Забота о зубах во время беременности. Забота о зубах


Как заботиться о Ваших зубах и деснах

Забота о состоянии Ваших зубов и десен является важной частью поддержания хорошего здоровья в целом. Плохое состояние полости рта в значительной степени связано с серьезными хроническими заболеваниями и может привести к потере трудоспособности и способствовать низкой самооценке.

Правильный уход за полостью рта не требует слишком много времени или дорогостоящих инструментов. Главной основой хорошего здоровья зубов и десен является избегание употребления простых сахаров, ежедневная нежная чистка зубов и использование зубной нити.

Кроме того, для того, чтобы сохранить здоровье ротовой полости без затрат, необходимо не курить, пить достаточное количество воды и регулярно проходить стоматологические осмотры.

 

 

Кратко о заботе о состоянии зубов и десен:

 
  • Зубы покрыты твердой внешней оболочкой под названием эмаль.
  • Зубы, в основном, состоят из минералов.
  • Налет является липкой, бесцветной пленкой из бактерий, которые присоединяются к зубам.
  • Бактерии в налете используют сахара для выработки кислот, которые разъедают эмаль зубов.
  • Слюна постоянно реминерализирует зубы, защищая их от распада.
  • Зубной кариес является результатом инфекционного процесса.
  • Разрушение на ранней стадии можно обратить при помощи естественной реминерализации.
  • Кариозная полость является разрушением, которое прогрессировало до того, что образовало углубление в зубе.
  • Гингивит – это нетяжелая форма заболеваний десен, которая приводит к появлению кровотечения при использовании зубной щетки.
  • Использование табачных изделий является одним из наиболее значимых факторов риска, связанных с развитием заболеваний десен.
  • В течение 3-5 минут после воздействия сахара зубы начинают деминерализоваться.
  • Использование жевательной резинки без сахара после еды приводит к значительному уменьшению образования кариеса.
  • Люди с сахарным диабетом имеют более высокий риск развития инфекционных заболеваний, включая болезни десен.
  • Некоторые люди генетически более склонны к тяжелым нарушениям здоровья десен.

 

Что такое зубной кариес?

Зубной кариес поражает и взрослых, и детей, а тяжесть заболевания на самом деле увеличивается с течением времени.

Кариозные полости – это перманентно поврежденные области на твердой поверхности Ваших зубов.

открытый рот осмотр зубов

Чтобы сохранить зубы и десна здоровыми, ежедневно чистите зубы и используйте зубную нить (флосс), регулярно посещайте стоматолога.

Развитие кариеса зависит от воздействия сахара, но также на него влияют восприимчивость зубов, бактериальный профиль ротовой полости, количество и качество слюны, длительность воздействия сахаров на зубы.

Кариес – одна из наиболее распространенных проблем со здоровьем в мире. Он особенно часто встречается у детей, подростков и пожилых людей. Но у любого человека, у которого есть зубы, может развиться кариозная полость, включая и младенцев.

сравнение здорового зуба с кариесом

Зубной кариес вызван разрушением эмали.

Лучший способ ухода за Вашими зубами и деснами состоит в соблюдении хороших привычек в области питания, ежедневной чистке зубов, использовании зубной нити и регулярных осмотрах стоматолога.

 

 

Соблюдайте правильное питание

Существуют убедительные доказательства, что сахара являются наиболее важным диетическим фактором в развитии стоматологических заболеваний. В частности, количество и частота употребления свободных сахаров определяет тяжесть нарушений.

Хотя и другие ферментируемые углеводы, такие как хлеб, крекер, бананы и зерновые продукты, могут не быть полностью безвредными, исследования показали, что употребление крахмалистых основных продуктов питания и свежих фруктов связано с более низкими уровнями зубного кариеса. Фтор уменьшает риск этого заболевания, но не устраняет его полностью.

Употребление разнообразных продуктов, богатых на питательные вещества, воздержание от пищи, содержащей сахара и крахмалы, важны для сохранения здоровья зубов и десен.

Употребление сахара и сладостей необходимо ограничить, поскольку бактерии в полости рта нуждаются в нем для того, чтобы вырабатывать кислоты, которые ослабляют эмаль и повреждают зубы. Каждый раз, когда Вы подвергаете Ваши зубы воздействию сахара, начинается процесс деминерализации; необходимо до часа времени, чтобы ротовая полость возвратилась к условиям некислого рН.

Употребление хрустящих фруктов и овощей, такие как яблока, груши, сельдерей и морковь, полезно между перекусами, поскольку жевательная активность увеличивает выработку слюны, которая помогает защитить зубы.

Необходимо пить достаточное количество воды, а любой безалкогольный напиток или фруктовый сок должен употребляться с осторожностью.

Большинство безалкогольных напитков содержат фосфорную кислоту, которая нарушает способность организма поглощать кальций. Фруктовые соки также купают зубы в повреждающем сахаре. Употребление этих напитков через трубочку может помочь минимизировать длительность воздействия кислоты на зубы.

Использование жевательной резинки без сахара в течение 10 минут после еды также может помочь снизить риск развития кариеса. Это не сорбит или ксилит , который содержится в жевательной резинке, а увеличение слюноотделения, связанное с жеванием, помогает зубам оставаться здоровыми. Употребление твердого сыра после сладкого перекуса – еще один альтернативный способ защиты зубов.

 

Чистите зубы

Ежедневное чищенье зубов с фторсодержащей зубной пастой – лучший метод для уменьшения количества зубного налета. Американская Ассоциация Стоматологов рекомендует чистить зубы в течение 2 минут, дважды в день.

Правильная техника эффективно очищает зубы и десна. Чтобы предупредить повреждение эмали, используйте только щетку с мягкой жесткостью.

Зубная щетка должна быть расположена под углом в 45 градусов к линии десен. При помощи небольших круговых движений и движений вперед-назад, все поверхности зубов должны быть осторожно почищены, после чего щеткой аккуратно чистится язык. Не ешьте в течение 30 минут после процедуры.

Зубную щетку нужно менять, по крайней мере, каждые 3 месяца, а также после любого заболевания.

 

Зубная нить (флосс)

Ежедневное применение зубной нити необходимо для удаления налета и частиц пищи, которые расположены в таких местах, куда не может достать зубная щетка.

мужчина чистит зубы нитью

Очищайте пространство между зубами при помощи зубной нити.

 

Области сразу под линией десен и плотные пространства между зубами являются теми местами, где зубной налет может накапливаться и превращаться в зубной камень. Если не использовать флосс регулярно, накопление налета и зубного камня может привести к развитию кариеса, а также заболеваний десен.

 

Регулярно проходите профессиональные стоматологические осмотры и чистку

Чистка зубов помогает избавиться от большей части зубного налета, но все равно некоторое его количество трудно удалить, что может привести к образованию зубного камня.

farmamir.ru

Забота о зубах - семейный сайт nсuxolog.ru

Здоровье полости рта — важная составляющая общего здоровья вашего ребенка. Именно вы можете привить своему ребенку правильные навыки ухода за полостью рта с самого раннего детства и стать примером для подражания. Профилактические меры помогут вашему ребенку сохранить здоровые зубы и десны, а также ослепительную улыбку, которой он будет с радостью делиться с окружающими.

 забота о зубах

 

Чистите зубы

Почему это важно:

• Дети должны чистить зубы зубной пастой с фторидом не менее 2 раз в день: после завтрака и перед сном.

• Регулярная чистка зубов поможет вашему ребенку сохранить зубы и десны здоровыми.

• Во время чистки зубов удаляется зубной налет, который может привести к образованию кариеса. Фторид в зубной пасте помогает укрепить зубы и предотвратить кариес.

 

Правила чистки

Советы родителям:

• Чистите зубы вместе с ребенком.

• Придумайте способ, как не забыть почистить поверхности всех зубов, включая дальние. Постарайтесь вспомнить веселый стишок или песенку.

• Научите ребенка отмечать в семейном календаре дни, когда нужно заменить зубные щетки (через каждые 3 месяца или раньше по необходимости).

 

Ежедневно используйте зубную нить

Почему это важно:

• Ежедневное использование зубной нити помогает удалить налет, недоступный для зубной щетки.

• Чистите зубы нитью своему ребенку, пока ему не исполнится 8 лет.

 

Советы родителям:

• Пусть ваш ребенок понаблюдает в зеркале, как вы чистите зубы зубной нитью (себе и ребенку). Ребенок увидит, как нужно правильно держать и двигать зубную нить.

• Напомните ребенку о том, что налет может скрываться между зубами. Вот почему так важно ежедневно использовать зубную нить.

 

Используйте ополаскиватель для полости рта

Почему это важно:

• Фториды укрепляют зубы и помогают защитить их от кариеса.

• Фторидсодержащий ополаскиватель обеспечивает дополнительный уровень защиты зубов, усиливая противокариесные свойства зубной пасты с фторидом.

 

Советы родителям:

• После чистки зубов предложите ребенку прополоскать рот ополаскивателем. Придумайте веселые рифмованные «напоминалки», например: «Хочу рот прополоскать и желанье загадать!»

• Спросите своего ребенка, почему так важно иметь здоровые зубы. В чем они могут помочь (говорить, есть, улыбаться)?

 

Что вам нужно знать о фторидах:

Фториды— это соединения фтора, естественного природного элемента. Они взаимодействуют с эмалью зубов и укрепляют их. Это помогает защитить зубы от кариеса.

• Некоторые фториды, например, фториды в зубной пасте и ополаскивателе для полости рта, укрепляют зубы «снаружи».

• Другие фториды укрепляют зубы «изнутри», например, фторированная питьевая вода, некоторые виды бутилированной воды и фторидсодержащие пищевые добавки.

• Оба вида фторидов важны для защиты зубов.

• Узнайте у стоматолога, каким образом фториды могут помочь сохранить здоровье вам и вашей семье.

 Ispolzujte-opolaskivatel-dlya-polosti-rta 

Ограничьте количество перекусов

Почему это важно:

• Во рту у каждого человека есть бактерии зубного налета. При взаимодействии с пищей бактерии вырабатывают кислоту, которая в течение 20 минут негативно воздействует на зубы, способствуя развитию кариеса.

• Каждый прием пищи вызывает «кислотную атаку» во рту ребенка. Вот почему важно ограничить количество перекусов из сладких/липких продуктов, а также не разрешать ребенку часто перекусывать в течение дня.

 

Один перекус:

5 конфет, съеденных за один раз = ОДНА «кислотная атака» = 20 минут негативного воздействия

 

Частые перекусы:

5 конфет, съеденных по одной в течение дня = ПЯТЬ «кислотных атак = 100 минут негативного воздействия

 

Советы родителям:

• Выбирайте вместе с ребенком полезные продукты для перекуса, например, свежие овощи, фрукты, сыры и йогурты с низким содержанием жира. Это правильный выбор в пользу здоровья зубов и всего организма! Напоминайте ребенку, что сладкие лакомства нельзя есть часто.

• Включите таймер на 20 минут, чтобы продемонстрировать ребенку длительность «кислотной атаки» после сладкого. Предложите ребенку почистить зубы до того, как закончится это время.

 

Регулярно посещайте стоматолога

Почему это важно:

Стоматолог и гигиенист — друзья вашего ребенка в сохранении здоровья полости рта. В процессе регулярных осмотров они проверяют состояние зубов и десен ребенка, чтобы предотвратить возможные проблемы.

 

Во время приема стоматолог может:

• сделать профессиональную гигиену полости рта

• обработать зубы фторидсодержащим препаратом

• сделать рентгеновские снимки зубов

• почистить зубы зубной нитью

• нанести «зубные герметики» для защиты дальних зубов ребенка

• ответить на все ваши вопросы и вопросы вашего ребенка

 

Советы родителям:

• Посещайте стоматолога не реже чем 2 раза в год.

• Превратите посещение стоматолога в веселое приключение. Придумайте какую-нибудь «традицию» для вашего ребенка, например, активный отдых на воздухе или посещение какого-то интересного места.

 

Помните: вы являетесь примером для подражания для своих детей и можете предотвратить возникновение у них страха перед посещением кабинета стоматолога. Объясняйте ребенку, как это замечательно — здоровые зубы и красивая улыбка. Помогите вашему ребенку сохранить ослепительную улыбку на всю жизнь.

 

Автор В.А.Богатикова

Источник журнал «Растем вместе»

 

Эта статья может оказаться полезной для ваших друзей и знакомых. Расскажите о ней:

ncuxolog.ru

Ежедневная забота о зубах - Стоматология АристократЪ-Дент м. Парк Победы. тел: +7(495)638-0505

Образование зубного налёта является одной из основных причин заболевания дёсен.

Гингивит

Бактерии налета вызывают воспаление десен. При этом наблюдается их покраснение, отечность и кровоточивость — гингивит. Неосложненный гингивит заканчивается обычно через 7-10 дней, хронический же требует интенсивного лечения. Лечение гингивита сильно зависит от его формы и стадии.

Пародонтит

Никакое лечение не будет успешным без помощи самого пациента. И если своевременно, не предпринять никаких мер, заболевание перейдет в следующую, более тяжелую стадию — пародонтит — воспалительное заболевание тканей, окружающих зуб. По данным Московского медико-стоматологического университета, те или иные признаки заболеваний пародонта обнаруживаются почти у 90% обследованных.

Причинами пародонтита могут быть: плохая гигиена полости рта, кариес, зубной камень, нарушение прикуса , некачественные пломбы и многие другие заболевания. Пародонтит является ведущей причиной потери зубов у взрослых. Признаками парадонтита является воспаление десен. Десна заметно краснеет и отекает, болит и кровоточит, если до нее дотронуться. В результате в том месте, где ранее была твердая кость, удерживающая зуб, теперь находится мягкая непрочная ткань десны. Лишенный части опоры зуб становится неустойчивым к нагрузкам, начинает шататься и в итоге выпадает. Поэтому очень важно не только ликвидировать очаг инфекции, но и восстановить потерянную костную ткань.

Кариес

Бактерии во рту перерабатывают сахар и другие углеводы, потребляемые нами с пищей, превращая их в кислоту, разъедающую зубную эмаль. Все это, приводит к развитию кариеса. Чаще всего налёт скапливается в пришеечной области и в промежутках между зубами — в труднодоступных для гигиенических процедур местах. В составе нашей слюны содержаться вещества, способные восстанавливать повреждения зубной эмали, только, к сожалению, этот процесс происходит в три раза медленнее разрушения. Микротрещины и царапины, а также начинающийся кариес приводят к повышенной чувствительности эмали.

Зубной камень

Во время ночного сна полость рта не очищается слюной и, если не чистить зубы перед сном, остатки еды между ними начинают разлагаться , образуя налёт, который постепенно пропитывается известковыми солями и становится твёрдым, превращаясь в камень - зубной камень.

Уход за зубами

Единственная возможность сохранить зубы здоровыми, а дыхание чистым — это ежедневное соблюдение необходимых правил индивидуальной гигиены. За зубами надо следить не только ради красоты, но и ради здоровья.

Выбор зубной щетки

ежедневная забота о зубах стоматология АристократЪ-Дент на КутузовскомЧистить зубы - не значит провести по ним щеткой несколько раз, а потом выплюнуть с водой остатки пасты. Щетка должна быть достаточно мягкой, чтобы не повредить эмаль на зубах, и достаточно жесткой, иначе остатки пищи из межзубных щелей не вычистить. Она должна иметь волоски нужной длины. Зубную щетку надо менять часто, покупать щетки только хорошего качества, желательно из правильно подобранных синтетических материалов. Раньше предпочтение отдавалось волосяным щеткам, считалось, что нейлоновые пригодны лишь для чистки металлических предметов, но никак не для такого деликатного органа, как человеческие зубы. Сегодняшние фирменные, нейлоновые зубные щетки одобрены дерматологами, прошли множество испытаний, и ими можно смело пользоваться.

Выбор зубной пасты

На процесс очищения зубов влияет не только качество зубной щётки, но и правильный выбор зубной пасты. Пасты делятся на две большие группы: гигиенические и лечебно-профилактические. Гигиенические предназначены для очищения зубов от налета пищи и придания полости рта приятного запаха. Такие пасты рекомендуются обычно тем, кто имеет здоровые зубы и регулярно посещает стоматолога.

Лечебно-профилактические зубные пасты

предназначены для очищения поверхности зубов, подавления микрофлоры, вызывающей кариес и пародонтит, реминерализации зубной эмали, уменьшения воспалительных явлений при заболеваниях пародонта, а также отбеливания зубной эмали.

В случае острой проблемы, выбор пасты нужно оставить Вашему врачу-стоматологу, специалист лучше разбирается в свойствах продуктов и может назначить эффективное лечение. Выбор пасты для профилактики можно осуществить самостоятельно, используя продукты с различными свойствами для ухода за полостью рта утром и перед сном. Зубную пасту, используемую в утреннее и вечернее время важно чередовать. Использование двух и более видов паст препятствует возникновению привыкания и способно решить различные проблемы, с которыми одна паста полноценно справиться не может. При склонности к кариесу и пародонтиту следует применять утром противокариозную пасту, а вечером противовоспалительную. Важно при этом соблюдать правильную технику чистки зубов.

Отбеливающие  зубные пасты

Отбеливающие и максимально освежающие зубные пасты мы рекомендуем использовать утром, когда предстоит насыщенный день и нужно быть уверенным в красоте своей улыбки. Укрепляющие, терапевтические зубные пасты - на ночь. В ночной период наиболее важным является защита от бактерий и укрепление зубов кальцием. Ограничений по сочетанию различных видов зубных паст нет, всё зависит только от личных предпочтений.

Современная пища содержит рекордное количество глюкозы, которая, преобразовываясь в кислоту, наиболее опасна для зубной эмали. Под воздействием кислоты происходит так называемая «кислотная эрозия» , когда твердые ткани зуба размягчаются. Чаще всего это возникает после употребления пищи с высоким содержанием глюкозы: фруктовых соков, газированных напитков и вина. Решить проблему разрушения зубной эмали не трудно. В настоящее время существует масса средств для гигиенического ухода за полостью рта в домашних условиях, использование которых способствует эффективному очищению зубов от налета и предупреждению образования зубного камня.

Противокариозный эффект зубной пасты обеспечивается присутствием в ней фторидов и кальция. Эти вещества эффективны только в тех случаях , когда процесс очищения зубов длиться больше пяти минут. Фтор делает эмаль более крепкой и является сильнейшим антисептиком. Несмотря на мнение о возможных побочных эффектах от использования фтора, с точки зрения стоматологов, фтор является крайне ценным ингредиентом в составе пасты, позволяющим сохранить зубы.

Фруктовые энзимы, например папаин и бромелайн, выработанные из папаи и ананаса , не являются абразивными веществами, но способны размягчить белковый налёт и препятствуют его образованию.Благодаря использованию паст с энзимами, эмаль способна посветлеть, но если изначально натуральный цвет эмали имеет желтый оттенок, только профессиональные процедуры отбеливания способны его изменить (аппаратное отбеливание в кабинете у стоматолога: ZOOM, лазерное отбеливание). Сочетание в пастах энзимов и кремниевых частиц гарантирует более качественную очистку и заботу о зубах в ночное время.

ежедневная забота о зубах стоматология АристократЪ-Дент на КутузовскомПротивовоспалительное действие обычно достигается добавлением в зубную пасту экстрактов трав (мята, шалфей, ромашка и др).

Отбеливающие пасты содержат бикарбонат натрия или соду, которая обладает выраженным абразивным действием. Применять такие пасты ежедневно не рекомендуется вследствие риска повреждения эмали. Обычно, рекомендуют их применять 1-2 раза в неделю.

В некоторых пастах, производители используют красители, которые делают цвет пасты более разнообразным, чем привычный белый. Размер цветовых пигментов, входящих в состав пасты или геля, является довольно крупным, соответственно, никак не проникающим в эмаль зуба. Но цвет все таки влияет на наше настроение! Например, лазурно - голубой цвет способствует выработке эндорфинов в организме, следовательно, повышает наше настроение.

Помните о том, что дешевые пасты от неизвестных производителей не так хороши, как фирменные! Экономия здесь ни к чему!

Совершенно не обязательно чистить зубы после каждого приема пищи. Достаточно тщательно делать это утром и вечером. Чистку зубов и десен врачи рекомендуют проводить как минимум в течение 3 минут, двигаясь от боковых участков к центру. Завершать чистку массажем десен — с легким нажимом делать круговые движения с захватом десен при сомкнутых зубах.

Стандартный метод чистки зубов:
Ежедневная забота о зубах. Стоматологии АристократЪ-Дент на Кутузовском
Жевательные поверхности зубов чистят движениями щётки вправо – влево.
Ежедневная забота о зубах. Стоматологии АристократЪ-Дент на Кутузовском
Чистят зубы при несомкнутых зубных рядах, щётку располагают под углом 45 градусов к поверхности зубов. Начинают чистить зубы с вестибулярной поверхности верхней челюсти слева, выполняя щёткой десять подметающих движений сверху вниз, затем проходят по всем остальным сегментам.
Ежедневная забота о зубах. Стоматологии АристократЪ-Дент на Кутузовском
После чистят нёбную поверхность верхних зубов, переходя по сегментам от левого к правому, делая на каждом десять подметающих движений. На нижней челюсти зубы чистят в той же последовательности.
Ежедневная забота о зубах. Стоматологии АристократЪ-Дент на Кутузовском
При чистке нёбной и язычной поверхностей верхней и нижней челюстей щётку располагают перпендикулярно к зубному ряду. На верхней челюсти ручкой вниз, на нижней ручкой вверх. Чистку заканчивают круговыми движениями по вестибулярным поверхностям с захватом зубов и дёсен, перемещая щётку слева на право.

Каждый зуб имеет пять поверхностей. При чистке зубов мы обрабатываем, лишь три из них. Две контактные стороны, которые соприкасаются с соседними зубами, остаются неохваченными, так как обработать их зубной щёткой просто невозможно. Поэтому в этих областях часто образуется пищевой кариес. Пища, застревающая в промежутках между зубами, постепенно разлагается и оказывает разрушающее воздействие на хрупкий слой зубной эмали.

Только зубной щетки и пасты недостаточно для полноценного ухода за полостью рта. Любая, даже самая современная щетка не может полностью очистить межзубные промежутки от остатков пищи, и, тем более не может удалить липкий зубной налет. Зубная щетка не в состоянии проникнуть за край десны, где и образуются все зубные проблемы. Гигиенические процедуры надо производить при помощи зубной нити. Пользуясь ежедневно зубной нитью, вы можете предупредить развитие таких неприятных стоматологических заболеваний, как гингивит, пародонтоз, пародонтит, кариес и т.д.

ежедневная забота о зубах стоматология АристократЪ-Дент на КутузовскомПолная гигиена полости рта невозможна без чистки языка. На его поверхности скапливается большое количество вредоносных микробов, что во многом и является причиной неприятного запаха изо рта. Для удаления налета понадобится скребок для языка или щеточка со специальным нанесением. Всегда начинайте чистку с корня языка, постепенно продвигаясь скребущими и вычищающими движениями к передней поверхности. Важный нюанс: при заболеваниях желудка и ЛОРорганов (хронический тонзиллит, гайморит) чистить язык и зубы по утрам необходимо до приема пищи.

Для предотвращения зубного налёта также рекомендуется использовать специальные стоматологические ополаскиватели. Они предотвращают повторное появление микробов. Ополаскивать полость рта лучше всего следует вечером и утром после очередной чистки зубов .

Ну и самое важное правило, чтобы продлить сияние своей безукоризненной улыбки на долгие годы, старайтесь посещать стоматолога каждые три месяца. Это избавит вас от возможных заболеваний зубов и дёсен.

Запись на приём - 638-05-05

aristocratdent.ru

Забота о зубах во время беременности | Материнство

Эксперт Игорь ЛембергИзменение обмена минеральных веществ в организме женщины во время беременности может повлечь за собой появление кариеса. Это объясняется тем, что для полноценного развития и роста малышу требуется больше кальция, следовательно, костные ткани будущей мамы начинают испытывать недостаток кальция, что делает кости и зубы беременной женщины более хрупкими.О том, как ухаживать за полостью рта во время беременности и на что важно обратить внимание рассказывает врач-стоматолог, к.м.н., эксперт Colgate Total Игорь Лемберг.

Самыми распространенными заболеваниями полости рта во время беременности являются кариес и его осложнения (пульпит, периодонтит), болезни слизистой оболочки полости рта, повышенная чувствительность зубов. В результате гормональной перестройки организма изменяется состав слюны беременной женщины, в ней уменьшается концентрация кальция, фосфатов и других важных микроэлементов. Поэтому кислотно-щелочной баланс полости рта после еды восстанавливается медленнее, чем обычно.

Готовясь к беременности, рекомендуется провести полное санирование полости рта, гигиеническую чистку, вылечить имеющиеся заболевания в организме. Посетить стоматолога, при нормальном течении беременности, рекомендуется на 14-16 и 30-32 неделях беременности. Лечить зубы во время беременности не только можно, но и необходимо. Отбеливание не рекомендуется. Оно ослабляет зубы и повышает их чувствительность. Ортодонтическое лечение допускается, но нужно всегда учитывать тот факт, что несъемные конструкции ухудшают гигиену полости рта, повышая риск развития кариеса. При отсутствии альтернативы, рекомендуется чаще посещать стоматолога с целью осуществления контроля и гигиенической чистки.

Для будущей мамы очень важна гигиена полости рта. Задача стоматолога – научить правильно чистить зубы. Во время беременности зубы следует чистить не менее 2-х раз в день, используя щетку со щетиной средней или мягкой жесткости. При необходимости лечащий врач посоветует использовать специальные зубные пасты и обучит правильной технике чистки зубов с использованием интердентальных средств, чтобы качественно удалять зубной налет, который является причиной кровоточивости десен. Фтор защищает зубную эмаль от кариеса, а незначительные частицы пасты, которые женщина может проглатывать во время чистки, никоим образом не могут повредить будущему младенцу. Не стоит забывать об ополаскивателях для полости рта – они помогают очищать труднодоступные участки полости рта и контролировать образование зубного налета, что позволяет дольше сохранять ощущение свежести.

Во время беременности обязательно 2-3 раза посетить стоматолога для проведения профессиональной чистки. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, содержащим все необходимые витамины и микроэлементы. Сейчас существует большое количество витаминно-минеральных комплексов для беременных.

Уход за зубами во время беременности

После родов иммунитет молодой мамы может быть сильно ослаблен, подвержен внешним воздействиям, в том числе и бактерий, вызывающих заболевания полости рта. Деминерализованные (лишенные минеральных компонентов) участки зубов и участки с зубными отложениями более всего подвержены кариесу. Поэтому посещать стоматолога для гигиенической чистки и контроля нужно 3-4 раза в год. Ведь развитие кариеса в послеродовой период опасно не только для мамы, но и для малыша, который впервые начинает сталкиваться с микроорганизмами окружающей среды. Даже поцелуй мамы является источником проникновения микробов к ребенку. Для того, чтобы обезопасить малыша и исключить возможные неприятные последствия, стоит позаботиться о своевременном и качественном уходе за полостью рта. Что касается пломбировочных материалов, то для мам после родов не существует противопоказаний для использования любых их них.

В период кормления ребенка грудью необходимо тщательнее и избирательнее подходить к употребляемой пище. В частности, требуется обогатить свой ежедневный рацион продуктами, содержащими кальций. К ним относятся: молочные продукты, орехи, фрукты, овощи, рыба, мясо и др. Ведь с молоком матери ребенок получает все нужные микроэлементы, особенно необходимые в первые месяцы его жизни, соответственно их в организме женщины должно быть в достаточном количестве.

Передает ли мама здоровье зубов "по наследству" малышу? Это вопрос, который часто задают молодые мамы.

Во-первых, формирование и минерализация молочных и постоянных зубов происходит в разное время, начиная от 6-7 недели внутриутробного развития и заканчивая 5-6 годами после рождения ребенка. На эти процессы могут воздействовать множество факторов: токсикозы беременности, болезни матери этого периода, лекарственные средства, а в последующем: развитие ребенка, питание, физическая активность, конечно же, хронические заболевания, медикаментозная терапия и многие другие. Во-вторых, конечно, какие-то факторы могут наследоваться, такие как предрасположенность к кариесу, устойчивость эмали, состав и свойства слюны. И, тем не менее, мы должны с вами понимать, что сохранить здоровье зубов и защитить их от кариеса возможно для каждого человека, просто при наличии неблагоприятных наследственных факторов этому вопросу нужно уделить особенное внимание. Но Вы должны помнить, что наследуется не кариес, а предрасположенность к нему, и в дальнейшем очень многое зависит от вас и вашего ребенка, от правильного питания, гигиены и ухода за зубами и полостью рта.

Забота о здоровье начинается с самых простых правил:

  • Чистите зубы не реже двух раз в день не менее 2 минут, используя правильную технику чистки зубов
  • В период беременности проходите регулярные профилактические осмотры полости рта у стоматолога
  • Как можно раньше осуществите лечение кариозных зубов. Помните, что кариесогенные бактерии могут передаваться новорожденному после его рождения
  • Желательно еще на этапах планирования или на ранних сроках беременности провести лечение воспалительных заболеваний пародонта, т.к. инфекция из десневых карманов может попадать в кровь, что является фактором риска преждевременных родов и проблем со здоровьем у новорожденного. На фоне гормональных изменений и ослабления иммунитета во время беременности часто развивается воспаление десен. Наличие очага инфекции в полости рта может негативно повлиять на течение беременности и здоровье будущего ребенка, поэтому будущей маме необходимо соблюдать тщательную гигиену полости рта и использовать специальные средства для снижения и предотвращения воспаления десен.
  • Особое внимание уделяйте удалению налета в межзубных промежутках и вдоль линии десны: в период беременности на фоне меняющегося эндокринного фона ткани пародонта особенно подвержены неблагоприятному влиянию инфекции зубного налета, которая вызывает развитие гингивита и пародонтита.
  • Также не стоит игнорировать ополаскиватели для полости рта. Они удаляют вредные бактерии, и предотвращают образование зубного налета. Эти средства по уходу за полотью рта являются дополнительными и используются, когда зубная паста и щетка недоступны. Пользоваться ополаскивателем необходимо 2 раза в день, длительность процедуры не менее 1,5 – 2 минут. Это полезно и для предотвращения заболеваний десен: гингвитов, стоматитов, пародонтитов.
Важно помнить: при выборе зубных паст стоит выбирать зубные пасты комплексного действия - для профилактики кариеса зубная паста должна содержать соединения фтора, а для лечения и предотвращения заболеваний десен - противовоспалительные вещества.

По оценкам специалистов, около 50 % взрослых людей переоценивают ежедневное время, проведенное с щеткой в руках. Они чистят зубы всего 46 секунд вместо необходимых двух минут минимум, и так – всю жизнь.

Дорогие мамочки, помните, Ваше здоровье и здоровье будущего потомства в Ваших руках!

Фото - фотобанк Лори

Дата публикации 08.09.2014 Автор статьи: Игорь Лемберг

materinstvo.ru

Как заботиться о зубах правильно

Как заботиться о зубах правильноДля того чтобы сохранить белоснежную улыбку нужен правильный уход за зубами и деснами. Важно при уходе за полостью рта своевременно обращаться к стоматологу, ухаживать за деснами и относится внимательно к выбору зубной щетки.

Как сохранить зубы

Болезни десен достаточно часто приводят к расшатыванию, а также выпадению зубов. Но при отсутствии зубов возникают и прочие проблемы. Съемные протезы, которые применяют в случае полного отсутствия зубов или если не выдерживают собственные зубы жевательную нагрузку, фиксируются либо оставшимися зубами, либо устанавливаются на десне. Быстро происходит при полном отсутствии зубов атрофия альвеолярных отростков. Приводит это к выпадению съемных протезов. Важно стараться в связи с этим сохранить собственные зубы. Для правильного ухода даже за небольшим количеством зубов нужно проходить пародонтологические лечение для сохранения и укрепления оставшихся зубов.

Выбор между искусственной и натуральной щетиной зубной щетки

Неправильно подобранная зубная щетка может нанести зубам вред. При выборе зубной щетки необходимо особое внимание обратить на материал щетины. Различают искусственное и натуральное волокно. Стоит отдать предпочтение щетине из искусственного волокна.

Присутствуют в щетине из натурального волокна каналы, в которых размножаться могут микроорганизмы и бактерии из-за скапливающейся в них влаги. Могут травмировать десна натуральные волокна и слизистую оболочку ротовой полости, так как располагает острыми концами, которые обработке не поддаются.

Не имеет щетина из искусственного волокна скрытых каналов и отлично поддается обработке, поэтому гладкая их поверхность, влагоустойчивая, не расслаивается кончик волокна и обладает округлой формой. Не повреждает такая щетина слизистую оболочку ротовой полости.

Что делать, если заболел зуб

Как заботиться о зубах правильноЕсли у вас возникла зубная боль, то лучше обратиться незамедлительно к стоматологу. Если подобная возможность отсутствует можно воспользоваться для облегчения боли советами, которые приведены ниже.

Существует несколько заболеваний, при которых болеть может зуб, к примеру, периодонтит и пульпит.

Пульпитом является воспалительный процесс в соединительной ткани, которая состоит из нервов, заполняющей зуб. Нельзя при пульпите полоскать ротовую полость ничем теплым и горячим. Раздражают такие полоскания нервную ткань, и еще больше может заболеть зуб.

Периодонтитом является воспалительный процесс в тканях, которые окружают зуб. Когда попадает инфекция из канала зуба в ткани вокруг зуба, развивается воспаление. Может развиваться периодонтит, если нерв зуба удалили, но канал запломбировали не полностью, или если умер нерв зуба, но удален не был. Появляется при периодонтите ноющая в зубе боль, опухает десна (флюс). В подобном случае полоскание горячим или теплым разрешается, особенно если легче становится. Но использовать можно лишь теплые и горячие полоскания ротовой полости, нельзя снаружи нагревать щеку. Категорически запрещается использовать компресс и париться в бане.

Применение трав для лечения десен и ухода за полостью рта

Для того чтобы эффективно использовать травы в качестве отваров и настоев ротовой полости нужно очистить ротовую полость от зубного камня и налета.

Если не удалить зубной налет и зубной камень до проведения полоскания, то под воздействием дубильных веществ (к примеру, при применении коры дуба) будет удерживаться зубной камень защитным слоем, который образован на поверхности десны. Это привести может к ухудшению состояния полости рта.

При лечении болезней десен, таких как пародонтит (воспаление околозубных тканей) и гингивит (воспаление десны), для полоскания можно использовать следующие травы: шалфей, зверобой, тысячелистник, эвкалипт, сосна обыкновенная, мать и мачеха, грецкий орех, ромашка, подорожник, лишайники, бадан толстолистный, календула, каланхоэ, аир. Все эти травы располагают противоотечным, антиаллергическим, противовоспалительным, антисептическим, дубильным и вяжущим действием.

При лечении периодонтита и пульпита при полоскании использовать можно шалфей, эвкалипт, тысячелистник, ромашку, зверобой, каланхоэ, календулу и аир.

Необходимо при болезнях десен укреплять организм не только снаружи, но и изнутри. Подойдут для этого чаи, которые содержат витамины, такие как из плодов шиповника, рябины или черной смородины. К примеру, витаминный чай, который содержит одну часть черной смородины (сухие листья или ягоды) и рыбину обыкновенную, две части крапивы двудомной оказывает благотворное воздействие на весь организм. Необходимо для его применения залить две столовые ложки смеси одним стаканом кипятка и 30-40 минут настаивать. Нужно принимать такой чай по полстакана после еды три раза в день.

Психосоматика заболевания зубов

Для начала давайте разберемся в самой сути этой проблемы. Как говорится, все болезни – от головы, также это касается и зубов. Как всем известно, зубы являются самым твердым в теле материалом, а также одной из функций зубов является защитная, ведь укусить можно ими. Казалось бы, это уже давно пройденный этап эволюции, но не тут то было, ведь когда злимся мы, то сжимаем непроизвольно зубы. Гневное выражение лица напоминает чем-то оскал, то есть все еще действует у человека данный инстинкт – показывать зубы, когда он приходит в ярость.

Итак, в подсознании зубы и защита крепко связаны, а что еще отвечает у нас за защиту? Конечно же, деньги, ведь человек, который располагает большим количеством материальных средств себя чувствует в большей безопасности, чем его более бедные сородичи. Итак, некая получается цепочка в подсознании ассоциативной связи: зубы – защита – деньги.

Как заботиться о зубах правильноЕсли есть у нас какие-либо проблемы с защитой, к примеру, в подсознании существует страх быть незащищенным, страх что «не хватит мне», страх что «живу я в враждебном большом мире» то внешне может это проявляться так: алчность, жадность, транжирство (та же самая жадность, но лишь с другой стороны) или прочее самовредительство.

Соответственно все данные психологические особенности определенным образом будут влиять на состояние зубов. Каким образом, спросите вы? Подсознательный страх является разрушительным для его обладателя, именно он людей заставляет терять материальные средства (защиту), а также здоровье зубов. Это может проявляться как угодно, к примеру, забыли случайно почистить зубы, после еды не сполоснули рот или что-то вдруг так сладенького захотелось.

Как видите у подсознательных программ много лазеек, и они успешно ими пользуются в обход сознанию, которому над собой придется серьезно поработать, пока не поймет оно, что его обворовывает его же «страна». И даже когда поймет, еще не факт, что успешно сможет эту проблему решить – все это тяжелый труд, ведь над собой работать сложнее всего.

Тем не менее, давайте с нами перечислим несколько достаточно простых способов:

Благодеятельность. Несомненно, тут большое количество ловушек и подводных камней, но их описывать – тема эта еще на одну книгу, так, что вкратце давайте рассмотрим механизм действия. Итак, имеет реальное действие на подсознание наибольшее влияние, менее влиятельны – мысли и слова. Отдавая что-то, не имеет значения что, главное чтобы было оно важно каким-то образом для нас и чтобы те, кому отдаем мы были довольны этим (чтобы шло оно во благо им), мы говорим как бы себе «мне хватает». Глубоко в подсознание входит эта программа, и оно убеждается все больше в том, что живет оно в достатке и со временем в реальность воплощает эту установку.

Карма-йога является действием без привязанности к плодам, это когда все страхи типа «не хватит мне», «ко мне враждебен мир», « не получится у меня» и многие другие – подобраны тщательно и убраны.

Перепросмотр. В некоторых случаях достаточно для решения проблемы осознать ее первопричину. Когда перепросматривем мы свое прошлое с большой осознанностью, чем тогда, когда проживали мы его реально, мы осознать сможем и отпустить многое, вследствие чего могут быть многие страхи убраны.

Объединение противоположностей. Если уже вы нашли в себе скупость-жадность, значит, в вас где-то существует расточительность-щедрость. Все что нужно, это объединить данные две противоположности, можно сделать это любым доступным способом психологии, к примеру, наипростейшим среди таковых, можно считать ГП-4 (Живорад Славинский).

Диета для здоровья зубов

Как заботиться о зубах правильноИтак, мы рассмотрели вкратце психоматику проблем с зубами и некоторые способы быстрого устранения первопричины. Но кроме устранения первопричины необходимо также заняться и нейтрализацией следствия или хотя бы промежуточного звена между ними. К примеру, на свою диету обратить внимание и в нее включить такие продукты:

  • Молочные продукты. Они являются самым известным кладезем кальция, потребляйте их на здоровье.
  • Сырая морковь и яблоки. Эти продукты являются скрабом для зубов, что после еды особенно актуально.
  • Петрушка. Содержит она большое количество кальция, что актуально особенно для людей, которые страдают непереносимостью молочных продуктов.
  • Исключите сладости или хотя бы поласкайте тщательно ротовую полость после каждого употребления сладкого.

Народные рецепты для укрепления зубов

Можно использовать все нижеперечисленные рецепты, как для лечения зубов, так и для профилактики, в любом случае в них нет побочного действия. Применяйте на здоровье, но помощью стоматологов не стоит пренебрегать.

Прополис. Жевать каждый день двухграммовые кусочки прополиса. Это профилактика пародонтоза и укрепление эмали.

Зеленая скорлупа от грецкого ореха. Берете одну чайную ложку измельченной скорлупы и заливаете ее одной столовой ложкой кипятка, как чай завариваете, и после чистки полощите зубы.

Прополис, водка и аир. Половина стакана измельченных корней аира заливаете половиной литра водки, настаиваете семь дней. Натираете 10-20 грамм прополиса и заливаете 10-20 граммами водки, неделю настаиваете, поцеживаете потом и то и другое. Смешиваете одну чайную ложку прополисовой настойки с одной столовой ложкой настойки аира и перед сном полощите этой смесью рот.

Масло чайного дерева. Превосходная дезинфекция если им полоскать ротовую полость, устраняет изо рта плохой запах. Это делает так: 2-3 капли эфирного масла на стакан воды и полощите вечером и утром.

Соль. В один стакан воды высыпаете одну столовую ложку соли и перед сном полощите рот. Это является отличным методом, если курите вы, ведь убивает он неприятный во рту привкус, а также плохой запах, не только зубы укрепляет, но и десна. Хорошо полоскать той же смесью и горло – тогда можно будет не болеть ангинами, гриппами, простудами и прочими заболеваниями.

Спиртовая настойка зверобоя. Одну столовую ложку измельченного зверобоя заливаем половиной литра водки, настаиваем неделю в закрытой хорошо банке. Добавляйте сорок капель данной настойки в половину стакана воды и два раза в день полощите зубы на протяжении недели – устраняет неприятный запах.

Баклажан. Берем одну столовую ложку измельченной коры баклажана, ее сушим в духовке, потом снова измельчаем ее в кофемолке, заливаем на несколько минут стаканом кипятка. Потом добавляем туда одну чайную ложку соли и этой микстурой полощем зубы.

Кора дуба и липовый цвет, их берете в соотношении 2:1. Потом эту смесь завариваете в количестве на стакан кипятка одна чайная ложка, процеживаете ее и остужаете. Этой смесью полощите зубы 2-3 раза в день – помогает устранить кровоточивость десен.

Главное необходимо помнить – какой бы вы не избрали путь к здоровью собственных зубов, главным к нему ключом все равно остается тщательная и регулярная гигиена зубов. Будьте счастливы и не болейте!

vremya-sovetov.ru

Как заботиться о зубах и деснах

Хороший уход за зубами и деснами является важной частью в поддержании хорошего здоровья. Плохое состояние полости рта связанно с развитием хронических заболеваний, а отсутствие зубов не способствует эстетике.

Основные правила ухода за полостью рта

Правильный уход за полостью рта не требует слишком много времени или дорогостоящих инструментов. Ежедневная чистка зубов и использование зубной нити являются главной основой для хорошего состояния зубов и десен.

Желательно избавиться от такой вредной привычки, как курение. Регулярные стоматологические осмотры и профессиональная чистка зубов необходимы, чтобы держать десна и зубы здоровыми.

Как заботиться о зубах и деснах

Фото www.businessinsider.com

«Пеньки» во рту

Разрушенные зубы присутствуют как у взрослых так и у детей. Если не обращать внимания на эту проблему, то со временем их количество только растет, а состояние ротовой полости ухудшается.

Кариес является одной из самых распространенных в мире проблем со здоровьем. Особенно часто он встречается у детей, подростков и пожилых людей.

Заботиться о зубах и деснах необходимо начинать с детского возраста. Очень важно иметь правильное питание, ежедневно использовать зубную нить, регулярно чистить зубы и проводить плановые стоматологические осмотры.

 

Фото insights.ingredientsnetwork.com

Фото insights.ingredientsnetwork.com

Сахар

Существуют убедительные доказательства, что количество употребляемого сахара является наиболее важным фактором в стоматологической диете. В частности, это количество и частота употребляемых сахаров, которые определяют тяжесть их распада.

Исследования показывают, что употребление продуктов на основе крахмала и свежие фрукты связанные с более низким уровнем кариеса. Фтор снижает риск кариеса, но не устраняет его полностью.

Для поддержания зубов и дёсен здоровыми необходимо употреблять разнообразные продукты, которые богаты питательными веществами и избегать продуктов, которые содержат сахара и крахмала.

Количество сахара и сладостей должно быть ограничено, так как бактериям в полости рта для производства вредных кислот необходим сахар. Эти кислоты ослабляют эмаль и повреждают зубы.

Хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки, груши, сельдерей и морковь увеличивают жевательную активность и выработку слюны, которая помогает защитить зубы.

Большинство безалкогольных напитков содержат ортофосфорную кислоту, которая препятствует усвоению кальция. Фруктовые соки увеличивают количество сахаров в полости рта. Употребление этих продуктов через соломинку, может значительно снизить время воздействия кислот на ткани зуба.

Жевательная резинка без сахара после еды или перекуса может помочь правильно заботиться о зубах и деснах.

Чистка зубов

Ежедневная чистка зубов является лучшим методом для снятия налета с поверхности зуба. Американская стоматологическая ассоциация гигиенистов рекомендуют чистить зубы на протяжении двух минут, два раза в день. Необходимо правильно чистить зубы и дёсна.

Как заботиться о зубах и деснах

Фото oralb.co.uk

Зубная нить

Ежедневное использование зубной нити необходимо для удаления налета и остатков пищи, которые зубная щетка не может достать.

Пространство под десной и между зубами являются наиболее уязвимыми для скопления микроорганизмов, которые в дальнейшем превращаются в зубной камень. Не регулярное использование зубной нити приводит к скоплению налета, развитию кариеса и заболеваниям дёсен.

Профессиональная чистка и регулярные стоматологические осмотры.

Только чистка зубов профессионалом может удалить зубной камень. Не снятый налёт и зубной камень приводят не только к кариесу, но и к серьёзным заболеваниям дёсен. В конце концов процесс может развиться до такой степени, что единственным лечением окажется удаление зуба.

Разрушенные зубы и заболевания дёсен могут привести к опасным для жизни проблемам со здоровьем.

Лучшее, что Вы можете сделать, чтобы заботиться о зубах и деснах это соблюдать здоровую диету, правильно чистить зубы щёткой и зубной нитью и регулярно посещать стоматолога. Все эти пункты будут держать зубы и дёсна в отличной форме, а в награду будет красивая и здоровая улыбка!

moidoctor.com

Как заботиться о зубах натуральными способами Почему

Как заботиться о зубах натуральными способами Почему

Красивая, лучезарная улыбка давно стала символом благополучия и достатка. Индустрия здоровья зубов — одна из самых прибыльных и востребованных на сей день. Хотя мало кто знает о простых и доступных методах поддержания зубов здоровыми, которые успешно использовались еще столетия назад, но в вечной гонке за прогрессом были благополучно забыты. И зря, поэтому в данной статье мы поговорим именно об этих методах, попробуйте их и убедитесь в эффективности сами.

Психосоматика заболевания зубов

Для начала разберемся в самой сути данной проблемы. Как говорится, все болезни — от головы, это также касается и зубов. Как известно, зубы — это самый твердый материал в теле, а также одна из функций зубов — это защитная, ведь ими можно укусить. Казалось бы, это уже давно пройденный этап эволюции, но не тут то было, ведь когда мы злимся, то непроизвольно сжимаем зубы. Гневное выражение лица чем-то напоминает оскал, то есть у человека все еще действует этот инстинкт — показывать зубы, когда он в ярости.

Итак, в подсознании защита и зубы крепко связаны, а что еще у нас отвечает за защиту? Конечно же, деньги, ведь человек располагающий достаточным количеством материальных средств чувствует себя в большей безопасности, чем его более бедные сородичи. Итак, получается некая цепочка ассоциативной связи в подсознании: зубы — защита — деньги.

Если у нас есть какие-либо проблемы с защитой, например: в подсознании есть страх быть незащищенным, страх что мне не хватит, страх что я живу в большом враждебном мире то внешне это может проявляться как: жадность, алчность, транжирство (та же жадность только с другой стороны) или прочее самовредительство.

Соответственно все эти психологические особенности будут определенным образом влиять на состояние зубов. Каким образом? Подсознательный страх разрушительный для его обладателя, именно он заставляет людей терять материальные средства (защиту) и здоровье зубов. А проявляться это может как угодно, например, случайно забыли почистить зубы. не сполоснули рот после еды или что-то вдруг так сладенького захотелось…

Как видите, лазеек у подсознательных программ много и они ими успешно пользуются в обход сознанию, которому придется серьезно поработать над собой, пока оно поймет, что его же страна его обворовывает. И даже когда поймет, еще не факт, что сможет успешно решить эту проблему — это все тяжелый труд, ведь работать над собой сложнее всего.

Тем не менее, давайте перечислим несколько простых способов:

&bull, Благодеятельность. Несомненно, тут много подводных камней и ловушек, но описывать их — это тема на еще одну книгу, так что давайте вкратце рассмотрим механизм действия. Итак, реальное действие имеет наибольшее влияние на подсознание, менее влиятельны — слова и мысли. Отдавая что-то, неважно что, главное чтобы оно было каким-то образом важно для нас и чтобы те кому мы отдаем были этим довольны (чтобы оно шло им во благо), мы как бы говорим себе мне хватает. Эта программа входит глубоко в подсознание оно все больше убеждается в том, что оно живет в достатке и со временем воплощает эту установку в реальность.

&bull, Карма-йога — действие без привязанности к плодам, это когда все страхи типу мне не хватит, у меня не получится, мир враждебен ко мне и многие другие — тщательно проработаны и убраны.

&bull, Перепросмотр. Иногда для решения проблемы достаточно осознать ее первопричину. Когда мы перепросматриваем свое прошлое с большей осознанностью, чем тогда, когда мы его реально проживали, мы можем осознать и отпустить многое, вследствие чего многие страхи могут быть убраны.

&bull, Объединение противоположностей. Если вы уже нашли в себе скупость-жадность, значит где-то в вас существует расточительность-щедрость. Все что нужно — это объединить эти две противоположности, сделать это можно любим доступным методом психологии, например, наипростейшим среди таких, можно считать ГП-4 (Живорад Славинский).

Диета для здоровья зубов

Итак, мы вкратце рассмотрели психосоматику проблем с зубами и некоторые пути быстрого устранения первопричины. Но помимо устранения первопричины нужно также заняться и нейтрализацией следствия или хотя бы промежуточного звена между ними. Например, обратить внимание на свою диету и включить в нее такие продукты:

&bull, Молочные продукты — самый известный кладезь кальция, потребляйте на здоровье.

&bull, Яблоки и сырая морковь — скраб для зубов, что особо актуально после еды.

&bull, Петрушка — содержит очень большое количество кальция, что особенно актуально для людей страдающих непереносимостью молочных продуктов.

&bull, Исключите сладости или хотя бы тщательно полоскайте ротовую полость после употребления сладкого.

Народные рецепты для укрепления зубов

Все нижеперечисленные рецепты можно использовать как для профилактики, так и для лечения зубов, в любом случае побочного действия в них нет. Используйте на здоровье но не пренебрегайте помощью стоматологов.

&bull, Прополис. Жевать двухграммовые кусочки прополиса каждый день. Это укрепление эмали и профилактика пародонтоза.

&bull, Зеленая скорлупа от грецкого ореха. Берете 1 чайную ложку измельченной скорлупы и заливаете 1 столовой ложкой кипятка, завариваете как чай и полощете зубы после чистки.

&bull, Аир, водка и прополис. Пол стакана измельченных корней аира заливаете водкой в количестве пол литры, настаиваете 7 дней. Натираете 10-20 г прополиса и заливаете водкой в количестве 10-20 г, настаиваете неделю, потом процеживаете и то и другое. 1 чайную ложку настойки прополиса смешиваете с 1 столовой ложкой настойки аира и полощете этой смесью рот перед сном.

&bull, Масло чайного дерева. Отличная дезинфекция если полоскать им ротовую полость, устраняет плохой запах изо рта. Делается это так: на стакан воды 2-3 капли эфирного масла и полощете утром и вечером.

&bull, Соль. В стакан воды высыпаете 1 столовую ложку соли и полощете рот перед сном. Это очень хороший метод, если вы курите ведь он убивает неприятный привкус во рту, а также плохой запах, укрепляет не только зубы, но и десна. Той же смесью хорошо полоскать и горло — тогда можно будет не болеть простудами, гриппами, ангинами и прочими заболеваниями.

&bull, Спиртовая настойка зверобоя. Измельченный зверобой в количестве 1 столовая ложка заливаем водкой в количестве пол литры, неделю настаиваете в хорошо закрытой банке. Добавляете 40 капель этой настойки в пол стакана воды и полощете зубы 2 раза в день на протяжении 7 дней — устраняет неприятный запах.

&bull, Баклажан. Берете измельченную кору баклажана в количестве 1 столовая ложка, сушите ее в духовке, потом еще раз измельчаете в кофемолке, заливаете стаканом кипятка на несколько минут. Потом добавляете 1 чайную ложку соли и полощете зубы этой микстурой.

&bull, Липовый цвет и кора дуба. берете их в соотношении 1:2. Потом завариваете эту смесь в количестве 1 чайная ложка на стакан кипятка, процеживаете и остужаете. Полощете зубы этой смесью 2-3 раза в день — устраняет кровоточивость десен.

Главное помните — какой бы путь к здоровью своих зубов вы бы не избрали, главным ключом к нему все равно остается регулярная и тщательная гигиена зубов. Будьте счастливы и не болейте!

Другие записи в блокноте:

pokrovkasante.ru


Смотрите также