Что нужно делать, чтобы всегда были здоровые зубы? Здоровье зубы


От здоровья зубов зависит здоровье организма

Американские ученые из Университета Луисвилля выяснили, что бактерии, вызывающие болезнь десен, влияют на развитие заболеваний суставов.

Например, такого заболевания как ревматоидный артрит. Как стало известно, бактерия Porphyromonas gingivalis в ротовой полости выделяет особый фермент, называемый peptidylarginine deiminanse (PAD).

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Он реагирует с определенными белками, преобразуя их в цитруллин. Это особая кислота, рождающая воспаления. Наш организм воспринимает белки как «захватчиков», что приводит к началу артрита и иммунной атаке.

Стоимость зубного штифта зависит от клиники. Узнайте приблизительные цены.

Читайте тут, что такое ретейнеры и в каких случаях их рекомендуют зубные врачи.

Лингвальные брекеты, фото смотрите тут: http://ru-dent.com/ortodontiya/lingvalnye-brekety.html

До этого было известно, что у больных артритом заболевание десен встречается намного чаще, чем у людей, не мучающихся артритом.

Также группа исследователей изучила бактерию Prevotella intermedia. По их данным, она не производит PAD и не вызывает последующее воспаление.

Ученые ожидают, что их открытие подтвердится другими наблюдателями и даст толчок изучению новых способов лечения ревматоидного артрита.

Существуют и более опасные заболевания, к которым приводят болезни зубов и десен. Например, пародонтоз. Он может вызвать рак. К такому неутешительному факту пришли ученые Каролинского института.

Пародонтоз — это поражение и воспаление околозубной ткани. Болезнь широко распространена по всему земному шару. Основные ее признаки: бледность десен, «обнажение» зуба, эрозия эмали. Обнаружив такие признаки у себя, срочно обращайтесь к дантисту.

Если ваши десна покраснели, кровоточат, либо вы чувствуете жжение или зуд, то, скорее всего, у вас пародонтит. Необходимо быстрее обратиться к врачу и начать лечение, ведь последствия пародонтита плачевны — может развиться инфекционный эндокардит, атеросклероз.

При гингивите (инфекционном заболевании, разрушающем десна) есть большая вероятность образования сгустков крови. Попадание таких сгустков в кровоток может привести к инфаркту миокарда и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.

Гингивит — практически незаметное заболевание, протекающее бессимптомно. Обнаружить его можно только у стоматолога.

Наверняка мало кто знал, что зубной налет (скопление бактерий) снижает эффективность лечения язвенных болезней желудка. Это происходит, потому что халикобактерная инфекция, вызывающая язву желудка, содержится в зубном налете. В результате курс антибиотиков не помогает и проблема не решается.

Негативное влияние на весь организм человека оказывает кариес, опасное инфекционное заболевание. Микробы из очага инфекции могут распространиться и на другие части организма.

Наиболее часто они вызывают болезни лор-органов: тонзиллиты, гаймориты, ангину.

Значительный вред печени, почкам и даже сердцу может нанести пульпит. Это воспаление нерва зуба, возникающее чаще всего как осложнение кариеса. При пульпите инфекция проникает глубже в зуб — в ткань пульпы. Заболевание сопровождается мучительной болью, поэтому страдают не только зубы и внутренние органы, но и психика человека.

Совсем недавно было обнаружено, что умение запоминать материал с возрастом значительно уменьшается пропорционально уменьшению числа зубов. (Подробнее тут) С этой же самой пропорциональностью увеличивается раздражительность человека.

Любое влияние на зубы вызывает изменение в томограмме мозга человека. Это приводит к небольшим отклонениям в его работе. А при удалении зуба появляется негативная активность и снижение чувствительности определённых зон мозга.

 Особенности лечения гранулемы зуба народными средствами.

Узнайте где можно купить капы для зубов: http://ru-dent.com/ortodontiya/kapy-dlya-zubov.html

Состояние зубов воздействует не только на мозг человека. Из-за больных зубов снижается иммунитет. Организм легче поддается вирусным, простудным, инфекционным заболеваниям.

Поэтому если вы хотите иметь красивую улыбку, здоровое тело и крепкий иммунитет, то берегите зубы!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

ru-dent.com

Здоровые зубы - здоровый организм

Почему здоровые зубы — залог здоровья?

[reklama]

Ни для кого не секрет, что привлекательным человека делает множество черт, к числу которых можно отнести открытую белоснежную улыбку. С человеком, который искренне улыбается, демонстрируя здоровые зубы, приятно вести беседу. Но здоровые зубы не только позволяют нам красиво выглядеть.крепкие_зубы_krepkie_zuby Вдобавок к этому они приносят немалую пользу и нашему организму. Следует знать, что зубы являются частью зубного органа в теле человека, и в случае, если они начинают болеть, начинают хуже выглядеть, то это сказывается и на состоянии организма человека.

Если же обеспечить регулярный уход за полостью рта, то мы сохраним свои зубы здоровыми и сумеем избежать большинства болезней, что поможет нам прожить значительно дольше.

Немного прописных истин.

На протяжении всей жизни зубы показывают, каким здоровьем обладает человек. И это истинная правда, так как наш организм немало предпринимает усилий для того, чтобы сохранить наши зубы ровными, белоснежными, с ровным цветом и прочной эмалью, чтобы мы могли демонстрировать окружающим свою улыбку. Если в полости рта возникают проблемы,чистите_зубы_chistite_zuby то это явный признак того, что у вас развиты болезни сердца, анемия, имеются трудности с почками, пищеварением либо дыханием.

Сердце и зубы – в чем связь?

Если вы будете регулярно чистить зубы и ухаживать за всей полостью рта, то сможете избавиться от большинства проблем со здоровьем. В первую очередь это касается профилактики сердечных заболеваний. Рот и зубы — место обитания бесчисленного множества разных микробов, среди которых достаточно имеется таких, которые приносят не пользу, а вред нашему организму.

Если недостаточно регулярно ухаживать за полостью рта, то это позволит перебраться микробам в сосуды десен, через которые они смогут проникнуть и в общую систему кровообращения.кариес_karies Все это приводит к поражению стенок артерий, развитию воспалительных процессов и их утолщению, в результате происходит нарушение кровообращения, тем более, если речь идет о коронарных артериях. Возникают благоприятные условия для проявления инфаркта миокарда. В случае если вы ограничиваетесь чисткой зубов раз в день, то тем самым на 70% повышаете вероятность развития у вас болезней сердца.

Серьезную угрозу для сердца представляют зубы, где имеются признаки развития кариеса: без лечения они обеспечат проникновение в полость рта хронической инфекции. Нередки случаи, когда люди с подобными проблемами заболевают ангиной: это происходит вследствие распространения микробов из кариозных полостей на миндалины. Одним из возможных негативных последствий ангины может выступать нарушение работы сердца и возникновение проблем с суставами. Если человек часто болеет ангиной,приучаем_ребенка_чистить_зубы_priuchaem_rebenka_chistit_zuby то это может привести к развитию ревматизма, повреждению суставов (артрит), а помимо этого микробно-аллергическому поражению сердца (порок).

Гастрит и улыбка.

В случае, если вы не можете похвастаться идеальной улыбкой, у вас присутствуют разрушающиеся зубы либо вам приходилось обращаться к врачу за их удалением — вы рискуете столкнуться с проблемами пищеварения. Это приведет к тому, что вам придется лечить гастриты, колиты, а также дискомфорт в животе.

Основной причиной этого является нарушение пережевывания пищи, тем самым зубы не могут правильно выполнять свою функцию. Если в желудок и кишечник поступает не до конца пережеванная пища, то это приводит к раздражению и напряжению данных органов, а также нарушению деятельности ферментов.правильная_чистка_зубов_pravilnaja_chistka_zubov Не решить данную проблему и с помощью имплантантов, которые не в состоянии стать адекватной альтернативой зубам: во время пережевывания пищи зубы создают давление, сила которого составляет порядка 100-120 кг на 1 кв. см площади. Сила, создаваемая больным зубом либо коронкой, куда меньше и равна около 20-50 килограммов.

Зубы и простуда.

Нередки случаи, когда в полость рта проникают болезнетворные вирусы и микробы. Создать невыносимые условия для их существования можно лишь, проводя регулярную чистку зубов и языка, полоская их специальными растворами и применяя зубную нить — в этом случае выделяемые слюна и секрет здоровой слизистой будут оказывать на них негативное воздействие, вызывая их гибель.

Если не уделять должного внимания зубам, то это может выразиться в ослаблении иммунитета, что приведет к учащению случаев заболевания простудой и проявления гнойных инфекций.регулярно_посещайте_стоматолога_reguljarno_posewajte_stomatologa Наряду с этим человека часто будут беспокоить бронхиты и пневмонии, а также хронические формы тонзиллита и синусита.

Диабет и улыбка.

В результате наблюдений стоматологи пришли к выводу, что люди с нездоровыми зубами более подвержены диабету, поскольку наличие инфекции в зоне десен и зубов спустя время вызывает поражение поджелудочной железы, а также нарушение обмена углеводов. Естественно, о работе данного механизма имеется недостаточно сведений, однако можно быть уверенным, что здоровье полости рта непосредственным образом отражается на предрасположенности к диабету.

Зубы и беременность.

Помимо этого врачи смогли установить и следующую зависимость: здоровье зубов непосредственным образом отражается на протекании беременности. Наличие очага хронической инфекции, представленного кариозными полостями, всегда приводило к негативным последствиям. На состоянии беременных это проявляется куда сильнее. В период беременности наблюдается физиологическое ослабление иммунитета, нарушение обмена минералов. Помимо разрушения зубов это может негативным образом сказаться на здоровье малыша. Наихудший вариант — проникновение инфекции из полости рта через кровь к ребенку,зубная_щетка_zubnaja_wetka что приводит к поражению плаценты и выкидышу.

Как сохранить зубы здоровыми.

Увы, но, по словам стоматологов, сегодня даже многие взрослые плохо себе представляют, как правильно ухаживать за зубами. Что уж тогда говорить про детей. Отнюдь не многие обладают достаточным терпением, чтобы каждый день утром и вечером находить 3-5 минут на чистку зубов. Если вы хотите обеспечить здоровье своим зубам, чтобы они радовали своей белизной на протяжении многих лет, то вам необходимо следовать следующим правилам:

  • Приучите себя завершать каждую трапезу и перекус полосканием рта водой, также полезно пожевать кусочек сыра либо жвачку, причем выполнять данные процедуры следует в течение нескольких минут;
  • Каждое утро и каждый вечер регулярно чистите зубы, выделяя на это не менее 3 минут, удаляйте весь скопившийся налет со щек, десен и языка;
  • Непременно используйте зубные флоссы — нити, с помощью которых удаляют остатки пищи между зубами;
  • Не следует отказываться от использования ополаскивателей для рта, в первую очередь они необходимы тем, у кого имеются проблемы с деснами;
  • Регулярно посещайте стоматолога — это необходимо делать 2 раза в год вне зависимости от того, беспокоят вас зубы или нет.

Помимо этого следует помнить о том, что правильная гигиена начинается с правильной зубной щетки. Подойдите с большой ответственностью к ее выбору, старайтесь как можно чаще их менять. Только при соблюдении этих условий вы сможете сохранить свои зубы целыми и невредимыми, обеспечить им привлекательный вид и здоровье и, таким образом, сохранить свое здоровье на протяжении многих лет.

 

realsovety.com

Как укрепить зубы – 6 секретов стоматологов, которые нужно знать!

Еще не так давно считалось, что употребление кальция в таблетках решает все проблемы зубов. Это не совсем так. Кальций в таблетках не слишком хорошо усваивается организмом. Эффект от него невелик. Чтобы зубы были действительно здоровыми и красивыми, необходим комплекс мер, направленных на укрепление организма.

Здоровье зубов – как избежать кариеса

Здоровые зубы – это залог здоровья всего организма. Ведь от того, насколько тщательно пережевана пища, зависит правильная работа желудка и кишечника. А болезнетворные бактерии, селящиеся в воспаленных при запущенном кариесе деснах, провоцируют постоянные ангины, заболевания полости рта, носоглотки и т.д.

Поэтому начинать заботу о здоровье зубов нужно с самого детства. Гигиена рта должна стать безусловной привычкой ребенка. Не стоит думать, что уход за молочными зубами не требует особого усердия. Стоматологи предупреждают, что кариес в молочных зубах легко может передаться на коренные. И новые зубы у ребенка вырастут уже больные. Чтобы этого не произошло, помните несложные правила:

  1. Здоровье зубов напрямую зависит от того, что ест ребенок. Сократите потребление конфет, сахара, сладкой газировки. Замените шоколад сухофруктами – это поможет сохранить здоровые зубы.
  2. Чистите зубы два раза в день пастой, которая нравится ребенку на вкус. Тогда процесс будет вызывать радость, а не отторжение.
  3. Если заметили кариес – сразу бегите к стоматологу. Он расскажет, как укрепить зубы.

Как сохранить зубы здоровыми во взрослом возрасте? Тех мер, которых достаточно для ухода за молочными зубами, не хватит, чтобы сохранить коренные зубы. Взрослым людям, кроме гигиены рта, необходимо принимать витамины для укрепления зубов. В настоящее время существует несколько групп препаратов, которые воздействуют с разной степенью интенсивности. Это:

Принимайте препараты с коллагеном «Коллаген Ультра» и витамины для укрепления зубов.Принимайте препараты с коллагеном «Коллаген Ультра» и витамины для укрепления зубов.
  • витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций и витамин С. Их недостаток в том, что полезные элементы, там содержащиеся, не всегда хорошо усваиваются организмом;
  • специальные витамины для зубов и ногтей, содержащие выжимки из лекарственных трав и все тот же кальций. Лекарственные травы оказывают легкий противовоспалительный эффект, однако укрепить зубы они не в состоянии;
  • препараты, содержащие коллаген. Пожалуй, лучшее из того, что можно порекомендовать. Это не просто витамины для укрепления зубов. Препараты с коллагеном увеличивают регенерацию хрящевой и костной ткани, делая здоровыми суставы, опорно-двигательный аппарат, зубы. Главное – выбрать действительно эффективное средство. Коллаген плохо переваривается в желудочно-кишечном тракте, поэтому лучше всего принимать биодобавки с гидролизатом коллагена, например, «Коллаген Ультра».  Он представляет собой комплекс свободных аминокислот, которые не требуют дополнительного расщепления организмом.  Гидролизат коллагена всасывается в кровь очень быстро, и уже через 2-3 часа начинается регенерация организма – укрепление зубов, костей, суставов.

КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА НА ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ >>

Как сохранить зубы здоровыми – секреты стоматологов

Помимо уже перечисленных советов по укреплению здоровья полости рта, стоматологи дают следующие рекомендации, как укрепить зубы:

  1. Укрепление зубов – процесс постоянный. Кроме чистки два раза в день полощите зубы водой или ополаскивателем после употребления фруктов, особенно цитрусовых, вина, сладостей, соков. Кислота и сахар, содержащиеся в этих продуктах,  разъедают эмаль, приводя к кариесу;
  2. Здоровые зубы зависят от здоровья десен, поэтому в том случае, если полость рта воспалена или вы обнаружили налет – обратитесь к стоматологу. Он пропишет медикаменты для лечения и расскажет, как укрепить зубы;
  3. Используйте зубную нить. Она поможет избавиться от содержащего болезнетворные бактерии налета;
  4. Забудьте об открывании зубами пробок на бутылках, не ковыряйтесь во рту металлическими спицами, иголками;
  5. Раз в полгода посещайте стоматолога. Специалист проведет санацию полости рта и выяснит, требуется ли лечение;
  6. Принимайте препараты с коллагеном («Коллаген Ультра») и витамины для укрепления зубов. Эти средства предотвратят серьезные проблемы в ротовой полости и помогут сохранить зубы здоровыми надолго.

zapitanie.ru

Что нужно делать, чтобы всегда были здоровые зубы?

Вопреки всеобщему заблуждению здоровые зубы имеют не белоснежную эмаль, а немного желтоватую. Не белая, и не сверкающая ослепительно, какой пичкают нас в рекламных роликах зубных паст и жевательных резинок. Очень глупо стараться догнать данную призрачную белизну, следует понимать, что самое главное – это иметь здоровые зубы. Особенно отчетливо понимаешь это, когда попадаешь в кабинет к дантисту, задавая ему вопрос – «Как сохранить зубы здоровыми?».

Что же мы у стоматолога в кабинете находим? «Человеческие зубы такие же надежные и крепкие от природы, как у животных. Палеонтологи и геологи отыскивают черепа давно умертших людей, у которых зубы не имеют практически признаков загнивания. У них эмаль практически в два раза крепче и толще, чем эмаль у зубов современного человека».

здоровые зубы, как сохранить зубы здоровыми, иметь здоровые зубы, как сохранить зубы

Как сохранить зубы красивыми и здоровыми?

Вопреки всеобщему мнению, фруктовые кислоты и сахар здоровым зубам вреда не приносят. Зубы, имеющий идеальное состояние, которые были помещены на несколько месяцев во фруктовую кислоту и сахарный сироп, не имели эрозию вообще. Доказано это было Е.X.Тьюрисоном и многими другие докторами. Доктор Хью утверждает, что лишь при общем поломе всего организма употребление сахара может вызвать кариес.

Зубы изнутри лишаются собственных солей, до тех пор, пока не остается только оболочка. Лишь после этого эмаль разрушается, и мы налицо обнаруживаем проблему. Зубы здоровых людей самоочищаются, поэтому на них бактерии жить не могут.

Что же отрицательно влияет на зубы из еды? В первую очередь минеральные соли, которые присутствуют в белом хлебе. Пшеница считается самой вредной по кислотности из всех существующих злаков. При избытке кислой еды организм лишается кальция и прочих оснований. Орехи, зеленые овощи и фрукты – наилучшие продукты, позволяющие оздоровить зубы.

здоровые зубы, как сохранить зубы здоровыми, иметь здоровые зубы, как сохранить зубы

Мягкие продукты, которые не требуют работы челюстей и зубов вовремя жевания, могут стать причиной образования неприятного кариеса. Ни единый зуб не может иметь хорошее питание, если им не используются. Стоит одно запомнить: «Все, что не применяется, отмирает». Зубу не дает тертая пища необходимой тренировки. Самыми лучшими принято считать продукты в сыром состоянии. Волокнистая, твердая еда даёт деснам и зубам не только нужную работу, она еще очищает зубы. Обыкновенная, очень рафинированная и не натуральная, обработанная еда оставляет загрязненными зубы и рот.

Хорошие и здоровые зубы, а также их состояние зависит от здоровья всего организма человека, но не наоборот, как утверждают стоматологи, которые удаляют зубы. Здоровое состояние рта зависит от состояния тканей организма. Не существует такого понятия «зубное заболевание местное». Более семидесяти пяти процентов деток, у которых сильный кариес, также имеют серьезные проблемы со здоровьем. Здоровье зубов – это часть организма. Найти одну единственную причину, от которой портятся зубы, нельзя.

здоровые зубы, как сохранить зубы здоровыми, иметь здоровые зубы, как сохранить зубы

Здоровые зубы лечатся сами

Какое чудо! Зубы могут сами себя лечить! Об этом сказал Герберт Шелтон. До сегодняшнего дня зубные доктора это отрицали. Однако не приходится больше в этом сомневаться. Зубы являются костной тканью. А костная ткань восстанавливается и самоизлечивается при идеальных условиях. Интересно, но так оно и есть – эмаль зубов может самостоятельно восстанавливаться. Однако и для этого стоит создавать условия, помогающие восстановлению. Любой фактор, будь то физические упражнения, солнечный свет, питание и так далее – также будет зубы восстанавливать.

mialady.ru

Энциклопедия здоровья: зубы и правильный уход за ними | Здоровая жизнь | Здоровье

И о тех болезнях, которые их подстерегают. Впрочем, в наше время уже есть все возможности, чтобы предупредить или по крайней мере отсрочить наступление момента, когда придется обратиться к зубному протезисту.

Это вам по зубам!

В отличие от грызунов, у которых верхние резцы растут всю жизнь, у человека зубы меняются лишь один раз. Поэтому беречь их нужно как зеницу ока.

Схема строения зуба: 1 – коронка; 
2 – шейка; 3 – пульпа; 4 – корень; 5 – цемент; 6 – артерия;
7 – нерв; 8 – вена;
9 – эмаль;
10 – дентин; 11 – десна; 12 – периодонт; 13 – костная альвеола.

Природа одарила человека 32 зубами, правда, у большинства из нас их всего 28, поскольку 4 «свидетельства мудрости» за всю жизнь у многих людей так и не появляются. Анатомически в зубе различают коронку (верхнюю часть, выступающую над десной), корень и шейку (участок с наиболее тонкой эмалью, расположенный на стыке коронки и корня). Внутри каждого зуба – полость, которая состоит из так называемых пульповой камеры и корневого канала. Сверху резцы, клыки и моляры покрыты эмалью, под которой скрыт темный дентин и твердый цемент.

Главный враг зубов – это, конечно же, кариес. Факторов его возникновения два: гигиенический и микробиологический. Если мама с папой не научили правильно чистить зубы, в этом пациенту поможет врач-гигиенист. Чтобы проверить результат такой чистки, врач нанесет на ваши зубы специальный тест-препарат, благодаря которому в свете гелевой лампы будут наглядно видны участки, обойденные вниманием зубной щетки (они меняют свой цвет). После этого врач покажет, как правильно чистить зубы, и затем, возможно, потребуется еще пара посещений, чтобы закрепить навык правильной чистки, после чего будет достаточно лишь 2 раза в год посещать стоматолога для профилактического осмотра.

Но, конечно, одной только гигиеной не обойтись – придется воевать и с микробами, причем одновременно на всех флангах.

Первый этап, помогающий защитить зубы от кислотной атаки, – укрепление зубной эмали фторсодержащими препаратами. Второй этап – химическая атака. Тончайший невидимый лак, нанесенный на места традиционного скопления микробов (межзубные промежутки и фиссуры), уничтожает бактерий в течение двух недель. Помимо физического устранения микроорганизмов антибактериальный лак способствует также снижению излишней чувствительности зубной эмали, весьма распространенного на сегодня явления как среди взрослых, так и среди маленьких пациентов.

Третий способ – так называемая герметизация фиссур. Как правило, излюбленные места обитания микробов – естественные углубления жевательных зубов (фиссуры). Поэтому врачу приходится заливать эти углубления специальным герметизирующим средством. Тем самым выравнивается поверхность зуба, и бактериям не остается ничего другого, как убираться оттуда подобру-поздорову.

А чтобы окончательно добить всяческих стрептококков, нужен четвертый этап – полировка зубов специальными пастами. Какими бы опытными скалолазами ни были вредные микробы, на скользкой поверхности отполированных зубов большинству из них уже не удержаться. К тому же полировочные пасты содержат фтор, а значит, дополнительно укрепляют зубную эмаль и снижают ее повышенную чувствительность. После этой процедуры пациенты отмечают положительный косметический эффект – исчезает темный налет от сигарет и кофе.

Тяжелый случай

При множестве грозных стоматологических заболеваний удаление зубов кажется единственным приемлемым выходом. Но не стоит сдаваться без боя!

Пародонтит (воспаление десен), если он запущен, грозит полной потерей зубов. Еще недавно единственным методом лечения был хирургический кюретаж – достаточно болезненный метод, при котором удалялись поддесневые зубные отложения и инфицированные ткани. В последнее время кюретаж выполняется с помощью диодных лазеров: бескровно и почти безболезненно.

Периодонтит – воспаление тканей вокруг зуба («перио» означает «вокруг»). Большинство врачей при этом диагнозе выносят единственный вердикт – удаление. Но депофорез поможет спасти зуб (или хотя бы его корень). Суть метода – в насыщении корня зуба ионами меди (известной уникальными бактерицидными свойствами). С помощью слабого разряда электрического тока через специальный аппарат мельчайшие ионы меди проникают в узкие каналы, куда никогда не смогли бы попасть инструменты стоматолога. Частицы меди плотно «фаршируют» каналы, попутно убивая всех микробов. Депофорез может применяться также при пломбировании сложных, труднопроходимых или чересчур разветвленных каналов. А это – надежная профилактика пульпита.

Киста – опухоль вокруг корня зуба, растворяющая ткань челюсти, – возникает в результате травмы зуба или попадания инфекции. Причиной могут быть некачественное пломбирование, хронический периодонтит и т. д. Обычно киста и гранулема (та же киста, но меньше) обнаруживаются случайно, на рентгене. Но иногда под влиянием переохлаждения, стресса, инфекционного заболевания возникает сильнейшая боль, а на щеке вырастает флюс. Пациент срочно бежит к врачу, а тот нередко предлагает самое простое решение – избавится от зуба. Но ни киста, ни гранулема уже давно не являются показаниями для удаления!

Из хирургических методов лечения кист и гранулем самый распространенный – цистэктомия – операция, в ходе которой удаляют кисту и отрезают поврежденную часть корня зуба. Затем хирург вычищает кость и заполняет полость специальными лекарствами, способствующими росту новой костной ткани, и через 3 месяца на рентгене – ни следа от недуга. Недостаток: операция сложная, проводить ее на коренных зубах очень трудно.

Гемисекция – менее щадящий вариант. Его проводят, когда нет возможности сохранить один из корней зуба. Врач хирургически убирает кисту, полностью удаляя корень и часть зуба. Дефект исправляют коронкой. Операция показана, если один из корней еще здоров, а другой уже невозможно сохранить.

Зубы в цифрах и фактах

9–15 кг – такое давление зубы оказывают на пищу при жевании. Максимум – 100 кг, если вы грызете орехи.

Первая зубная щетка появилась в 1498 году в Китае. Она была сделана из свиной щетины.

На Руси зубными щетками начали пользоваться при Иване Грозном. Это были палочки с пучком щетины – «зубные метлы».

Зубная паста была изобретена египтянами примерно 5000 лет назад. Она состояла из смеси вина и пемзы.

Греческий философ Аристотель считал, что мужчины имеют больше зубов, чем женщины. Это ошибочное утверждение никто не пытался оспорить в течение восемнадцати столетий.

Первыми протезистами-стоматологами были этруски. Они вырезали искусственные зубы из клыков млекопитающих уже в VII веке до н. э.

Каждый молочный зуб держит место для своего постоянного собрата. Если их удаляют раньше времени, постоянные зубы вырастают неровными.

Зубная эмаль – самая твердая ткань в нашем организме.

Устранить разброд и шатание

Диагноз «запущенный пародонтит» еще недавно звучал как приговор. Но благодаря новым методам терапии это заболевание неплохо лечится.

Пародонтит той или иной степени встречается едва ли не у каждого второго. Его могут вызвать и плохая гигиена полости рта, и некачественные пломбы, и даже неправильное питание, дефицит витаминов, нарушения обмена веществ и т. д.

Чистка и мойка

На начальной стадии это заболевание носит название гингивит. Его признаки: кровоточивость, зуд и отечность десен, мягкий налет на зубах. На этой стадии процесс пока еще обратим. Но если сразу не предпринять меры, гингивит разовьется в пародонтит. И тогда в десне возникнет так называемый карман (зазор между шейкой зуба и десной), где будут скапливаться зубной налет и камень. Появятся дурной запах изо рта, отечность, кровоточивость и боль десен, твердый налет на зубах. А дальше – разрушение костной ткани и выпадение зубов.

Чтобы остановить этот процесс, достаточно сделать профессиональную чистку зубов (с помощью ультразвука) и провести противовоспалительную терапию десен. При легкой форме пародонтита, когда в деснах уже начали образовываться карманы, их промывают специальным составом. Раз в год процедуру необходимо повторять, а в повседневной жизни использовать рекомендованные врачом препараты для чистки зубов и полоскания рта.

Выворачивайте карманы!

При более запущенных формах недуга еще недавно было невозможно обойтись без кюретажа: удаления поддесневых зубных отложений и инфицированных тканей. Раньше кюретаж делался вручную инструментальным способом. И не только сама операция, но и реабилитационный период были крайне мучительными. Сегодня кюретаж выполняется с помощью диодных лазеров, которые позволяют провести операцию бескровно и почти безболезненно.

При тяжелом пародонтите инфицируются уже не только десны, но и костные ткани. Зубы, теряя опору, начинают шататься. Раньше единственным выходом было их удаление и постановка съемных протезов. Но современные технологии помогут сберечь зубы. Один из таких методов – фотодинамическая терапия. На десны пациента наносится концентрат хлорофилла, созданный на основе зеленой водоросли спирулины. Под его влиянием в клетках пародонта образуются особые вещества – фотосенсибилизаторы. Под воздействием лазера они распадаются, выделяя активный кислород. В результате окислительного процесса патологические клетки и болезнетворные бактерии погибают. Воспаленные ткани удаляются, а сам карман закрывается. Одной процедуры бывает достаточно, чтобы снять воспаление и кровоточивость десен. Затем врач восстанавливает утраченную костную ткань, используя остеогенные препараты и так называемые факторы роста (искусственно синтезированные аминокислоты).

Всем миром!

Пародонтит связан с общим состоянием всего организма. Неслучайно грамотный пародонтолог работает в сотрудничестве с другими врачами: кардиологами, эндокринологами, гастроэнтерологами. Совместными усилиями можно более успешно решить эту отнюдь не только стоматологическую проблему.

К дантисту одна за двоих!

Не секрет, что беременность может провоцировать развитие кариеса, гинги­вита и других заболеваний полости рта.

Как сберечь зубы?

Будущей маме очень важно еще до наступления беременности вылечить все зубы. Ведь кариес – это источник инфекции не только для нее самой, но и для ее ребенка. Известно, что у тех детей, чьи матери во время вынашивания имели кариозные зубы, значительно чаще встречались проблемы с иммунитетом и желудочно-кишечные недуги. К тому же формирование молочных зубов ребенка происходит уже на 8-й неделе беременности, а к концу 9‑го месяца у малыша закладываются зачатки постоянных зубов. Так что забота беременной женщины о красоте и здоровье своей улыбки одновременно является и профилактикой стоматологических проблем у ее ребенка в будущем.

Пейте витамины!

Нехватка кальция и ослабление иммунитета – вот две главные причины, из-за которых разрушаются зубы. Начальные признаки гингивита (например, опухание и кровоточивость десен) могут появиться уже в начале беременности, а во втором и третьем триместре такие явления обычно обостряются. Кариес у будущих мам – тоже не редкость, ведь малыш забирает кальций. Особенно много этого минерала требуется плоду на 7–8 месяцах его внутриутробного развития, когда происходит укрепление скелета. Часто недостаток кальция у мамы возникает на фоне хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые препятствуют естественному процессу всасывания этого элемента.

Главное – безопасность

Если уберечь зубы все-таки не удалось и возникла необходимость в лечении, то, обращаясь за срочной помощью к дантисту, женщина обязательно должна предупредить его о своей беременности, ведь некоторые лекарственные средства могут оказывать негативное влияние на здоровье ребенка. В хороших клиниках имеются качественные обезболивающие препараты, безвредные для будущих мам (например, ультракаин или убистезин). Лечить зубы можно в течение всего срока беременности, но лучше всего делать это с 4-го по 6-й месяц. Рентгена по возможности нужно избегать, особенно до 20-й недели. Более подходящий метод – компьютерная визиография. Доза излучения при таком исследовании в 10 раз меньше.

Во время беременности зубы следует чистить не реже двух раз в день, используя щетки с нормальной или слабой жесткостью щетины. В зависимости от имеющихся проблем врач может посоветовать специальные лечебные зубные пасты, а также обучит будущую маму технике массажа десен, который поможет предупредить кровоточивость. Для предотвращения риска развития гингивита и пародонтита полезно провести профессиональную чистку зубов. Эта процедура способствует уменьшению образования зубного налета и уберегает десны от раздражения.

Молочной зрелости

Лучшая награда для матери – счастливая улыбка ее ребенка. Давайте позаботимся о том, чтобы зубы наших крох были здоровыми!

Зачатки молочных зубов образуются уже в первые недели внутри-утробной жизни плода, а на 9‑м месяце беременности мамы у него начинается период минерализации зачатков постоянных зубов. Поэтому так важно, чтобы будущая мама следила за своим здоровьем, принимала витамины, соблюдала диету. А когда малыш появляется на свет – беззащитный и беззубый, мама заранее должна позаботиться о том, чтобы у ее сокровища в будущем была красивая и здоровая улыбка.

Соску долой!

Для этого важно, прежде всего, правильно кормить малыша. При кормлении бутылочку надо поддерживать рукой, а время приема пищи должно быть ограниченным – ребенок не должен засыпать с соской во рту, так как это приводит к развитию аномалий прикуса. От позы ребенка во время сна так же зависит правильность положения его челюстей. Пустышку для детей старше 3 месяцев лучше выбрать ортодонтической формы. А начиная с 1 года следует отучать малыша от соски: рефлекс сосания в норме к этому возрасту должен постепенно угасать.

Чистим зубы с пеленок

С момента прорезывания первые зубки необходимо мыть после каждого кормления – марлевым тампоном, смоченным обычной кипяченой водой. Годам к полутора следует начинать чистить зубки ребенку зубной щеткой без пасты. А уже с 2 лет – учить самостоятельно полоскать рот. Именно в этом возрасте закладывается большинство гигиенических навыков, которые к 3 годам должны быть уже сформированы.

С 2 лет можно начинать пользоваться детской зубной пастой – выдавливать ее на щетку нужно в малом количестве, не больше горошины. В 3 года ребенок может уже самостоятельно чистить зубы, но обязательно под присмотром взрослых.

Очень важно правильно это делать. Пользоваться зубной щеткой необходимо не реже 2 раз в день (утром после завтрака и на ночь). Сам процесс чистки должен занимать не меньше двух минут. Чистить зубы надо строго из-под десны, уверенными выметающими движениями, жевательную поверхность – круговыми движениями. При этом по поверхности каждого зуба следует провести щеткой не меньше 10 раз. Дантисты неплохо относятся и к автоматическим зубным щеткам, но не советуют пользоваться ими раньше, чем ребенок овладеет обычной щеткой, иначе это полезное приспособление превратится всего лишь в игрушку.

Наша справка

Зубные пасты, предназначенные для малышей до 6 лет, не содержат фтора, и даже если маленький сладкоежка невзначай проглотит некоторое количество вкусной пасты, это не принесет ему вреда. Детям со сменным прикусом (от 6 до 11 лет) больше подходят пасты, содержащие профилактические дозы фтора. На этикетках импортных паст будет специальная пометка «junior», а отечественные выпускаются с рекомендацией: «для сменного прикуса». Фтор-содержащая паста для взрослых может использоваться подростком только лет с четырнадцати.

Чисто конкретно

Простые гигиенические пасты давно ушли в прошлое. Сегодня все продукты для зубов гордо носят название лечебных или хотя бы лечебно-профилактических. Но не каждому из нас подойдет любая паста.

Главный компонент пасты – абразив (от 10 до 50% от объема). Именно он очищает и полирует зубы. Паста для ежедневного применения должна иметь показатель абразивности не более 100 по шкале RDA (для чувствительных зубов еще ниже), паста с отбеливающим эффектом – от 100 до 250 (ею можно пользоваться только курсами, а не регулярно).

Сегодня применяют два класса абразивов: с кальцием и без. В первой группе чаще встречается карбонат кальция (мел), во второй – диоксид кремния. Последний хорошо полирует зубы и деликатно действует на зубную эмаль. Карбонат кальция более агрессивен, поэтому он будет лишним в составе пасты для детских и чувствительных зубов. Таким людям лучше выбирать гелевые пасты на основе диоксида кремния.

Пенообразующие вещества (например, натрия лаурилсульфат) нужны для создания густой пены, вымывающей изо рта микробный налет. Однако слишком сильно пенящиеся пасты кроме грязи вымывают и полезные добавки самой пасты.

К тому же обильная пена приводит к аллергии и пересушиванию слизистой полости рта, поэтому такие пасты небезопасны при заболевании десен и сухости рта (ксеростомии).

Остальные вещества (загустители, красители, отдушки, растворители, увлажнители) лечебного действия не имеют, хотя иногда и они полезны. Например, такая добавка, как ксилитол в большой концентрации (до 10%) повышает противокариесный эффект паст.

От любых проблем

Пасты, защищающие от кариеса, обычно содержат соединения фтора, фосфора или кальция. А лучше – и те и другие. Активный фтор увеличивает устойчивость зубов к действию кислот, усиливает реминерализацию эмали и препятствует размножению микробов.

По рекомендации ВОЗ, оптимальная концентрация иона фтора в пасте должна быть не более 0–1%. Но в детских пастах его обычно меньше – до 0,05%. Дело в том, что малыши часто глотают (а то и едят) сладкую пасту, а большое количество фтора может повредить. Поэтому крохам до 6 лет нужно чистить зубы только детской пастой и только под присмотром взрослых. А до трех лет лучше использовать пасту без фтора.

Пасты с кальцием подходят людям, живущим в регионах, где в воде и почве и так много фтора. Это почти вся московская область, Крым, Кемеровская, Омская и Тюменская области, Северо-Западный, Центральный районы России и т. д. Переизбыток фтора не менее губителен для зубов, чем его недостаток. Он приводит к заболеванию флюорозу – появлению белых пятен на эмали.

Противовоспалительные пасты служат для профилактики гингивита и пародонтита. Они способствуют уменьшению кровоточивости десен, обладают обезболивающим, противовоспалительным и регенеративным эффектом. В их составе – биологически активные вещества: ферменты, витамины, лекарственные травы, антисептики (триклозан и хлоргексидин). Однако злоупотребление пастой с хлоргексидином может приводить к дисбактериозу во рту, изменению цвета зубов и нарушениям вкуса.

Дорог каждый зуб!

Мост – самый распространенный стоматологический протез. Плюсов у него много. Но есть и минусы: чтобы поставить коронку, опорные зубы, на которые крепится конструкция, придется обтачивать, а иногда и депульпировать. А есть ли альтернативы?

Красота без жертв

Первый вариант – вантовые протезы. Для их постановки достаточно лишь минимально обработать зубы, создав в них небольшие полости (1,5/1,5 мм), куда цементируются опорные вкладки. Главный элемент вантового протеза – высокопрочная арамидная нить (в 8 раз прочнее стали). Она проходит внутри искусственного зуба и охватывает по периметру опорные зубы, связывая их в единый блок. Вантовый протез изготавливается за два посещения. В течение первого визита доктор подготавливает полость рта, снимает оттиски, покрывает обработанные зубы защитным бондингом, определяет цвет искусственных зубов. Во время второго посещения примеряет и цементирует конструкцию. И все – готово! Правда, такие протезы не очень долговечные (служат от 1,5 до 3 лет). Но зато они «гуманнее» и дешевле несъемных «мостов» из металлокерамики. А для пациентов с пародонтитом – это самый оптимальный метод, поскольку вантовая система позволяет закрепить подвижные зубы.

Одна из последних, щадящих технологий – зубы на микрозамках. Такие конструкции также приемлемы для пациентов с пародонтитом. Методика максимально безопасна. Если впоследствии вы решите снять протез, врач без труда запломбирует мизерное отверстие от вставленного в живой зуб замочка, поскольку он в 3 раза меньше спичечной головки. Правда далеко не во всех клиниках имеется специальное оборудование для точного позиционирования углублений в зубе и изготовления особых коронок с зам­ковыми креплениями.

Восстановить зубы из небытия можно и с помощью имплантации – метода хотя и дорогого, но зато гарантирующего практически пожизненный результат.

Имплантаты могут заменить собой один отсутствующий зуб или стать опорой для любых протезов. Но процессу приживления имплантата мешают некоторые хронические заболевания (сахарный диабет, патологии иммунной и сердечно-сосудистой систем и многое другое). Поэтому нередко даже первый, подготовительный этап протезирования занимает очень длительное время. Перед имплантацией необходимо провести всестороннее обследование организма, чтобы не пропустить ни одного из противопоказаний. К счастью, не все они являются абсолютными, часть из них может быть устранена, и тогда препятствий к имплантации зубов не останется.

Этот метод требует и наибольших временных затрат. Только приживление титанового корня в челюсти занимает от 3 до 6 месяцев. Затем врачу нужно надрезать десну над имплантатом и установить абатмент – верхнюю часть конструкции. И только когда заживут мягкие ткани, можно установить сверху искусственный зуб. Но зато результат на всю жизнь.

Смотрите также:

www.aif.ru

Здоровые зубы – залог здоровья!

Здоровые зубы – залог здоровья!Испокон веков зубы могли рассказать многое об их обладателе. Но, главное, ровные и белые зубы очень красноречиво говорят о здоровье и благополучии человека. Как известно, есть три стадии благосостояния человека: первая – когда он задумывается о машине и собственном жилье, вторая – когда человек хочет увидеть мир и, наконец, третья стадия возникает, когда человек начинает думать о состоянии своего здоровья, но в первую очередь о здоровье своих зубов. Только стоит ли ждать наступления третьей стадии? Ведь можно придерживаться нескольких простых правил, и зубы будут радовать своим здоровым блеском еще очень долгое время.

От чего зависит здоровье зубов?

Не секрет, что основой здоровья зубов является правильное питание. Сбалансированная, наполненная всеми необходимыми витаминами и микроэлементами пища, является строительным материалом, выполняющим функцию регенерации тканей зубов. Фтор и витамин D – это жизненно необходимые элементы, без которых нормальный рост и сохранение зубов попросту невозможны. Витамин D вырабатывается в организме посредством воздействия солнечных лучей, однако, для его быстрого и наилучшего усвоения в рационе питания обязательно должны присутствовать рыба, молочные и жиросодержащие продукты такие, как йогурты, сливочное масло и сливки. А вот количество сладостей лучше ограничить. Дело в том, что они очень богаты углеводами, которые в результате реакции в организме расщепляются до сахаров, а они являются любимой пищей бактерий, обитающих в ротовой полости.

Кроме того, следует ограничить употребление продуктов, содержащих красящие вещества. К ним относятся кофе и крепкий чай. Они вызывают пигментацию эмали, убрать которую можно только в стоматологической клинике. И конечно, не стоит грызть зачерствевшие хлебные корки и ореховую скорлупу, т.к. все это приводит к крошению эмали.

Не нужно также забывать об обязательной, утренней и вечерней, чистке зубов, легко удаляющей бактерии из полости рта.

Влияние зубов на здоровье

Развитие зубного кариеса и другие воспалительных процессов в ротовой полости могут оказаться причиной возникновения заболеваний почек, сердца, возникновения бронхиальной астмы, а также хронического тонзиллита, гайморита и даже ревматизма.

Нездоровые зубы способны нарушить зрение и слух, спровоцировать реакции кожи и даже повлиять на выпадение волос.

Но самому большому воздействию плохих зубов подвергаются органы желудочно-кишечного тракта. В результате, могут возникать хронические гастриты, боли в кишечнике, запоры и другие расстройства.

Как сохранить здоровье зубов?

Конечно, нужно следить за тем, чем вы питаетесь. Нужно обеспечить зубы необходимыми веществами, а бактериям создавать наименее приятные условия для размножения.

Очень важный момент – чистка зубов. В идеале ее необходимо проводить после любого приема пищи. Однако днем мы такой возможности не имеет, поэтому можно использовать зубную нить либо жевательную резинку без содержания сахара. Кстати, врачи рекомендуют зубную щетку менять раз в три-четыре месяца, т.к. на ней со временем размножаются бактерии. Также не следует в течение длительного времени использовать одну и ту же зубную пасту. Организм привыкает к ее активным веществам и эффект от чистки ослабевает.

Но самое главное это не забывать раз в три-четыре месяца посещать стоматологический кабинет. Здесь важно, чтобы с вашей ротовой полостью работал настоящий профессионал, ведь от его действий напрямую зависит состояние здоровья всего организма.

По праву настоящим профессионалом стоматологии можно назвать доктора Александра Дантэ, который уже много лет не только практикует, но и делает определенные научные открытия, которые успешно реализует в созданной им клинике. Например, уникальная технология протезирования, которая не требует обточки соседних зубов. Данная технология разработана и внедрена Александром Дантэ еще в 1985 году. Клиника оборудована только современным оборудованием, а стоматологические инструменты делают на заказ по собственным чертежам доктора Дантэ.

microdent.ru

Здоровые зубы, пища для зубов

Белоснежная улыбка – признак красоты и здоровья. Состояние зубов влияет на состояние организма. Чтобы меньше обращаться к услугам стоматолога, недостаточно будет лишь принимать витамины, и чистить зубы, необходимо также правильное питание. Также сбалансированный рацион поможет зубам поддержать хороший вид.

Зубы – индикатор здоровья внутренних органов. Они страдают больше всего от наших вредных и неправильных пищевых привычек, от болезней и стрессов. Сохраняя зубы в отличном состоянии, мы сохраняем свою привлекательность и молодость, и страхуем себя от протезирование зубов, стоимость этой процедуры иногда очень высока. Правильный режим питания и верно подобранные продукты сделают нашу улыбку совершенной без вмешательства стоматолога.

Здоровье зубов, пищу для зубов

Пища, которая вредна для зубов

Сладкие напитки и сладости

Сахар разрушающе воздействует на зубную эмаль. В особенности приносят вред сладкие напитки с газом, в которых полно консервантов, искусственных красителей, кислот и сахара; и лакомства липкой консистенции, кои являются безупречной средой для микробов. Также вреден фастфуд и полуфабрикаты. Количество сахара в них часто превосходит норму.

Жирная пища

Консервированные, жареные и жирные продукты содействуют развитию вредоносной бактериальной флоры. Она может вызвать зубной налет и кариес.

Алкоголь

Под алкогольным воздействием из организма активно выводится кальций, который необходим для наших зубов. Алкогольные напитки также могут стать причиной разрушения эмали и образования зубного налета, потому что многие из них включают вредные кислоты.

Кислая продукция

Кислые напитки, фрукты, овощи, консервированные продукты оказывают негативное влияние на здоровье зубов. Под влиянием данных кислот разрушается зубная эмаль, страдают при этом не только лишь зубы, но и десны, и вообще вся ротовая полость. В особенности приносит вред зубам лимонная кислота, которая размягчает эмаль, делает ее рыхлой и впоследствии приводит к эрозии.

Дискуссионные вопросы по фруктам 

Некоторые ученые утверждают, что для сохранения здоровых зубов лучше отречься от фруктов, потому что они содержат в себе кислоту и сахар. При этом фрукты содержат необходимые для зубов витамины.

Черный чай

С точки зрения ученых из Японии, этот напиток включает компоненты, нейтрализующие бактерии, которые вызывают болезни десен и образовывают дырки в зубах. При частом употреблении черного чая разнообразные бактерии лишаются способности к взаимодействию. С иной стороны, многие полагают, что чай скапливает в себе фтор и является причиной снижения количества слюны и зубного налета.

Кофе

Напитки, включающие кофеин действительно способны «вымыть» кальций из организма. Тем не менее, в день можно выпить 1-2 чашечки кофе без риска для здоровья.

Мясная продукция

Мясо содержит витамин B12, при отсутствии коего может страдать слизистая оболочка во рту, но при употреблении мяса может повысится кислотность полости рта.

Пища, нужная зубам 

Вода

Стоматологи советуют выпивать достаточно воды за день, чтобы организм не обезвоживался. Выпиваемая вода способствует выделению достаточного количества слюны, а это природный нейтрализатор вредных микробов.

Еда, богатая на фтор

Фтор крепит костную ткань зубов. Источники фтора:

  • гречка,
  • зеленый салат,
  • отварной картофель,
  • морская рыба,
  • свежезаваренный чай,
  • хлеб,
  • овес,
  • орехи,
  • зеленый горошек,
  • сельдерей,
  • груши,
  • грибы,
  • печень трески,
  • соя,
  • креветки.

Пища, богатая на кальций

Кальций крепит зубную эмаль и костную ткань. Источники кальция: миндаль и грецкие орехи, рыба, соя и фасоль, курага, изюм и иные сухофрукты, зеленые овощи (салат, капуста, огородные травы, в особенности петрушка), морковь, свекла, вишня, виноград, смородина, сливки, мед, апельсины, лук, ананасы, персики, клубника, кожица всех овощей и фруктов, а также молочная продукция (особенно сыр).

Еда, богатая на железо

Главная функция железа – доставка кислорода и обеспечивание процесса насыщения клеток кислородом. Оно немаловажно для зубного роста у детей, здоровья полости рта и возобновления тканей десен. Источники железа: курага, сливовый сок, орехи, изюм, подсолнечные и тыквенные семечки, черный хлеб, проросшая пшеница, отруби, хлеб (грубый помол), печень, говядина, рыба, язык.

Еда, богатая на витамин B12

С помощью данного витамина поддерживается хорошее состояние десен и зубов. Источники витамина B12: говядина, язык, свинина, яйца, ливер, молоко, орехи, моллюски, сыр, молочные продукты, горох, рыба, чечевица, бобы.

Еда, богатая на витамин B6

Этот витамин способствует поддержанию функций и структуры костей, десен, зубов. Источники витамина B6: картофель, бананы, фундук и грецкие орехи, семечки подсолнуха и арахис, рыба, куриное мясо, гречневая крупа, мука из неочищенного зерна, отруби.

Еда, обильная витамином C

Витамином C богаты яблоки и лимоны. Он стимулирует обменные процессы. Недостатком витамина C является всем знакомая цинга, при которой выпадают зубы и кровоточат десны. Источники витамина C: квашеная капуста, яблоки, цитрусовые, шиповник, черная смородина.

Еда, богатая на витамин E

В особенности он полезный для десен, улучшает микроциркуляцию крови и необходимый для регенерации тканей. Источник витамина E: нерафинированное растительное масло – хлопковое, подсолнечное, соевое, кукурузное, арахисовое, облепиховое, а также бобовые и зерновые ростки, помидоры, капуста, шпинат, горох, салат, семена шиповника, ботва петрушки.

Пища, богатая на витамин A

Он нужен для полноценного роста, формирует и поддерживает функции и структуры кожи, костей и зубов. Источники витамина A: капуста, зелень, помидоры, абрикосы, зеленый горошек, чернослив, сливы, петрушка, морковь, репа, редиска, кинза, укроп, щавель, лук и т. п.

Еда, богатая на витамин D

Он нужен для нормального усвоения кальция нашим организмом. Также он участвует в регулировке фосфорно-кальциевого обмена. Источники витамина D: сливочное масло, сельдь, печень, тунец, скумбрия, яичный желток, макрель.

Видео, Как сохранить здоровые зубы?

Общие рекомендации:

  1. Регулярное питание и правильный распорядок. Лучше употреблять пищу маленькими порциями (5-6 раз в день), такой распорядок питания поможет избежать «перекуса». Вредные продукты чаще всего потребляются как раз во время «перекусывания». Долговременное жевание провоцирует развитие кариеса и способствует росту микробов. Эмаль может возобновляться только лишь в перерывах между потреблением пищи.
  2. Отказ от слишком горячей или холодной пищи. Во время питания также вредный резкий перепад температуры — на эмали от этого образуются микротрещины.
  3. Отречение от чрезмерно твердой еды. Раскусыванием твердых продуктов можно вызвать трещины в зубах.
  4. Интенсивное и тщательное пережевывание пищи. Еда, нуждающаяся в хорошем пережевывании, поддерживает десна и связки в здоровом состоянии, которые закрепляют в них зубы, а также активизирует нормальное кровоснабжение.
  5. Отречение от строгой диеты. Соблюдение диеты может плохо сказаться на разных органах полости рта: губах и языке, деснах, зубах. Диета также может способствовать понижению уровня секреции слюны. Чрезвычайно важно сбалансированное питание.
  6. Ухищрения для сохранения здоровья. Чтобы не нанести зубам вред соками или газировкой, стоит пить их, используя соломинку. Не надо существенно сокращать количество фруктов, соков и йогуртов, просто не нужно их смаковать, лучше пережевать скорее, после вредной пищи рекомендуется почистить зубы.

Будьте здоровы и берегите свои зубы.

vahe-zdorovye.ru


Смотрите также