Уход за зубами на сыроедении. Зубы сыроеды


Сыроедение и зубы. От чего портятся зубы при идеальном здоровье

Пожалуй, зубы — это единственная вещь, которая страдает от сыроедения, от неправильного сыроедения, вернее от мифа, что зубы на сыроедении не портятся, но вот портятся, и еще как портятся. С одной стороны, на сыроедении отсутствуют продукты которые подвержены гниению, а это прежде всего вареная пища и мясо, на сыроедении нет сахара, шоколада, сигарет, конфет, газировок и прочих продуктов, которые в первую очередь разрушают зубы, но при этом будут присутствовать сладкие и кислые фрукты, которые могут все это делать с не меньшим успехом. Сыроед вынужден постоянно жевать чтобы не проголодаться, в любом случае сыроед тратит на процесс жевания пищи на порядок больше времени, чем обычный человек, так как сыроеды в своём большинстве жуют целый день без перерыва. Почистил зубы после обеда, прошло 10 минут и пять хочется съесть чего-то, например, яблоко, которое опять начинает выводить из равновесия PH среду в полости рта. Для восстановления эмали зубов лучшим средством будут самые настоящие банальные таблетки, к примеру кальций с витамином D3. Такие таблетки или БАДы могут содержать и дополнительные вещества, в том числе аспартам и сорбит, к примеру, каждая таблетка, которую принимаю я содержит 1250 миллиграмм кальция карбоната, что эквивалентно 500 миллиграмм кальция, также в каждой таблетке содержится 5 микрограмм витамина D3, который еще называют холекальциферолом.

Кальций для наших зубов

Я столкнулся с такой проблемой, что мне не хватает кальция для зубов, если есть больше мяса и молочного, то зубы не страдают, но при этом страдает мое сердце и вообще здоровье. Если прекратить есть мясо и молочное, то наступает грандиозное улучшение самочувствия, однако начинают страдать зубы. И здесь я не могут найти золотой середины, компромисса между общим здоровьем и здоровьем зубов, замкнутый порочный круг. Выход нашелся в том, чтобы каждый день есть таблетки с кальцием, натуральное мясо и молоко было заменено на химию. Усвоение кальция в нашем организме на прямую зависит от наличия витамина D3, с другой стороны усвоению кальция мешают такие вещи, как фитин, который находится в крупах, особенно в семенах конопли, фитин одновременно связывает кальций и цинк, снижая их содержание в организме, и оксалаты — соли и эфиры щавелевой кислоты, последняя находится в ревене и шпинате. Но это совершенно не значит, что шпинат, листья щавеля и крупы в сыром виде могут повредить зубы, просто потребление таких продуктов нужно проводить за два часа до приема кальция или через два часа. Что касается меня, то ем по три таблетки в день в периоды профилактики.

Естественные источники кальция для зубов

Но имеются и естественный источники кальция, это любая зелень, морские водоросли, квашеная капуста, различные орехи, особенно кунжут. Вспомогательным звеном в приеме кальция является витамин Д3, он находится в яичных желтках, сливочном масле жирной рыбе, в том числе в печени трески, изрядная доля этого витамина имеется и в растительных продуктах, например, это конопляное масло. Если у Вас уже испорченные зубы, то вряд ли натуральные продукты исправят дело, необходимо активно есть таблетки с кальцием и витамином Д3, регулярно полоскать зубы соленой водой или даже возвратиться к употреблению морской соли, которая защищает наши зубы, это скати единственная польза от соли, которую я заметил.

Зубы улучшились на срыоедении

Самое удивительное, что при переходе на сыроедение визуально зубы улучшились пропали желтые полоски в местах возле десен у основания зубов, сами зубы стали значительно белее, хотя я не менял частоту использования зубной пасты и щетки. Тем не менее чувствительность зубов увеличилась, что с успехом убирается за счет таблеток с кальцием и контакта зубов с морской солью.

Как правильно чистить зубы

Выполняйте все стандартные рекомендации стоматологов, это, возможно, единственные врачи, которые полезны для общества. Необходимо чистить зубы обычной зубной пастой, чем дороже эта паста, тем она эффективней, тут ничего странного нет. Отбеливающие или эрозивные пасты не смогут повредить Ваши зубы, если в организм попадают все необходимые для здоровых зубов элементы. От себя могу рекомендовать намочить зубную щетку, засунуть ее в морскую соль и выдавить на все это зубную пасту, полоскать зубы можно в воде, разведённой с солью, у меня вода для полоскания настоечная на кремнии. Кстати питье кремниевой воды также благосклонно отражается на зубах. Многие сыроеды не пьют воду, довольствуясь только сочными фруктами, как для внутреннего здоровья — это идеально, но вот для зубов опять же плохо, кремниевая вода сохраняет зубы великолепно.

Соль защищает зубы, единственная польза от соли

Хочу сказать, что все сделанные мной выводы исходят из моего личного опыта, и не являются каким-то рерайтом и прочим захламлением интернет. Ровно через две недели после того, как полностью исключил соль из питания начались проблемы с зубами, в том числе и болевые ощущения. Можно рекомендовать регулярно полоскать рот солью или даже чистить зубы с помощью морской соли.

Таблетки или БАДЫ с кальцием и витаминомD3. Где брать кальций для зубов

Чтобы сохранить зубы сыроеду, фруктореду и даже вегетарианцу потребуется сидеть так сказать на химии, другого варианта нет и не предвидится. Для того чтобы кальций усваивался в достаточных количествах для сохранения здоровья зубов необходимы высокие дозы витамина D3, которые могут быть получены только из продуктов животного происхождения или из таблеток. Можно выбрать переход на питание рыбой или поход в аптеку за таблетками, выбор за Вами. Есть еще и витамин В 12, однако он никакого отношения к усваиванию кальция не имеет, но опять же необходим для сыроеда или вегетарианца, возможно также играет важную роль в поддержке здоровья зубов. Свежая зелень идеальна как поставщик кальция, однако он не усвоится без витамина Д3, который находится только в рыбе, мясе и таблетках.

Молоко, кальций и зубы

Самый большой миф, который держит все человечество в страхе перед состоянием костей и зубов принадлежит молоку, на этой сказке производители молочной продукции делают большие деньги, впрочем, мясная и молочная промышленность идут в одну ногу. Наших детей в школах в приказном порядке кормят этим дрянным продуктом, убивающим иммунитет и открывающим двери в организм человека болезням и загрязнению. В том, что болеют наши дети и мы — виновато молоко, даже английские учёные уже давно доказали, что молоко никак не влияет на наши кости и даже наоборот вымывает кальций. Судя по себе, отказ от молока прошел безболезненно для моих зубов, но вот отказ от соли может быть стал губительным. По одной теории соль в организме человека имеет важное значение — это проведение электрических импульсов, водного обмена, выработки гидроэнергии. У сыроедов может начинаться нехватка таких элементов как кальций, натрий, магний, калий, все эти элементы в организме запасаются в костной ткани и зубах, естественно при нехватке организм начинает изымать вес это из зубов, в первую очередь из зубной эмали, в результате зубы истончаются и подвергаются кариесу. Можно рекомендовать не стесняться употребления бобовых, вместо арахиса лучше попробовать зелёный горошек, в том числе замороженный, важно есть и грибы.

Если у сыроеда портятся зубы, то это конец

Если у Вас на сыроедении начали портиться зубы, они стали чувствительными, стали болеть —это значит, что организм начал забирать из костной такни все необходимое для себя, а именно кальций, натрий, магний, калий, все эти элементы очень трудно получить из растительной пищи, просто невозможно, вернее получить то можно, но вот усвоить без комплекса витаминов B и D невозможно. Вероятно, Вам помогут витамины в таблетках, кальций с витамином D3, но имеются и другие составляющие зубов кроме кальция, Вам придётся поломать голову как остаться сыроедом и с зубами. Умное сыроедение —это балансировка на грани, попытка усидеть на двух стульях, вылечить свои хронические заболевания, но не получить новых. Отсутствие мяса в рационе питания идеальная вещь для Вашего сердца, мозга, кровеносной системы, гарантия того, что на старости лет не получите рак, но вегетарианство несет и недостатки. А может быть не конец? Некоторые бывалые утверждают, что на столько были уверены в своем правильном пути, что смогли перетерпеть, когда их зубы портились, вернее, как они считали — восстанавливались, на протяжении пару лет у них вываливались пломбы, отслаивалась старая эмаль и нарастала новая, при этом они терпели боль и были верны идее сыроедения. Проблемы с зубами начнутся где-то в конце первого года жесткого сыроедения, организм будет забирать кальций прежде всего из зубов, считая их не таким важным элементом как кости, ведь на костях все и держится, а вот зубы так себе.

Так что же делать если зубы начали разрушаться на сыроедении?

Бросать это дело, переходить на хлеб, каши, картошку и сосиски? Нет, конечно нет, достаточно таблеток или океанической рыбы по выходным. Я не верю в то, что таблетки или редкое потребление рыбы сильно нарушит принципы сыроедения, хотя рыбные дни для Вашего желудка на сыроедении окажутся настоящим испытанием, включая несварение, более того желудок сыроеда рыбу всегда будет считать чужеродной пищей и будут большие трудности. Желаю Вам улыбок, когда ненужно скрывать свои зубы!

syroe.blogspot.ru

Чистое питание для здоровья и ясности ума: Зубы и сыроедение

Одним из вопросов перехода на сыроедение или достижения хороших результатов вследствие такого питания является вопрос состояния зубов. Естественно, каждому хочется иметь здоровые и крепкие зубы, иначе не будет чем откусывать и измельчать пищу. Сыроедение, или живое питание, само по себе предполагает обеспечение организма, и зубов в частности, многими полезными веществами: витаминами, минералами и пр. Однако тема состояния зубов на сыроедении беспокоит многих. Как показывает практика, нередко от начинающих или более опытных сыроедов поступают серьезные жалобы относительно ухудшения состояния зубов.Стоит ли фанатично доверять всему, что пишут о гигиене полости рта на сыроедении? Что может произойти с зубами при переходе на сыроедение? Как избежать возможных проблем с зубами на сыроедении? В статье рассмотрим ответы на эти вопросы с учетом имеющегося опыта сыроедов, физиологического и психологического аспекта вопроса.

Мифы о состоянии зубов на сыроедении

Читая разную литературу о сыроедении, очень часто можно увидеть мысль (которая на самом деле является только предположением), что чистка и гигиена зубов излишни на сыроедении. Считается, что живая растительная пища автоматически способствует хорошему состоянию зубов, природа позаботилась, чтобы организм самостоятельно чистил полость рта. Обратите внимание, что таким предположением упраздняется ежедневная профилактика – чистка зубов. “Ведь ни одно животное в природе не чистит зубы, поскольку правильно питается”. Да, все станет на свои места со временем, но гигиена полости рта все равно не отменяется. Также пропагандируется идея, что сыроедение поможет отбелить зубы. Но в реальной жизни это далеко не так, даже после элементарного перекуса может оставаться налет на зубах. Да, логичным является утверждение, что питание сырыми растительными продуктами полезней, чем нездоровой пищей, когда человек прибегает к использованию различных зубных паст, ополаскивания рта, жвачек, помощи зубных поликлиник. Однако весьма опасным является предположение, что на сыроедении исчезнут имеющиеся проблемы с зубами: “Зубы сами собой подлечатся, исцелятся”. На самом деле во многих случаях проблемы только усугубляются и могут быть плачевные результаты. Интересным советом относительно чистки зубов является применения натурального меда вместо зубной пасты. Считается, что этот продукт наиболее оптимален для гигиены полости рта, в том числе и зубов. Весьма “оригинальным” народным средством является ежедневное употребление чайной ложки глины с щепоткой морской соли. Встречали ли Вы подобную информацию? Не насторожил ли Вас тот факт, что никто не упоминает, что каждый человек приходит к сыроедению с определенным состоянием зубов и их болезнями? Это уже чуть позже определяющими факторами будут рацион сыроеда и его психологическое состояние, о которых поговорим тоже. Давайте рассмотрим, что может произойти с зубами при переходе на сыроедение, если слепо доверять разным предположениям и вообще забывать об элементарных правилах.

Опыт сыроедов с зубами

В качестве опыта будут приведены выдержки без указания имен авторов с разных форумов сыроедов, отредактированные только стилистически и грамматически.Опыт первый. “Как оказалось, эта тема довольно актуальна в наших кругах по ряду некоторых причин. После общения со многими сыроедами стало понятно, что они забывают про гигиену ротовой полости и начинают думать, что все овощи и фрукты будут проделывать всю работу по очистке и отбеливанию зубов. Есть о чем поразмыслить и что обсудить. В некоторых книгах можно встретить фразы типа: “практикуйте сыроедение и зубы станут здоровее”. Однако, опасность состоит в том, что употребляя любую пищу или напитки, за исключением воды, – мы меняем рН баланс в нашем рту. Частые перекусы на сыроедении способствуют тому, что зубы постоянно находятся в кислой среде. Если не восстанавливать рН баланс в пользу щелочной среды, сыроедение принесет настоящий вред относительно зубов. Мне всегда было лень чистить зубы, и в особенности перед сном. Когда же я стал сыроедом, я задумался сильнее на эту тему: хотелось понять, правильно ли я делаю, пропуская вечернюю гигиену ротовой полости. Ответ очевиден, что неправильно. Спустя месяц-полтора постепенно я начал чистить зубы просто щёткой без зубной пасты, чтобы убрать зубной налёт, почистить язык, прополоскать рот”.

Опыт второй. “Лично у меня во время веганосыроедения стали побаливать верхний коренной зуб с левой стороны, причем он болел только после сладких фруктов. После овощей боли нет, потому что во фруктах не только много сахара, но и кислоты.После перехода на всеядное сыроедение (сырая рыба, желтки, мясо) зуб перестал болеть. До сыроедения проблем с зубами почти не было”.Опыт третий. “Хотела пару слов сказать про зубы после 2-х лет сыроедения (веганского), даже больше фрукторианства. У меня всегда были отличные зубы, ногти и волосы, к зубному ходила очень редко, так как кариес был редкостью.Как начали сыроедить, так начитались про вредность паст, чистки зубов и зубных щеток, замену им толком и не нашли. Зубы через полгода сыроедения стали чувствительными ко всему: холоду, кислому и даже к прикосновениям языком. Эмаль стала очень тонкая.Существует много мнений, что сыроедам можно и не чистить зубы, поскольку употребляется все живое и с пользой. Но сейчас я понимаю, что чистить надо зубы после каждого приема еды, или хотя бы 2 раза в день. Чистить надо хорошо и качественно. За эти 2 года я не ходила к зубному, считала, что кариес сам исчезнет. Со временем у меня появилось несколько черных точек, они не увеличивались, а я считала, что со временем сыроедение спасет мои зубы.Когда пелена спала с моих глаз и я пошла к зубному (уже не являясь сыроедкой), оказалось, что у меня 8 проблемных зубов. С виду и незаметно, но на самом деле обнаружился сильный кариес в зубах”.

Опыт четвертый. “У меня спустя год тоже возникла проблема чувствительности зубной эмали к фруктовым кислотам. Решилась эта проблема в 2 счёта: начала пользоваться зубной пастой для чувствительных зубов. Правда, пломбы повылезали, и зуб один раскрошился, но это не от сыромоноедения, как пояснила стоматолог, а потому, что нерв в зубе давно удален и ткани там отмирают”.

Опыт пятый. “Заметил, что практически у всех моих знакомых веганосыроедов (фрукторианцев) имеются проблемы с зубами. У многих зубы становятся желтыми или даже темно-коричневыми, у некоторых появляются пародонтоз или гингивит.Нашел информацию, что диеты, в которых фрукты составляют больше 60 % рациона питания, делают зубы более восприимчивыми к эрозии эмали. Считается, что основным фактором, вызывающим образование эрозии, является употреблением большого количества плодов цитрусовых, их соков”.

Опыт шестой. “Вчера была у своего стоматолога, она сказала, что состояние зубов за последний год заметно ухудшилось. Собственно, за прошедший год в зубах появились новые полости, усилилась деминерализация, имеется гингивит (воспаление и кровоточивость десен). Имеется налет, но нет нового зубного камня.Собственно, пошла я к зубному лечить зуб, от которого откололся кусок. Это первая поломка зуба на сыроедении. При попадании пищи в трещину зуб стал болеть, и я решила, что тут уже не стоит ждать и надеяться на истории о самовосстановлении зубов на сыроедении, пора лечить, т.к. сыроеду без зубов жить не просто. Ясно одно – за зубами надо следить!”

Опыт седьмой. “У меня достаточно быстро, в течение 2-3 месяцев перехода на сыроедение, вылетело несколько пломб. Возможно, дело в кисло-сладких фруктах, возможно, организм при самоочистке начинает отторгать чужеродные тела”.

Опыт восьмой. “Где-то полтора года, как перешел на сыроедение, не чистил зубы. До него тоже нечасто брал в руки зубную щетку. По одному жевательному зубу с каждой стороны болели ещё 2 года назад. В последнее время стали чаще о себе напоминать”.

Опыт девятый. “Через полгода сыроедения начала сходить эмаль с зубов. Оголяется зуб у основания, эмали нет – жёлтый цвет основы зуба. Сразу оговорюсь, что сыроедил не всегда чисто-редко допускал сыр, яйца, гречку. Ел в основном фрукты, сухофрукты, орехи, пил практически ежедневно овощные соки”.

Опыт десятый. “Слишком поздно для моего собственного здоровья мне поставили диагноз “обширная порча зубов и болезнь десен”. Почти все мои зубы нуждаются в пломбах; некоторым требуются корневые каналы и коронки! Мой диагноз: я нанес большой вред моим зубам, когда наивно прекратил гигиену зубов, думая, что “сырая пища не может навредить моим зубам”. Я позволил зубным бактериям жить у меня во рту.Я ел в избытке сухофрукты, много орехов и семян, временами употреблял очень много меда и не чистил зубы порядка 2-3 лет (если не больше), читая в книгах, что чистка зубов сыроеду не нужна”.

Опыт одиннадцатый. “Признаюсь, что ранее я не уделяла должного внимания полости рта, т.к. считала, что на сыроедении это абсолютно не важно. Сейчас чищу зубы 2 раза в день зубным порошком и после каждого приема пищи полощу рот. Результат очевиден: зубы не темнеют, десна перестали кровоточить при чистке, и по ощущениям кариес уже не страшен”.

Опыт двенадцатый. “После 1-2 месяца сыроедения и отказа от чистки зубов, я заволновался – зубы пожелтели, на зубах образовался сильный налёт. Я решил продолжить не чистить зубы, т.к. полагал, что нужно немного подождать, ведь за один день ничего не изменится. Была какая-то внутренняя уверенность, что при нормальном питании тело должно само суметь прийти в норму. И сырая пища сделала своё дело: спустя ещё 2 месяца от момента ухудшения состояния зубов они стали белыми, налёт вообще перестал образовываться”.

Опыт тринадцатый. “Стоматологи говорят, что “зубная эмаль не восстанавливается” – это неправда! В момент перехода на сыроедение у меня были проблемы с несколькими зубами, к примеру, ямочка с чёрным пятном, которую обычно пломбируют. Сейчас этой ямочки нет, и чернота исчезла”.

Опыт четырнадцатый. "На начальном этапе игнорировал чистку зубов. В целом зубы проблем не доставляют, но недавно начал реагировать на сладкое, а затем и темнеть один из передних зубов. Пришлось обратиться к стоматологу. Вердикт врача - удалять кариес и ставить поверх зуба керамическую коронку. Хорошо, что стоматология в Москве сейчас очень продвинутая и сделали мне все это безболезненно. Теперь не так сильно боюсь стоматологов. Не забывайте следить за своими зубами и ежедневно их чисть, можно без зубной пасты".

Как видите, опыт у сыроедов относительно состояния зубов очень разный. Некоторые спустя несколько лет начинают думать о гигиене полости рта, у некоторых обострились и появились серьезные проблемы. Однако есть и такие сыроеды, у которых все хорошо с зубами.Опять-таки, судить о проблемах зубов по приведенному опыту отдельных сыроедов не стоит. Мы не знаем многих факторов, в том числе рациона, и особенностей здоровья каждого отдельного человека. Хотя в целом можем проследить общие причины возникновения проблем с зубами: отказ от гигиены; наивное предположение, что все само собой образуется. В целом это наивность и доверие к вышеизложенным мифам о состоянии зубов на сыроедении.

Физиология причин возникновения проблем с зубами у сыроедов

Во-первых, сахара и кислоты, имеющиеся в продуктах, особенно фруктах, смещают кислотно-щелочной баланс во рту в сторону повышенной кислотности, разрушающей эмаль зубов. На самом деле через определенное время после еды pH-баланс может восстановиться самостоятельно, но в случае частых приемов еды это не успевает произойти. Во-вторых, употребление орехов, семян, сухофруктов с характерной им обезвоженной консистенцией предполагает наличие остатков пищи во рту после еды. Такие продукты питания просто прилипают к зубам и создают идеальную среду для размножения кислото-продуцирующих бактерий, которые являются причиной кариеса и многих других болезней. В-третьих, сыроеды могут игнорировать в своем рационе богатые кальцием и магнием продукты, что не способствует укреплению зубной эмали. Считается, что все необходимые для здоровья зубов витамины и минералы содержат абрикосы, яблоки, смородина, виноград, крыжовник, морковь, вишня, персики, ананасы, огурцы, капуста, зеленый горошек, кунжут, мак, бобовые, проращенная пшеница.

Рекомендации для поддержания хорошего состояния зубов на сыроедении

Перед тем, как паниковать и бежать прочь от сыроедения, позвольте заметить, что есть и такие сыроеды, у которых нет проблем с зубами, и состояние их зубов со временем только улучшалось.

Рассмотрим возможности избегания проблем с зубами на сыроедении в виде некоторых рекомендаций:1. Полощите водой или чистите зубы после каждого приема пищи.2. Чистить зубы нужно тщательно 2 раза в день и больше, но не менее 3 минут.Обязательно необходимо чистить и полоскать рот после сна (не только зубы, но и всю ротовую полость), чтобы все выделенные за ночь вещества через ротовую полость, не оставались во рту и не вернулись обратно с пищей.3. Следите, чтобы дегидрированные продукты (сухофрукты, семена, орехи) не занимали большую долю дневного рациона.4. Ешьте больше зелени и фруктов по сезону.Для сыроедов-новичков советуют употреблять кунжутное молоко, содержащее много кальция.5. Откажитесь от использования обычных зубных паст, содержащих химию и приносящих зубам не столько пользу, сколько вред. Используйте органические зубные пасты и щетки (мисвак), зубные нити.Многие сыроеды просто чистят зубы щеткой с водой и поддерживают их в отличном состоянии. Также существует опыт чистить зубы баклажаном: откусить кусочек, прожевать до кашицы, а потом щеткой вместе с этой кашицей чистить зубы.Изучайте опыт альтернативных вариантов чистки зубов! Ищите удобный для себя вариант.

В целом это минимум того, что сыроед может сделать самостоятельно, чтобы обеспечить здоровье своим зубам. В любом случае сыроеду придется вспомнить, как чистить зубы.

Психологический аспект проблем с зубами на сыроедении

Как Вы уже, наверное, заметили, во всех статьях отдельное внимание уделяется психологическим аспектам сыроедения. Сколько бы мы не рассматривали только физиологические аспекты данного образа жизни, не осмыслив влияние сыроедения на психику человека, толку будет мало. Но если среди читателей появятся скептики относительно данного вопроса, просто пропустите эту часть статьи. Зубы и их болезни в психологии символизируют неспособность распознавать идеи для последующего принятия решений, нерешительность относительно закладки прочного фундамента будущей жизни. Также возникновение проблем с зубами объясняется ущемлением себя в желаниях, непринятие чего способствует болезням. Что мы имеем? Сыроедение существенно меняет жизнь человека, о чем уже говорилось в предыдущих публикациях. Но если человек нерешителен или попросту сомневается относительно своего выбора, со временем возможны проблемы с зубами. Вместе с тем, отказ от традиционной пищи и резкий переход на сырые растительные продукты существенно ущемляет человека. Привычки и традиционное мышление сложно поменять буквально за день-два, поэтому человек практически унижает себя, ущемляя свои интересы. Таким образом, мы снова вернулись к вопросам, сформулированным в начале статьи Сыроедение: плюсы и минусы. Если Вы новичок в сыроедении, реально оцените свое решение сменить образ жизни, ответив на те шесть вопросов. Если Вы уже сыроед со стажем, постарайтесь тщательно пересмотреть свое прошлое, определить моменты агрессии к родным, близким и знакомым в связи с Вашими новыми предпочтениями в питании. Постарайтесь понять, что эти люди не хотели Вам зла и простить любую, даже пускай и несущественную, обиду. Попросите Бога прощения за свое поведение. Особое внимание уделите тем моментам, когда появлялось ощущение собственной избранности, презрение к остальным людям в плане их питания так называемой “падалью, мертвечиной”. Даже за элементарное осуждение “Ты блюдоман!” придется расплачиваться, в том числе зубами. В моменты пересмотра своей сыроедческой жизни почувствуйте всей душой, что каждый человек вправе жить и наслаждаться жизнью так, как ему хочется, как он это видит на определенном этапе СВОЕЙ(!) жизни. Почувствуйте любовь к людям, они же Ваши самые родные и близкие! С добродушием отнеситесь к тому, что они немного на другом этапе жизни, что и не хорошо, и не плохо. Желая спасти мир с помощью сыроедения, запросто возникнут препятствия, и опять-таки, ущемления относительно реализации своих желаний. Вследствие этого запросто появятся болезни зубов. Оно Вам надо? Помогайте тем людям, которые реально пришли к Вам за помощью и слушают. Да, Вы испытали эйфорию. Да, намного лучше себя чувствуете. Да, считаете, что Вам открылась истина, и хотите от души помочь. Но постарайтесь понять, что не каждый человек с его проблемами готов услышать Вас и принять новую информацию. Уделяйте больше внимания людям, ощущайте к ним любовь. Даже если после Вашей тирады относительно пользы сырых фруктов-овощей человек попросит приготовить ему кофе, и глазами будет искать печенье, сварите кофе и найдите печеньки. По возможности поставьте рядом на стол и тарелку с виноградом. Любить человека и навязывать ему свои принципы, пускай и тысячу раз полезные, – это не одно и то же. Нам еще всем учиться и учиться любви, добродушию и пониманию. Но опасность сыроедения в том и состоит, что учиться надо намного прилежней, чтобы не формировалось чувство превосходства хотя бы в плане питания. Именно чувство превосходства может привести к непомерной гордыне. Поэтому вовсе не удивительны такие слова прежних сыроедов: “Сыроедение прервали раз и навсегда. В плане питания многое изменилось. Если на сыроедение я только фруктами питалась, то теперь рацион состоит во многом из овощей и злаков, поскольку при готовке они становятся гораздо вкуснее. Фрукты сейчас вообще не ем, нет желания”. Мое личное видение этой ситуации такое: гордыня на подсознательном уровне заблокировала желание сыроедить. И это даже лучше, чем дальше вредить своей душе. Если Ваше мнение отличается, сообщите, пожалуйста, об этом в комментариях.

Таким образом, сыроедение вовсе не предполагает, что можно кушать все сырое и при этом не уделять внимания гигиене зубов и полости рта. Другой вопрос, что можно находить альтернативные способы чистки зубов, не применяя обычную зубную пасту с вредными химическими элементами. Изменив питание, нельзя отменять привычку чистить зубы!Чтобы болезни зубов не возникали сначала на тонком уровне, относитесь с пониманием к окружающим Вас людям. Уважайте их предпочтения в еде. Доказывая другим, что сыроедение – это панацея, можно навредить своему организму, что аукнется со временем. Другой вариант выхода из этой ситуации – банальный срыв и возвращение на обычное питание.Живите в согласии со своей душой, уважайте других людей и будьте здоровы!Форум "Фрукторианство Русскоязычное сообщество"

veganeducation.blogspot.ru

Как сохранить зубы на сыроедении. Практические советы

Уход за зубами на сыроедении

В сыроедении, можно сказать, нет запретных тем. И новички, и опытные сыроеды одинаково охотно обсуждают продукты, их сочетания в блюдах, проблемы пищеварения, эмоциональный настрой и даже, простите, очистительные клизмы.

Но при этом есть тема нелюбимая, и имя ей – зубы сыроеда. Может, оттого, что большинство из нас просто боится дантистов и предпочитает о них всуе не упоминать. А может, дело в другом. Сыроеды, что называется, воинствующие, часто вообще отказываются от ухода за зубами. А если о них не надо заботиться, о чем вообще говорить?

«Ни одно животное в природе не пользуется зубной щеткой, однако на всю жизнь сохраняет здоровые зубы. А все потому, что правильно питается» - вот самый распространенный, и при этом спорный аргумент сторонников отказа от чистки зубов. Во-первых, «правильно питается»? Серьезно? Это мы сейчас про самых отпетых мясоедов львов и крокодилов? А ведь это у них самые крепкие и острые зубы. Во-вторых, откуда уверенность, что эти острые и крепкие у хищников не болят? Ну, а в-третьих, может, обитатели джунглей или саванны и рады бы свои зубки почистить, да эволюция сделала ставку на человека. Кстати, после таких аргументов в правильности этого выбора приходится усомниться.

Но ближе к теме. Еще раз – мы просто редко об этом говорим, а между тем,  зубы напоминают о себе каждому второму сыроеду. Увеличивается чувствительность, образуется налет, возникает и развивается кариес, могут даже возникнуть специфические стоматологические заболевания, о которых человек раньше и не знал. Причин этому несколько:

  1. Кислота, содержащаяся во фруктах, логично повышает кислотность во рту, и это разрушает эмаль. Да, через пару часов pH-баланс восстановится сам, но только не в случае, когда человек часто перекусывает (а именно так бывает в момент перехода на сыроедение).
  2. Микро-кусочки так любимых сыроедами орешков, сухофруктов и семян застревают между зубов и становятся идеальной средой для развития бактерий, а значит, гниения и потенциального кариеса.
  3. Часто в рационе сыроеда не хватает кальция и магния, которые нужны для зубной эмали. 
  4. В рационе слишком много сахара. Сейчас вы возмутились – какой сахар? Я же сыроед! Речь идет о сахарах природных, которые содержатся в высушенных фруктах, соках, сладких плодах и кокосовой воде. Например, при всех достоинствах последней пить ее в течение целого дня – зубам сыроеда точно не полезно.

Нет, безусловно, качество зубов заложено в наших генах. Может, именно те, кому достались качественные, и могут годами их не чистить без всякого вреда, кроме, разве что, нарастающей желтизны. Хотя есть сыроеды, которые уверяют, что зубы у них отбеливаются сами собой. Спорить не будем, лично не проверяли. Но тем, кому зубы от природы достались «не очень», или кто не хочет до этого «не очень» доводить, все же осмелимся дать некоторые советы.

  1. Сразу после пробуждения утром (или вообще после пробуждения) чистите зубы и полощите рот. То же самое перед сном или после последнего приема пищи. А в идеале сыроеду вообще чистить зубы после каждой еды. Ну, или хотя бы полоскать рот обычной водой.
  2. Не увлекайтесь сухофруктами, семенами и орехами. Они не должны занимать большую часть рациона. Орехи и семена лучше замочить и помолоть в блэндере, либо есть их с большим количеством зеленых овощей. 
  3. Ешьте больше зелени и фруктов по сезону. Сыроедам-новичкам можно посоветовать кунжутное молоко, содержащее много кальция.
  4. Не ешьте много кислых продуктов (цитрусы, неспелые фрукты, уксус). На примере апельсинов – не больше 2-3 в день, а лучше побольше бананов, папайи, груш и манго.
  5. Сладкие фрукты вроде фиников, хурмы, манго, дуриана – можно заедать салатом или сельдереем. А лучше всего заканчивать такой прием пищи чисткой зубов. Тем же сельдереем рекомендуется заедать и особо сочные фрукты (яблоки, виноград, дыня, груши, персики). Зубы после них можно не чистить, а вот прополоскать рот нужно. 
  6. Пользуйтесь органическими щетками и пастами, не забывайте про зубную нить.
  7. А вы знали, что зубы можно почистить… баклажаном? Откусите кусочек, прожуйте до кашицы, и этой кашицей с помощью щетки пройдитесь по зубкам. По той же схеме можно использовать обычный мед. И еще одна  самодельная «паста» - чайную ложку глины нужно смешать с щепоткой морской соли. Выберите тот вариант, который придется вам «по зубам», и чистите на здоровье и в свое удовольствие.

Берегите зубы! Дантисты – удовольствие не дешевое, да и вообще на любителя.

 

rocknraw.ru


Смотрите также