Как чистить зубы? 10 правил, которые не все знают. Зубы чистим


Как правильно чистить зубы

 

 

 

 

К гигиене полости рта нас приучают с детства. И обычно мало у кого возникает вопрос: а надо ли вообще чистить зубы? Но вот вопросом правильности ежедневной чистки зубов все же задаться стоит, ведь от этого зависит эффективность наших усилий и здоровье полости рта.

 

 

 

Зачем нужно чистить зубы?

 

 

 

Основная цель чистки зубов – удаление остатков пищи и зубного налета. Зачем это нужно? Во-первых, чтобы предупредить возникновение кариеса – заболевания, разрушающего зубы и приносящего множество болезненных симптомов. Во-вторых, чтобы избежать неприятного запаха изо рта. В-третьих, чистка зубов нужна для здоровья желудочно-кишечного тракта – при проглатывании налета и скопившихся в полости рта бактерий человек может заработать себе гастрит, дуоденит и расстройство пищеварения.

 

 

Профилактика кариеса в обязательном порядке включает в себя ежедневную чистку зубов. При этом важен не сам факт чистки зубов, а то, насколько правильно человек это делает. Помните, как в школе нерадивый ученик, получивший двойку, нередко оправдывался: «Ну я же учил!» Так и здесь – неправильная чистка зубов не принесет желаемого результата, а в ряде случаев может даже увеличить риск возникновения кариеса и других проблем полости рта.

 

 

Кариес развивается в результате жизнедеятельности некоторых бактерий и действия кислот, образующихся во рту из рафинированных углеводов (сахара, крахмала). Зубной налет обволакивает кислоты и бактерии, как бы укрывая их от лечебного действия слюны, и тем самым создает условия для разрушения зуба. В процессе чистки зубов налет удаляется, а вместе с ним полость рта покидают бактерии и остатки пищи, провоцирующие образование опасных кислот.

 

 

Правильность чистки зубов складывается из четырех основных компонентов:

 

1. Движений зубной щетки.

2. Характеристик самой щетки.

3. Грамотного подбора зубной пасты.

4. Регулярности и частоты процедуры.

 

 

 

Чистим зубы правильно

 

 

 

Помните, как в художественных фильмах обычно показывают чистку зубов? Герой кинокартины беззаботно проталкивает зубную щетку за щеку и интенсивно возит ею по зубам вперед-назад. Этого делать не нужно!

 

 

  • Движения зубной щетки должны иметь четкую направленность от десны к краю зуба. То есть зубы верхней челюсти чистим сверху вниз, а нижние зубы, наоборот, - снизу вверх. Только тогда налет и бактерии не загоняются под десну и удаляются со всей поверхности зуба.
  • Жевательную поверхность обычно чистят круговыми движениями.
  • Чистить нужно и внутреннюю поверхность зубов. Это, конечно, неудобно, но необходимо. Щеткой нужно как бы выметать весь «мусор» от десен до самого края зубов.
  • Чистить зубы нужно щеткой с зубной пастой в объеме около горошины. Не стоит украшать щетку длинной полоской пасты – это ни к чему.
  • Средняя продолжительность процедуры чистки зубов – 3 минуты. Может, кто-то управится с этим несложным делом и за 2 минуты, но уж 30 секунд явно недостаточно.
  • Когда зубы почищены, не поленитесь и почистите язык – на нем тоже есть налет.
  • Завершается чистка зубов интенсивным полосканием теплой или прохладной водой – это как вам нравится. Однако не стоит полоскать рот ледяной водой – не всякие зубы выдержат такое испытание.

 

 

 

Как часто нужно чистить зубы?

 

 

 

В этом вопросе даже у специалистов есть расхождения, однако стоит, пожалуй, остановиться на самом популярном мнении: чистить зубы нужно дважды в день – утром и вечером.

 

 

С вечерней чисткой зубов все понятно – это делается после последнего приема пищи или непосредственно перед сном. А вот со временем утренней процедуры могут быть расхождения. Если чистить зубы перед завтраком, тогда вам придется носить на зубах остатки пищи весь оставшийся день. Если перенести процедуру на более позднее время и очищать полость рта после приема пищи, тогда возникают другие проблемы – часть налета и бактерий проглатываются вместе с завтраком, да и кушать не очень-то приятно из-за неприятного запаха во рту. Так что здесь выбирайте сами или прислушайтесь к советам своего стоматолога.

 

 

Чистить ли зубы после обеда? Даже если у вас есть такая возможность, лучше избежать дополнительной третьей процедуры, чтобы чрезмерно не травмировать десны и эмаль – зубные пасты содержат абразивы, поэтому не стоит ими злоупотреблять. При желании можно почистить зубы без пасты или просто пожевать жевательную резинку. Не забудьте выплюнуть ее через 5-10 минут – этого времени вполне достаточно. Дальнейшее жевание может сбить с толку ваш желудок, который решит, что вы опять собираетесь принимать пищу, и начнет выделять желудочный сок.

 

 

 

Какую зубную щетку выбрать?

 

 

 

Инструмент для чистки зубов столь же важен, сколько и сама техника процедуры. К счастью, сейчас нет проблемы в выборе зубной щетки – производители предлагают продукцию для разных возрастов, заболеваний и индивидуальных особенностей.

 

 

  • Зубная щетка средней жесткости – оптимальный вариант для большинства людей.
  • Жесткая щетка может использоваться в том случае, если вы уверены в крепости своих десен и они у вас никогда не кровоточат. Однако будьте осторожны с такой щеткой – не переусердствуйте!
  • Мягкая зубная щетка недостаточно эффективно удаляет налет и обычно используется временно при лечении кровоточивости десен, гингивите и при индивидуальной повышенной чувствительности зубов. Помните: если ваши десны кровоточат или болезненно реагируют на чистку зубов, обязательно проконсультируйтесь у стоматолога!
  • Не выбирайте зубную щетку с очень большой головкой – ей труднее чистить небольшие углубления и самые дальние зубы.
  • Меняйте зубную щетку раз в 3-4 месяца – за это время ее щетинки теряют свою жесткость и «пропитываются» налетом и бактериями.
  • Электрическая щетка может быть неплохим вариантом, однако преимуществ в ее эффективности до сих пор не обнаружено. Электрическая зубная щетка может облегчить чистку зубов пожилым людям и маленьким детям.
  • Ультразвуковая зубная щетка – дорогостоящий вариант, имеющий некоторые преимущества. Ультразвук проникает даже под десну, поэтому там не будут скапливаться бактерии и налет – а это очень неплохо.

 

 

 

Выбираем зубную пасту

 

 

 

Универсальный совет по выбору зубной пасты – покупайте ту пасту, которую порекомендует вам ваш стоматолог. Однако получить консультацию специалиста по этому вопросу не всегда возможно, к тому же мнения специалистов нередко расходятся. Как же быть? Стоит просто почитать этикетку.

 

 

1. Зубная паста должна содержать фтор. Этот элемент действительно укрепляет зубную эмаль.

 

2. Для детей покупайте только зубную пасту, соответствующую их возрасту. Дети часто глотают пасту, поэтому в ней должно содержаться минимальное количество фтора, так как избыточное количество этого микроэлемента при регулярном попадании внутрь может вызывать флюороз.

 

3. Если у вас чувствительные зубы, приобретайте специальную зубную пасту. При этом помните о необходимости консультации стоматолога – причина чувствительности зубов должна быть выявлена и по возможности устранена.

 

4. Не злоупотребляйте отбеливающими зубными пастами. Используйте их курсами не дольше 1 месяца, а затем переходите к обычной профилактической пасте.

 

5. Зубная паста с антибактериальными компонентами (триклозаном или хлоргексидином) следует использовать только по назначению врача. Помните, что эти средства уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии, а это чревато дисбактериозом.

 

6. Частый компонент зубной пасты – лаурилсульфат. Это вспениватель, помогающий удалять микрочастицы с поверхности зубов. Однако его не должно быть очень много – излишняя пена нам ни к чему, а вот вредное действие этого компонента на организм доказано уже давно. Поэтому не стоит использовать пасты, в составе которых лаурилсульфат занимает одно из первых мест – чем выше в списке ингредиентов расположен компонент, тем больше его дозировка.

 

 

 

Стоит ли использовать народные средства для чистки зубов?

 

 

 

Люди, страстно желающие отбелить зубы быстро и дешево, а заодно и почистить их «как следует», нередко используют обычную питьевую соду. Да, эмаль заметно побелеет, а зубы будут скрипеть «от чистоты». Но при этом сода – очень агрессивный агент, и при регулярном использовании она способна серьезно повредить эмаль и вызвать раздражение десен. Все специалисты-стоматологи единодушны во мнении: соду для чистки зубов использовать не стоит.

 

 

Можно встретить советы относительно чистки зубов солью. Она хорошо очищает от налета и порой справляется даже с зубным камнем. Соль не столь агрессивна к эмали и деснам, как сода, но все же и она недостаточно деликатно очищает полость рта. Думаем, вы не найдете ни одного стоматолога, который бы рекомендовал своим пациентам соль в качестве зубной пасты.

 

 

 

Профессиональная чистка зубов

 

 

 

Стоматологи рекомендуют периодически – 1-2 раза в год – проходить профессиональную чистку зубов. Врач-гигиенист может использовать ультразвуковую методику, лазер или пескоструйный аппарат. Это генеральная уборка для зубов. Налет тщательно счищается, в том числе и в трудно доступных местах, а эмаль избавляется от пигментации. После такой чистки при необходимости эмаль дополнительно шлифуется, что затрудняет отложение налета и облегчает его ежедневное удаление во время гигиенических процедур.

 

 

 

Врач Карташова Екатерина Владимировна

stanzdorovei.ru

Чистим зубы правильно

С детства мы помним, что зубы надо чистить по утрам и вечерам. Но если даже при двухразовой чистке зубов появляется кариес, парадонтоз, то и дело приходится жевать ментоловую жевачку из-за неприятного запаха изо рта – пора научиться чистить зубы правильно.

Когда лучше чистить зубы?

Чистите зубы утром после завтрака и вечером перед сном. При таком режиме чистки зубов, они будут оставаться чистыми несколько часов до обеда и всю ночь.

Если чистить зубы перед завтраком, то эмаль станет более восприимчивой к красящим веществам из продуктов и напитков, приготовленных к завтраку, и может со временем изменить свой цвет.

Нужно ли чистить зубы щеткой чаще 2 раз в день? – Только низко абразивной пастой и флоссом. У тех, кто часто чистит зубы высоко абразивной зубной пастой (например, отбеливающей) зубная эмаль со временем истончается, а чувствительность зубов повышается. Но обязательно нужно чистить зубы после обеда и перекусов, даже на работе.

Сколько минут нужно чистить зубы?

Авторы книг по домоводству 1950-х утверждали, что для чистки зубов нужно совершить не менее 200 движений зубной щеткой.

Современные стоматологи утверждают, что для каждого зуба вполне достаточно 10 вертикальных движений с наружной и внутренней стороны зубного ряда.

Сколько же времени нужно чистить зубы? Фтористые вещества, содержащиеся в зубной пасте, начинают укреплять зубную эмаль, только спустя 3мин после попадания в рот.

Контолировать время чистки зубов можно с помошью таймера мобильного или таймера встроенного в зубную щетку (Oral-B AdvancePower 900).

Техника чистки зубов

Чистить зубы начинайте с внутренней поверхности верхних зубов: от десен – наружу. Внешнюю поверхность зубов чистят так же, как и внутреннюю: от десны – к жевательной поверхности зуба. Затем прополощите рот и по той же схеме чистите нижние зубы.

Старайтесь не двигать щеткой из стороны в сторону. Из-за этого зубной налет попадает в межзубные промежутки, где он продолжает разлагаться. Из-за этого появляется неприятный запах изо рта и развивается кариес.

Чаще всего кариес повреждает 6-8 зубы, особенно фиссуры (естественные углубления на жевательной поверхности зубов) и межзубные промежутки. Поэтому тщательно очищайте продольными и поперечными движениями зубной щетки жевательную поверхность зубного ряда. Затем сомкните челюсти и завершите чистку круговыми движениями щетки по внешней поверхности зубов вдоль всего зубного ряда.

Полностью избавиться от зубного налета поможет зубная нить (флосс). После каждой чистки зубов аккуратно (чтобы не повредить десны) чистите флоссом все стенки зубов. Например, SPLAT (Россия) Dental Floss Silver Extra Mint. Он может проникнуть даже в те межзубные промежутки, которые недоступны ни для одной щетки.

Чистить ли язык?

На языке, как и на внутренней поверхности щек, скапливаются отшелушенные клетки эпителия ротовой полости, позднее в них поселяются бактерии разрушающие зубы и обеспечивающие неприятный запах изо рта. Поэтому чистите язык утром и вечером после чистки зубов. Прополощите рот после чистки зубов, затем снимите с языка и внутренней поверхности щек налет скребком для чистки щек и языка SilverCare (Spazzolificio Piave) (Италия) Silver Care Set и снова ополосните рот теплой водой. Чтобы не вызвать рвоту, обходите область корня языка.

Полоскать ли рот после чистки зубов?

Существует мнение, что полоскать рот после чистки зубов не стоит, чтобы зубная паста оставалась на зубах подольше и продолжала защищать их от болезнетворных микробов. Но фтор и кальций, входящие в состав зубных паст, попадая в пищеварительный тракт выводятся … через почки, провоцируя образование в них песка и камней. После чистки зубов воспользуйтесь ополаскивателем, который укрепляет десны, борется с бактериями и зубным налетом, снижает риск кариеса и уничтожает запах изо рта.

Как чистить зубы на работе?

В некоторых компаниях сотрудники уже привычно достают после обеда зубную щетку и отправляются чистить зубы. Но такая практика – скорее исключение, чем правило. Если у вас на работе не принято чистить зубы, после обеда полощите рот теплой водой или ополаскивателем для борьбы с сухостью во рту Biocosmetics Laboratories (Испания) XEROSTOM Mouthwash, а затем почистите зубы флосом. Или хотя бы пожуйте жевательную резинку без сахара, но не дольше 5-7мин иначе быстро снова захотите есть.

 

cosmetic.ua

Как правильно чистить зубы?

Гигиена полости рта - залог здоровья.

Отличная гигиена полости рта - первая и самая главная составляющая того, чтобы наша полость рта была здоровой, самый действенный метод предупреждения развития кариеса и заболеваний дёсен. Личная гигиена, и в первую очередь домашняя чистка зубов это то, что целиком зависит от нас. Давайте будем делать это качественно, чтобы получать максимальный результат для нашего здоровья и здоровья полости рта.

Зубные щетки - группа средств индивидуальной гигиены, они предназначены для механического удаления зубного налета, а также массажа десен при проведении гигиенических мероприятий в полости рта. Сегодня на прилавках магазинов огромный выбор зубных щеток ручных (мануальных) и автоматических (электрических и ультразвуковых). Несмотря на большие достижения научно-технического прогресса, правильная чистка зубов ручной щеткой дает более качественные результаты ухода за полостью рта.

Как правильно выбрать зубную щетку?

Самый главный параметр, различающий зубные щетки друг от друга - это свойства щетины. Желательно, чтобы щетина была мягкой. Это щетки – "сенситив" (от англ. sensitive - чувствительный) или "soft" (мягкий).

Если чистить зубы щеткой с жесткой щетиной, то 1-2 минуты чистки приведет к микротравмам десен, повреждениям эмали. Рецепторы полости рта сигнализируют центральной нервной системе об этом, но пациент интерпретирует это так, что он хорошо справился с чисткой зубов. И с чувством выполненного долга, через 1-2 минуты от начала чистки, он откладывает зубную щетку в сторону. Постоянное использование жестких щеток, с годами, приводит к рецессии десны, обнажению поверхности корня зуба, а также стиранию тканей зуба в области, примыкающей к десневому краю (в этом месте эмаль очень тонкая - несколько микрон, она стирается быстро, затем щетка стирает дентин, значительно более мягкую структуру, чем эмаль). Пациенты, использующие щетки с жесткой щетиной, часто жалуются на гиперчувствительность зубов (болезненность от прикосновений в этих участках или употребления холодной пищи). Это большая проблема для пациентов.

Правильнее чистить зубы щеткой с мягкой щетиной (софт). Это исключает травму, но массирует десны. Это полезно для мягких тканей. Такая чистка может продолжаться 5-10 минут.

Некоторые люди, считают, что щетки из натуральной щетины лучше, поскольку они экологичные. Однако, стоматологи советуют отказаться от таких щеток. Дело в том, что на них собирается большое количество микробов. Следует сделать выбор в пользу щетины из нейлона.

Правильно чистим зубы

Не забывайте о том, что качественный уход за полостью рта предполагает чистку зубов утром после завтрака и вечером перед сном. Чистка зубов после завтрака, а не до еды, обеспечит отсутствие налета на зубах как минимум полдня - до обеда.

Процедура чистки должна быть следующей:

1) Чистка наружных поверхностей зубов. Пучки щетины должны располагаться под углом 45 градусов к поверхности зуба. Движения щетки выметающие. Чистим зубы слева и справа на нижней и верхней челюсти.

Чистка зубной щеткой наружных поверхностей зубов, движения с лева на право

2) Чистка наружных поверхностей зубов. Щетка совершает круговые движения, одновременно перемещаясь вдоль зубного ряда.

Чистка зубной щеткой наружных поверхностей зубов, круговые движения

3)Чистка внутренних поверхностей зубов. Щетка должна совершать выметающие движения, поочередно четыре сегмента: верхняя челюсть справа и слева, нижняя челюсть справа и слева.

Чистка зубной щеткой врутренних поверхностей зубов, выметающие движения

4) Чистка жевательных поверхностей зубов осуществляется возвратно-поступательными движениями (движения вперед-назад).

Чистка зубной щеткой жевательных поверхностей зубов, возвратно-поступательные движения

Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 5 минут. Это минимальное время необходимое для того, чтобы компоненты пасты оказали свой благотворный эффект на ткани зубов десен. Только в этом случае паста укрепляет эмаль зубов, препятствуя образованию кариеса, предотвращает образованию зубного камня, предотвращая развитие пародонтита. Чистка зубов менее пяти минут, равносильна чистке без зубной пасты!!! Рекомендуем иметь в ванной комнате песочные часы, они помогут вам ориентироваться во времени.

Особенности чистки зубов в труднодоступных местах

А сейчас перейдем к самым ответственным участкам зубов – контактным. Это те участки, которыми зубы прижимаются друг к другу, потому они сложнее всего поддаются чистке.

Труднодоступны контактные участки зубов

Щетинки обычной щетки не в состоянии проникать в эти участки, зубной налет приводит к деминерализации эмали и воспалению десен. Как следствие – развитие кариозного процесса и локального пародонтита.

Развитие пародонтита при чистке обычной зубной щеткой

Для хорошей гигиены межзубных промежутков, промышленно, выпускаются специальные зубные щетки. Эти щетки имеют насадки в виде ёршиков различной длины и конфигурации

Различные размеры зубных щеток - ершиков.

Ершики должны быть правильно подобранны по длине и диаметру (это делает врач). Тогда щетка полноценно очищает межзубные промежутки, но не травмирует мягкие ткани. Также, ершики используются для удаления зубного налёта под промежуточной частью мостовидного протеза и вокруг брекетов.

Чистка зубной щеткой-ершиком контактных поверхностей зубов

Чистка такой щеткой не представляет никаких сложностей. Необходимо, поочередно, обработать каждый межзубной промежуток. Движения возвратно поступательные.

Возвратно-поступателные движения при чистке щеткео-ершиком

 

Чистка зубов в стоматологической клинике

Некачественная личная гигиена полости рта (повседневная чистка) и курение являются причиной многих стоматологических заболеваний, а также вредят Вашему имиджу.

Не качественная гигиена полости рта

В подобных ситуациях необходима помощь стоматолога. Комбинированная чистка, в стоматологическом кабинете, с использованием ультразвука, воздушно-абразивного метода (пескоструйный аппарат) помогут вернуть зубам природную белизну и блеск. После профессиональной чистки зубов, Вам легче будет начать новую жизнь, с новой зубной щеткой и правильной чисткой зубов.

После чистки зубов в стоматологической клинике

Будьте здоровы!

< Предыдущая статья

dentalcentr.com

Как чистить зубы? 10 правил, которые не все знают

Большинству из нас известны основные правила чистки зубов: сколько раз в день надо их чистить и как долго. Но знаете ли вы, сколько времени после еды надо подождать перед чисткой или какие продукты помогают сохранять чистоту ваших зубов?

Эти 10 правил научат поддерживать идеальное здоровье зубов.

1. Чистите зубы только спустя 30 минут после еды

Чистка зубов сразу после еды может принести вред. Первые минуты после приема пищи уровень pH вашей ротовой полости ниже нормы и более кислый, поэтому чистка зубов принесет больше вреда, чем пользы.

2. Каждый раз начинайте чистку зубов с другого участка

Стоматологи утверждают, что многие начинают чистить зубы с одного и того же участка ротовой полости. К тому времени, как люди добираются до последнего участка, они устают и поэтому уделяют ему меньше внимания. Поэтому рекомендуется каждый раз начинать чистку зубов с нового участка, чтобы уделять всем зубам одинаковое время и внимание.

3. Не переусердствуйте

У всех нас есть свои способы чистки зубов, но некоторые из них способны нанести вред. Нужно чистить зубы нежно, поскольку жесткая чистка может навредить зубам и деснам. Движения щетки должны быть мягкими и круговыми, а не продолжительными и резкими.

Специалисты рекомендуют чистить зубы максимально нежно, будто вы чистите не зубы, а ювелирные изделия. Вы можете легко проверить, с какой интенсивностью чистите зубы. Если щетинки щетки сильно сгибаются, соприкасаясь с зубами, значит, вы прижимаете их слишком сильно.

4. Чистите зубы в течение двух минут, как минимум

Большинству из нас известно, что рекомендуемая длительность чистки зубов – две минуты. Тем не менее, мы обычно не чистим зубы настолько долго.

Чтобы соблюдать правило двух минут, в процессе чистки закрывайте кран. Если вода течёт, мы неосознанно стараемся ускорить процесс чистки, поэтому не выдерживаем рекомендуемую длительность.

5. Уделяйте внимание коренным зубам и внутренней поверхности всех зубов

Хотя это правило весьма логично, многие чистят передние зубы более старательно, чем остальные. Ведь это те зубы, которые видны. Однако всем вашим зубам нужен одинаковый уход. Чистите коренные зубы и внутреннюю поверхность зубов так же старательно. Эти те участки, с которыми часто соприкасается ваш язык.

6. Пользуйтесь правильной зубной щеткой

Часто мы используем зубные щетки, которые слишком большие или слишком маленькие, и в результате не достаём до всех участков ротовой полости.

Нежелательна зубная щетка со слишком жесткими щетинками, поскольку она наносит существенный вред деснам. Стоматологические сообщества рекомендуют зубные щетки с мягкими щетинками, так что убедитесь, что ваша щетка не слишком сурово обращается с вашими деснами и зубами.

7. Ешьте фрукты и овощи для естественного очищения зубов

Если вы находитесь далеко от дома и не можете почистить зубы, ешьте фрукты и овощи, например, яблоки или сельдерей. В составе сырых овощей и фруктов много клетчатки, а это естественное средство очищения от налета.

Полощите рот водой, чтобы удалить бактерии. Как только вернетесь домой, обязательно почистите зубы и воспользуйтесь зубной нитью.

8. Сохраняйте зубную щетку в чистоте

Хотя ваша зубная щетка выглядит вполне чистой после того, как вы воспользовались ею, на её щетинках остаются бактерии, которые являются причиной несвежего дыхания и кариеса.

Лучше всего хранить зубную щетку в специальных стаканчиках. Если она просто лежит на раковине, на ней могут появиться бактерии.

9. Меняйте зубную щетку каждые три или четыре месяца

Хранение верности своей зубной щетке слишком долгое время может принести вред вашим зубам. Рекомендуется менять зубную щетку каждые три или четыре месяца, поскольку со временем щетинки изнашиваются и теряют первоначальную упругость. Поэтому чистка становится менее эффективной. Более того, на щетинках и ручке зубной щетки со временем скапливается всё больше и больше бактерий.

10. Пользуйтесь зубной нитью

Хотя чистка зубов щеткой – очень эффективный способ сохранить чистоту и здоровье зубов, щетинки зубной щетки часто не могут прочистить пространство между зубами, где скапливаются остатки еды и бактерии, что может привести к кариесу.

Чтобы не допустить этой проблемы, на регулярной основе используйте зубную нить. Это должно стать важной частью ухода за ротовой полостью.

newgoal.ru

Чем чистить зубы? Натуральные средства для чистки зубов

Натуральный зубной порошок (в отличие от пасты) легко сделать самостоятельно. ГЛАВНОЕ - тонко помолоть все ингредиенты!!

Натуральный зубной порошок можно сделать из следующих молотых пряностей и трав:

- Куркума- Корица- Перец- Гвоздика- Ромашка- Чабрец- Лавр

Получается ароматная и приятная смесь, очень полезная для дёсен и зубов.

Полоскания для отбеливания и чистки зубов:

Соленой водой (как белозубые греки полощут рот). Это самый дешевый способ.- Лимонной кислотой (потом не трогать зубы и не чистить их час).- Отвар дубовой коры.- Гвоздика (её можно пожевать после еды).- Крепко заваренная мята.- Чабрец.

Натуральная зубная щётка

Сейчас продают щётку мисквак, но можно обойтись и тем, что растёт у нас. Природная одноразовая “зубная щетка” – веточка хвойного дерева, (ель, сосна, пихта) длиной 15-20 см и диаметром около 5 мм.

Можно заранее заготовить подсушенные веточки, а затем по мере необходимости размачивать их в воде.

Тщательно разжевывают один конец веточки и получается мягкая кисточка. Сам процесс жевания веточки (2-3 минуты) прекрасно укрепляет зубы. Затем полученной кисточкой очищают зубы и массируют десны, производя движения вертикально – от основания зуба к его вершине.

Важно очистить и наружные, и внутренние стороны зубов, а также жевательные поверхности. Особое внимание обращают на внутреннюю поверхность нижних резцов и верхних коренных зубов, так как именно там находятся протоки слюнных желез, а поэтому чаще всего образуется зубной камень.

В последние годы среди обычных зубных щёток появились в продаже интересные варианты - угольные, с серебрением, и другие.

Чистим зубы солью

При отсутствии веточек, йоги рекомендуют чистить зубы морской солью. Можно взять обычную соль, лучше всего крупную.

Около чайной ложки (без верха) морской соли помещают под язык, где она растворяется слюной, а затем с помощью языка протирают зубы – очень тщательно и со всех сторон. После того, как вся соль растворилась, большим и указательным пальцами (руки должны быть чистыми!) аккуратно массируют десны от основания к зубам, втирая в них “рассол” (не забудьте растворить всю соль, иначе можно повредить эмаль и десны). Тщательно помассировав верхнюю и нижнюю десны снаружи и изнутри, можно прополоскать рот водой приятной температуры.

Этот способ, если эмаль повреждена и зубы больные, может поначалу быть болезненным, но постепенно симптомы проходят и зубы укрепляются.

Травы для чистки зубов

Аир болотный.

Свойством хорошо чистить зубы обладают практически все злаковые травы: пшеница, рожь, овес, пырей, райграсы, мятлики, тимофеевки, овсяницы и тд. Более того чтобы придать этому нужные лечебные свойства и запах, достаточно к злакам добавить листочек тысячелистника, мяты, зверобоя, душицы, чабреца... или веточку рябины, ивы, черемухи, ирги.... Любое растение на ваш выбор и здоровье! Экспериментируйте!

Кстати, кора ивы тоже очень хорошо очищает зубы. Можно пожевать тонкую веточку ивы, правда, вкус горький - на любителя. Веточка кедра или сосны. Кончик размягчается зубами и становится волокнистый, а дальше как обычной щеткой. Вечно зеленые и не надо заготавливать на зиму.

Жевание смолы ели, сосны, кедра, лиственницы и их хвои поможет для лечения любых заболеваний дёсен. Также употребление кедрового масла внутрь, предварительно хорошо "погоняв" его во рту.

Очень полезно жевать мёд в сотах. Употребляя только один мёд, мы себя "обкрадываем". Дело в том, что в крышечках, которыми пчёлы закупоривают соты, содержаться много очень полезных веществ. Да и самом воске сот их очень много, включая прополис. Поэтому, жуя мёд в сотах, вы не только употребляете его внутрь, но и лечите свои зубы, десна, да и всю ротовую полость. И последнее. Подберите сами для себя травы, которые вам эффективно помогают. Летом их лучше жевать, а зимой делать из них отвары и настойки.

Очень эффективно лечит пародонтоз и другие болезни десен жевание корня аира (аир болотный) - он, правда, горький, но проходят даже запущенные болезни.

Чистим зубы углём

R.O.C.S. Зубная щетка Black Edition Classic.

В лесу есть все необходимое для нас - и мыло, и зубной порошок, и щетка, и сапожный крем, и духи... Например, толченым древесным углем из костра можно прекрасно чистить зубы. Уголь - не только абразив, но и отличное обеззараживающее средство, уничтожающее бактерии.

Лучший уголь для чистки зубов - из липы. А если к углю добавить высушенные и измельченные листья мяты, то ваш зубной порошок будет к тому же не таким черным и куда более приятным на вкус.

Вред зубной пасты

Мы постоянно из рекламы слышим о том, что та или иная замечательная паста прекрасно удаляет налет на зубах. А вы знаете, чем она его удаляет? Производители паст в ценовой категории 1-2 доллара в подавляющем большинстве для этих целей используют карбонат кальция, по сути, обычный мел. Это очень грубый абразив. Он царапает вашу эмаль и истирает шейку зуба. И чем дешевле паста, тем более крупного калибра в ней мел.

Еще хуже, если в пасте оказывается окись алюминия — в некоторых странах этот ингредиент запрещен для использования в составе зубных паст. Современные же технологии — это низкоабразивный диоксид кремния (silica). Пасты с этим наполнителем окажутся дороже меловых. Впрочем, и с кремнием не все гладко — некоторые стоматологи утверждают, что твердость его кристаллов сопоставима с твердостью зубной эмали, а значит, он далеко не безупречен.

Тем, кто предпочитает совсем не рисковать, лучше выбирать пасты с гидрокарбонатом натрия — зубной солью. Однако надо быть уверенным, что используется именно она, проверить же - невозможно.

Вторая по популярности рекламная приманка — паста с антибактериальными добавками. Чаще всего — это триклозан, который уничтожает микроорганизмы в полости рта. Но проблема в том, что помимо патогенной уничтожается и полезная для организма сапрофитная микрофлора. Кроме того, бактерии умеют быстро приспосабливаться к триклозану.

Некоторые производители включают в пасты даже антибиотики, такие как метронидазол и хлоргексин. К чему это ведёт - думайте сами.

Третье, что расхваливают рекламные ролики — обильную пену, которую способна давать паста. В большинстве паст с целью улучшения пенообразования используется лаурилсульфат натрия (SLS). Но это вещество даже в очень малых количествах способно привести наши глаза к катаракте и имеет массу других вредных свойств, хотя очень широко применяется в косметике.

Кроме выше перечисленного, пасто-производители любят хвалиться наличием в пасте кальция. Если в составе пасты не значится глицерофосфат кальция, а есть все тот же карбонат кальция, значит, вам нагло врут. Как заявляют химики, карбонат кальция нерастворим, а значит, минерализации зубов он способствовать не может.

90% всех существующих на земле паст содержат фтор. Но фтор несовместим с дешевыми абразивами, такими как мел. Вместе с ним он тупо выпадает в осадок, и вся его возможная польза моментально сводится к нулю.

О пользе и вреде фтора мир спорит уже больше 60 лет?

Началось все с того, что в сороковых годах прошлого столетия в США было открыто положительное влияние фтора на заживление зубной эмали. Выяснилось, что фтор способен буквально «латать в зубах дыры». После этого ученые заявили, что в местностях с недостатком фтора в рационе населения, общий уровень заболеваемости кариесом повышен. И тогда американцы решили фторировать всю питьевую воду, поскольку именно с водой природный фтор поступает в организм.

Но ходят слухи и о совершенно иных предпосылках «фторизации» человечества. Главными «виновниками» называют алюминиевых магнатов и химические концерны, которым в те годы было решительно некуда девать фторсодержащие отходы своего производства. Говорят, что узнав об открытиях ученых, они быстро подсуетились и «посадили» США на фтор. Тогда же фториды стали добавлять и в зубную пасту.

Потребность взрослого человека во фторе — 2-3 мг/сутки. При этом, одну треть фтора человек получает с пищей и две — с водой. Кроме воды, природные источники фтора — рыба, яблоки, чай. Фтор выступает как ингибитор во многих биохимических процессах, влияет на обмен жиров и углеводов, участвует в формировании зубов и костей.

Тот же самый фтор является химическим веществом второго класса опасности. «Фторос» в переводе с греческого означает «разрушающий». Газообразный фтор F2 смертелен для человека.

Ни у какого другого элемента физиологически необходимое количество не находится в такой близости от дозы, оказывающей токсическое воздействие. Под влиянием излишка фтора в организме происходит разбалансировка фосфорно-кальциевого обмена, что приводит к нарушениям минерализации костных тканей и связочного аппарата.

Фтор вызывает коллоидное перерождение ткани щитовидной железы, снижает иммунитет, тормозит внутриклеточные процессы синтеза и ускоряет физиологическое старение.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Behavioral Brain Research, фтор способен вызывать изменения в мозговой ткани аналогичные болезни Альцгеймера и некоторым другим формам слабоумия. И список можно продолжить.

Желательно, чтобы фтор поступал в наш организм ровно в том количестве, в котором мы с вами способны поглотить яблок, чая, минеральной воды и пр. фторсодержащих продуктов. Тогда зачем нам зубная паста с фтором?

И про воду.

Даже если вы предпочитаете минеральной воде водопроводную, не думайте, что вы без опаски можете пользоваться фторсодержащими пастами. В шестидесятые годы примеру Америки последовали и многие другие страны. Но когда двадцать лет назад обнаружились «побочные эффекты» фторирования воды, большинство этих стран от таких экспериментов над своими гражданами отказались.

В Германии фторирование воды прямо запрещено, поскольку это все равно, что всем прописывать одно и тоже лекарство и заставлять принимать его, невзирая на возможные последствия. Воду теперь фторируют только в Америке и Ирландии. Но и там есть свои борцы с принудительной фторизацией населения.

К примеру, ирландский врач Дон Мак Оли говорит: «Мне кажется, что многие мои коллеги-стоматологи просто не знают, насколько опасно фторирование воды! Они не знают, что фтор, который для этого используется, получен из токсичных отходов, содержащих свинец и мышьяк!» Мак Оли утверждает, что от ирландцев скрывают правду. И за 35 лет этой практики в стране, по его словам, ни разу не проводились исследования последствий употребления фторированной воды.

У нас в России есть как территории с естественно низким содержанием фтора в воде, так и регионы, где количество фтора превышает норму. При этом, власти фторирование воды рассматривают как благо, как перспективное направление развития и повсеместно эту технологию внедряют. По крайней мере, в тех регионах, где для этого находятся деньги.

Причем, в большинстве случаев, населению о такой «заботе» местного правительства ничего не известно. И зубную пасту люди покупают без учета сведений о том, какая вода течет из их кранов.

Что делать - приходится думать самостоятельно.

www.hnh.ru

Как правильно чистить зубы

как правильно чистить зубыКрасивые, ровные зубы, ослепительная улыбка, как у голливудских звезд давно перестали быть несбыточной мечтой каждой женщины и большинства мужчин.

Успехи стоматологической науки и прогресс технологий позволяют сегодня наслаждаться идеальным зубным рядом практически всем. Это, конечно, недешевое удовольствие – покорять всех вокруг своей белозубой улыбкой, но игра стоит свеч. Тем не менее, есть простой и доступный каждому человеку способ сохранить красоту и здоровье зубов – правильная регулярная чистка зубов. Да-да, та самая чистка, о которой родители твердили с детства. В сегодняшней статье я и расскажу вам, как правильно чистить зубы, что бы их не лишиться 🙂

К чему приводит неправильная чистка зубов?

How-To-Brush

Я помню, как бабушка каждое утро повторяла «чисть зубы четыре минуты, иначе превратишься в беззубую Бабу Ягу». И я упорно елозила зубной щеткой, желая превратиться в сказочную принцессу, а не в страшную беззубую каргу. Со временем я научилась-таки чистить зубы правильно, за что не устаю преклоняться перед ангельским терпением старших. Мои зубы в отличном состоянии, потому что надлежащая гигиена полости рта и визит в стоматологическую клинику раз в год стали моими излюбленными законами, позволяющими сохранять здоровье и деньги.

Неправильное очищение зубов не сохранит их здоровье и красоту, а даже может привести к преждевременному разрушению зубной эмали, травмированию и инфицированию десен, ускорив тем самым развитие кариеса и других заболеваний полости рта. Неправильно подобранная по размерам и жесткости зубная щетка – такая мелочь, казалось бы. Но именно плохая щетка становится причиной таких неприятных проблем с зубами, как истирание эмали, гиперчувствительность зубов, зубной камень, кровоточивость десен. Многие проблемы с зубами поможет устранить грамотно выбранная зубная паста, при этом ориентироваться Вам лучше не на раскрученность марки, а на рекомендации Вашего стоматолога.

Гигиена полости рта – залог предупреждения кариеса и воспаления десен. Вы можете на долгие годы отсрочить неприятные процедуры в стоматологическом кабинете, если будете правильно заботиться о чистоте зубов, десен, языка. Для этого Вам придется «пожертвовать» совсем немногим – четырьмя минутами времени утром и вечером, временем на покупку качественной зубной щетки и зубной пасты. Вам придется, возможно, переучить правильные направления движения зубной щетки в ротовой полости, но с этой минуты Ваша жизнь наполнится свежим дыханием, сияющей улыбкой и отличным здоровьем.

Как выбрать правильную зубную щетку?

выбор зубной щетки

  • Выбор зубной щетки – первая составляющая правильного ухода за зубами. Как и мне когда-то, Вам, возможно, хочется купить большую и жесткую щетку, чтобы поскорее удалить зубной налет, остатки пищи и выиграть бой с бактериями. Стоматологи же рекомендуют остановить выбор на зубной щетке средней жесткости или даже отдать предпочтение мягким щетинкам, особенно если у вас чувствительная эмаль или склонные к воспалению десны.
  • Второе правило выбора – лучше покупать щетку среднего размера с небольшой узкой головкой. Такие щетки лучше справляются с задачей очистки труднодоступных поверхностей моляров. Зубы у нас растут и в труднодоступных местах, особенно зубы мудрости, которые при неправильной чистке способны сделать нас не только мудрыми, но и больными.
  • Также следует обратить внимание на то, подходит ли щетка для очистки поверхности языка. Большинство современных щеток оснащены специальным участком с бугорками или выступающими сосочками, которыми очень удобно чистить язык – он не травмируется щетинками щетки, а анатомически сосочки идеально соответствуют бугристой поверхности языка. В продаже имеются специальные скребки и гели для очистки языка, но даже с помощью зубной щетки можно удалить налет с языка и устранить одну из главных причин появления плохого запаха изо рта.
  • Третье правило, касающееся зубной щетки – ее необходимо регулярно менять. Как бы Вы ни привыкли к своей спасительнице, максимум через три месяца Вам придется с ней расстаться. Даже если Вам кажется, что с Вашей щеткой все в порядке, если Вы все три месяца регулярно, дважды в день чистили зубы минимум по три минуты, щетка точно износилась. Щетинки гарантированно стали короче, некоторые точно загнулись наружу или внутрь. Такая щетка уже не сможет достать зубной налет или кусочки пищи, Вам придется сильнее давить на зубы, что приведет к истиранию эмали и порче зубов. Надеюсь, Вам не нужна такая мнимая экономия.
  • Вопрос, который волнует многих при выборе зубной щетки – что лучше, щетка из натуральной щетины или со щетинками из нейлона. Казалось бы, натуральная щетина экологичнее и поэтому безопаснее. Не стоит забывать, однако, что микробы тоже предпочитают натуральные вещи, и на щетке с натуральной щетиной станут размножаться во много раз интенсивнее. Поэтому стоматологи рекомендуют выбирать меньшее зло – щетку с нейлоновыми щетинками.

Как выбрать подходящую зубную пасту?

Что касается выбора зубной пасты, тут уже дело Вашего вкуса. Нравится мятный аромат, вкус экзотических фруктов или паста абсолютно без всякого вкуса и запаха – Вы всегда найдете для себя лучшую пасту. Можете посоветоваться со стоматологическим гигиенистом, нужна ли Вам просто ухаживающая профилактическая паста или пора переходить на лечебно — профилактическую, которая способна помочь в решении проблем с зубами или деснами.

Без консультации с наблюдающим Вас стоматологом лучше не экспериментировать с выбором пасты, чтобы не упустить раннюю кровоточивость десен или разрушение эмали. Ассортимент зубной пасты настолько разнообразен, что без труда можно выбрать подходящую пасту для детей, взрослых, людей пожилого возраста. Правильно подобранная зубная паста способна предотвратить появление зубного камня, остановить кровоточивость десен, уменьшить чувствительность зубной эмали, что надолго убережет Вас от таких неприятностей, как гингивит, кариес, пародонтит и пародонтоз.

Методика правильной чистки зубов

Переходим к главному – как же правильно чистить зубы.

Правило первое – зубы надо чистить не менее четырех минут. Большинство людей позволяют себе пренебрегать этим правилом, поэтому, даже имея отличную зубную пасту и идеально подобранную щетку, со временем сталкиваются с необходимостью лечить многочисленные дырки в зубах.

Правило второе – зубы надо очищать утром после еды и вечером перед сном. Если у Вас нет протезов, брекетов или мостиков, которые требуют особой системы гигиены полости рта, Вам достаточно двухразовой чистки зубов. Некоторые люди стараются почистить зубы до еды, чтобы не съедать образовавшийся за ночь зубной налет. Тем не менее, если Вы вечером почистили зубы после еды надлежащим образом, налета не должно быть так много, чтобы его нельзя было просто удалить утренним споласкиванием рта. Остатки пищи после завтрака в межзубных промежутках принесут намного больше вреда Вашим зубам, если Вы почистите зубы утром, а не после приема пищи.

Вопрос, который волнует многих – нужно ли чистить зубы после каждого приема пищи? Несомненно, если у Вас есть протезы или вы носите брекеты, зубы надо чистить, даже с косметической точки зрения – чтобы не остались кусочки пищи в их элементах. Если же зубы Ваши в отличном состоянии, Вам достаточно сполоснуть рот водой или зубным эликсиром, или пару минут пожевать жевательную резинку, которая отлично очищает зубы.

Правило третье – зубы надо чистить правильными движениями, очищая последовательно каждый участок полости рта:

  • обрабатываем щеткой внешнюю поверхность верхних и нижних зубов;
  • обрабатываем внутренние поверхности верхнего и нижнего зубного ряда;
  • очищаем жевательные поверхности;
  • очищаем язык.

Техника чистки зубов:

как чистить зубы

  • Зубную щетку располагаете под углом 450 к поверхности зуба и несильно прижимаете.Движения зубной щетки – сначала выметающие, затем поступательно-вращающие. То есть, сначала Вы стараетесь удалить остатки пищи с межзубных промежутков, затем очищаете всю поверхность зуба и десны. Достаточно десяти таких движений на каждом участке зуба. Жевательные поверхности зубов чистим, держа щетку перпендикулярно к поверхности зуба.Язык чистим специальной частью щетки. Щетку держим у задней части языка и мягко проводим вдоль языка к кончику. Несколько таких параллельных движений очистят язык от налета и бактерий.
  • Помните, что Ваш язык очищать нужно не менее тщательно, чем зубы, ведь на нем бактерии скапливаются во много раз больше, приводя к галитозу, или неприятному запаху изо рта.
  • Если Вы выбрали щетку с мягкой щетиной (софт), Вы можете дополнительно массировать десны в процессе чистки рта. Это скажется исключительно положительным образом на состоянии Ваших зубов – все зубные ткани лучше насытятся кровью, а значит, и кислородом. Правда, в этом случае Вы можете увеличить продолжительность чистки зубов до 5-10 минут.
  • Вот и все секреты правильной чистки зубов. Как видите, секретов совсем немного, и они совсем простые. Возьмите себе за правило чистить зубы грамотно и регулярно, и тогда Ваши визиты к стоматологу будут только профилактическими, а Ваша улыбка долгие годы станет радовать окружающих белизной, яркостью и искренностью.

Рекомендуем для наглядности посмотреть данное видео о том, как правильно чистить зубы.

Интересные статьи:

ladyfor.ru

КАК НАДО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

ЧИСТИМ ЗУБЫ ПРАВИЛЬНОО красивой белоснежной улыбке мечтают многие, но далеко не каждый прилагает для достижения своей мечты достаточно усилий. Залогом здоровья и красоты наших зубов является полноценный и регулярный уход, а также богатое витаминами и минералами питание.

«Зачем чистить зубы, они и так чистые?» — с таким вопросом часто обращаются дети к родителям. Да и не все взрослые до конца понимают важность и нужность этого процесса и чистят зубы наспех, как придется… Попробуем разобраться, почему так важна грамотная гигиена полости рта и как надо чистить зубы, чтобы сохранить их здоровье на долгие годы.

ЧТО РЕКОМЕНДУЮТ СТОМАТОЛОГИ

Чистим зубы правильноКак часто нужно чистить зубы? Ведь общеизвестную рекламную рекомендацию о том, что чистить зубы необходимо после каждого приема пищи, к сожалению, очень сложно воплотить в жизнь. Стоматологи рекомендуют делать это два раза в день, но тщательно и по всем правилам. Утром чистка зубов необходима перед первым приемом пищи, а вечером — перед сном.

Некоторые люди чистят зубы после завтрака, мотивируя это тем, что чистка после приема пищи позволит кроме удаления ночного налета заодно избавиться от остатков пищи. Это в корне неверно! Все дело в том, что за ночь на зубах скапливается большое количество бактерий, которые во время приема пищи попадают в желудок и могут стать причиной многих кишечных заболеваний.

Что касается «после каждого приема пищи», здесь специалисты рекомендуют хорошенько прополоскать полость рта водой и по возможности воспользоваться зубочистками, чтобы удалить частички пищи из межзубных промежутков. Жевательной резинкой пользоваться нужно в самом крайнем случае из-за ее негативного влияния на процесс пищеварения в случае длительного жевания.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

Сколько минут нужно чистить зубы, чтобы это действительно приносило пользу? Ответ известен всем — процесс должен длиться как минимум 3 минуты. Выполняя нижеперечисленные рекомендации, вы сделаете чистку максимально эффективной:

  • Движения щетки должны быть направлены как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости. Кроме этого, необходимо совершать круговые движения.
  • Чаще всего начинают чистить зубы с наружной стороны верхних резцов, передвигаясь постепенно к клыкам и дальше к задним зубам. Затем этот же путь необходимо повторить по нижней челюсти.
  • После очищения внешней поверхности, необходимо переходить к чистке внутренней части в том же порядке.
  • На завершающем этапе нужно хорошо обработать верхушки зубов.

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

Однако, очищение ротовой полости одной только чисткой зубов не ограничивается. Кроме этого необходимо очистить язык с помощью обратной стороны зубной щетки, повернув ее зубцами вверх. Эта манипуляция необходима для того чтобы удалить накопившийся на языке налет, являющийся источником болезнетворных бактерий. Чтобы не вызвать рвотный рефлекс, не стоит пытаться почистить язык очень глубоко.

В завершение всей процедуры необходимо прополоскать рот с помощью специального раствора — ополаскивателя для полости рта.

ВЫБОР ЩЕТКИ  — ДЕЛО ОТВЕТСТВЕННОЕ

Выбор щетки - дело ответственноеВопросу, какой щеткой лучше чистить зубы, необходимо уделить особое внимание, ведь от правильности выбора зависит не только качество, но и безопасность процесса. Выбирать это средство личной гигиены необходимо, руководствуясь текущим состоянием ваших зубов.

Так, от того насколько крепкие или, наоборот, чувствительные у вас десны, будет зависеть жесткость щетинок, которые бывают мягкими или жесткими в разной степени. При наличии брекетов или имплантатов, необходимо пользоваться специальной щеточкой. Приобретать зубные щетки рекомендуется после консультации со своим лечащим врачом-стоматологом, и делать это нужно только в специализированных магазинах и аптеках.

Кроме правильной покупки важно правильно хранить и вовремя менять зубную щетку. Идеальной частотой смены щетки является один раз в квартал — то есть каждые 3 месяца, а также каждый раз после того как вами было перенесено какое-либо заболевание. Крайне нежелательно держать щетки всех членов семьи в одном стаканчике.

Чтобы избавить себя от всех этих, на первый взгляд, мучительных манипуляций (движений во всех направлениях) можно приобрести электрическую щетку. Чистить зубы электрической щеткой очень легко: нужно просто включить ее и время от времени передвигать от одного зуба к другому. Все необходимые движения щетка выполнит за вас, главное — не забыть очистить внутреннюю поверхность зубов и проконтролировать чистки.

Кроме стандартных очищающих процедур с помощью щетки специалисты рекомендуют чистить зубы зубной нитью. Многие слышали, что это очень полезно, но пробовать не решались. И совершенно напрасно, сложного тут ничего нет, хотя нужно признать: процедура требует наличия определенной сноровки.

Чистим зубы с помощью зубной нитиПроводить чистку с помощью зубной нити необходимо вечером после использования щетки. Вам понадобится кусочек нити около 50 см, который нужно намотать на указательные пальцы: на палец одной руки в 2-3 оборота, чтобы можно было крепко зафиксировать, на второй палец всю оставшуюся нить. При этом свободное расстояние между пальцами должно составлять 3-5 сантиметров. Нить протягивается в щель и с помощью возвратно-поступательных движений производится чистка межзубного пространства. После этого нить вытаскивается, перематывается так, чтобы освободился чистый отрезок и процедура повторяется.

КАКОЙ ПАСТОЙ ЧИСТИТЬ

Выбор зубной пастыЧто касается вопроса, какой пастой лучше чистить зубы, то здесь, как и в выборе щетки, многое зависит от состояния зубов и десен, а также от того, какое влияние вы хотите на них оказать. В настоящее время в продаже имеется огромный выбор зубных паст, наделенных самыми удивительными свойствами.

Так, пасты могут быть: отбеливающими, укрепляющими и обогащающими эмаль зубов какими-либо компонентами, препятствующие развитию пародонтоза и кровоточивости десен и тому подобное — выбор за вами.

Если же вы по каким-либо причинам не можете или не хотите пользоваться зубной пастой и вас волнует вопрос, чем чистить зубы вместо пасты, то сделать это можно с помощью обычного, всем давно известного зубного порошка. Для этого смачиваем щетку водой, макаем её в порошок и чистим зубы так же, как и пастой.

МОИ РЕКОМЕНДАЦИИ

В ассортименте Орифлейм есть разнообразные зубные пасты и щетки, причем, очень высокого качества за умеренную цену, как для взрослых людей, так и для детей. Я не буду перечислять все имеющиеся варианты, приведу лишь те, которые нравятся мне:

  • 23774 — Детская зубная паста «Дельфинчик Бабл»,
  • 23138 — Детская зубная щетка «Оптифреш»,
  • 24209 — Зубная паста-уход с экстрактами трав «Оптифреш»,
  • 20369 — Противокариозная зубная паста «Оптифреш»,
  • 24210 — Отбеливающая зубная паста с экстрактами трав «Оптифреш»,
  • 11273 — Зубная щетка «Оптифреш» (средней жесткости),
  • 15908 — Зубная щетка для чувствительных зубов «Оптифреш» (мягкая),
  • 22682 — Зубная нить «Оптифреш Мультиактив» (вощеная).

Другие варианты средств по уходу за зубами и полостью рта и цены на них вы можете найти в каталоге Орифлейм. Если не хотите переплачивать, зарегистрируйтесь в компании — это даст вам постоянную скидку от 18% и выше. Уверена, вы хотите быть ухоженной девушкой, женщиной и хотите иметь красивые, здоровые зубы. Поэтому сделайте правильный выбор и уделяйте достаточно времени для ухода за зубами.

УХАЖИВАЙТЕ ПРАВИЛЬНО ЗА СВОИМИ ЗУБАМИ И ВАША УЛЫБКА БУДЕТ БЕЛОСНЕЖНОЙ!

 

 

oakomanda.ru


Смотрите также