Как научиться красиво улыбаться девушкам и мужчинам: на фотографиях и в жизни. Улыбаться зубами


Как правильно и красиво улыбаться с зубами: девушкам и мужчинам

Главная » Красота » Как научиться красиво улыбаться девушкам и мужчинам: на фотографиях и в жизни

Улыбчивые люди достигают большего в работе и личной жизни, так как именно улыбка располагает к себе других, делает человека более привлекательным и открытым. Но, чтобы это было именно так, нужно правильно улыбаться и смеяться.

Обратите внимание! Особенности постановки красивой улыбки зависят от возрастных и половых особенностей.

011

Существуют целые методики и правила этикета относительно данного мимического действия. Если у человека с этим возникают проблемы, то сделать красивую улыбку не составит большого труда.

Важно следовать некоторым рекомендациям, которые преобразят улыбку и в жизни, на фото:

Правило красивой улыбки Советы мужчине Как должна улыбаться девушка
Симметрия в улыбке Эта проблема общая для девушек и мужчин. Очень часто люди улыбаются одним уголком рта. Такая асимметричность часто воспринимается как то, что человек делает это через силу. В других случая асимметрия менее заметна, но может присутствовать в скрытой форме, поэтому стоит присмотреться
Эмоциональная окраска Нужно следить за тем, чтобы лицо не теряло мужественности, но в тоже время излучало позитив. В этом случае огромное значение играют не сами губы, а брови – они должны быть слегка хмурыми Сохраняя естественность, нужно оставлять легкую загадочность. Девушкам стоит учесть, что каждый случай требует особой улыбки. Учитывается ширина сомкнутости губ, поднятие уголков рта
Душевно и открыто В процессе улыбки должны участвовать не только мимические мышцы лица, но и глаза, брови, щеки. Стоит гармонизировать работу рта и глаз. Например, чтобы сделать удачное фото, нужно вспомнить приятный момент жизни – все отобразится на лице. Благодаря такому приему известные фотографы делают лучшие фото с максимальной естественностью

Улыбка с неровными зубами или без зубов: советы

Многие люди стесняются улыбаться в жизни и на фото, комплексуя из-за неровных зубов или частичного их отсутствия. В основном улыбка осуществляется с закрытым ртом, что делает лицо мрачным и не притягательным.

022

В жизни вариант улыбки с закрытым ртом не всегда возможен, да и на фото лучше, когда улыбка широкая, без сдерживания.

Чтобы этого не происходило, нужно научиться красиво улыбаться с зубами и без них, но делать это правильно.

Не зависимо от того, ровные зубы или частично отсутствуют, главное, чтобы они были в хорошем состоянии: без зубного камня, без пятен и с чистой эмалью.

Стоит соблюдать несколько простых правил:

  • Если кривые зубы, то улыбка должна осуществляться с частичным приоткрытием ротовой полости. Это придаст загадочности и томности общему образу. Женщина может смело пользоваться этой уловкой. Для мужчин актуальность данного приема не всегда пригодна.
  • Мужчинам или парню скрыть неровные или отсутствующие зубы поможет подходящий ракурс. Также стоит продумать ширину улыбки. Иногда достаточно открыт только верхний, нижний ряд зубов. Для слабого пола приём тоже действенный.
  • Отвлечь от проблем с зубами сможет какой-нибудь яркий аксессуар или прическа у женщин. Мужчины решают эту проблему с помощью усов или бороды. Акценты во внешнем виде замечательно расставляются с помощью одежды.

033

Такие советы подойдут для повседневной жизни. Если нужно сделать фото, то специалист сам подскажет, как правильно улыбнуться, чтобы портрет получился идеальным.

Если фотографироваться приходится часто, то лучше исправить ситуацию с зубами: поставить брекеты, вставить зуб, отбелить эмаль. В противном случае придётся постоянно скрывать дефекты, подбирая ракурсы.

Упражнения

Чтобы улыбка стала не просто красивой, а идеальной нужно делать специальные упражнения. Если производить тренировки регулярно, то на фотографиях и в жизни именно улыбка станет вашей визитной карточкой.

Существуют методики, которые пользуются популярностью среди звезд киноэкрана, топ-моделей. Все упражнения производятся обязательно перед зеркалом, в хорошо освещенном помещении.

044

Человек должен видеть результат работы и при необходимости моментально его корректировать. Для улучшения улыбки понадобится совсем немного времени. Но только периодические занятия станут залогом успеха.

Упражнения для создания идеальной улыбки:

  1. Фиксация мышц. Сесть перед зеркалом и создать ту улыбку, которая нравится. После указательными пальцами надавить на уголки рта и удерживать такое положение около 5-10 секунд. Осуществить пять таких повторений. В случае искажения заданной позиции губ, необходимо исправить улыбку и повторить упражнение.
  2. Тренировка мышц. Создать улыбку, и закрыв глаза, удерживать губы в таком состоянии около минуты. Потом открыть глаза на несколько секунд и повторить процедуру еще несколько раз. Человек запоминает положение губ и фиксирует это на уровне памяти мышц лица.
  3. Комбинация улыбки с глазами. Чтобы улыбаться естественно и непринуждённо, важно умело задействовать глаза. Внешне все должно быть органично, поэтому наличие лучиков около глаз обязательно. Стоит следить за положением и состоянием бровей. Переусердствовать тоже не стоит, создавая морщинистую сетку вокруг глаз.
  4. Пухлые губы. Существует комплекс упражнений для увеличения объема: складка губ в трубочку и быстрое расслабление, растягивание губ и быстрое напряжение и другие техники. В настоящее время существуют специальные приспособления для увеличения губ, которые работают на основе создания вакуума – создание временного эффекта.

На выполнение данного комплекса уходит около 5-10 минут. Совершенствование техники происходит уже на второй недели после внедрения комплекса в жизнь.

Для более быстрого эффекта существуют комплексы упражнений, где задействованы специальные тренажёры.

Полезное видео

Поделитесь записью

womans7.com

Как научиться красиво улыбаться и смеяться с зубами и без них: упражнения

Красивая улыбка – один из элементов образа, по которому встречают человека наряду с одежкой. Однако далеко не все умеют улыбаться правильно. Можно ли научиться смеяться и улыбаться? Как привлекательно выглядеть на фотографиях? Нужно ли показывать зубы во время улыбки? Рассмотрим эти вопросы в статье.

Улыбка – обязательный элемент общения

Красивая и искренняя улыбка – это не только обязательный элемент удачной фотографии. Она важна в общении, помогает разрядить обстановку, растопить лед в напряженной ситуации, заполнить паузу в разговоре. В повседневной жизни человек, который умеет искренне улыбаться и смеяться, располагает к общению и выглядит открытым для людей.

Улыбка является завершающим штрихом в формировании образа. Если человек улыбается правильно, он успешен в отношениях, способен найти выход из кризисной ситуации. Люди интуитивно рисуют в голове психологический образ незнакомца, учитывая его одежду и поведение. Перевод языка жестов позволяет судить о его образованности, воспитании и стиле ведения диалога. С улыбчивым человеком проще общаться.

Зубы: прячем или демонстрируем?

Исследования говорят о том, что даже для едва заметной улыбки человек задействует около 20 мышц, а если он растягивает губы шире – то все 40. Мышцам лица нужна тренировка, что обеспечивает улыбка. Прятать зубы и сдерживать эмоции не следует по нескольким причинам:

  • улыбка поднимает настроение;
  • 70% мужчин считают, что представительниц прекрасного пола больше красит улыбка, чем макияж;
  • у смеющегося человека на 85% увеличивается выработка гормона роста, отвечающего за иммунитет, устойчивость к стрессам и обеспечивающего обезболивающее действие.

Не всех людей природа наградила белыми и ровными зубками, а некоторые потеряли зубы из-за болезней. Однако улыбаться естественно и красиво можно даже без зубов – в этом случае подойдет закрытая улыбка, не обнажающая зубного ряда.

Чтобы человек выглядел привлекательно во время улыбки, нужно соблюдать правила:

  1. Если зубы кривые, проблему можно скрыть частичным открытием рта. Этот прием придаст образу загадочности.
  2. Стоит думать о ширине улыбки – иногда уместно открыть только верхний ряд зубов.
  3. Неровности ряда или отсутствующие единицы можно скрыть поворотом или наклоном головы. Изменение ракурса не позволит собеседнику заметить изъян.
  4. Открывая рот, нужно следить, чтобы не обнажались десны.

Если зубки достаточно ровные, но пожелтели из-за курения, употребления красящих продуктов или скопления налета, можно провести профессиональную чистку у стоматолога. Сделать ослепительно красивую улыбку можно и дома – специальные отбеливающие гели, капы, полоски и диета позволят осветлить эмаль на 1–2 тона. Неправильный прикус также подлежит исправлению – сегодня брекеты ставят даже взрослым.

Женская улыбка

Форма и состояние губ

Ширина улыбки напрямую зависит от формы губ. Тонкие губки в широкой улыбке становятся натянутыми, поэтому лучше приоткрывать рот так, чтобы верхние клыки дотрагивались до нижней губы. Если верхний зубной ряд кривой, некоторые единицы скручены, то лучше во время улыбки частично скрыть резцы и клыки нижней губой. Также женщины могут соблюдать ряд других правил:

  1. Кожа губ не должна шелушиться или иметь трещины. Ее нужно регулярно увлажнять, делать маски (например, из меда, сметаны). Для поддержания тонуса кожи необходимо правильно питаться и принимать комплексы витаминов.
  2. В мороз желательно носить с собой гигиеническую помаду или увлажняющий крем, нанося время от времени на кожу.
  3. Тонкие губы нельзя выделять темной помадой – они будут выглядеть еще тоньше. Визуально увеличить губки поможет карандаш, подобранный на 1–2 тона темнее кожи. Им нужно очертить контур, отступая 1-2 мм от края губ. Помаду лучше выбрать светлого тона.

Улыбка для фото

Многие женщины отказываются улыбаться на камеру, аргументируя это фразой: «У меня некрасивая, непривлекательная улыбка». Однако чтобы сделать хорошее фото, не обязательно показывать все 32 зуба.

Голливудская улыбка – это не широко открытый рот, а умение светиться изнутри, улыбаясь всем лицом. Нужно научиться сочетать излучающие добро глаза с легким напряжением мышц, лишь немного приоткрывающих верхний ряд зубов.

На фото отражается настроение человека, поэтому нужно вспомнить анекдот или веселый случай из жизни – это здорово преображает внешность. Перед камерой нужно фантазировать, двигаться. Не стоит сосредоточенно и напряженно смотреть в объектив. Естественное поведение позволит сделать необычный кадр.

Чтобы фотографии получились живыми и яркими, лучше чаще практиковаться возле зеркала, делать селфи – это прекрасный шанс взглянуть на себя со стороны и понять свои ошибки. Для получения сверкающей улыбки с зубами нужно смочить их языком, чтобы в кадре был виден блеск.

Мужчины тоже улыбаются!

Мужчина тоже может научиться красиво улыбаться. Улыбка всегда должна быть искренней, с искоркой в глазах, но широко раскрытый рот далеко не всегда бывает уместен. Мужчине больше подойдет улыбка без оголения зубного ряда – такой подход позволяет оставить загадку на лице, заинтриговать и соблазнить женщину.

Мужская мимика должна отражать внутреннее состояние, иначе будет чувствоваться фальшь. Для поднятия настроения нужно подумать о хорошем моменте жизни. При позировании перед камерой не стоит зажимать все мышцы, чтобы казаться брутальным. Лучше откинуть неуверенность и зажатость – тогда фото выйдет красивым. Проблемы с зубами отлично скрывают усы или борода.

Помогут упражнения

Специальные упражнения, выполняемые дважды в день, помогут сделать улыбку естественной и привлекательной:

  1. Поднести палец к губам на расстояние 2–3 см, постараться вытянуть губки и дотянуться до него. Открыть и плотно сомкнуть рот, затем полностью расслабиться и повторить упражнение.
  2. Сжать губы, вытянуть трубочкой и поводить в разные стороны 30 секунд, потом расслабить и снова напрячь мышцы.
  3. Вытянуть сомкнутые губы и рисовать в воздухе восьмерку.
  4. Высунуть язык, сжать его губами и задержать в этом положении, а затем максимально расслабиться.
  5. Приоткрыть рот с вытянутыми в трубочку губками. Резко выдохнуть, словно при задувании свечи.
  6. Набрать побольше воздуха в легкие, плотно сжать губы и медленно выдыхать.
  7. Растянуть губки в максимально широкой улыбке, задерживая ее на 3–5 секунд.

Каждое упражнение необходимо повторять по 5 раз, а результат будет виден уже через пару недель. Они не только помогают овладеть техникой улыбки, но и позволят отсрочить появление мимических или возрастных морщин.

x

https://youtu.be/VqEA0APV8p8

Статьи по теме:

zapiski-stomatologa.ru

Как красиво улыбаться? Как научиться красиво улыбаться?

Как красиво улыбаться? Как научиться красиво улыбаться?

Наше обаяние складывается не только из манер и жестов, но и из умения выстраивать свою жестикуляцию и красиво улыбаться. Говорят, что некрасивая улыбка способна испортить все представление даже об очень хорошем человеке, и это действительно так.

Как научиться красиво улыбаться?

Замечали ли вы, что у одних людей улыбка притягательна, а у других — не вызывает ответных эмоций? Поверьте, не всегда улыбка – подарок природы, иногда приходится учиться выражать свои чувства, сдерживать широкую улыбку или, наоборот, стараться показать свои белоснежные зубки по максимуму.

Красивая улыбка — это далеко не всегда демонстрация зубов, иногда гораздо приятнее смотрится улыбка при плотно сомкнутых губах.

Если вы не знаете, как красиво улыбаться, то можете воспользоваться нашими советами.

  1. Внимательно рассмотрите свою улыбку в зеркало – если в то время когда вы улыбаетесь, обнажаются десны, то старайтесь умерить свой пыл, особенно если зубы у вас крупные или длинные. Постарайтесь улыбаться так, чтобы губы лишь приоткрывали верхние зубы – не стоит и растягивать губы в длинной улыбке.
  2. Если рот большой, то не нужно полностью растягивать губы в улыбке – достаточно и намека на улыбку, пусть в ней будет загадка, доброжелательность и искренность.
  3. Еще одним правилом красивой улыбки является ее симметричность – нередко у нас один уголок губ опущен вниз значительно сильнее, чем другой. Когда мы улыбаемся, эта дисгармония проявляется сильнее и портит улыбку. Иногда есть и такая манера – улыбаться набок, следует знать, что такая косая улыбка вызывает у собеседника отторжение и воспринимается как ироничная или недоброжелательная.

На самом деле, у каждого человека, а уж тем более у женщины, которая по природе своей является актрисой, в арсенале обычно много улыбок, которые предназначаются для разных людей и для различных ситуаций. Они годами отработаны, не дают осечек и делают женщину неотразимой. Если у вас нет привычки репетировать улыбки перед зеркалом, то начните это делать – подобные экзерсисы не только полезны для коммуникаций, но и развивают мускулатуру лица и делают его очень выразительным и эмоциональным.

Найдите упражнения для тренировки симметричной улыбки или делайте те, что выполняют лингвисты, фиксируя в памяти правильное симметричное положение губ. Одновременно с выполнением упражнения создавайте себе определенный положительный фон, чтобы улыбка была наполнена изнутри положительными эмоциями.

Если женщина обладает неровными или желтыми зубами, то ее улыбка страдает по двум причинам – из-за стеснения и из-за того, что в неосторожной улыбке дефекты становятся очевидны для окружающих. Конечно, красивые зубы стоят немалых денег, но эта жертва окупится сторицей – поносив брекеты или отбелив зубы можно сделать улыбку просто неотразимой.

Брекеты сегодня носят все: от юных школьниц до взрослых солидных дам.

Исправить цвет эмали можно многими способами: сделать профессиональное отбеливание зубов, с помощью специальных отбеливающих полосок, паст и капы – опытный стоматолог выявит степень проблемы и выберет нужный способ индивидуально.

Большое значение для красивой улыбки играет и состояние губ – если губ шелушатся, то улыбка может привести к образованию трещин, болезненным ощущениям. Уход за губами в таких случаях включает в себя использование бальзамов для губ, маски из меда и натуральных растительных масел.

Макияж так же очень важен для улыбки – если губы тонкие, то во время улыбки они «теряются». Поэтому необходимо рисовать четкий контур и использовать натуральные оттенки помады.

Красивая улыбка стоит того, чтобы изучить все тонкости и применять их на практике – увидите, как изменится ваша жизнь и настроение!

missli.ru

Как научиться красиво улыбаться с зубами

Как научиться красиво улыбаться? Многие из нас знают, что смех или улыбка способны повысить как наше настроение, так и настроение окружающих. Недаром говорят про смех, что тот продлевает жизнь!

А улыбка способна вселить в близких людей тепло и радость.И если вы умеете делать это красиво и естественно, без фальши — эффект получается куда более ошеломляющий. Если не умеете — не беда. Это легко можно исправить с помощью практики.

 Как  улыбаться и смеяться

  • Репетируйте свой смех, учитесь красиво улыбаться, практикуйтесь для этого перед зеркалом.
  • Женственный смех не должен быть громким, когда-то в светском обществе это даже считалось плохим тоном со стороны девушки!
  • Рот также не стоит открывать на всю ширину, это не выльется для вас ни во что хорошее. Для лучше эффекта стоит сначала широко улыбнуться, а потом — смеяться
  • При смехе не нужны лишние жесты, вроде хлопков, взмахов руками, показной трясучки, закидывания головы – это лишнее
  • Старайтесь научиться контролировать свой смех — брызги слюны, фырканье, хрюканье и прочие неприятные звуки не будут его приятным дополнением
  • Также помните, что важно не только то, как вы смеётесь, но ещё и над чем. На вашей репутации плохо скажется лёгкое поведение, если вы будете смеяться над чрезмерно пошлыми или же плоскими шутками.

Чтобы тренироваться правильно и красиво улыбаться, не нужно прибегать к сложным и запутанным методам. Ваша улыбка, прежде всего, должна быть симметричной – главный путь к успеху.

  • Достаточно просто попробовать улыбнуться широкой и неестественной улыбкой. Мышцы будут напрягаться, из-за чего такое действие послужит для вас хорошим и простым упражнением
  • Улыбайтесь при каждом удобном моменте или же перед зеркалом. Помните: для каждого случая — своя красивая улыбка
  • Также не следует забывать о том, что в вашей улыбке самым главным является искренность. Улыбайтесь не только губами, но и глазами — это окажет на окружающих ещё больший эффект.

Помимо этого также стоит учитывать ещё и то, что женщины и мужчины улыбаются по-разному, поэтому здесь есть свои особенности для каждого.

Девушке

Женская улыбка должна вселять в других тепло, радость или умиротворение, поэтому и улыбаться девушка должна соответствующе. Её улыбка — лёгкая, едва касающаяся губ, но в то же время уверенная и лучезарная.

  • Вспомните что-нибудь яркое и хорошее из своей жизни, стоя перед зеркалом, чтобы так искренне улыбнуться, скажите себе приятный комплимент. Самое главное, чего стоит избегать при этом — фальш. Женская улыбка должна притягивать своей неповторимостью и искренностью!
  • Следите за кожей своего лица — это тоже играет большое значения.

Парню

Мужская улыбка должна быть уверенной, широкой (но не слишком) и открытой. Если парень имеет красивые и белоснежные зубы, он не должен их прятать, ведь они сделают улыбку притягательной и запоминающейся. Из этого следует то, что за белизной своих зубов придётся следить особенно тщательно.

Правильная улыбка и смех – залог отличного настроения для вас и ваших близких. Надеюсь теперь вы знаете всё про то как научиться красиво улыбаться. Поэтому делайте это искренно, красиво, со всей самоотдачей!

26. 11. 2016(Обновлено:

10. 12. 2016

mypsichology.ru

Как красиво улыбаться: эффективные упражнения

Как научиться правильно улыбаться, чтобы люди не шарахались от вас, а улыбнулись вам в ответ, как красиво улыбаться, чтобы на фото и в жизни вы могли похвастаться искренней и ослепительной улыбкой? Все это будет рассмотрено в данной статье.

Реально оцениваем собственную внешность

В самом начале стоит реально, так сказать со стороны посмотреть на собственную внешность и улыбку со стороны. Просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь – так вы можете без свидетелей оценить все сильные и слабые стороны. Слишком обнажаете при улыбке десна – не стоит широко открывать рот, достаточно научиться формировать улыбку только немного приподнимая уголки рта, так сказать улыбаясь только губами.

Не стоит растягиваться в улыбке до самых ушей, если у вас широкий по своей анатомической структуре рот и крупные зубы, с желтизной – научитесь в этом случае быть загадочной как Мона Лиза, пока вы исправляете кривые зубы кипами или же ходите с брекитами, отбеливая их у стоматолога.

прекрасная

Состояние губ и их макияж

Каждый из нас понимает, что потрескавшиеся и сухие губы, даже при всей белизне и ровности зубов не будет вызывать приятных ассоциаций у прохожих и потому за ними также требуется особый уход. Регулярное увлажнение и гигиенические средства в виде бальзамов и масок — все это стоит взять на вооружение. Мужчина может просто смазать губы кремом или же бесцветным питательным бальзамом для губ, а вот женщине…… — тут арсенал более широк и разнообразен.

В отношении макияжа стоит помнить следующее – девушке с тонкой от природы полоской губ стоит отказаться от ярких тонов помад, поскольку в итоге вы получите 2 полоски, которые поверьте не будут смотреться достойно. Отдайте предпочтение натуральным тонам помад и блесков, либо же визуально увеличьте контур губ, используя натуральный карандаш на 2 тона темнее тона кожи и отступив от края на 2 мм очертите их по верху и низу.

застенчивая улыбка

Как эффектно улыбаться на камеру

Чтобы на фотографиях вы всегда выглядели эффектно и не были на снимках насупленной букой. В этом случае спросите себя – какое у меня настроение, поскольку камера очень чутко улавливает ваше состояние, будь оно позитивным или же пасмурным. Чтобы улыбка у вас получилась искренней и не натянутой – вспомните какой-либо веселый случай из своей жизни, анекдот и ваша внешность на глазах преобразиться.

В процессе фотосессии не стоит замирать перед камерой – в этот момент можно улыбаться и смеяться, как дети, когда веселятся и резвятся. В этот момент лучше всего пофантазировать на тему…. И тут главное, чтобы ваши глаза засияли и заискрились, поскольку натянутая улыбка исключительно самой мимикой, без живой искры в глазах не будет полной и красивой. Предварительно поэкспериментируйте перед зеркалом, какая именно улыбка вам подойдет и уже тогда можно переходить к практическим действиям на людях, работая на камеру и фотосессию.

настоящая улыбка

Мужская улыбка

Многие представители сильной половины задаются вопросам как правильно улыбаться – парню это также важно, как и женщине. Конечно же, улыбка с зубами или же одними губами, без зубов так же, как и женщин должна быть искренней и жизнерадостной, с активной мимикой лица или же без таковой, но и тут обязательна живинка, искорка в глазах.

В отношении дельных советов по поводу того, как правильно мужчине улыбаться, чтобы понравиться женщине – тут рекомендации аналогичны с теми, что были описаны раньше. Единственное, что стоит отметить в этом случае – мужчине больше будет импонировать улыбка без зубов, такая себе загадочная улыбка, способная заинтриговать и очаровать слабый пол.

неотразимая

Как красиво улыбаться с зубами?

Люди частенько задаются вопросом – как правильно улыбаться с зубами дабы не выглядеть смешно? Конечно в этом случае нет смысла говорить, что лучезарную улыбку могут позволить себе обладатели ровных и белоснежных зубов, если нет – над этим стоит поработать, посетив стоматолога. Согласитесь,  желтые, кривенькие и с кариесом зубы и тем более выставленные напоказ в улыбке отвернут от вас любого – в этом случае пока вы не исправили ситуацию, стоит разрабатывать мимику лица, тренируясь перед зеркалом и отрабатывать улыбку одними только губами.

Как в этом случае учиться улыбаться правильно, если не получается – все у вас получиться если каждый день уделять внимание формированию собственной улыбки. Говоря более конкретно стоит выделить 5-10 мин. и каждый день перед зеркалом улыбаться – так вы подберете ту улыбку, сделанную одними губами или же показывая всем свои белоснежные зубки, которая будет идти вам самым лучшим образом.

Далее возьмите на вооружение несколько упражнений для разработки мимики лица, которая позволит мышцам лица всегда быть в тонусе, а самой улыбке красивой – сам комплекс упражнений прост и будет рассмотрен ниже. После того, как этап тренировок перед зеркалом пройдена, вы тренировали мышцы лица и губ – можно постепенно переходить к практической части.

В этом случае улыбнитесь своим родным или близким, коллегам на работе и соседям и посмотрите, как они будут реагировать на вашу улыбку. Еще сомневаетесь, что все делаете правильно – в сети интернет всегда можно найти видео как нужно улыбаться одними губами или же с зубами.

улыбка пары

Упражнения для вашей ослепительной улыбки

Чтобы процесс учения как правильно улыбаться не прошел попусту, стоит взять на вооружение упражнения, которые помогут вам в этом, тренируя мышцы и мимику лица и носогубной его части. Это поможет сделать улыбку не натянутой и неестественной, а жизнерадостной, искренней и красивой. И так имея такую улыбку остается вопрос: как понять что ты парню нравишься по взгляду?

Учимся улыбаться – это хорошо, но какие именно упражнения стоит выполнять для тренировки мышц лица? Среди простых, но эффективных стоит выделить следующие:

  1. Сожмите губы и вытяните их вперед трубочкой очертите в воздухе 8 и расслабьте – такое упражнение стоит выполнять 5-6 раз.
  2. Для этого упражнения стоит растянуть губы в максимально широкой улыбке и вернуть их назад, в нормальное положение и так 3-5 р.
  3. Для этого упражнения стоит высунуть язык, обхватить его губами и зафиксировать в таком положении на пару секунд, расслабьте и так несколько раз.
  4. Сомкните плотно губы между собой и попытайтесь максимально их вытянуть вперед и откройте рот – так стоит повторить 5-6 раз.
  5. На полную грудь вдохните побольше воздуха, далее попытайтесь выпустить воздух из легких через сжатые плотно меж собой губы. 6. Для этого упражнения стоит вытянуть губы, сложенные в трубочку, далее слегка их приоткрыть и сильно выдохнуть воздух – представьте, что вы задуваете свечи на торте.

Что ещё следует почитать:

womanvote.ru

Как красиво улыбаться

Как говорил Леонардо да Винчи, нет такого некрасивого лица, которое бы не исправлялось улыбкою. Хотя сам маэстро нарисовал свою Джоконду без ослепительной улыбки. Многие скажут, что наши предки на портретах стремились выглядеть несколько сурово и торжественно, достаточно вглядеться в лица долларовых президентов, неизменно изображенных без улыбки. Однако, существует простое объяснение тому, что они прячут улыбки – в те времена люди рано теряли зубы, вот и приходилось прятать зияющие дыры, темный налет и кривизну зубов под наглухо сомкутыми губами. По этой же причине светские дамы на балах стыдливо прикрывали нижнюю часть лица веером.

В наши времена открытая приветливая улыбка – настоящее украшение лица. С улыбающимися людьми легко общаться, приятно вести дела, поэтому они легче находят друзей и более успешны в работе. По данным исследования Даниэля Хамермеша из Техасского университета, таким людям платят в среднем на 15% больше, чем непривлекательным и хмурым. А можно ли исправить улыбку? Конечно!  Американцы говорят так: «красивая улыбка - из важнейших признаков жизни! Ведь  всем  известно, что трупы не умеют красиво улыбаться».  Исторический опыт сказывается.  И продвинутая медицина. Что же делать, если все-таки с улыбкой у вас что-то не так? Даем вам несколько советов в том, как обрести красивую улыбку.
Если  дело в губах
Посмотрите в зеркало на свою улыбку. Если зубы ровные, белые, и без прогалин, но улыбка получается все-таки кривой и неэстетичной, то дело в мимике. Требуется потренировать мышцы. Конечно, лучше всего, если при улыбке у вас виден верхний ряд зубов, поэтому чтобы научиться красиво улыбаться, надо заставить свои губы хорошо работать. И знаете, что здесь самое главное? Научиться улыбаться открытой улыбкой. Перечисленные ниже три про
стых упражнения можно делать в машине, отвернувшись от соседей в метро, поднимаясь в лифте, да где угодно!
Упражнение "Хоботок"
У какого крупного животного нос похож на длинную трубу? Конечно, у слона. Как этот нос называется? Сделай из своих губ хобот - вытяни их вперёд.
Упражнение "Чищу зубы"
Улыбнись, приоткрой рот, почисти кончиком языка нижние зубы, делая движения из стороны в сторону. Почисти ещё раз старательно нижние зубы с внутренней стороны. Так же почисти верхние зубки.
Упражнение "Голливудская улыбка"
Помните, как улыбается Джулия Робертс? Вот так, обнажая все зубки улыбайтесь, растягивая губы до самых ушей.
Если зубы не ровные
Доводилось ли вам обращать внимание на подростков и уже вполне зрелых людей, которые, ничуть не стесняясь, обнажали в улыбке зубы, стянутые металлической скобкой? Не приходила ли вам в голову мысль: зачем такая странность им нужна! А ведь родители этих подростков, скорее всего, заботятся об их будущем - личном и профессиональном. А зрелые люди хотят
выглядеть красивыми, здоровыми и преуспевающими.  Конечно, исправление прикуса (ортодонтическое лечение) стоит солидных денег, но даже известные своей расчетливостью западные обыватели в данном случае не скупятся. Что же касается самого носителя металлической дуги, то, судя по его улыбке, лечебные конструкции во рту его не только не смущают, но и не доставляют боли и особого дискомфорта. Он твердо намерен покинуть многочисленную группу населения (по самым скромным подсчетам, 80 процентов!), нуждающуюся в коррекции прикуса и положения зубов.
Где это можно исправить?
Врачи клиники Крафтвэй владеют арсеналом всех современных методов и технологий, с помощью которых вы обретете голливудскую улыбку. Искусство врача в том и заключается, чтобы определить оптимальный путь достижения этой цели, максимально приняв во внимание именно особенности Вашего организма. Вас пугает перспектива носить брэкет-систему? А если это будет тончайшая металлическая нить, облицованная полимером по цвет зубов, которая крепится к зубам крошечными замочками из настоящих сапфиров? Вас смущает их блеск? Мы предложим съемную систему коррекции зубов, пр
едставляющую собой каркас из прозрачных накладок, которые в нужной ситуации можно снять. Основной принцип работы клиники Крафтвэй - это индивидуальная работа с пациентом всех специалистов. Из всех возможных альтернативных вариантов будет выбран тот, который устроит вас и позволит добиться наилучшего результата. Итак, если Вас интересует гарантированно удачное решение подобных проблем, позвоните 232-27-52, Вы услышите вежливый голос: «Стоматологическая клиника Крафтвэй, добрый день». Вас с удовольствием пригласят на прием к врачу в удобное для Вас время. Вас доброжелательно встретят и окружат вниманием, предоставят самые современные технологии обследования и лечения зубов, выполняемые специалистами высокого класса, приверженцами современной стоматологической школы России. Адрес клиники Крафтвэй: м. Алексеевская, Москва, Кулаков переулок, дом 13 График работы: с 9.00 до 21.00 без выходных
Если зубы темные
Другое дело, если красивую улыбку портит темный налет. Он возникает оттого, что вы много курите, пьете чай, кофе. Но иногда сама природа зубов такова, что от рождения они не самого лучшего оттенка. Наши предки, чтобы избавиться от этого недостатка, часами терли зубы мелом, но могли добиться ослепительной улыбки лишь ненадолго, да и сам этот метод приводил к быстрому стиранию зубной эмали и к выпадению зубов. Так что сколько бы вы не чистили зубы самыми дорогими пастами, на которых написано Made In …, и обещающими отбеливание, следует знать, что их призвание лишь поддерживать белизну, а по-настоящему отбелить зубы можно только в кресле стоматолога. Существуют разные профессиональные системы, способные создать ослепительную белизну. В любом случае, это несколько походов к клинику и домашняя работа. Впрочем, не так давно появилась американская система Zoom, которая обеспечивает прекрасные результаты всего за один час. Это так называемое фотоотбеливание, когда зубы обрабатываются специальным составом и в течение часа обесцвечиваются с помощью мощной галогеновой лампы, значительно ускоряющей процессы отбеливания. Периодически стоматолог приостанавливает процесс, чтобы проконтролировать результаты. Поэтому остановиться на понравившемся оттенке зубов можно в любой момент.
Где это можно сделать?
Врачи Дента-Клиник определяют оттенок зуба по шкале Vita. Шкале Vita состоит из 16 оттенков от
самых темных (этот оттенок - №16) до самых белых (назовем этот оттенок №1). В системе Zoom! среднее изменения оттенков превышает 8 оттенков ( в некоторых случаев до 11-12 оттенков) и более чем 77% пациентов достигают максимальный белый оттенок -№1 (чем темнее изначально оттенок зубов, чем лучше можно ожидать результат). У некоторых, результат сохраняется на срок даже более 10 лет. По формату Дента-Клиник – небольшая семейная клиника, где всего лишь три кабинета, но предлагается весь спектр услуг. Здесь нет спешки, признаков «поточности», «конвейера», присущего крупным стоматологиям. Забота о пациенте начинается, как только Вы переступаете порог. Здесь помнят Вас в лицо и по имени, не берут денег за первую консультацию, на которой подробно и неторопливо обсуждают с  Вами все возможные варианты лечения. При этом предоставляется письменная гарантия. А после лечения Вам бесплатно покроют зубы специальным составом, на полгода предохраняющим от разрушительного кариеса. Адрес клиники Дента-Клиник: м. Октябрьская , Москва, Ленинский проспект 8, корпус 11 (территория 1-й градской больницы, въезд и парковка бесплатно), Телефоны: 237-47-43, 954-74-28

www.gradusnik.ru

Как научиться улыбаться красиво.

Белоснежные зубы — это отнюдь не все, в создании идеальной улыбки. Неумение улыбаться и смеяться, сообразно обстоятельствам и окружению может здорово навредить вашей репутации и попортить ваш имидж. Улыбка, слепо скопированная с фото звезд, вопреки надеждам многих девушек, не только не дарит внимания мужчин, а напротив, отпугивает, и заставляет обращаться в бегство потенциальных кавалеров. Дело в том, что, если вы пытаетесь собезьянничать, то выбирайте звезд вашего типажа, а лучше всего научится улыбаться и смеяться своей неповторимой улыбкой.

Секреты имидж-специалистов

Как научиться красиво улыбаться и смеяться?Первое, что должны понять все, желающие улыбаться красиво, и так же привлекательно, как наши кумиры на фотографиях, что в основе любой красивой улыбки лежит симметрия. Добиться идеальной симметрии достаточно тяжело, так как в нашей повседневной жизни мало кто обращает внимание на свою мимику и равномерное развитие мышц, отвечающих за улыбку. Внимательно посмотрите на фотографии своих родных, друзей и себя любимого – у абсолютного большинства, улыбка кривая, что видно невооруженным взглядом.

Подойдите к зеркалу и улыбнитесь, так как, привыкли, зафиксируйте положение, посмотрите на свои губы, для наглядности, можете заранее нанести проверочную сетку. Как у абсолютного большинства людей (99%), и у вас левая и правая половины губ не симметричны. Если хотите идеала, придется много времени провести у зеркала, не с целью самолюбования, а в длительных тренировках. Современные физиологи определили, что для чуть заметной улыбки, например, улыбка Джоконды (смотрите фото), человек использует порядка 20 мышц. В широкой улыбке (см. фото Дж. Робертс) – более сорока мышц. Поэтому тренировка, для желающих научиться красиво и правильно улыбаться — необходима.

Первый этап

Как научится улыбаться с зубами?Самым простым упражнением, для желающих красиво улыбаться, а в дальнейшем и смеяться является фиксация мышц улыбки. Стоя или сидя перед зеркалом, улыбайтесь и, как только вам понравилось отображение, кончиками пальцев легко надавите на края губ с обеих сторон, мысленно сосчитайте до семи, уберите пальцы, снова доведите счет до семи. Проделайте упражнение минимум пять раз, попеременно, то нажимая, то отпуская кончики губ. Сохраняйте при этом вашу красивую улыбку, если она пропадет или потеряет форму – продолжайте искать нужные пропорции улыбки, а затем повторите упражнение, до тех пор, пока улыбка будет сохраняться на все время упражнения. При данном упражнении вы запоминаете, какие лицевые мышцы задействованы, и какая нагрузка на них ложится.

Закончив полный цикл упражнения, закройте глаза и мысленно сосчитайте до тридцати, ь удерживая нужную улыбку, пока ваши мышцы ее помнят. Затем откройте глаза и посмотрите – удалось удержать или нет? Регулярными тренировками добивайтесь того, чтобы ваша улыбка сохранялась.

Предостережение

Перед началом тренировок сделайте фото, понравившейся улыбки, и покажите, тем людям, которым доверяете на все 100, и которые говорят правду. Пусть они оценят вашу улыбку. А, то может так случиться, что длительные и упорные тренировки, зафиксируют то, что будет неадекватно оцениваться окружающими. Если вам сложно доверять людям, последите за их реакцией, какая ваша улыбка вызывает ответные действия. Попробуйте посмеяться с выбранной улыбкой, то есть прежде, чем фиксировать, опробуйте улыбку в разных обстоятельствах. Помните, что научиться легче, чем переучиваться.

Второй этап

Как научиться красиво улыбаться и смеяться?Вторая часть комплекса упражнений, для создания красивой улыбки, связанна с глазами. Хочется верить, что вы все понимаете значение выражения глаз при красивой улыбке и не удивляетесь . Ведь улыбка только одними губами, пускай идеально поставленная и отрепетированная, без участия глаз, будет казаться мертвой и безжизненной. Посмотрите на фото от рождения слепых людей, на их улыбку – вы все поймете без излишних слов. Когда люди красиво улыбаются или смеются, глаза слегка сужаются, и в уголках глаз появляются симпатичные лучики. Без них красивой улыбки просто не бывает. Посмотрите фото с лицами, светящимися от счастья, везде возле глаз будут лучики.

Третий этап

Как красиво улыбаться фото?Третья часть комплекса упражнений, включает в себя работу с формой губ. Если природа не наделила вас пухленькими губками – не беда. Их можно увеличить при помощи упражнений или определенным макияжем. На последний случай – есть пластическая хирургия. Здесь главное соблюдать меру, что чрезвычайно трудно не только молоденьким девушкам, но и вполне зрелым тетенькам. Посмотрите на фото известных женщин до и после, чаще всего возникает вопрос, как они могли себя так обезобразить, где был их вкус и здравый смысл. Многие девушки выдвигают аргумент – парням так больше нравится. С этим трудно спорить – уродство привлекает внимания не меньше, чем красота, вот только за этим следуют насмешки и оскорбления за глаза или в глаза.

Свет изнутри

Как научиться красиво улыбаться и смеяться?Очень важный аспект для создания красивой улыбки – это её естественность и позитив. Самая ровная и идеальная улыбка не даст результата, при отсутствии хорошего настроения. Научиться поддержанию хорошего настроения способна психология. Тренируя, вашу идеальную улыбку, вспоминайте яркие, веселые и счастливые моменты своей жизни. Первый поцелуй любимого, большая премия, первые шаги вашего ребенка, долгожданная покупка того, о чем вы так мечтали, чудесные пейзажи ваших путешествий. Вспомнили. И улыбка без сомнений вдруг коснулась ваших глаз, и хорошее настроение не покинет больше вас. Так пела Людмила Марковна Гурченко – наша великая актриса. Если у вас нет таких эмоций – придумайте их или посмотрите фильм, где звучала песня про хорошее настроение или фото из него – там счастливы все.

Забота о зубах

Вы уже поняли, что красиво улыбаться — это значит улыбаться симметрично (ровно), сообразно обстоятельствам (ситуативно) и искренне. Но любая самая идеальная улыбка будет ужасной, если ваши зубы не в порядке. Сегодня регулярное посещение стоматологии, не просто забота о своем здоровье – это неотъемлемая черта вашего имиджа и репутации, в том числе и деловой. Любые, даже самые здоровые и красивые зубы нуждаются в периодическом отбеливании, думаю, что говорить о ежедневной гигиене излишне. Современная стоматология поможет справиться с любыми недостатками зубов, при помощи виниров или коронок. Смотрите фото с зубами, исправленными стоматологами. Главное, научиться бережно и ответственно относиться к своему здоровью.

Зачем красиво улыбаться

Зачем сегодня нам нужна наука, красиво улыбаться? Чего хотите добиться именно вы? Найти любовь своей жизни или более успешно вести, может просто нравиться всем и вся и получить инструмент для успешного манипулирования людьми. Красивая улыбка — это замечательно, но, о чем мало задумывается современная молодежь, для каждой конкретной ситуации нужна своя особая улыбка. Поэтому учитесь, набирайтесь опыта и осваивайте разные красивые улыбки. Если не получается достичь идеала, пошлите этот идеал к черту. Нас выделяют из толпы наши несовершенства, будь то, немного кривой зубик или чуть скошенная улыбка. Юности это понять очень сложно, главное, в попытках достичь совершенства не убейте свою индивидуальность.

nashizubki.ru


Смотрите также