HEALTHY LIFESTYLE & HEALTHY PLANET. Зубы сыроедение


Сыроедение и зубы: как уйти от проблем

В борьбе за здоровье люди переходят на сыроедение и считают, что показатели должны улучшаться во всех частях организма. Однако часто случается, что через какое-то время начинаются жалобы на ухудшение состояния зубов. Отчего это происходит и что необходимо предпринять, чтобы не стать постоянным клиентом стоматолога.

Откуда у сыроедов берутся проблемы с зубами

Новички, начавшие сыроедить, жалуются на то, что увеличивается чувствительность зубов, образуется налет и кариес, как ни странно, еще больше ведет свою разрушительную работу. Почему же переход на живую пищу дает такой странный эффект? А все из-за того, что уходу за зубами не уделяется должного. Более того, за ними вообще не ухаживают, так как, начитавшись и наслушавшись «умных советов», люди думают, что такая диета будет и зубы держать просто так в порядке.

Мотивацией является то, что наши дикие соседи по планете не пользуются зубными пастами и не лечат зубы, при этом питаясь сырой едой. Однако не берется в расчет один момент, они занимаются этим миллионы лет и выработали свой сбалансированный рацион. А те, кто был плохо приспособлен к пище и условиям выживания находили свой конец в пищевой цепочке других созданий.

А если человеческий организм за последние века приспособился к вареной пище и приобрел кучу проблем со здоровьем, в том числе и с зубами, то никуда они в одночасье не денутся. Когда человек переходит на сырую еду, он предполагает, что его рацион правильный и все съеденные продукты идут только на пользу. Но существуют некоторые нюансы, которые необходимо знать.

Физиологические причины

У сыроедов, точно так же как и у тех, кто питается вареной пищей, зубы могут разрушаться из-за пищи. Существует три явных физиологических причины:

  1. Зубная эмаль может истончаться вследствие фруктовых кислот и сахаров. После употребления фруктов повышается кислотность во рту, и она не успевает восстановиться до нормальных показателей, так как перекусы слишком часты.
  2. Остатки сырой пищи застревают и налипают на зубах. Это касается твердых орехов, семечек и сухофруктов. Живущие во рту бактерии получают богатую питательную среду и разрушают эмаль зубов отходами своей жизнедеятельности.
  3. Низкое использование в рационе продуктов, содержащих кальций и магний. Так как именно они являются основой здоровья наших зубов. Поэтому обязательно необходимо употреблять зелень, кунжут, огурцы, ананасы, капусту, персики и другие продукты, содержащие эти необходимые микроэлементы.

Относительно третьей причины все понятно, а вот для решения первых двух необходимо выполнять некоторые рекомендации.

сыроедения и зубы

Рекомендации сыроедам по уходу за зубами

Тем, кто перешел на сырое питание придется ухаживать за полостью рта не меньше, чем остальным. А если проблемы зашли слишком далеко, то не стоит ждать, что они решатся сами собой. Лучше пойти к врачу. Итак, вот несколько советов:

  • необходимо чистить зубы сразу после сна и на ночь;
  • пользоваться органическими пастами или не содержащими фтор;
  • каждый раз после еды прополаскивать рот водой.

Некоторые рекомендуют использовать для чистки зубов порошок мела, а для полоскания использовать не чистую воду, а слабый содовый или соляной раствор. Можно и просто тщательно поработать одной зубной щеткой без пасты, такой способ часто применяют сыроеды со стажем. Для того чтобы не бегать с полосканием каждые два часа стоит пересмотреть режим питания. Кушать 4 или 5 раз, а может и меньше, но поплотнее, чтобы не так скоро хотелось есть. Постепенно желудок привыкает к переработке большого количества сырой пищи и выдает в тело достаточно энергии.

Со временем подбирается оптимальное сочетание овощей, фруктов, орехов и ягод при котором весь организм чувствует себя комфортно. Так как каждый из нас индивидуален, то и процесс этот для всех разный.

imveg a

belraw.ru

ВедаМост: Зубы и сыроедение

Одним из вопросов перехода на сыроедение или достижения хороших результатов вследствие такого питания является вопрос состояния зубов. Естественно, каждому хочется иметь здоровые и крепкие зубы, иначе не будет чем откусывать и измельчать пищу. Сыроедение, или живое питание, само по себе предполагает обеспечение организма, и зубов в частности, многими полезными веществами: витаминами, минералами и пр.

Однако тема состояния зубов на сыроедении беспокоит многих. Как показывает практика, нередко от начинающих или более опытных сыроедов поступают серьезные жалобы относительно ухудшения состояния зубов.

Стоит ли фанатично доверять всему, что пишут о гигиене полости рта на сыроедении? Что может произойти с зубами при переходе на сыроедение? Как избежать возможных проблем с зубами на сыроедении?В статье рассмотрим ответы на эти вопросы с учетом имеющегося опыта сыроедов, физиологического и психологического аспекта вопроса.

Мифы о состоянии зубов на сыроедении

Читая разную литературу о сыроедении, очень часто можно увидеть мысль (которая на самом деле является только предположением), что чистка и гигиена зубов излишни на сыроедении. Считается, что живая растительная пища автоматически способствует хорошему состоянию зубов, природа позаботилась, чтобы организм самостоятельно чистил полость рта.

Обратите внимание, что таким предположением упраздняется ежедневная профилактика – чистка зубов. “Ведь ни одно животное в природе не чистит зубы, поскольку правильно питается”. Да, всё встанет на свои места со временем, но гигиена полости рта всё равно не отменяется.

Также пропагандируется идея, что сыроедение поможет отбелить зубы. Но в реальной жизни это далеко не так, даже после элементарного перекуса может оставаться налет на зубах.

Да, логичным является утверждение, что питание сырыми растительными продуктами полезней, чем нездоровой пищей, когда человек прибегает к использованию различных зубных паст, ополаскивания рта, жвачек, помощи зубных поликлиник. Однако весьма опасным является предположение, что на сыроедении исчезнут имеющиеся проблемы с зубами: “Зубы сами собой подлечатся, исцелятся”. На самом деле во многих случаях проблемы только усугубляются и могут быть плачевные результаты.

Интересным советом относительно чистки зубов является применение натурального меда вместо зубной пасты. Считается, что этот продукт наиболее оптимален для гигиены полости рта, в том числе и зубов. Весьма “оригинальным” народным средством является ежедневное употребление чайной ложки глины с щепоткой морской соли.

Встречали ли Вы подобную информацию? Не насторожил ли Вас тот факт, что никто не упоминает, что каждый человек приходит к сыроедению с определенным состоянием зубов и их болезнями? Это уже чуть позже определяющими факторами будут рацион сыроеда и его психологическое состояние, о которых поговорим тоже.

Давайте рассмотрим, что может произойти с зубами при переходе на сыроедение, если слепо доверять разным предположениям и вообще забывать об элементарных правилах.

Опыт сыроедов с зубами

В качестве опыта будут приведены выдержки без указания имен авторов с разных форумов сыроедов, отредактированные только стилистически и грамматически.

Опыт первый. “Как оказалось, эта тема довольно актуальна в наших кругах по ряду некоторых причин. После общения со многими сыроедами стало понятно, что они забывают про гигиену ротовой полости и начинают думать, что все овощи и фрукты будут проделывать всю работу по очистке и отбеливанию зубов. Есть о чем поразмыслить и что обсудить.В некоторых книгах можно встретить фразы типа: “практикуйте сыроедение и зубы станут здоровее”. Однако, опасность состоит в том, что употребляя любую пищу или напитки, за исключением воды, – мы меняем рН баланс в нашем рту.Частые перекусы на сыроедении способствуют тому, что зубы постоянно находятся в кислой среде. Если не восстанавливать рН баланс в пользу щелочной среды, сыроедение принесет настоящий вред относительно зубов.Мне всегда было лень чистить зубы, и в особенности перед сном. Когда же я стал сыроедом, я задумался сильнее на эту тему: хотелось понять, правильно ли я делаю, пропуская вечернюю гигиену ротовой полости. Ответ очевиден, что неправильно.Спустя месяц-полтора постепенно я начал чистить зубы просто щёткой без зубной пасты, чтобы убрать зубной налёт, почистить язык, прополоскать рот”.Опыт второй.  “Лично у меня во время веганосыроедения стали побаливать верхний коренной зуб с левой стороны, причем он болел только после сладких фруктов. После овощей боли нет, потому что во фруктах не только много сахара, но и кислоты”. Опыт третий. “Хотела пару слов сказать про зубы после 2-х лет сыроедения (веганского), даже больше фрукторианства. У меня всегда были отличные зубы, ногти и волосы, к зубному ходила очень редко, так как кариес был редкостью.Как начали сыроедить, так начитались про вредность паст, чистки зубов и зубных щеток, замену им толком и не нашли. Зубы через полгода сыроедения стали чувствительными ко всему: холоду, кислому и даже к прикосновениям языком. Эмаль стала очень тонкая.Существует много мнений, что сыроедам можно и не чистить зубы, поскольку употребляется все живое и с пользой. Но сейчас я понимаю, что чистить надо зубы после каждого приема еды, или хотя бы 2 раза в день. Чистить надо хорошо и качественно. За эти 2 года я не ходила к зубному, считала, что кариес сам исчезнет. Со временем у меня появилось несколько черных точек, они не увеличивались, а я считала, что со временем сыроедение спасет мои зубы.Когда пелена спала с моих глаз и я пошла к зубному (уже не являясь сыроедкой), оказалось, что у меня 8 проблемных зубов. С виду и незаметно, но на самом деле обнаружился сильный кариес в зубах”.

Опыт четвертый.

 “У меня спустя год тоже возникла проблема чувствительности зубной эмали к фруктовым кислотам. Решилась эта проблема в 2 счёта: начала пользоваться зубной пастой для чувствительных зубов. Правда, пломбы повылезали, и зуб один раскрошился, но это не от сыромоноедения, как пояснила стоматолог, а потому, что нерв в зубе давно удален и ткани там отмирают”.

Опыт пятый.

 “Заметил, что практически у всех моих знакомых веганосыроедов (фрукторианцев) имеются проблемы с зубами. У многих зубы становятся желтыми или даже темно-коричневыми, у некоторых появляются пародонтоз или гингивит.Нашел информацию, что диеты, в которых фрукты составляют больше 60 % рациона питания, делают зубы более восприимчивыми к эрозии эмали. Считается, что основным фактором, вызывающим образование эрозии, является употреблением большого количества плодов цитрусовых, их соков”.

Опыт шестой.

 “Вчера была у своего стоматолога, она сказала, что состояние зубов за последний год заметно ухудшилось. Собственно, за прошедший год в зубах появились новые полости, усилилась деминерализация, имеется гингивит (воспаление и кровоточивость десен). Имеется налет, но нет нового зубного камня.Собственно, пошла я к зубному лечить зуб, от которого откололся кусок. Это первая поломка зуба на сыроедении. При попадании пищи в трещину зуб стал болеть, и я решила, что тут уже не стоит ждать и надеяться на истории о самовосстановлении зубов на сыроедении, пора лечить, т.к. сыроеду без зубов жить не просто. Ясно одно – за зубами надо следить!”

Опыт седьмой.

 “У меня достаточно быстро, в течение 2-3 месяцев перехода на сыроедение, вылетело несколько пломб. Возможно, дело в кисло-сладких фруктах, возможно, организм при самоочистке начинает отторгать чужеродные тела”.

Опыт восьмой.

 “Где-то полтора года, как перешел на сыроедение, не чистил зубы. До него тоже нечасто брал в руки зубную щетку. По одному жевательному зубу с каждой стороны болели ещё 2 года назад. В последнее время стали чаще о себе напоминать”.

Опыт девятый.

 “Через полгода сыроедения начала сходить эмаль с зубов. Оголяется зуб у основания, эмали нет – жёлтый цвет основы зуба. Сразу оговорюсь, что сыроедил не всегда чисто-редко допускал сыр, яйца, гречку. Ел в основном фрукты, сухофрукты, орехи, пил практически ежедневно овощные соки”.

Опыт десятый.

 “Слишком поздно для моего собственного здоровья мне поставили диагноз “обширная порча зубов и болезнь десен”. Почти все мои зубы нуждаются в пломбах; некоторым требуются корневые каналы и коронки! Мой диагноз: я нанес большой вред моим зубам, когда наивно прекратил гигиену зубов, думая, что “сырая пища не может навредить моим зубам”. Я позволил зубным бактериям жить у меня во рту.Я ел в избытке сухофрукты, много орехов и семян, временами употреблял очень много меда и не чистил зубы порядка 2-3 лет (если не больше), читая в книгах, что чистка зубов сыроеду не нужна”.

Опыт одиннадцатый.

 “Признаюсь, что ранее я не уделяла должного внимания полости рта, т.к. считала, что на сыроедении это абсолютно не важно. Сейчас чищу зубы 2 раза в день зубным порошком и после каждого приема пищи полощу рот. Результат очевиден: зубы не темнеют, десна перестали кровоточить при чистке, и по ощущениям кариес уже не страшен”.

Опыт двенадцатый.

 “После 1-2 месяца сыроедения и отказа от чистки зубов, я заволновался – зубы пожелтели, на зубах образовался сильный налёт. Я решил продолжить не чистить зубы, т.к. полагал, что нужно немного подождать, ведь за один день ничего не изменится. Была какая-то внутренняя уверенность, что при нормальном питании тело должно само суметь прийти в норму. И сырая пища сделала своё дело: спустя ещё 2 месяца от момента ухудшения состояния зубов они стали белыми, налёт вообще перестал образовываться”.

Опыт тринадцатый.

 “Стоматологи говорят, что “зубная эмаль не восстанавливается” – это неправда! В момент перехода на сыроедение у меня были проблемы с несколькими зубами, к примеру, ямочка с чёрным пятном, которую обычно пломбируют. Сейчас этой ямочки нет, и чернота исчезла”.

Опыт четырнадцатый. "На начальном этапе игнорировал чистку зубов. В целом зубы проблем не доставляют, но недавно начал реагировать на сладкое, а затем и темнеть один из передних зубов. Пришлось обратиться к стоматологу. Вердикт врача - удалять кариес и ставить поверх зуба керамическую коронку. Хорошо, что

стоматология в Москве сейчас очень продвинутая и сделали мне все это безболезненно. Теперь не так сильно боюсь стоматологов. Не забывайте следить за своими зубами и ежедневно их чисть, можно без зубной пасты".

Как видите, опыт у сыроедов относительно состояния зубов очень разный. Некоторые спустя несколько лет начинают думать о гигиене полости рта, у некоторых обострились и появились серьезные проблемы. Однако есть и такие сыроеды, у которых все хорошо с зубами.Опять-таки, судить о проблемах зубов по приведенному опыту отдельных сыроедов не стоит. Мы не знаем многих факторов, в том числе рациона, и особенностей здоровья каждого отдельного человека. Хотя в целом можем проследить общие причины возникновения проблем с зубами: отказ от гигиены; наивное предположение, что все само собой образуется. В целом это наивность и доверие к вышеизложенным мифам о состоянии зубов на сыроедении.

Физиология причин возникновения проблем с зубами у сыроедов

Во-первых, сахара и кислоты, имеющиеся в продуктах, особенно фруктах, смещают кислотно-щелочной баланс во рту в сторону повышенной кислотности, разрушающей эмаль зубов. На самом деле через определенное время после еды pH-баланс может восстановиться самостоятельно, но в случае частых приемов еды это не успевает произойти.

Во-вторых, употребление орехов, семян, сухофруктов с характерной им обезвоженной консистенцией предполагает наличие остатков пищи во рту после еды. Такие продукты питания просто прилипают к зубам и создают идеальную среду для размножения кислото-продуцирующих бактерий, которые являются причиной кариеса и многих других болезней.

В-третьих, сыроеды могут игнорировать в своем рационе богатые кальцием и магнием продукты, что не способствует укреплению зубной эмали. Считается, что все необходимые для здоровья зубов витамины и минералы содержат абрикосы, яблоки, смородина, виноград, крыжовник, морковь, вишня, персики, ананасы, огурцы, капуста, зеленый горошек, кунжут, мак, бобовые, проращенная пшеница.

Рекомендации для поддержания хорошего состояния зубов на сыроедении

Перед тем, как паниковать и бежать прочь от сыроедения, позвольте заметить, что есть и такие сыроеды, у которых нет проблем с зубами, и состояние их зубов со временем только улучшалось.

Рассмотрим возможности избегания проблем с зубами на сыроедении в виде некоторых рекомендаций: 1.

 Полощите водой или чистите зубы после каждого приема пищи.2. Чистить зубы нужно тщательно 2 раза в день и больше, но не менее 3 минут.Обязательно необходимо чистить и полоскать рот после сна (не только зубы, но и всю ротовую полость), чтобы все выделенные за ночь вещества через ротовую полость, не оставались во рту и не вернулись обратно с пищей.3. Следите, чтобы дегидрированные продукты (сухофрукты, семена, орехи) не занимали большую долю дневного рациона.4. Ешьте больше зелени и фруктов по сезону.Для сыроедов-новичков советуют употреблять кунжутное молоко, содержащее много кальция.5. Откажитесь от использования обычных зубных паст, содержащих химию и приносящих зубам не столько пользу, сколько вред. Используйте органические зубные пасты и щетки (мисвак), зубные нити.Многие сыроеды просто чистят зубы щеткой с водой и поддерживают их в отличном состоянии. Также существует опыт чистить зубы баклажаном: откусить кусочек, прожевать до кашицы, а потом щеткой вместе с этой кашицей чистить зубы.Изучайте опыт альтернативных вариантов чистки зубов! Ищите удобный для себя вариант.

В ниже приведённых статьях описываются натуральные средства для ухода за зубами:

Зубная паста может вредить здоровью 

Домашние средства для чистки зубов

Уход за зубами: спросим у природы

В целом это минимум того, что сыроед может сделать самостоятельно, чтобы обеспечить здоровье своим зубам. В любом случае сыроеду придется вспомнить, как чистить зубы.

 

Психологический аспект проблем с зубами на сыроедении

Как Вы уже, наверное, заметили, во всех статьях отдельное внимание уделяется психологическим аспектам сыроедения. Сколько бы мы не рассматривали только физиологические аспекты данного образа жизни, не осмыслив влияние сыроедения на психику человека, толку будет мало. Но если среди читателей появятся скептики относительно данного вопроса, просто пропустите эту часть статьи.

Зубы и их болезни в психологии символизируют неспособность распознавать идеи для последующего принятия решений, нерешительность относительно закладки прочного фундамента будущей жизни. Также возникновение проблем с зубами объясняется ущемлением себя в желаниях, непринятие чего способствует болезням.

Что мы имеем? Сыроедение существенно меняет жизнь человека. Но если человек нерешителен или попросту сомневается относительно своего выбора, со временем возможны проблемы с зубами. Вместе с тем, отказ от традиционной пищи и резкий переход на сырые растительные продукты существенно ущемляет человека. Привычки и традиционное мышление сложно поменять буквально за день-два, поэтому человек практически унижает себя, ущемляя свои интересы.

Если Вы новичок в сыроедении, реально оцените свое решение сменить образ жизни, ответив на те шесть вопросов. Если Вы уже сыроед со стажем, постарайтесь тщательно пересмотреть свое прошлое, определить моменты агрессии к родным, близким и знакомым в связи с Вашими новыми предпочтениями в питании. Постарайтесь понять, что эти люди не хотели Вам зла и простить любую, даже пускай и несущественную, обиду. Попросите прощения за свое поведение.

Особое внимание уделите тем моментам, когда появлялось ощущение собственной избранности, презрение к остальным людям в плане их питания так называемой “падалью, мертвечиной”. Даже за элементарное осуждение “Ты блюдоман!” придется расплачиваться, в том числе зубами.

В моменты пересмотра своей сыроедческой жизни почувствуйте всей душой, что каждый человек вправе жить и наслаждаться жизнью так, как ему хочется, как он это видит на определенном этапе СВОЕЙ(!) жизни. Почувствуйте любовь к людям, они же Ваши самые родные и близкие! С добродушием отнеситесь к тому, что они немного на другом этапе жизни, что и не хорошо, и не плохо. Желая спасти мир с помощью сыроедения, запросто возникнут препятствия, и опять-таки, ущемления относительно реализации своих желаний. Вследствие этого запросто появятся болезни зубов. Оно Вам надо?

Помогайте тем людям, которые реально пришли к Вам за помощью и слушают. Да, Вы испытали эйфорию. Да, намного лучше себя чувствуете. Да, считаете, что Вам открылась истина, и хотите от души помочь. Но постарайтесь понять, что не каждый человек с его проблемами готов услышать Вас и принять новую информацию. Уделяйте больше внимания людям, ощущайте к ним любовь.

Даже если после Вашей тирады относительно пользы сырых фруктов-овощей человек попросит приготовить ему кофе, и глазами будет искать печенье, сварите кофе и найдите печеньки. По возможности поставьте рядом на стол и тарелку с виноградом. Любить человека и навязывать ему свои принципы, пускай и тысячу раз полезные, – это не одно и то же.

Нам ещё всем учиться и учиться любви, добродушию и пониманию. Но опасность сыроедения в том и состоит, что учиться надо намного прилежней, чтобы не формировалось чувство превосходства хотя бы в плане питания.

Именно чувство превосходства может привести к непомерной гордыне. Поэтому вовсе не удивительны такие слова прежних сыроедов: “Сыроедение прервали раз и навсегда. В плане питания многое изменилось. Если на сыроедение я только фруктами питалась, то теперь рацион состоит во многом из овощей и злаков, поскольку при готовке они становятся гораздо вкуснее. Фрукты сейчас вообще не ем, нет желания”. 

Мое личное видение этой ситуации такое: гордыня на подсознательном уровне заблокировала желание сыроедить. И это даже лучше, чем дальше вредить своей душе. Если Ваше мнение отличается, сообщите, пожалуйста, об этом в комментариях.

Таким образом, сыроедение вовсе не предполагает, что можно кушать все сырое и при этом не уделять внимания гигиене зубов и полости рта. Другой вопрос, что можно находить альтернативные способы чистки зубов, не применяя обычную зубную пасту с вредными химическими элементами. Изменив питание, нельзя отменять привычку чистить зубы!

Чтобы болезни зубов не возникали сначала на тонком уровне, относитесь с пониманием к окружающим Вас людям. Уважайте их предпочтения в еде. Доказывая другим, что сыроедение – это панацея, можно навредить своему организму, что аукнется со временем. Другой вариант выхода из этой ситуации – банальный срыв и возвращение на обычное питание.Живите в согласии со своей душой, уважайте других людей и будьте здоровы!

В этой статье будут освещены причины разрушения зубов, и рассказано о некоторых аспектах их устройства.Зубы, бесспорно, очень важны для человека. И внимание, им уделяемое, должно многократно усиливаться для сыроеда, и этому есть причина.Они совершенно не восстанавливаются. Увы. Да, ходят легенды из «уст в уста» о выросших в 90 лет новых зубках, или зарастающих на живительном питании дырках… но реального подтверждения этих «фактов» не было обнаружено. Зато сплошь и рядом встречаются обратные примеры.Зарастание дыр или восстановление полуразрушенного зуба невозможно. По той простой причине, что человеческий зуб (а точнее его эмаль и слой дентина под ней)  лишен сети капилляров и нервных окончаний. Это означает что он «отсоединен» от общего обмена веществ, что полностью исключает любую возможность регенерации.А вот объяснения целиком выросшим зубам существуют, но с практической стороной вопроса все остается загадкой.Так что я прошу подумать трижды, прежде чем надеяться на «чудеса самовосстановления», особенно обещанное некоторыми проповедниками сыроедения. Даже если вы верите в такую возможность в будущем, то надеюсь это не означает прекращение ухода за зубами сегодня.Для самопочинки зубов механизмов в организме нет, вот почему их здоровое состояние является исключительно важной темой. И у сыроедов существует опасность их ослабления, и прочитав статью вы узнаете почему.

Причины порчи зубов

Причина на самом деле одна, — кислоты. Но их источники различны:

  • кислоты непосредственно из пищи или напитков. Причем разницы в их происхождении нет, будь то натуральное яблоко или синтетический газированный напиток. В апельсиновом соке уже за 12 часов прибывания зубной эмали наблюдается разрушительный эффект, а после недели её слой легко соскребается пальцем.
  • углеводы (сахара), которые, оставаясь в зубах, будут подвергнуты брожению, с выделением обилия различных кислот. Важно понимать, что сами по себе сахара никакого ущерба зубам не несут, как и бактерии без наличия соответствующей пищи.
  • Стоит упомянуть еще один негативно влияющий фактор, который является самым опасным в комбинации с предыдущими, «клейкость». Карамель, сухофрукты, крахмалы, каши, шоколад и тому подобные продукты, которые любят цепляться к зубам, и являются наиболее разрушительными для них. 

Естественная защита от кислот

Кислоты — неотъемлемая часть пищи, поэтому природой, безусловно, предусмотрена естественная защита от их воздействия на зубы. Для их понимания придется хотя-бы поверхностно разобраться с некоторыми особенностями их устройства.

Сверху зуб покрывается слоем эмали, которая имеет пористую структуру. Это значит, что если рассматривать её поближе, можно заметить подобие трубочек, наполненных белым неорганическим веществом. Трубки любят забиваться остатками пищи, напитков, сигаретным дымом и т.д., вследствие чего желтеют или сереют. Отбеливающие зубные пасты (или другие чистящие средства) работают двумя способами: либо обесцвечивают микрочастицы, попавшие в эти «трубочки», либо выковыривают их вместе с частичками белого вещества. И тот и тот способ вреден в долгосрочной перспективе!  Эту модель строения хорошо знают стоматологи.Но зачем нужны эти «дырочки»? Дело в том, что изначально они рассчитаны для заселения наших микробов-симбиотов. В норме именно они должны дать отпор «врагам», о которых упоминалось выше.

Не сложно догадаться, что благодаря нашему сегодняшнему, далеко ушедшему от природной нормы питанию, «домики» заселяются кем-попало. Поэтому мы  вынуждены производить дезинфекцию и всячески подавлять деятельность микробов во рту. И это оправданный компромисс.Наш уровень рН во рту должен быть щелочной и поддерживается он на уровне благодаря слюне (которая еще и обновляет минеральную структуру зуба) и поступающей извне воде. Это и производит компенсацию кислот, обеспечивая естественную санацию ротовой полости.Наличие кислоты естественно, как и механизмов защиты от них, но в некоторых случаях стоит дополнительно позаботиться о её нейтрализации.

 

Переход на сыроедение и зубки

В природе кариес существует у многих животных, распространен он и у наших родственников приматов (при этом чаще встречается  у обезьян фруктоедов, чем у любителей листьев и насекомых). Да, он гораздо менее вероятен, нежели у людей, но факт его наличия имеет место быть.

Кариес существует не только в наши дни. Палеонтологи обнаруживали его следы у многих представителей фауны, живших тысячи и миллионы лет назад, в том числе и у наших прямых предков. Естественно у последних он был распространен реже, чем современного гомо сапиенса.

Сыроедение — не гарантия полного отсутствия проблем с зубами, а при некоторых обстоятельствах даже увеличенная его вероятность. 

 Любая даже самая отвратительная диета, состоящая из жирной и белковой пищи, безвредней для зубов. Но как только в ней появляются углеводы, вроде обилия каш, сладких напитков, мучного, картофельных блюд… начинаются проблемы.

Переход на сыроедение сопровождается титаническими нагрузками на зубы. Постоянный поток фруктовых кислот (учитывая распространенный на первых этапах жор) и сахаров просто не дадут возможности естественным способом восстановить требуемый рН-уровень. А если добавить сюда распространенную нелюбовь к щелочным корнеплодам и зелени? А привычку устранять жажду сочными фруктами и полное исключение воды из рациона? Если все это накладывается на изначально плохое состоянии зубов до перехода то зубы рушатся буквально на глазах. И таких случаев хватает.

Причины вы уже знаете, поэтому ответить на вопрос «Что делать?» тоже не сложно. Не забывайте о щелочной пище, пейте воду когда хочется пить, не отказывайтесь от элементарной гигиены и т.д. И зубы будут оставаться рабочими долгие годы. Сыроедение действительно укрепляет зубы, при небольшой дозе внимания и отсутствии глупостей в первые этапы перехода.

www.vedamost.info

Сыроедение и Зубы: 13 Самых Вредных Привычек

119838172

Проблема с зубами задела меня и моих знакомых на сыроедение. Окружающие всегда винят веганизм и сыроедение, это нормальная реакция 🙂 Когда начались проблемы с зубами у моей подруги, которая даже не вегетарианка, никто не подумал обвинить её диету и образ жизни. Не зная кого винить, я начала изучать этот вопрос и всю попавшуюся мне информацию. После изучения разных источников, я обнаружила множесто своих ошибок и хочу поделиться с вами. Сыроедение и Зубы: 13 Самых Вредных Привычек Сыроедов:

 1. Фторирование (способствует развитию кариеса). Несмотря на то, что фторид – природное вещество, он является токсичным для человека, гораздо большим токсином, чем свинец. Инъекция 2-5 грамм фторида натрия – смертельная доза. Количество фторида в одном тюбике зубной пасты среднего размера достаточно для того, чтобы убить маленького ребенка, если использовать весь тюбик за один раз. В пасте находится совсем другой фтор, и не подумайте, что его добывают из земной коры, где он встречается, это отходы алюминиевой промышленности 🙂  В некоторых странах его добавляют в водопроводную воду! Его начали добавлять во многие продукты питания и бытовую химию, лекарства и напитки. Кроме вреда для зубов, фтор пагубно влияет на нервную систему и занижает уровень интеллекта человека. Его можно вывести из организма травяными настоями и разными чистками (detox).

2. Использование зубных паст, которые содержат глицерин. Его начали добавлять в пасты, что он покрывал все зубы и якобы защищал от кариеса, но как показала практика и опыт десятилетий, он не защищает, а наоборот мешает реминерализации зубной эмали. Глицерин есть почти во всех зубных пастах! Перед покупкой всегда проверяйте, а лучше просто используйте натуральные зубные порошки.

3 . Чистка зубов жесткой и твердой щеткой. Щетка должна быть очень мягкой. Такую щетку нелегко найти, потребуется ваше время и терпение.

4 . Бруксизм — скрежет зубами. Часто проявляется во время сна. Регулярные проявления (приступы по несколько минут) могут отрицательно сказываться на здоровье эмали зубов и челюстных суставов и приводить к патологической стираемости зубов. Основные причины бруксизма точно до сих пор не выяснены. Довольно распространено мнение, что причины бруксизма связаны с нарушением глубины сна. Стресс, гнев, проблемы в семье, все это отражается на нашем здоровье и здоровье наших детей. Большенство людей даже не догадываются о том, что страдают бруксизмом! Одной из причин может быть наличие паразитов в нашем организме. После антипаразитной чистки у моего сына исчез бруксизм.

5 . Неправильное использование зубной нити. При неправильном использование зубной нити мы можем травмировать десна и зубы. Для избежания этой проблемы я рекомендую использовать водный ирригатор.irrigator

6. Употребление окисляющих продуктов питания. Из веганских продуктов питания окисляющими являются зерновые и бобовые. *Все продукты животного происхождения являются кислыми и “закисляют”  наш организм.

7. Употребление сухофруктов (липкие сахара задерживаются на зубах, питают бактерии, чьи отходы жизнедеятельности кислые и повреждают эмаль). Обязательно хорошо прополощите полость рта соленой водой после употребления любых сухофруктов, в том числе липких фиников.

8. Слишком много орехов и семян в диете (очень распространенная проблема среди многих сыроедов). Наше тело управляет балансом рН полости рта, и снижение уровня рН (приводит к более кислой среде) после еды орехов. Во рту остаются частички орехов, которые имеют пагубное влияние на зубную эмаль в течение долгого времени. Особенно это опасно, если после орехов вы съедите сладкие фрукты. Старайтесь употреблять как можно меньше орехов и авокадо. Без жира тоже плохо, но мы должны помнить, что ВО ВСЕХ фруктах есть жир! Хорошо иногда добавлять семена конопли и семена чиа в банановый смузи, чтобы включить в диету незаменимые жирные кислоты.

9. Употребление горячей и холодной пищи. Расхождение с нормальной температурой полости рта расширяет эмаль и со временем вызывает “трещины”, которые ослабляют зубы. Но что еще более важно, эти микро-трещины дают бактериям защитные убежища, которые невозможно очистить щеткой.

10. 167172095При переходе на здоровый образ жизни, отказавшись от нездоровых обработанных пищевых продуктов, нужно быть уверенным, что наша новая диета содержит все необходимые витамины и минералы. Некоторые из наиболее важных питательных веществ являются витамины Д , Б12 и йод. Если вы переходите на сыроедение, питаясь овощами и фруктами из супермаркетов, которые попали туда из сельскохозяйственной системы, будьте уверены, у вас недостаток питательных веществ! Эти овощи и фрукты выращенные с помощью химических удобрений, на низкоминеральных почвах, а иногда просто в воде. Их обрабатывают химией для хранения и хорошего роста, в них слишком много токсинов, и слишком мало нужных нам минералов и витаминов. Покупайте органические овощи и фрукты, выращевайте сами, находите знакомых, кто выращивает натуральным путем, увеличивайте свои доходы, отказывайтесь от чего-нибудь привычного и менее важного в пользу качественной и полезной еды.

11. Употребление неспелых фруктов. Неспелые фрукты содержат в себе много кислоты, особенно цитрусовые. Поэтому необходимо научится выбирать спелые плоды. Если вы уже съели неспелый фрукт, хорошо прополощите полость рта соленой водой, которая поможет нейтрализовать кислоту. Соль или сода, я делаю так, 1 ч.л. соли или соды пищевой на 1 стакан тёплой воды. Делаю один стакан на один день, для меня достаточно.

12. Фруктовые соки. Лучше смешивать овощи и фрукты, ну а если очень хочется чистый фруктовый сок, используйте трубочку, стараясь пить так, чтобы сок не попадал на зубы.155665043

13. Ошибка думать, что у вас плохая наследственность! Необходимо соблюдать все пункты натуральной гигиены. Проверьте пожалуйста ухаживаете ли вы правильно за своими зубами:

  • вы чистите зубы без вредных зубных паст, только сухой очень мягкой щеткой с натуральным порошком или просто сухой щеткой
  •  Японские зубные врачи рекомендуют максимально очищать полость рта от бактерий перед сном, когда наши зубы самые уязвимые. Натуральный способ очищения полости рта, это полоскание полости рта разведенным гвоздичным маслом или йодированной водой перед сном. Сделать такой раствор легко: 1 чайная ложка масла гвоздики (Eugenia caryophyllata)  на 240 мл воды, такого раствора хватает надолго. На одно полоскание потребуется всего 1 чайная ложка раствора.  Можно использовать и другие масла с антибактериальным действием. Будьте осторожны, часто продают поддельные масла, или масла просто ароматизированные гвоздикой. Я использую масло известной американской фирма NOW, его можно легко купить на сайте www.iherb.com Еще есть очень хорошее средство экстракт грейпфруктовых косточек (Цитросепт) NutriBiotic, GSE Liquid Concentrate, Grapefruit Seed Extract.
  • полоскаете рот после каждого употребления липких сухофруктов и после кислых цитрусовых
  • ваша диета полноценная и содержит все необходимые минералы и витамины (обратите внимание на витамины Б12 и жирорастворимые витамины (A, D, E, K), а также йод и аминокислоты омега 3 и омега 6.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что самый безопасный способ уберечь свои зубы это полоскать полость рта солевым (или содовым) раствором после каждого употребления пищи (добавить немного соли в воду). В некоторых странах сложно достать соду, поэтому солевой раствор более распространенный в мире. Поэтому с теорией “меньше и чаще ешь” я полностью не согласна. Не знаю как вы, но с переходом на сыроедение я стала есть буквально каждые 2-3 часа, то яблочко, то клубничка и так весь день. Это большая ошибка, мы не даём отдых и покой нашим зубам и всему пищеварительному тракту. Постарайтесь разделить ваше питание на три-четыре раза в день, поглащая пищу в большой количестве, чтобы энергия не покидала вас долгое время. В начале сыроедческого пути это может показаться очень сложно, но со временем желудок привыкнет к большому количеству еды за один приём. 🙂 Сегодня я могу съесть за один прием 6-8 больших бананов! 🙂

И в заключение хочу добавить, что приматы в природе всегда едят зеленые листья после употребления сладких фруктов. Возможно нам нужно поучиться у них, возможно это помогает им содержать свои зубы здоровыми. 🙂

Не забывайте всегда полоскать зубы после каждого употребления еды!Я желаю вам здоровых и красивых зубов!

Примечание:   Фтор по-японски называется フッ素(フッそ、弗素、Fluorine)- фуссо. Смотрите его на зубных пастах и другой бытовой химии, а также в продуктах питания. В Японии водопроводную воду не фторируют, хотя в небольших количестках она разрешена, закона о запрете нет. Есть небольшая деревня в Японии, которая ввела фторирование водопроводной воды. Вода в пластиковых бутылках напитки фирм США, Австралии, Новой Зеландии и другие содержит фтор! Водопроводная вода в Токио считается одна из самых чистих в мире, а фильтры усовершенствуются каждый год. Токийскую водопроводную воду планируют даже продавать зарубеж. Поэтому если вы покупаете бутылочную воду фирмы Кока кола, вы пьете фторированную воду. Больше о фторе можете узнать из документального фильма о фторе.

kent

Эта самая мягкая зубная щетка, которую мне удалось найти в Японии, рекомендую 🙂

 

Related

www.tonyaogino.com

проблемы с зубами, зубы востанавились, чувствительность зубов при сыроедении

Уже много лет ведутся споры относительно того, полезно сыроедение или наоборот – натуральное питание вредит здоровью человека. До сих пор у специалистов и приверженцев того или иного образа жизни нет общего мнения и это нетрудно объяснить. Те, кто предпочитает сырым продуктам пищу, приготовленную традиционным способом, пытаются доказать, что в том же мясе или рыбе, потреблять которые в сыром виде рискнет далеко не каждый, присутствуют такие полезные вещества, которых не встретишь в сырых овощах и фруктах. Почитатели сыроедения, наоборот, считают, что сыроедение – панацея при лечении многих болезней и хорошее средство для омоложения организма. Сыроедение и зубы – эта тема обсуждается особо активно, и тому есть ряд объяснений.

Как влияет сыроедение на состояние зубов

Организм человека – сложный механизм, где все взаимосвязано, а некоторые системы даже способны обновляться, чего не скажешь о зубах, которые существуют отдельно и не участвуют в обменных процессах организма. В то время как некоторые органы могут восстанавливаться, вы не сможете восстановить потерянный зуб или восстановить его состояние, это можно сделать только на время с использованием специальных средств. Поэтому специалисты рекомендуют не затягивать, доводя зубы до плачевного состояния, а противостоять их разрушению, и в данном случае лучше, действительно, предотвратить, чем затем лечить. В этом случае особое внимание уделяется питанию и часто, в связи с этим, возникает вопрос: правда ли, что зубы восстановились на сыроедении, как говорят поклонники сыроедства.syroed_zuby1Сыроедение, действительно, оказывает благотворное влияние на весь организм, улучшая общее состояние человека и нормализуя работу многих жизненно важных систем. Что же касается ротовой полости, то зубы на сыроедении не всегда становятся лучше и даже более того – часто от этого состояние зубов становится еще хуже. Проблемы с зубами при сыроедении связаны со многими факторами, но для начала стоит разобраться в причинах поражения зубов. Как правило, поражает зубы кислота, и в зоне риска оказываются любители кислой и сладкой пищи, так как сахар, в конечном итоге, выделяет в процессе брожения те же кислоты. Большую опасность несет зубам клейковина, содержащаяся в картофеле, кашах, шоколад и других продуктах, прилипающих к зубам. Если вы выбрали сыроедение, проблемы с зубами могут пройти, однако в этом случае важно иметь первоначально здоровые зубы и соблюдать основные правила гигиены ротовой полости.

Реклама

Что касается мяса, противниками которого являются сыроеды, оно вредного воздействия на зубы не оказывает, так как кислота образуется уже в желудочно-кишечном тракте. Поэтому мясо — главный поставщик вредных бактерий, не вредит зубам. Чувствительность зубов при сыроедении увеличивается, а кислота, содержащаяся в сырых фруктах и овощах, приводит к появлению серьезных проблем в виде кариеса, пародонтита и других заболеваний. Сказать, как сыроедение влияет на зубы, однозначно нельзя, ведь все зависит от того, какие зубы достались вам по наследству и как вы за ними ухаживаете.syroed_zuby2Зубная боль при сыроедении – это частое явление, особенно если вы приступили к этому, не посоветовавшись со специалистами, а в данном случае помочь может врач-стоматолог. Люди, решившие раз и навсегда избавиться от проблем со здоровьем. И перешедшие, в связи с этим, на натуральное питание, не зря жалуются на то, что болят зубы при сыроедении. Чаще всего это происходит из-за излишнего усердия: люди не только едят свежие овощи и фрукты, но и запивают их фруктовыми и овощными фрешами. В этом случае проблему можно решить, запивая пищу простой водой, не стоит пренебрегать и потреблением продуктов, содержащих щелочь, нейтрализующую кислоту.

Реклама

chastnosti.com

Зубы и сыроедение — Светодар

Одним из вопросов перехода на сыроедение или достижения хороших результатов вследствие такого питания является вопрос состояния зубов. Естественно, каждому хочется иметь здоровые и крепкие зубы, иначе не будет чем откусывать и измельчать пищу.Сыроедение, или живое питание, само по себе предполагает обеспечение организма, и зубов в частности, многими полезными веществами: витаминами, минералами и пр.

Однако тема состояния зубов на сыроедении беспокоит многих. Как показывает практика, нередко от начинающих или более опытных сыроедов поступают серьезные жалобы относительно ухудшения состояния зубов.

Стоит ли фанатично доверять всему, что пишут о гигиене полости рта на сыроедении? Что может произойти с зубами при переходе на сыроедение? Как избежать возможных проблем с зубами на сыроедении?В статье рассмотрим ответы на эти вопросы с учетом имеющегося опыта сыроедов, физиологического и психологического аспекта вопроса.

МИФЫ О СОСТОЯНИИ ЗУБОВ НА СЫРОЕДЕНИИЧитая разную литературу о сыроедении, очень часто можно увидеть мысль (которая на самом деле является только предположением), что чистка и гигиена зубов излишни на сыроедении. Считается, что живая растительная пища автоматически способствует хорошему состоянию зубов, природа позаботилась, чтобы организм самостоятельно чистил полость рта.

Обратите внимание, что таким предположением упраздняется ежедневная профилактика – чистка зубов. “Ведь ни одно животное в природе не чистит зубы, поскольку правильно питается”. Да, всё встанет на свои места со временем, но гигиена полости рта всё равно не отменяется.

Также пропагандируется идея, что сыроедение поможет отбелить зубы. Но в реальной жизни это далеко не так, даже после элементарного перекуса может оставаться налет на зубах.

Да, логичным является утверждение, что питание сырыми растительными продуктами полезней, чем нездоровой пищей, когда человек прибегает к использованию различных зубных паст, ополаскивания рта, жвачек, помощи зубных поликлиник. Однако весьма опасным является предположение, что на сыроедении исчезнут имеющиеся проблемы с зубами: “Зубы сами собой подлечатся, исцелятся”. На самом деле во многих случаях проблемы только усугубляются и могут быть плачевные результаты.

Интересным советом относительно чистки зубов является применение натурального меда вместо зубной пасты. Считается, что этот продукт наиболее оптимален для гигиены полости рта, в том числе и зубов. Весьма “оригинальным” народным средством является ежедневное употребление чайной ложки глины с щепоткой морской соли.

Встречали ли Вы подобную информацию? Не насторожил ли Вас тот факт, что никто не упоминает, что каждый человек приходит к сыроедению с определенным состоянием зубов и их болезнями? Это уже чуть позже определяющими факторами будут рацион сыроеда и его психологическое состояние, о которых поговорим тоже.

Давайте рассмотрим, что может произойти с зубами при переходе на сыроедение, если слепо доверять разным предположениям и вообще забывать об элементарных правилах.

ОПЫТ СЫРОЕДОВ С ЗУБАМИВ качестве опыта будут приведены выдержки без указания имен авторов с разных форумов сыроедов, отредактированные только стилистически и грамматически.

Опыт первый. “Как оказалось, эта тема довольно актуальна в наших кругах по ряду некоторых причин. После общения со многими сыроедами стало понятно, что они забывают про гигиену ротовой полости и начинают думать, что все овощи и фрукты будут проделывать всю работу по очистке и отбеливанию зубов. Есть о чем поразмыслить и что обсудить.В некоторых книгах можно встретить фразы типа: “практикуйте сыроедение и зубы станут здоровее”. Однако, опасность состоит в том, что употребляя любую пищу или напитки, за исключением воды, – мы меняем рН баланс в нашем рту.Частые перекусы на сыроедении способствуют тому, что зубы постоянно находятся в кислой среде. Если не восстанавливать рН баланс в пользу щелочной среды, сыроедение принесет настоящий вред относительно зубов.Мне всегда было лень чистить зубы, и в особенности перед сном. Когда же я стал сыроедом, я задумался сильнее на эту тему: хотелось понять, правильно ли я делаю, пропуская вечернюю гигиену ротовой полости. Ответ очевиден, что неправильно.Спустя месяц-полтора постепенно я начал чистить зубы просто щёткой без зубной пасты, чтобы убрать зубной налёт, почистить язык, прополоскать рот”.

Опыт второй. “Лично у меня во время веганосыроедения стали побаливать верхний коренной зуб с левой стороны, причем он болел только после сладких фруктов. После овощей боли нет, потому что во фруктах не только много сахара, но и кислоты”.

Опыт третий. “Хотела пару слов сказать про зубы после 2-х лет сыроедения (веганского), даже больше фрукторианства. У меня всегда были отличные зубы, ногти и волосы, к зубному ходила очень редко, так как кариес был редкостью.Как начали сыроедить, так начитались про вредность паст, чистки зубов и зубных щеток, замену им толком и не нашли. Зубы через полгода сыроедения стали чувствительными ко всему: холоду, кислому и даже к прикосновениям языком. Эмаль стала очень тонкая.Существует много мнений, что сыроедам можно и не чистить зубы, поскольку употребляется все живое и с пользой. Но сейчас я понимаю, что чистить надо зубы после каждого приема еды, или хотя бы 2 раза в день. Чистить надо хорошо и качественно. За эти 2 года я не ходила к зубному, считала, что кариес сам исчезнет. Со временем у меня появилось несколько черных точек, они не увеличивались, а я считала, что со временем сыроедение спасет мои зубы.Когда пелена спала с моих глаз и я пошла к зубному (уже не являясь сыроедкой), оказалось, что у меня 8 проблемных зубов. С виду и незаметно, но на самом деле обнаружился сильный кариес в зубах”.

Опыт четвертый. “У меня спустя год тоже возникла проблема чувствительности зубной эмали к фруктовым кислотам. Решилась эта проблема в 2 счёта: начала пользоваться зубной пастой для чувствительных зубов. Правда, пломбы повылезали, и зуб один раскрошился, но это не от сыромоноедения, как пояснила стоматолог, а потому, что нерв в зубе давно удален и ткани там отмирают”.

Опыт пятый. “Заметил, что практически у всех моих знакомых веганосыроедов (фрукторианцев) имеются проблемы с зубами. У многих зубы становятся желтыми или даже темно-коричневыми, у некоторых появляются пародонтоз или гингивит.Нашел информацию, что диеты, в которых фрукты составляют больше 60 % рациона питания, делают зубы более восприимчивыми к эрозии эмали. Считается, что основным фактором, вызывающим образование эрозии, является употреблением большого количества плодов цитрусовых, их соков”.

Опыт шестой. “Вчера была у своего стоматолога, она сказала, что состояние зубов за последний год заметно ухудшилось. Собственно, за прошедший год в зубах появились новые полости, усилилась деминерализация, имеется гингивит (воспаление и кровоточивость десен). Имеется налет, но нет нового зубного камня.Собственно, пошла я к зубному лечить зуб, от которого откололся кусок. Это первая поломка зуба на сыроедении. При попадании пищи в трещину зуб стал болеть, и я решила, что тут уже не стоит ждать и надеяться на истории о самовосстановлении зубов на сыроедении, пора лечить, т.к. сыроеду без зубов жить не просто. Ясно одно – за зубами надо следить!”

Опыт седьмой. “У меня достаточно быстро, в течение 2-3 месяцев перехода на сыроедение, вылетело несколько пломб. Возможно, дело в кисло-сладких фруктах, возможно, организм при самоочистке начинает отторгать чужеродные тела”.

Опыт восьмой. “Где-то полтора года, как перешел на сыроедение, не чистил зубы. До него тоже нечасто брал в руки зубную щетку. По одному жевательному зубу с каждой стороны болели ещё 2 года назад. В последнее время стали чаще о себе напоминать”.

Опыт девятый. “Через полгода сыроедения начала сходить эмаль с зубов. Оголяется зуб у основания, эмали нет – жёлтый цвет основы зуба. Сразу оговорюсь, что сыроедил не всегда чисто-редко допускал сыр, яйца, гречку. Ел в основном фрукты, сухофрукты, орехи, пил практически ежедневно овощные соки”.

Опыт десятый. “Слишком поздно для моего собственного здоровья мне поставили диагноз “обширная порча зубов и болезнь десен”. Почти все мои зубы нуждаются в пломбах; некоторым требуются корневые каналы и коронки! Мой диагноз: я нанес большой вред моим зубам, когда наивно прекратил гигиену зубов, думая, что “сырая пища не может навредить моим зубам”. Я позволил зубным бактериям жить у меня во рту.Я ел в избытке сухофрукты, много орехов и семян, временами употреблял очень много меда и не чистил зубы порядка 2-3 лет (если не больше), читая в книгах, что чистка зубов сыроеду не нужна”.

Опыт одиннадцатый. “Признаюсь, что ранее я не уделяла должного внимания полости рта, т.к. считала, что на сыроедении это абсолютно не важно. Сейчас чищу зубы 2 раза в день зубным порошком и после каждого приема пищи полощу рот. Результат очевиден: зубы не темнеют, десна перестали кровоточить при чистке, и по ощущениям кариес уже не страшен”.

Опыт двенадцатый. “После 1-2 месяца сыроедения и отказа от чистки зубов, я заволновался – зубы пожелтели, на зубах образовался сильный налёт. Я решил продолжить не чистить зубы, т.к. полагал, что нужно немного подождать, ведь за один день ничего не изменится. Была какая-то внутренняя уверенность, что при нормальном питании тело должно само суметь прийти в норму. И сырая пища сделала своё дело: спустя ещё 2 месяца от момента ухудшения состояния зубов они стали белыми, налёт вообще перестал образовываться”.

Опыт тринадцатый. “Стоматологи говорят, что “зубная эмаль не восстанавливается” – это неправда! В момент перехода на сыроедение у меня были проблемы с несколькими зубами, к примеру, ямочка с чёрным пятном, которую обычно пломбируют. Сейчас этой ямочки нет, и чернота исчезла”.

Опыт четырнадцатый. «На начальном этапе игнорировал чистку зубов. В целом зубы проблем не доставляют, но недавно начал реагировать на сладкое, а затем и темнеть один из передних зубов. Пришлось обратиться к стоматологу. Вердикт врача — удалять кариес и ставить поверх зуба керамическую коронку. Хорошо, что стоматология в Москве сейчас очень продвинутая и сделали мне все это безболезненно. Теперь не так сильно боюсь стоматологов. Не забывайте следить за своими зубами и ежедневно их чисть, можно без зубной пасты».

Как видите, опыт у сыроедов относительно состояния зубов очень разный. Некоторые спустя несколько лет начинают думать о гигиене полости рта, у некоторых обострились и появились серьезные проблемы. Однако есть и такие сыроеды, у которых все хорошо с зубами.Опять-таки, судить о проблемах зубов по приведенному опыту отдельных сыроедов не стоит. Мы не знаем многих факторов, в том числе рациона, и особенностей здоровья каждого отдельного человека. Хотя в целом можем проследить общие причины возникновения проблем с зубами: отказ от гигиены; наивное предположение, что все само собой образуется. В целом это наивность и доверие к вышеизложенным мифам о состоянии зубов на сыроедении.

ФИЗИОЛОГИЯ ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОБЛЕМ С ЗУБАМИ У СЫРОЕДОВВо-первых, сахара и кислоты, имеющиеся в продуктах, особенно фруктах, смещают кислотно-щелочной баланс во рту в сторону повышенной кислотности, разрушающей эмаль зубов. На самом деле через определенное время после еды pH-баланс может восстановиться самостоятельно, но в случае частых приемов еды это не успевает произойти.

Во-вторых, употребление орехов, семян, сухофруктов с характерной им обезвоженной консистенцией предполагает наличие остатков пищи во рту после еды. Такие продукты питания просто прилипают к зубам и создают идеальную среду для размножения кислото-продуцирующих бактерий, которые являются причиной кариеса и многих других болезней.

В-третьих, сыроеды могут игнорировать в своем рационе богатые кальцием и магнием продукты, что не способствует укреплению зубной эмали. Считается, что все необходимые для здоровья зубов витамины и минералы содержат абрикосы, яблоки, смородина, виноград, крыжовник, морковь, вишня, персики, ананасы, огурцы, капуста, зеленый горошек, кунжут, мак, бобовые, проращенная пшеница.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ХОРОШЕГО СОСТОЯНИЯ ЗУБОВ НА СЫРОЕДЕНИИПеред тем, как паниковать и бежать прочь от сыроедения, позвольте заметить, что есть и такие сыроеды, у которых нет проблем с зубами, и состояние их зубов со временем только улучшалось.

Рассмотрим возможности избегания проблем с зубами на сыроедении в виде некоторых рекомендаций:1. Полощите водой или чистите зубы после каждого приема пищи.2. Чистить зубы нужно тщательно 2 раза в день и больше, но не менее 3 минут.Обязательно необходимо чистить и полоскать рот после сна (не только зубы, но и всю ротовую полость), чтобы все выделенные за ночь вещества через ротовую полость, не оставались во рту и не вернулись обратно с пищей.3. Следите, чтобы дегидрированные продукты (сухофрукты, семена, орехи) не занимали большую долю дневного рациона.4. Ешьте больше зелени и фруктов по сезону.Для сыроедов-новичков советуют употреблять кунжутное молоко, содержащее много кальция.5. Откажитесь от использования обычных зубных паст, содержащих химию и приносящих зубам не столько пользу, сколько вред. Используйте органические зубные пасты и щетки (мисвак), зубные нити.Многие сыроеды просто чистят зубы щеткой с водой и поддерживают их в отличном состоянии. Также существует опыт чистить зубы баклажаном: откусить кусочек, прожевать до кашицы, а потом щеткой вместе с этой кашицей чистить зубы.Изучайте опыт альтернативных вариантов чистки зубов! Ищите удобный для себя вариант.

Источник:http://www.vedamost.info/2012/10/blog-post_5.html

xn----7sbbfkf9buuenfn.xn--p1ai

Сыроедение и зубы – как избежать проблем?

Убеждать кого бы то ни было в важности этих органов, думаю, не требуется. Не только здоровье, но и красота, и настроение, во многом зависит от их состояния и внешнего вида. Сыроеды должны уделять особое внимание зубам, ведь их стиль питания вызывает повышенную нагрузку на эти органы, которые, как известно не восстанавливаются.

Да, быть может, вы слышали, что «где-то там», «у кого-то», «когда-то» на здоровом питании заросли все зубные дырки, или повырастали новые зубки… Увы, до сих пор, ни одного реального факта таких «чудодейственных» восстановлений не было зафиксировано. Зато обратных примеров вокруг навалом.

Тот факт, что зарастание дыр в зубах, как и восстановление полуразрушенных зубов невозможно, доказан учеными-медиками. Дело в том, что зубы человека (их верхняя часть, состоящая из эмали и дентины) лишены как капиллярной сети, так и нервных окончаний. То есть, зубы фактически отсоединены от общего обменного процесса, к ним не поступают питательные вещества и поэтому возможность их регенерации отсутствует.

Вырастание целиком нового зуба, теоретически возможно, но практическая сторона этого явления пока остается загадкой.

Так что не стоит надеяться на «чудесное самовосстановление» этих органов, особенно если это уж очень рьяно обещают некоторые «гуру» сыроедения. Хотя, вы, конечно, можете верить в любые чудесные возможности своего организма в перспективе, но не переставайте заботиться о своих зубках сегодня. Ну, так… на всякий случай.

Почему же у сыроедов существует особая опасность ослабления и разрушения зубов? Об этом и пойдет речь далее.

Общие причины разрушения и порчи зубов

Основная причина всего одна – это кислоты! А вот источники образования кислот, разрушающих зубы, могут различаться:

  • Кислоты, поступающие непосредственно из продуктов и напитков. Для зубов нет большой разницы естественное или искусственное происхождение имеет продукт «обрадовавший» его кислотой. То есть и натуральное яблоко, и синтетический лимонад – одинаково влияют на зубную эмаль. К примеру, действие апельсинового сока заметно на зубах уже через 12 часов, а через неделю – слой разрушенной эмали придется соскребать пальцем. А вот чрезвычайно вредная «Кока-кола» гораздо мягче влияет на зубы.
  • Оставшиеся на зубах углеводы (сахара), вступают в процессы брожения и выделяют множество разных кислот. Сами сахара не вредны для зубов также как бактерии без питания, а вот их удачный симбиоз – быстро разрушает зубы.
  • Еще одним источником, помогающим образовываться кислотам, можно назвать «клейкую» пищу. Крахмалистые продукты, каши, сухофрукты, карамель и шоколад – все это цепляется к зубам и собирает на себе всевозможные бактерии, вырабатывающие кислоты. В совокупности с первой и второй причиной – этот фактор очень опасен.

К удивлению многих, в списках причин разрушения зубов отсутствует мясо. Дело в том, что всякая плоть, изначально, имеет щелочную реакцию, и только в процессе желудочного переваривания, начинают вырабатываться кислоты. Различные жирные и аминокислоты, являются результатом расщепления мясных белков и жиров под воздействием желудочного сока. Поступающее в организм мясо также сопровождается массой нетипичных кислот, получаемых в результате его термообработки. Все эти кислоты организмом не усваиваются, и поэтому их приходится «тушить» имеющимися щелочными запасами.

Безусловно, мясо является основной причиной создания в организме закисленной среды, НО к зубам эти кислоты никакого отношения не имеют! Приготовленное мясо не нуждается в долгом пережевывании, не содержит большого количества углеводов и не прилипает к зубам – то есть для зубов оно практически безопасно.

А вот каши, содержащие сложные клейкие углеводы и крахмалы, могут нанести зубам существенный вред. Ставшее популярным не так давно злаковое питание, дало мощный толчок развитию зубных заболеваний.

В связи с тем, что кислоты всегда являлись неотъемлемой частью приема пиши, природа предусмотрела несколько видов естественной защиты зубов от их воздействия. Рассмотрим принципы работы некоторых из них.

Эмаль, покрывающая поверхность зубов, имеет пористую структуру. При укрупненном ее рассмотрении можно увидеть многочисленные «трубочки», которые заполнены неорганическим белым веществом. Именно в полости этих трубочек забиваются и остатки еды, и красящие вещества от напитков, и сигаретные смолы, поэтому белые вещества в них меняют свой цвет на желтый или серый. Сильно разрекламированные производителями отбеливающие зубные пасты (или прочие очищающие средства), выполняют одну из двух функций: обесцвечивают частицы, заполняющие трубочки, или выковыривают их из полостей вместе с наполняющим их неорганическим веществом. Оба способа вредны для зубной эмали при постоянном использовании.

Так что же это за трубочки-дырочки и для чего они предназначены? Эти полости изначально задумывались природой как место, в которое должны были заселяться микробы симбиотные нашему организму. Они должны были бороться с кислотами и защищать зубы. Вот только современная (искусственная) система питания не особо располагает этих симбиотов туда стремиться, поэтому «домики» и заполняются чем попало. Так как естественных защитников наших зубов остается катастрофически мало, приходится производить во рту искусственную дезинфекцию, призванную подавить активную деятельность разнообразных микробов.

Зубы не переносят кислую среду, и поэтому уровень рН в ротовой полости все время должен быть щелочным. Щелочную среду поддерживает слюна, которая, к тому же обновляет минеральную составляющую зуба и вода, поступающая снаружи. Эти два компонента и нейтрализуют появляющуюся кислоту, и санируют ротовую полость.

При переходе на сыроедение необходимо оказать дополнительную помощь этим двум защитным механизмам.

 

Кариес не является исключительно прерогативой цивилизованного человечества. Это заболевание зубов проявляется и у диких животных, а уж тем более у приматов (примечательно, что чаще он встречается у видов, питающихся фруктами, чем у поедателей насекомых и листьев). Конечно, случаи кариеса в природе встречаются гораздо реже, чем у обитателей цивилизованных мест, но они имеют место быть.

Кариес – это не современная напасть. У многих представителей древней фауны (в том числе и наших прямых предков), скончавшихся миллионы лет назад, палеонтологи находили следы знакомого заболевания. Естественно, распространение его было на несколько порядков меньше, чем в современном обществе, но проблема уже обозначалась. Так что можно с уверенностью сказать, что сыроедение – не может быть гарантией полностью здоровых зубов, а иногда, оно даже провоцирует их заболевание.

Установленный факт – любая диета, включающая в свой состав белковую и жирную пищу, для зубов безопаснее, чем рацион, состоящий из углеводных продуктов: каш, картофеля, мучных изделий, сладких напитков и т.д.

Нагрузки на непривычные зубы начинающих сыроедов просто огромны. Постоянное поступление фруктовых кислот (а оно огромно, вследствие «жора», настигающего большинство новичков) и сахаров не дают времени на восстановление щелочной среды в ротовой полости. А если еще и жажда устраняется не вырабатывающей щелочь водой, а фруктовыми соками, или самими фруктами? Добавим к тому же нелюбовь, и редкое употребление щелочных корнеплодов и зелени, и получим бытрорастущие проблемы с зубами. А если и до сыроедения они были в неважном состоянии – разрушение пойдет еще быстрее.

Что же предпринять, для сохранения зубов в здоровом состоянии при переходе на сыроедение? Исходя из описанных причин, делаем выводы и максимально их устраняем:

  • Принимаем разумное количество щелочной пищи (желательно, чтобы ее нужно было жевать).
  • Для утоления жажды используем воду, а не соки.
  • Регулярно проводим элементарные гигиенические процедуры ротовой полости и зубов.

Само же сыроедение, действительно укрепляет зубы, они смогут оставаться здоровыми и рабочими длительное время, если только «переживут» начальный переходный этап.

getalife.ru

Сыроедение и зубы - РазумнаяЭзотерика

сыроедение и зубыОсновным аспектом переориентирования на сыроедение является состояние зубов. Несомненно, здоровые и красивые зубы это одно из составляющих хорошего здоровья и внешнего облика человека. И проблемы с зубами создают большое количество побочных проблем, которые закольцованы одна на другой, кроме того, решать их не так дешево и просто. Стоит отметить, что сыроедение или так сказать живое питание направленно на то, чтобы по максимуму дать организму человека все полезные вещества, которые содержат в себе продукты, потребляемые сыроедами. Но вопрос здоровья зубов остается очень актуальным, так как множество аспектов в данном отношении не полностью освещены и не имеют подробного разъяснения.

Стоит отметить, что огромное количество новичков сыроедов сетуют, а то, что с течением времени зубы теряют свой здоровый цвет а, кроме того, общее состояние зубов ухудшается. И стоит ли так слепо верить в теорию о том, что сыроедам не стоит уделять внимание гигиене полости рта, так как за них это сделает сама природа. Однако какие изменения организма могут происходить при переориентировании человека на сыроедение? И какую связь имеют между собой сыроедение и зубы человека? Эти и другие аспекты такого образа питания и будут рассмотрены в ниже приведенной статье.

Итак, первым наперво стоит рассмотреть все существующие теории, которые касаются состояния зубов при вышеуказанном образе питания сыроедении. В большинстве литературных изданий, которые посвящены данной теме, основной акцент сделан на то, что сыроедение исключает необходимость ухода за зубами и полостью рта в целом, так как мать – природа в виде растительной пищи сама окажет положительное влияние на организм человека и в частности на зубы и ротовую полость. И то, что делают люди каждое утро, а именно чистят зубы не должно быть одним из важных составляющих у сыроедов. Потому как основным фактором, который мотивирует к такому отношению, является то, что в дикой природе животные вообще не чистят зубы и не уделяют гигиене рта какого либо внимания, при этом состояние их зубов более чем просто хорошее. И именно правильное, сбалансированное питание обеспечивает такое крепкое здоровье животным. Стоит подчеркнуть, что со временем действительно все станет на место, и зубы обретут более лучшее состояние, нежели в начале перехода на сыроедение. Но забывать о гигиене полости рта все же не стоит.

Существует одно мнение, что сыроедение оказывает благотворное влияние на зубы. Более того, может оказать отбеливающий эффект, однако это не совсем так, и это могут подтвердить, даже опытные сыроеды. Несомненно, теория о том, что сырые растительные продукты на много полезней обыкновенной традиционной пищи имеет место быть. И то, что такой образ питания оказывает более благотворное влияние на зубы чем использование всяких косметологических средств гигиены, также существует среди сыроедов. Но не стоит делать поспешный вывод. В частности все проблемы с зубами, которые существовали до этого времени, никуда не денутся после полноценного перехода на «живой рацион». А в большинстве случаев эти проблемы могут обрести более глобальный характер со всеми вытекающими обстоятельствами. И потому свежие сырые продукты не заменят консультацию врача, а тем более необходимые медицинские манипуляции по устранению этих самых проблем.

Одним из распространенных методов по уходу за зубами среди сыроедов считается чистка зубов медом, который должен таким образом заменить зубную пасту. По мнению сыроедов именно мед оптимально подходит микрофлоре полости рта. Не брезгуют такие люди и употреблением маленьких доз глины со щепоткой соли. Но это все те факторы, которые должны учитываться по отношению к состоянию зубов каждой личности в отдельности именно в тот момент, когда она полноценно переходит на рацион «живого питания». Ведь понятно, что все люди разные и тонкости организма и здоровья у всех тоже разные, что нужно учитывать при применении данных методик питания. Стоит рассмотреть некоторые ситуации, которые могут возникать в ходе переориентирования на сыроедение. Перед тем как полностью отказаться от сыроядения ввиду того, что стремительно портятся зубы стоит акцентировать внимание, что возможно расположенность к ухудшению состояния зубов уже существовала и в данный период лишь вышла на пик своего развития. В свою очередь, те сыроеды, которые имели неплохое состояние зубов, отмечали только положительную динамику своих зубов при переходе на данный рацион питания. Чтобы все-таки уберечь свои зубы при питании на основе сыроядения стоит придерживаться ряда правил и рекомендаций, которые помогут избежать образования подобных проблем.

Итак:

  1. Стоит пополоскать рот водой после каждого сеанса приема пищи. А также не будет лишним и процедура чистки зубов.
  2. Чистить зубы стоит не менее 2 раз в день.
  3. После ночного сна в обязательном порядке стоит чистить зубы и пользоваться ополаскивателем для рта.
  4. Стоит рационально употреблять в пищу такие продукты как семена, орехи и сухофрукты, так как, они могут оказать, совеем не правильное влияние на организм.
  5. Большей частью рациона должны быть зелень и фрукты. Для вновь пришедших в эту систему питания будет полезным употребление кунжутного масла, которое очень богато на кальций.
  6. Используйте зубные пасты на органических основах.

Большинство сыроедов не используют косметических средств для чистки зубов, а попросту чистят зубы щеткой с водой и такой метод дает очень неплохие результаты. Одним из подобных «натуральных» методов чистки зубов считается замена зубной пасты кусочком разжеванного баклажана. Не бойтесь экспериментировать, так как апробация всех методов по уходу за зубами даст понимание того, какой из вышеуказанных методов гигиены наиболее подходящий и приемлемый для особенностей вашего организма.

Понравился материал?Может твоим друзьям он тоже будет интересен?

ezorazum.ru


Смотрите также