доживали, и имели здоровые и крепкие резцы.
  3. Прополис не только хорошо укрепляет эмаль, но и заделывает мельчайшие трещинки, хорошо дезинфицирует их. Это очень эффективное народное средство для укрепления зубов. Несколько капелек настойки прополиса наносится на щетку с пастой и таким средством обрабатывается эмаль. Водным раствором прополисной настойки рекомендуется полоскать рот. Кусочки прополиса можно просто держать во рту или жевать их.

От эмали, а вернее от ее состояния, зависят и все последующие заболевания. Ее разрушение, микроскопические трещинки и сколы – повод для развития кариеса. А это влечет за собой кровоточивость десен, пародонтоз, зубы становятся шаткими и, в конце концов, мы их лишаемся.

Лечебный салат

В теплой воде размочите аптечную морскую капусту и отцедите, чтобы сошли песчинки. Смешайте ее с шалфеем (измельченным) и базиликом (в виде приправы). Этот салатик нужно тщательно жевать 15 минут.

Можно потом сплевывать, а можно и глотать, он очень полезный. Лучше делать это после еды – процедура заменит гигиеническую чистку. Это хорошо для укрепления десен, а значит и зубов. Если они очень чувствительны, то можно пожевать такой салатик до того как будете есть продукты с кислотами (вишни, виноград, яблоки, черешню и пр.).

За помощью к каланхоэ

Приведет в порядок десны, особенно когда они воспалены и кровоточат, укрепит зубы всем известный каланхоэ. Листики можно жевать, можно измельчать и делать аппликации на десна.

Соком этого удивительного растения полезно полоскать рот. В народе его называют лекарем от 100 болезней. Способ дешевый и очень эффективный.

Средство не обычное, но действенное

Те, кто применил его, уверяют, что избавились от кариеса и забыли о боли. Мелкие ракушки с перламутровой внутренней поверхностью растираются в пудру. Эту пудру (на кончике ножа) положить в рот, языком развести по зубам и оставить на некоторое время.

Частички порошка являются «строительным материалом», который самостоятельно ремонтирует эмаль. Хотите, верьте, хотите, нет, но если вы будете так делать после завтрака и на ночь, то вскоре забудете дорогу к стоматологу. Порошок должен постоянно ощущаться во рту, его можно вычищать между зубами ниткой (если чувствуется дискомфорт). Процедура является еще и чистящей.

Через некоторое время они начнут блестеть, и на них не будет никаких каменных наростов. Вот так, без паст и щетки многие, кто познакомился с этим средством, решает все стоматологические проблемы.

Ослабленные зубы – это ощутимая их шаткость, выпадение, болезненное состояние и кровоточащие десны. Пародонтоз наступает. Как остановить его? Жевать продолжительное время листочки лимона. В них есть и кальций, и фосфор.

Мнение эксперта

врач Макалюк Виктория Анатольевна

Визит к стоматологу — не самое приятное, но жизненно необходимое времяпрепровождение. Чтобы реже с ним встречаться, не забывайте своевременно и правильно чистить зубы, а также выполнять профилактические процедуры.

Народная медицина предлагает свои способы терапии кариеса и его предупреждения. Часть из них довольна оригинальна, однако некоторые методы вполне эффективно справляются с «зубными» проблемами на начальных стадиях или, когда стоматолог вне досягаемости.

Применение различных лекарственных трав (каланхоэ, лимон, чайное дерево, шалфей, морская капуста) снижает выраженность пародонтоза, тем самым уменьшая кровоточивость десен. Использование соли или пудры из ракушек оказывает скорее полирующее действие, а не терапевтическое.

Полоскания настойкой прополиса уничтожают огромное количество болезнетворных бактерий во рту, улучшают кровоснабжение десен и зубов.

Но помните, если народные средства не оказывают эффекта в течение 5-10 дней, без посещения дантиста вам не обойтись.

Задать вопрос эксперту

А можно просто стучать зубами, вот так:

  1. Ввести в рацион хрен (васаби). Он уничтожает вредные бактерии и микробы, замедляет развитие кариеса.
  2. Изготовить смесь из масла (оливкового) и соли (морской). Обмакивайте в нее палец и чистите им зубы, массируйте десны.
  3. Растирать морскую соль языком по зубам и деснам. Средство действенное и очень хорошо оздоравливает десна. С этой же целью применяют квасцы.
  4. Вместо щетки пользоваться веточками деревьев. Особенно полезны сосновые, дубовые, эвкалиптовые. При этом выделяемый сок является настоящим натуральным зубным эликсиром.
  5. Купить сухие корешки аира и периодически их жевать. Аир поможет снять боль, уничтожит болезнетворные микробы и подлечит десна.
  6. Полоскать рот настоем укропа, смешанным с натуральным виноградным уксусом. Остановит расшатывание.
  7. Смазывать десны и зубы смесью (1:1) из меда и корицы. Проходит боль, резцы и моляры становятся крепче.
  8. Использовать масла, в частности чайного дерева. Делать полоскания – снимает воспаление десен, накладывать на них аппликации с несколькими капельками этого масла.
  9. Применять настойку календулы для полосканий.
  10. Полоскать рот уриной каждое утро и вечером.

Береги зубы смолоду, а не уберег, так всю жизнь их лечи. Пользоваться рецептами народной медицины нужно постоянно и в целях профилактики.

data-ad-format="auto">

narodnymisredstvami.ru

Как укрепить зубы. Укрепление зубов самостоятельно

Своевременный уход за зубами позволит предотвратить их заболевания и значительно сократит число походов к стоматологу. Укрепить зубы можно, обратившись в клинику, а можно делать процедуры самостоятельно. Стоматолог может назначить курс уколов в десна, которые делаются по круговой схеме. Укрепление в домашних условиях ничем не уступает профессиональному уходу и также положительно влияет на состояние зубов.

1

Методы укрепления зубов самостоятельно

Если постоянно следить за гигиеной полости рта и систематически проходить курс укрепления зубов, то они не будут беспокоит и напоминать о себе болью. К таким методам можно отнести:

  1. Применение пчелиного прополиса, который очищает зубы, укрепляет эмаль, предотвращает кариес и микробы. Процесс укрепления очень прост, необходимо просто пожевать небольшое количество прополиса. Этот компонент, помимо прочего, укрепляет иммунитет и выступает барьером респираторным заболеваниям;
  2. Молоко, творог и прочие молочные продукты — речь идет именно о натуральных продуктах, которые содержат кальций. Употребление таких продуктов в пищу укрепит также костную ткань. Но у этого метода есть и недостаток — молоко после 25 лет плохо перерабатывается и становится менее полезным;
  3. Раствор из масла чайного дерева предотвращает развитие микробной среды и делает дыхание приятнее. На один стакан воды положено 3 капли масла. Полоскать рот следует в течении нескольких минут после еды;
  4. Раствор из скорлупок грецкого ореха применяют после чистки зубов. Для его приготовления нужно измельчить скорлупу зеленого грецкого ореха, а после 1 чайную ложку измельченной массы залить стаканом кипятка;
  5. Листья лимона способны укрепить зубы благодаря кальцию и фосфору, что находятся в них. Их следует медленно пережевывать и исключить пищу и питье в ближайшие 30-40 минут;
  6. Васаби и хрен также устраняют микробы и способствуют укреплению зубов;
  7. Раствор из соды, соли и белой глины готовится очень просто: нужно в емкость с теплой водой добавить по пол чайной ложки каждого ингредиента и тщательно перемешать. Полученной эмульсией нужно чистить зубы. Этот действенный метод устраняет кариес и зубной камень, убирает чувствительность зубов и не имеет противопоказаний.

Также для получения крепких зубов нужно откорректировать свой рацион питания. В меня нужно включить побольше продуктов, содержащих кальций и фтор: морковь, сельдерей, помидоры, апельсины, груши, ананасы, мандарины, фундук, миндаль и прочие.

Еще не нужно обделять себя индюшатиной, курицей и печенью. А соки без сахара будут предпочтительнее аналогичных сладких напитков.

2

Чему сказать «нет»?

Крепкие зубы можно получить не только с помощью методов укрепления и здорового питания, но и укоренив здоровый образ жизни. Чтобы процесс укрепления проходил успешно, следует исключить такие процессы:

  1. Отказаться от табака и алкоголя, потому что они портят зубную эмаль, приводят к воспалению десен и портят дыхание;
  2. Минимизировать прием кофе, т.к. он вымывает кальций из организма, что сразу же сказывается на состоянии зубов. Рекомендуют ограничиться 2 чашкам в день;
  3. Устранить лишнее давление на зубы. Это значит, что не нужно раскусывать слишком твердую пищу, открывать зубами емкости и тому подобное. Иначе эмаль портиться, а на зубах могут появиться трещины;
  4. Исключить слишком горячую и холодную пищу, особенно, если смена таких блюд происходит быстро.

Если исключить эти негативные факторы, то процесс укрепления будет происходить быстрее и стабильнее.

3

Рекомендации для укрепления зубов от стоматолога

Помимо правильного питания, соблюдения правил гигиены и отказа от вредных привычек, следует прислушаться к рекомендациям стоматолога:

  1. Периодически проходить курс приема витаминов.
  2. Отказаться от чрезмерного количества соли, которая способствует вымыванию кальция.
  3. Использовать зубную нить после приема пищи и тщательно чистить зубы в течении 3 минут и больше.
  4. Приобрести ирригатор — специальное приспособление, которое очищает полость рта. Он намного действеннее зубной нити и щетки.
  5. Использовать специальные гели для укрепления.

Также нужно подобрать действенную зубную пасту. Она выбирается в индивидуальном порядке методом проб и ошибок, потому что не всем одна и та же паста подходит одинаково.

Главное условием укрепления зубов — не лениться, а применить весь комплекс мероприятий, который можно свести в один алгоритм: соблюдение гигиены — правильный рацион питания — правильная чистка зубов — витамины и природные компоненты — верно подобранные зубные аксессуары.

В таком случае зубная боль никогда не будет беспокоить, а зубы станут причиной для гордости.

sovetclub.ru

Как укрепить зубы в домашних условиях

24 ноября 2015

Просмотров: 1225

Оглавление: [скрыть]

  • Народные советы для укрепления зубов
  • Как укрепить зубы в домашних условиях с помощью питания?
  • Вредные для зубов привычки

Как укрепить зубы в домашних условиях? Часто этот вопрос возникает уже при наличии проблем, мало кто задумывается о здоровье ротовой полости заранее. Женщин после родов начинает беспокоить хрупкость зубов, некоторые тяжелые заболевания разрушают эмаль, вызывают кровоточивость десен. Иногда слабые зубы — причина наследственная, может начать беспокоить в молодом возрасте. Но в любой ситуации укрепить зубы можно и даже нужно.

Хорошие зубы

Можно обратиться к специалисту и пройти курс лечебных процедур. Но существует и множество способов укрепить зубы в домашних условиях.

Народные советы для укрепления зубов

Народная медицина предоставляет много различных рецептов для укрепления зубов и десен.

Каждый человек может выбрать подходящий именно ему способ лечения народными средствами и пользоваться им дома.

Соль для укрепления зубов

  1. Соль. Помимо укрепления, соль устраняет нежелательный привкус во рту, который может быть связан с курением либо зубными болезнями. Из соли готовится раствор — 1 ч.л. поместить в стакан воды, размешать до полного растворения и полоскать рот перед сном каждый день в течение месяца.
  2. Дубовая кора — одно из самых известных средств для зубов. Для лучшего эффекта можно смешать ее с цветами липы в соотношении 2:1. Рекомендуется чайную ложку трав залить стаканом кипятка и оставить до остывания. Перед применением настой необходимо процедить, по желанию добавить ложку соли. Ополаскивать рот таким раствором достаточно 1-2 раза в день. Данная процедура укрепляет, снимает кровоточивость.
  3. Трава репейника. Готовится отвар как и в предыдущем случае, полоскать ротовую полость 3-4 раза в день.
  4. Лечебный укрепляющий настой. Лепестки шиповника или розы, трава мяты, цветы иван-чая смешивают в пропорции 1:1:1. Столовую ложку смеси помещают в кастрюлю с холодной водой, варят до кипения. Отвар настаивается в течение часа, перед применением добавляется пара таблеток мумие. Полоскать рот рекомендуется 2-3 раза в день.
  5. Подорожник. Соком этого растения для укрепления можно натирать десны и зубы.
  6. Чеснок. Если ежедневно принимать один-два зубчика чеснока, хорошо разжевывая, то зубки станут крепкими и перестанут шататься.
  7. Листья репы. Их настой укрепляет, избавляет от пародонтоза, является профилактикой кариеса. 20 г измельченных листьев заливают 200 мл кипятка, остужают и полоскают рот несколько раз в день.
  8. Кожура баклажана поможет сделать зубы и десна крепкими. Для этого кожуру сушат на батарее или в духовке, затем измельчают до порошка. Для приготовления настоя нужно столовую ложку порошка залить 250 мл кипятка и оставить остуживаться. Полоскать рот нужно после каждого приема пищи.
  9. Вино и сок хрена в смеси дает хороший результат. В стакан вина добавляется чайная ложка сока, такое полоскание проводится после еды.

Дубовая кора для укрепления зубовУкрепление зубов витаминами. Различные травы весьма полезны для ротовой полости и приносят хорошие результаты. Но одних народных рецептов для зубного здоровья недостаточно. Важно знать, какие витамины должны присутствовать в ежедневном рационе, чтобы зубки оставались крепкими.

Очень нужен для зубов и всего организма витамин А. Он нормализует обмен веществ, благодаря ему все слизистые оболочки организма увлажнены, а эмаль прочная и гладкая.

Кальций должен всегда поступать в наш организм, помимо зубов он нужен и ногтям, волосам, костям. Лучше подобрать дополнительную добавку с этим минералом, потому что из пищи он усваивается лишь на одну треть.

Фосфор дополняет кальций — вместе два этих вещества образуют соли, укрепляющие зубы. Продукты, содержащие кальций вместе с фосфором, позволяют получить организму лучшее усвоение первого. Но здесь нужно не забывать, что избыток фосфора может вымывать кальций.

Чтобы обмен кальция и фосфора происходил нормально, им нужен витамин D. Благодаря ему организм лучше всасывает необходимые минералы, идет их равномерное распределение во всех органах, включая зубы.

Витамин С выступает в качестве укрепителя костных ячеек, которые удерживают зубы на месте. Витамин помогает регенерировать костные ткани и способствует лучшему усвоению кальция.

Витамин B6 поддерживает структуру зубов, десен и костей, при его достаточном количестве не развиваются болезни пародонта.

Вернуться к оглавлению

Как укрепить зубы в домашних условиях с помощью питания?

Подорожник для укрепления зубовОсобое значение для достижения крепости зубов имеют продукты, ежедневно употребляемые в пищу. Что нужно есть, чтобы улыбка всегда оставалась красивой?

  1. Твердые фрукты и овощи — яблоки, груши, свекла, огурцы, морковь. Они содержат много полезных веществ, массажируют десны и защищают зубы от налета.
  2. Цитрусовые содержат кальций, фосфор, витамин С, калий и много других полезных компонентов.
  3. Ягоды — продукт с высоким содержанием антиоксидантов и пектинов. Эти вещества помогают эмали не пропускать болезнетворные бактерии. Лесные ягоды еще ценнее садовых, для зубов в умеренных количествах хороши морошка, брусника, клюква, черника и остальные. Очень полезны ягоды винограда, предотвращающие размножение бактерий во рту.
  4. Продукты молочного происхождения, которые содержат кальций, особенно богаты им свежие творог и сыр.
  5. Свежая зелень. Укроп, петрушка, кинза, зеленый лук укрепляют зубы, десны, очищают зубы от налета и отбеливают их.
  6. Морепродукты содержат фосфор, кальций и множество других полезных веществ.
  7. Орехи — грецкие, миндаль, кешью.
  8. Яйца богаты кальцием и витамином D.
  9. Мед помогает предотвратить многие болезни зубов и десен.

Перечисленная пища должна употребляться не только в процессе укрепления зубов наряду с лечебными растворами, но и присутствовать в меню постоянно. Они полезны для всего организма, продлят молодость и защитят от различных болезней.

Вернуться к оглавлению

Вредные для зубов привычки

Правильное питание для укрепления зубовЧтобы лечение и профилактика зубных болезней принесли желаемый результат, нужно проанализировать свои привычки и найти те, которые вымывают из зубов полезные вещества, разрушают эмаль, изнашивают зубы, способствуют воспалению десен. Какие же это привычки?

  1. Курение и употребление алкоголя. Эти привычки не только воспаляют десна, портят эмаль, но и в целом ослабляют иммунитет и мешают работе многих органов.
  2. Кофе вымывает из организма кальций, из-за него темнеет зубная эмаль. Совершенно необязательно полностью исключать этот напиток, но важно не злоупотреблять — 1-2 чашек в день будет достаточно.
  3. Открывать скорлупки и крышки зубами. Такие манипуляции могут привести к нарушению целостности зубов, от маленьких трещинок до сколов, зубы могут стать чувствительными.
  4. Резкий перепад температур — сразу после холодной пищи приниматься за горячую и наоборот. Крайние температуры негативно влияют на зубную эмаль, она становится тонкой.

Таковы основные рекомендации для самостоятельного укрепления зубов. Для достижения поставленной цели — укрепления зубов, нужна синергия всех составляющих. Важно не только полоскать рот полезными настоями, но и правильно питаться и защищать зубы от разрушающих факторов.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

1pozubam.ru

Как укрепить зубы и десны

Когда начинаются проблемы в ротовой полости, то нередко возникает вопрос о том, как укрепить десна и зубы, здоровье которых пошатнулось. Обычно лечение, обращение к врачу имеет место при проявлении острой боли или других чувствительных, видимых процессах в полости рта. Но залогом здоровья зубов является проведение профилактических мероприятий и поддержания полости рта в необходимом гигиеническом состоянии. В повседневной жизни зачастую человеком такие действия уходят на второй план или же имеют место нерегулярности, непостоянства. Гигиена десен не отнимает много времени и больших затрат, но играет огромную роль для формирования здоровой полости рта и создания белоснежной улыбки.

 

Похожие статьи:

Причины ослабления десневой области

Существует ряд заболеваний полости рта, которые непосредственно становятся причинами слабости тканей слизистой, их нормального функционирования. Поэтому для укрепления десен важно выявить проблему, по причине которой произошло нарушение здорового состояния ротовой полости. Следует отметить наиболее часто встречающиеся заболевания, а именно:

 

Неправильный прикус.Явление, встречающееся у 90% людей. При формировании зубов еще на стадии детства происходят отклонения, которые приводят к нарушению прикуса. Нет возможности раскрывать данный аспект широко, потому что образование, причины, симптомы, последствия, методики лечения и т. д. это вопрос детальный, требующий отдельного внимания. Но явно одно, образование нарушенного прикуса однозначно приведет к ослаблению тканей, а в дальнейшем к разрушению зубов. Стадии формирования должны отслеживаться стоматологом (ортодонтом), который, при каких-либо отклонениях, назначает лечение, удаление, коррекцию и т.п.
Гингивит.Заболевание полости рта, причиной которого является несоблюдение гигиены. Укрепление десен должно происходить постоянно, потому что во рту всегда образуются бактерии, накопление которых приводит к серьезным заболеваниям, воспалительным процессам и непоправимым последствиям. Причины, симптомы, стадийность может определить только врач, который назначает соответствующее лечение. В противном случае наступает следующая стадия разрушительного процесса.
Пародонтит.Заболевание, сопровождающееся рядом симптомов. Это образование неприятного, гнойного запаха изо рта, повышения температуры тела, а также появления зубодесневых каналов. Укрепление зубов и десен при пародонтите является острой проблемой, потому что идет мощное разрушение камня на зубах, их целостности и прочности, расшатывание, воспаление тканей. Своевременность обращения к стоматологу поможет оперативно вмешаться в процесс разрушения, а лечение способно прекратить болезнь и восстановить здоровое состояние полости рта.
Пародонтоз.Недуг, который влияет на крепость зубов и здоровое состояние десневой ткани. Пародонтоз не воспаление, а процесс более серьезной направленности. Происходит оголение шеек зубов, появляется кровоточивость, зубы теряют силу и становятся подвижными, расстояние между зубами увеличивается. На данной стадии укрепление десен с помощью обычных гигиенических препаратов становится бесполезным, необходимо только медицинское вмешательство. При сложной стадии спасение может иметь место только посредством хирургического вмешательства и назначения антибиотиков.

Причины слабости зубов при отсутствии заболеваний полости рта

Причины слабости зубов

Организм является сложной системой, где все органы от головы до пяток связаны между собой, поэтому слабый иммунитет ротовой полости может вызван не только стоматологическими заболеваниями, но и нарушениями функций иных органов или сторонних воздействий. К таким следует отнести травмы в челюстной области, нарушение иммунитета, связанное с нехваткой витаминов или приемом лекарственных препаратов. Нестабильное, нездоровое питание является значительным фактором в ослаблении всего организма, что также приводит к нарушениям, заболеваниям ротовой полости.

Генетическая и гормональная зависимость

Генетическая предрасположенность является значимым в передаче ряда заболеваний. При сбоях, нормальном функционировании организма происходят значительные изменения, которые способны воздействовать на состояние зубов. Происходят такие отклонения во время беременности у женщин, а также при лактации, климаксе и в период полового созревания у подростков.

Гормональный сбой наносит существенную лепту в работу организма, что в свою очередь становится причиной ослабления иммунитета, снижая крепость зубов и тканей.

Не стоит забывать про хронические заболевания, такие как болезни сердца, сосудов, сахарный диабет, нарушения ЖКТ и т. д. Вследствие этого можно сделать важный вывод, что уход за деснами не ограничивается использованием чистящей пасты или полосканием. Это большой комплекс мероприятий, в котором при отклонении от нормального состояния полости рта всегда должна присутствовать помощь специалиста. В противном случае запущенность приведет к серьезным, непоправимым, неисправимым последствиям.

Как сохранить здоровье зубов

О том, как правильно ухаживать за полостью рта расскажет стоматолог, которого рекомендуется периодически посещать независимо от того, болят зубы или нет. Основной методикой является стандартное поддержание гигиенического состояния во рту, к которым относятся ежедневное использование пасты для чистки зубов, а также применение различных ополаскивателей, нитей, ершиков для удаления остатков пищи в труднодоступных местах. Одним из наиболее важных мероприятий, которое поможет сохранить здоровье зубов на долгие годы, это отказ от вредных привычек, таких как курение, спиртные напитки. Эти вредители как никто другой в короткое время способны нанести серьезный вред ротовой полости, разрушить эмаль, дать способность размножению болезнетворных бактерий. Кроме того спиртное, табак являются сильными составляющими по снижению иммунитета организма, что в свою очередь приводит к различным заболеваниям. Помимо этого для укрепления десен можно прибегнуть к народной или традиционной медицине.

Поддержание гигиены зубов в домашних условиях

Множество советов существует о том, как правильно укрепить зубы, используя средства народной медицины. Одним из основных является здоровое питание, которое в своем составе должно содержать продукты с необходимыми элементами и веществами. Ежедневный рацион должен содержать свежие овощи, фрукты, мясо, в составе которых имеется достаточный набор клетчатки, минералов, необходимых для укрепления десневой ткани и зубов. К таким продуктам относятся:

  1. цитрусовые, обладающие большим количеством витамина С, который укрепляет слизистую полости рта и препятствует ломкости сосудов;
  2. молочные продукты и свежая зелень. Продукты содержат витамин К, позволяющий снизить кровоточивость тканей, повысить иммунитет в сосудистых стенках десен;
  3. морепродукты, которые богаты фосфором, способным укреплять зубы;
  4. орехи, употребление которых предотвращает появление зубного камня. Достигается эффект за счет содержания в орехах убихинона, который еще имеет название «эликсир молодости». Данный компонент важен и полезен не только для зубов, но для всего организма;
  5. сыр, который в своем составе имеет большой объем кальция, способного укрепить зубы и десна;
  6. чеснок, лук — источник мощного антиоксиданта, такого как цинк, обладающего противовоспалительным воздействием;

И еще, красное вино (спиртное) хоть и вредно для полости рта, но небольшое количество настоящего (не порошкового) красного вина способно воспрепятствовать образованию воспалительного процесса десен, а также оказывать заживляющее воздействие.

Просто и доступно

Таким образом, ответ на вопрос о том, как укрепить десны в домашних условиях кроется в элементарном здоровом питании. Причем набор необходимых продуктов не является дефицитом. Все продукты имеются в каждом продуктовом магазине, а также многие из них растут на собственных огородах. Имея такую доступную возможность по укреплению, поддержанию полости рта в необходимом здоровом состоянии, достаточно использовать вышеперечисленные продукты, а также осуществлять ежедневную чистку зубов, что минимизирует риск заболеваний, укрепит здоровье.

Помимо продуктов питания из разряда народной медицины для поддержания гигиены полости рта используется полоскание из сбора трав (ромашка, мята, шалфей), которые в своем составе имеют множество полезных элементов. Также можно сделать отвары из коры дуба, использовать для полоскания морскую соль. Прополис обладает отличными противовоспалительными свойствами, поэтому также может стать хорошим средством для укрепления полости рта.

Аптечные препараты

Аптечные препараты

Стоматология развивается семимильными шагами, выпуская на прилавки огромное множество предложений по уходу за полостью рта и поддержания стабильного гигиенического состояния. Самым элементарным является чистящая паста, которая имеется в каждом доме. Далее следует отметить всевозможные ополаскиватели, которые широко используются в настоящее время. Гели и мази, содержащие в своем составе набор необходимых микроэлементов способны оказывать заживляющий эффект тканей, слизистой полости рта. Самостоятельное использование профилактических препаратов недопустимо, необходимо обратиться за консультацией к стоматологу, который расскажет, как ухаживать за деснами с использованием медицинских, профилактических средств.

Внимание и забота о зубах залог красивой улыбки

Именно знания и отсутствие пренебрежительного отношения к своему здоровью позволят не только ответить на вопрос о том, как укрепить зубы и десны, но дадут возможность создать мощный барьер против негативного воздействия на весь организм в целом. Как показывает практика, здоровье зубов зависит от многих факторов, негативных воздействий, которые окружают человека в повседневности. Лень, нежелание, безразличие плохие качества для поддержания силы духа и здорового организма. Не стоит обнадеживаться на то, что лекарства смогут восстановить и вернуть зубы в исходное состояние, если по своей милости они были запущены до ужасающего состояния. Важно помнить, что только профилактика и своевременное выявление любого недуга является залогом здорового состояния ротовой полости. Поэтому необходимо постоянно следить за здоровым состоянием полости рта.

loadingplay

Ежедневный уход за ротовой полостью

play

УХОД за полостью РТА | Отбеливание, кровотечение десен и другое

play

Как правильно чистить зубы. Азбука здоровья

play

Как правильно чистить зубы

loading

Полезные статьи

zubi.pro


Смотрите также